olsun canım menün yinede kötü değil bak ben bilmiyordum süt ile incir yenmiyordu gerçi ben kuruyemişden kaçıyorum ay benim midem zil çalıyor sabahlar olmucak bana
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
olsun canım menün yinede kötü değil bak ben bilmiyordum süt ile incir yenmiyordu gerçi ben kuruyemişden kaçıyorum ay benim midem zil çalıyor sabahlar olmucak bana
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
olsun canım menün yinede kötü değil bak ben bilmiyordum süt ile incir yenmiyordu gerçi ben kuruyemişden kaçıyorum ay benim midem zil çalıyor sabahlar olmucak bana
sibelcim yesene bişiyer neden aç kalıyorsunn
bir avuç leblebi
meyve
bir bardak süt birini tercih et
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
diyet yapmak aç kalmak degil ki cnm ayrıca miden kazınırken yag yakmaz sın aksine depo yaparsın
elmaa ye tabikii üzerinede bol su iç
Dünden beri misafirlerim var.Dün akşam kuzenim , görümcem ve kızı geldi.Gece 01:00 de gittiler.Yıka temizle anca 02:00 de yattım.Yiğenim kaldı.Sabah oğluş 06:30 da kalktı yıka temizle pişir sofra kur kaldır.Ablam geldi 11:00 de yiğenim gitti 15:00 de.18:00 de 4 kişi 19:00 annem geldi.21:00 2 kuzen geldi.21:30 da 6 kişi gitt 22:00 de eniştem geldi.
Ayyyyyyyy matematik problemi gibi oldu
sonuçda annem ablam ve eniştem bizdeler.kaç kere bulaşık makinesini çalıştırdım kaç kere yemek yaptım hatırlamıyorum.
Ayriyetten teyzeme 2 tepsi börek ve bi kalıp kek yapıp gönderdim.evi sil süpür çamaşır yıka abbow belim ağrıdı.
Ayyyyyyyy matematik problemi gibi oldu
sonuçda annem ablam ve eniştem bizdeler.kaç kere bulaşık makinesini çalıştırdım kaç kere yemek yaptım hatırlamıyorum.Ayriyetten teyzeme 2 tepsi börek ve bi kalıp kek yapıp gönderdim.evi sil süpür çamaşır yıka abbow belim ağrıdı.
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
öznurun kuzeni 21 de giidyor, görümcesi ve kızı geliyor
22 de annesi teyzesi geliyor , buna göre evde kaç misafir vardır
harbiden matematik problemi gibin olmuş
gün aydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
bugün 80-89 topiginde 2 arkadaşlaaa çok büyük iddaya girdik ve yarışıyoruz yılbaşına kadar kim çok kilo verirse digerleir on a heiye göndercek kırmızı bir eldivenn birde şapka veya atkı
hediyeleir kapmak için yarıştayımmmmmmmmmm
mis gibin pizza sürüdm fırınadaaaa bayat ekmekleir dilimleyip
seninn bi tarifin vardır keisn zilim ben netten buldum
22 de annesi teyzesi geliyor , buna göre evde kaç misafir vardır
harbiden matematik problemi gibin olmuş
gün aydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
bugün 80-89 topiginde 2 arkadaşlaaa çok büyük iddaya girdik ve yarışıyoruz yılbaşına kadar kim çok kilo verirse digerleir on a heiye göndercek kırmızı bir eldivenn birde şapka veya atkı
hediyeleir kapmak için yarıştayımmmmmmmmmm
mis gibin pizza sürüdm fırınadaaaa bayat ekmekleir dilimleyip
seninn bi tarifin vardır keisn zilim ben netten buldum
- 26 Haziran 2009
- 1.932
- 107
- 363
kızlar ben yarım yamalak devam edıyorum dıyete son zmanlarda yürüyüşü bırakdım ama ayrobıc'e devam ediyorum. 1 kilo aldım 65 oldum 
kızlar ben pcoluydum ya lh hormonum yüksek kkdan kızlar hayıt tohumu önerdi içemeye başladım ben hep 2 3 ayda bı regli oluyodum hayatımda ilk kez 28. gün regli oldum hayıt sayesinde
bugunkü menüm
kahvalyı
5 madem
1 bardak şekersiz kendi yapımım kayısı suyu
2dl ekmek melemen zeytin kuşburnu marlelatı
öğlen:
tavuk ızgara
salata
ayran
akşam bılemıyorum artık sadece salata yıyebılırım
sizler ne yapıyosunuz kılo verenınız oldumu zafere yaklaşan
kızlar ben pcoluydum ya lh hormonum yüksek kkdan kızlar hayıt tohumu önerdi içemeye başladım ben hep 2 3 ayda bı regli oluyodum hayatımda ilk kez 28. gün regli oldum hayıt sayesinde
bugunkü menüm
kahvalyı
5 madem
1 bardak şekersiz kendi yapımım kayısı suyu
2dl ekmek melemen zeytin kuşburnu marlelatı
öğlen:
tavuk ızgara
salata
ayran
akşam bılemıyorum artık sadece salata yıyebılırım
sizler ne yapıyosunuz kılo verenınız oldumu zafere yaklaşan
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
iyi pazarlar...
..
güzelim o bezlerden daha velede almıştım ben yeni deyil bimde yani. ekilerin renkleri dah iyiydi .. çok güzel su emiyor bende tavsiye ederim ..
yerleri viledayla silemiyorum bende içime sinmiyor niyeye ama bolkonlarda vs siliyorum .
banum az kaldı sende sere serpa eve geçeceksin inşallah ...
ama şunuda unutma inan geniş evde olsa dolduruyoruz yine dar geliyor ..
şu an benim evde okadar dolap varki anlatamam sana sadece antremde 2 büyük gardurop kadar dolabım var . aynı gardorapdan salonun balkonunda . yatak odamın dolabi 3 mt den fazla büyüklükde bebelerin odasında 2 gardurup var .ama bazan yine yetmiyor .. yani anlıycan insan ogluna bişi yetmiyor .
kıslar sebzeler dograyınca vitaminleri uçmuyormu . ben oyüzden salatayı yiyecegim zaman yaparım .
dedigin dpograyıcıya bende bakayım zilim eşim sert oluyor diye salatatafazla sevmiyor az katıyorum kara lahanayı . rende yapıncada çok eziliyor . malum sebzeleee ne kadar az bıçak degerse okadar vitamini içinde kalıyor ..
zilim çek pasların geri yıkaması nasıl oluyor zormu ?
..aslında tozutmuşsun diycektim ...biizm oralardaaa sonunda çıvıtmışın derler ablaaa
böyle işlere
en iyi temizlik aklında yoken yaptıgın banumselammm iyi hafta sonları herkese.........
bugün planladıklarımı yapamdım eşimin işi çıkıncaaaa birden kendimi temizlik yaparken buldum hiçte aklımda degildi
sürekli git gel derken her yerçanta poşet olmuş onları yeirne yerleştirdim kiler gibi kullandıgım oda mübarek agzna kadar dolmuş orayı düzelttim, uzun zamnadır aklımda olan yazlık ayakkabılarıda valizin içine koydum kömürlügee gönderdimmm sil,süpür,ov derken
bu saat oldu bu arada birde patlıcan közledim çok hamarat görüdm kendmi ayolllllll
allaha isyan gibi olmasın tabiki buna şükür ama küçük evden bıktım vallahi hatta küçük ve soguk evden bıktım
çocukların hala bi odası yok benimle yatıyorlar salonun içindeki odayı çocuk odası yapabilirim bir tek ora var
ama orasıda buz hastaneden eve gelemyiz bu seferde:26::26::26::26::26::26::26::26:
boş olan odada yatak odamın bi parçası,3 kapılı çocukların gardolabı basit bişiy,bi mavi plastik dolap var
yani her şey heryerde o mavi dolabın içinde makarna,çay,şeker gardolapta kıyafetleir bebeleirn
yatak odamın dolabında nevresim ıvır zıvır yani ev dar olnca yerleşmek meziyet oluyor....
neyseki çok az kaldı inş yaza yeni ve geniş evimde olucam
bu arada şuanki evim toplasan 85m2 dir.
amanın ne dertliymişim yahu
zilim uzun zmandır klımda yazayım diyorum unutyorum hep ben salta kurucu aldım ve ne büyük bir nimetmmiş ayol
yıkıyorum kurutup atıyorum dolaba her sabah ne zman istersem çıkarım yiyorum......
birde benim gib vilede veya paspasla ev silemeyenler için bir önerim var bime mikrofiber yer bezi gelmiş 2 adet 4 lira tavsiye ederim çok güzeller zaten ben mutfaktada kullanıyordumm yyer beiznide çok begendim
güzelim o bezlerden daha velede almıştım ben yeni deyil bimde yani. ekilerin renkleri dah iyiydi .. çok güzel su emiyor bende tavsiye ederim ..
yerleri viledayla silemiyorum bende içime sinmiyor niyeye ama bolkonlarda vs siliyorum .
banum az kaldı sende sere serpa eve geçeceksin inşallah ...
ama şunuda unutma inan geniş evde olsa dolduruyoruz yine dar geliyor .
.şu an benim evde okadar dolap varki anlatamam sana sadece antremde 2 büyük gardurop kadar dolabım var . aynı gardorapdan salonun balkonunda . yatak odamın dolabi 3 mt den fazla büyüklükde bebelerin odasında 2 gardurup var .ama bazan yine yetmiyor .. yani anlıycan insan ogluna bişi yetmiyor .
dia sa görünce bende bakayım zilim ..ahh banum ahhh.....geç büyük evede gör bak işi bitiyormu hiç....temizlikçi kadından farkım kalmıyor eğer evim hep miss gibi olsun dersem... çocuklu evde bir yandan topluyorum diğer yandan dağılıyor...dün değil evvelki gece mutfak dolaplarını aktardım bende bi hışımla giriştim,10 dk.da bir kaç ufak tefek değişiklik yapayım diye başladığım iş tüm gecemi aldı.onuda yapayım bulaşmışken ,bunuda yapayım derken dizlerimin bağı çözüldü...ama bayağı düzenledim ,içim rahat...
salata kurutucu büyük kolaylık cnm.ıslak kalınca yeşilliklerin yaprakları çürüyor hemen.bende tupper'in kapları vardı önceden aldığım.(buzdolabı poşetide olur)onlara bi dolduruyorum yıkanmış roka,tere,taze soğan,marul vs...hatta mor lahanayı onun bi doğrayıcı var.salata soyduğumuz bişey varya onun tırtıklısı..onunla cam bi kavanozun içine mor lahanayı incecik çintiyorum üstünede limonu sıkıp kapatıyorum ağzını.5-6 gün kullanıyorum. salata yapmak 5 dk'mı almıyor walla.yıkamaktan kaçmak için genelde göbek marul kullandığımıda sölemeden geçemiycem.
az önce dia'ya uğradım kıslar yürüyüşten dönerken.ordada tam buğday ekmeği vardı.bayağıda sert bi ekmekti.doygun ekmek dedikleri şey yani...köpük gibi değil.carrefour'un tam buğdayıda öyleydi bahsetmiştim daha önce sizede.ve ser ekmekler çok tok tutuyor.
banuşum bimin o bezlerini bende gördüm,alsam nerde kullanırım diye düşündüm bulamadım almadım.ama memnunsan alırım cnm bende..ben yerleri (hatta benzeri dün bimdede vardı) çekpasla siliyorum.kolttukların yatakların altına çok güzel giriyor.ve vileda gibi tüy saç vs.. bırakmıyor kıslar.tavsiye ederim...ben şindik kaçar,eşim sesleniyor balıklar pişmiş-salatayıda yapmış..ohh hazıra konacağım haftada bi günde olsa ne iyi geliyoır insana...
kıslar sebzeler dograyınca vitaminleri uçmuyormu . ben oyüzden salatayı yiyecegim zaman yaparım .
dedigin dpograyıcıya bende bakayım zilim eşim sert oluyor diye salatatafazla sevmiyor az katıyorum kara lahanayı . rende yapıncada çok eziliyor . malum sebzeleee ne kadar az bıçak degerse okadar vitamini içinde kalıyor ..
zilim çek pasların geri yıkaması nasıl oluyor zormu ?
sibalim ALLAH söyletmiştir bacım 8 li rakamlar yakın demekki .:)
Son düzenleme:
selam
ben de aranıza aebenin tavsiyesi üzerine katılmaya ve bu diyet hakkında bilgilenmeye geldim
aslında bnm bir diyet günlüğüm var ve orada aktif olarak paylaşımda bulunuyorum
normalde beslenmemde de Glisemik İndekse az da olsa dikkat ediyordum ki sağolsun aeben montignac diyetinin de Gİ ile oldugunu söyledi
şu an ztn kendi yeme düzenim var ama bu tarz beslenmeyi de denemek ve faydası varsa da yaşayarak görmek istiyorum
beni bu konuda biraz bilgilendirir, bana destek olursanız sevinirim
sevgiler...
ben de aranıza aebenin tavsiyesi üzerine katılmaya ve bu diyet hakkında bilgilenmeye geldim
aslında bnm bir diyet günlüğüm var ve orada aktif olarak paylaşımda bulunuyorum
normalde beslenmemde de Glisemik İndekse az da olsa dikkat ediyordum ki sağolsun aeben montignac diyetinin de Gİ ile oldugunu söyledi
şu an ztn kendi yeme düzenim var ama bu tarz beslenmeyi de denemek ve faydası varsa da yaşayarak görmek istiyorum
beni bu konuda biraz bilgilendirir, bana destek olursanız sevinirim
sevgiler...
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
tabiki başarıcaksın sibel...Kızlar montide 1 haftamı bitirdim şükür benim için hiç kaçamaksız(tadımlıklar oldu 2-3 kez ama oda iyi mucize) bir hafta hayal gibi geçti ben gerçekten başarcam sanırım bu işi :)
7.günüm yani bugünkü menüm.
Kalkınca 1 adet portakaldan meyve suyu
kahvaltı:2 dilim kızarmış tb ekmeğinden tost zeytin ezmesi salatalık
öğlen :et sotem kalmıştım akşamdan yarım tabak kadar .salata ve ayran
akşamırasa(yumurtalı)salata ayran
az önce az nar yedim
yanlız akşam hiç canım istemedi şimdide acıktım artık sabaha kaldı bu iş
Aeben ' cim bir iki sorum var ilk karbondan sonraki menülerim nasıl.ikinci ben 2 dilmi ekmek yiyorum malum bunlar uzunca çokmu ki azaltıyım diyorum.birde ben çocuktan dışarı çıkamıyorum durmuyor hiç biizm ev geniş hemde uzun antremiz var orda yürüyorum 1 saat hiç durmadan sence buda spor sayılırmı gayet ter atıyorum normel dışardaki gibi yürüyorum
sizelcim banum gerekeni yazmış gece bukadar açıkdı isen ye bir meyve vs..
birde akşam çok açıkma hissi geliyorsa kuruyemiş kat akşam mönüne ... sanırım beni bukadar tok tutan bi ayrıntıda bu . korkma çok abartmadıkdan sonra kuruyemiş kilo vermene engel deyil . hatta saglık beslenmede yemeni mutlaka öneneririm .
banum mönün güzel geç kaltıgın içinde az olmuş tabi...
keşke inciri sütden önce yaseydim ama okadar büyük hata deyil üzülme .
s.d.cım süt ile incir yenmez deyil meyve önce yenir mesela inciri yiyip 15 dk sonra sütünü içebilirdi..olsun canım menün yinede kötü değil bak ben bilmiyordum süt ile incir yenmiyordu gerçi ben kuruyemişden kaçıyorum ay benim midem zil çalıyor sabahlar olmucak bana
sibelcim yesene bişiyer neden aç kalıyorsunn
bir avuç leblebi
meyve
bir bardak süt birini tercih et
pek hamarat gördüm seni ocd.Dünden beri misafirlerim var.Dün akşam kuzenim , görümcem ve kızı geldi.Gece 01:00 de gittiler.Yıka temizle anca 02:00 de yattım.Yiğenim kaldı.Sabah oğluş 06:30 da kalktı yıka temizle pişir sofra kur kaldır.Ablam geldi 11:00 de yiğenim gitti 15:00 de.18:00 de 4 kişi 19:00 annem geldi.21:00 2 kuzen geldi.21:30 da 6 kişi gitt 22:00 de eniştem geldi.
Ayyyyyyyy matematik problemi gibi oldu
Ayriyetten teyzeme 2 tepsi börek ve bi kalıp kek yapıp gönderdim.evi sil süpür çamaşır yıka abbow belim ağrıdı.
öznurun kuzeni 21 de giidyor, görümcesi ve kızı geliyor
22 de annesi teyzesi geliyor , buna göre evde kaç misafir vardır
harbiden matematik problemi gibin olmuş
gün aydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
bugün 80-89 topiginde 2 arkadaşlaaa çok büyük iddaya girdik ve yarışıyoruz yılbaşına kadar kim çok kilo verirse digerleir on a heiye göndercek kırmızı bir eldivenn birde şapka veya atkı
hediyeleir kapmak için yarıştayımmmmmmmmmm
mis gibin pizza sürüdm fırınadaaaa bayat ekmekleir dilimleyip
seninn bi tarifin vardır keisn zilim ben netten buldum
banum o ekmekli pizzza benim 1.2. haftada hafta sonu hep yaptıgım bişdir .canım .
eger şu teter gibi trobzon ekmekleri bulursan onla daha güzel oluyor . eşim karadanize sık gidiyor meşşür vakvı kebir ermeklerinden getirir hep ben onla yapıyorum .
harıka oluyor 2 tepsi yapıyorum bitiriyor benim bebeler ...
evinde ne varda doldur üstüne ben kendime sebzeli yaparım bebelere sucuk salam zeytin vs ne bulursam koyarım biraz kekik serpmeyi unutma .... banum yarışın hayırlı olsun yüzde hesabı üzerenine yarışınız dimi?
geçmiş olsun kuzuma ..:26:Doguhan cumadan beri ishal
bu hafta çizelge yaptım kajum bi önceki sayflarda okursan ..kızlar ben yarım yamalak devam edıyorum dıyete son zmanlarda yürüyüşü bırakdım ama ayrobıc'e devam ediyorum. 1 kilo aldım 65 oldum
kızlar ben pcoluydum ya lh hormonum yüksek kkdan kızlar hayıt tohumu önerdi içemeye başladım ben hep 2 3 ayda bı regli oluyodum hayatımda ilk kez 28. gün regli oldum hayıt sayesinde
bugunkü menüm
kahvalyı
5 madem
1 bardak şekersiz kendi yapımım kayısı suyu
2dl ekmek melemen zeytin kuşburnu marlelatı
öğlen:
tavuk ızgara
salata
ayran
akşam bılemıyorum artık sadece salata yıyebılırım
sizler ne yapıyosunuz kılo verenınız oldumu zafere yaklaşan
yeniden 1.aşamaya başladık banuyla s.d. cımda başladı ba hafta ...canım mönün güzel olmuş akşamda montiye uygun beslendinmi ne ala ..
hayıt tohumu ne olaki fayda görmene sevindim kajum ..
kajumum 1.aşama yapıyorsan senide listeye yazayım biliyorsun cumaları bildirim günü günlük mönülerinide yazarsan daha iyi motive olursun ..
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
selam
ben de aranıza aebenin tavsiyesi üzerine katılmaya ve bu diyet hakkında bilgilenmeye geldim
aslında bnm bir diyet günlüğüm var ve orada aktif olarak paylaşımda bulunuyorum
normalde beslenmemde de Glisemik İndekse az da olsa dikkat ediyordum ki sağolsun aeben montignac diyetinin de Gİ ile oldugunu söyledi
şu an ztn kendi yeme düzenim var ama bu tarz beslenmeyi de denemek ve faydası varsa da yaşayarak görmek istiyorum
beni bu konuda biraz bilgilendirir, bana destek olursanız sevinirim
sevgiler...
hoşgeldin liliş ..
linkim 1 sayfasını dikkatli okuduysan baya bilgi sahibi olmusundur monti hakkında takıldıgınıda sorabilirsin canım . ayrıca mönüler ve onlara yaptıgım yorumlarda sana baya bilgi verir ...
hoşbuldukhoşgeldin liliş ..
linkim 1 sayfasını dikkatli okuduysan baya bilgi sahibi olmusundur monti hakkında takıldıgınıda sorabilirsin canım . ayrıca mönüler ve onlara yaptıgım yorumlarda sana baya bilgi verir ...
tekrar bakayım
ya benm aklıma takılan aslında ekmek yeniyor mu yenmiyor mu?
emin olamadım
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
kılsar bugün 10. günüm montide.. gözle görülür incelmeler başladı bende çok mutlu oldum ..
bu mana moal kaynagı oluyor ve montime daha sıkı sarılmamaı saglıyor ...
dünki mönüm .. malum hafta sonu hafta içi kadar düzenli olmasa idare eder ..
cuma günü gün günüm vardı biliyorsunuz karbon çok yemiştim dünde bunu dengelemek için karbonu azaltımç tabı bu sabah ekmegimi ekledim hemen mönüme ...
malum fazla karbonsuz kalmayın yani ekmeksiz baklagilsiz kalmayın ..
cumartesi mönüm .
7 30.
1 mandalina .
9 30
omlet.....karışık peynir(lor ve süzme )
domates ..tere. 2 zeytin .. )10 15 fındık .
14 .00
1 tb kıymalı yeşil fasulye ..
1 kase yogurt .yeşilik .
17 .00
3.4 taze altın çilek. 1 küçük armut ..
18 .00(canım bişi istemedi dugüne gidiyorduk atıştırdım dügünde bişi yemeyim diye . )
1 avuç fındık . tel peynir
40 dk pilates . 30 dk yürüyüş .
1 kupa karışık çay .
2 lt su
pazar mönüm ..
10 gün monti mönüm ...
10 .00
1 br karışık taze meyve suyu
( greyfurt. nar .mandalina .limon suyu ).
11.00 .
4 dl ekmek ... sebze ızgara fırında . 1 kş z.yagla ... (bib. kabak. patlıcan .)
domates sos peynir.( normal)
şu an geri belli deyil balık salata düşünüyorum .yada karnıyarık ..
sibelcim tarif istemiştin bakzilimim bu tarifde çok güzel ... aynını bebeler için patataesle yapıyorum kendime sebze...
malzemeyi kızartacakmışın gibi dogra bi kapta 1.2 kş z.yagla . bol baharat bu sana kalmış .. bimden sebze tuzotu aloıyorum beondanda kayuyorum . kekik ,feslegen ,pul bib.
hepsini harmanla . fırının en yüksek dercesinde yada ızgara dercesinde sür tepsiye .ha bu arada yaglı kagıt üstüne kaldırması daha kolay olur normal tepsiden kalmaz belki.
nefis oluyor . bunu normal bir ögündede yiyebilirsin . hatta sarımsaklı yogut döküp harika oluyor ..
bu mana moal kaynagı oluyor ve montime daha sıkı sarılmamaı saglıyor ...dünki mönüm .. malum hafta sonu hafta içi kadar düzenli olmasa idare eder ..
cuma günü gün günüm vardı biliyorsunuz karbon çok yemiştim dünde bunu dengelemek için karbonu azaltımç tabı bu sabah ekmegimi ekledim hemen mönüme ...
malum fazla karbonsuz kalmayın yani ekmeksiz baklagilsiz kalmayın ..
cumartesi mönüm .
7 30.
1 mandalina .
9 30
omlet.....karışık peynir(lor ve süzme )
domates ..tere. 2 zeytin .. )10 15 fındık .
14 .00
1 tb kıymalı yeşil fasulye ..
1 kase yogurt .yeşilik .
17 .00
3.4 taze altın çilek. 1 küçük armut ..
18 .00(canım bişi istemedi dugüne gidiyorduk atıştırdım dügünde bişi yemeyim diye . )
1 avuç fındık . tel peynir
40 dk pilates . 30 dk yürüyüş .
1 kupa karışık çay .
2 lt su
pazar mönüm ..
10 gün monti mönüm ...
10 .00
1 br karışık taze meyve suyu
( greyfurt. nar .mandalina .limon suyu ).
11.00 .
4 dl ekmek ... sebze ızgara fırında . 1 kş z.yagla ... (bib. kabak. patlıcan .)
domates sos peynir.( normal)
şu an geri belli deyil balık salata düşünüyorum .yada karnıyarık ..
sibelcim tarif istemiştin bakzilimim bu tarifde çok güzel ... aynını bebeler için patataesle yapıyorum kendime sebze...
malzemeyi kızartacakmışın gibi dogra bi kapta 1.2 kş z.yagla . bol baharat bu sana kalmış .. bimden sebze tuzotu aloıyorum beondanda kayuyorum . kekik ,feslegen ,pul bib.
hepsini harmanla . fırının en yüksek dercesinde yada ızgara dercesinde sür tepsiye .ha bu arada yaglı kagıt üstüne kaldırması daha kolay olur normal tepsiden kalmaz belki.
nefis oluyor . bunu normal bir ögündede yiyebilirsin . hatta sarımsaklı yogut döküp harika oluyor ..
Son düzenleme:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
hoşbulduk
tekrar bakayım
ya benm aklıma takılan aslında ekmek yeniyor mu yenmiyor mu?
emin olamadım
ekmek yeniyor lilişim ama sadece kahvaltıda . diger ögünlerde ekmek yok ...
ama porsiyon sınırlaması yok . 1 tb 2. tb . normalda nasıl yemek yiyorsan öyle yemege devam ediyorsun .
Son düzenleme:
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
ayy aben abla sana yetişmem lazım bişiy diycem sonra geçmişe bakayım
şimdi ben sabah 1 elma 1 mandalin yedim
kahvaltımı yaptım 10:30 da
ve acıktım 1 elma 1 mandalind eşimdi yiyorum
akşamada balık yiycem
yani öglen yerine yeidm ömeyveyi
sanırım çok abartıyorum ben bu meyve işini ne dersin?
şimdi ben sabah 1 elma 1 mandalin yedim
kahvaltımı yaptım 10:30 da
ve acıktım 1 elma 1 mandalind eşimdi yiyorum
akşamada balık yiycem
yani öglen yerine yeidm ömeyveyi
sanırım çok abartıyorum ben bu meyve işini ne dersin?
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
lili
hoşgeldin aramızaa ben banu
umarım kısa zamanda düşüveririsn istediign kiloyaaa
abennn ablaaa
öncelikle yüzde hesabı ne dimek yarışıren anlamadım vallah
şöle dedik kim ne kadar kilo veririse 30 aralık son günn
ev konusuna gelincede ah ablam nasıl küçük evim bir bilsen
senin ev benim evi iine alır etrafında 5 tur döner
85m2 yoktur bile belki
ama az kkaldı napalım bunada şükür tabikiiii
hoşgeldin aramızaa ben banu
umarım kısa zamanda düşüveririsn istediign kiloyaaa
abennn ablaaa
öncelikle yüzde hesabı ne dimek yarışıren anlamadım vallah
şöle dedik kim ne kadar kilo veririse 30 aralık son günn
ev konusuna gelincede ah ablam nasıl küçük evim bir bilsen
senin ev benim evi iine alır etrafında 5 tur döner
85m2 yoktur bile belki
ama az kkaldı napalım bunada şükür tabikiiii
ekmek yeniyor lilişim ama sadece kahvaltıda . diger ögünlerde ekmek yok ...
ama porsiyon sınırlaması yok . 1 tb 2. tb . normalda nasıl yemek yiyorsan öyle yemege devam ediyorsun .
peki öğle ve akşam karbonhidratı nereden alıyoruz bildiğim kadarıyla pirinç de yuksek Gi içeriyor pilav dolma vs yasaktır
bulgur desek o da sınırlı değil miydi?
patates falan? yasak mı?
düşündükçe sorular geliyor aklıma hepsini hemen öğrenmek istiyorum boyle olunca
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
