Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

lily86 · 20 Kasım 2011

masumm .!.:
lili
hoşgeldin aramızaa ben banu
umarım kısa zamanda düşüveririsn istediign kiloyaaa

abennn ablaaa
öncelikle yüzde hesabı ne dimek yarışıren anlamadım vallah
şöle dedik kim ne kadar kilo veririse 30 aralık son günn

ev konusuna gelincede ah ablam nasıl küçük evim bir bilsen
senin ev benim evi iine alır etrafında 5 tur döner
85m2 yoktur bile belki
ama az kkaldı napalım bunada şükür tabikiiii

merhaba banu
inşallah herkes istediği kiloya iner hayırlısıyla

aeben · 20 Kasım 2011

masumm .!.:
ayy aben abla sana yetişmem lazım bişiy diycem sonra geçmişe bakayım
şimdi ben sabah 1 elma 1 mandalin yedim
kahvaltımı yaptım 10:30 da
ve acıktım 1 elma 1 mandalind eşimdi yiyorum
akşamada balık yiycem
yani öglen yerine yeidm ömeyveyi

sanırım çok abartıyorum ben bu meyve işini ne dersin?

banum bu günlük meyve hakkın dolmuş :34:

daha yeme . 3 porsiyon olmuş
öylen yerine kuru yemişi dene . meyveden daha iyi . helede şimdi yediysen ..meyveyin ardına az kuruyemiş ekle . daha tok kalırsın meyve fazla toktutmaz sade yenince ..
akaşamda balık salata . peynri yersin mis gibi monti günü olur .. :34:

Nare83 · 20 Kasım 2011

aeben .!.:
banum bu günlük meyve hakkın dolmuş daha yeme . 3 porsiyon olmuş
öylen yerine kuru yemişi dene . meyveden daha iyi . helede şimdi yediysen ..meyveyin ardına az kuruyemiş ekle . daha tok kalırsın meyve fazla toktutmaz sade yenince ..
akaşamda balık salata . peynri yersin mis gibi monti günü olur ..

sana yazdıgımda elmayı yemiş,mandalinanında sondaki iri dilimini agzıma atmıştım :9:

yazını okumadan 10 tanede badem yedim

4 gibide balık salata yersemmm
umarım beni tok tutarda akşam acıkmam bütün meyve hakkım gitti çünkü
üfff çok karıştırdım bugün yahuuu
ama hafta sonu olunca bölee

aeben · 20 Kasım 2011

masumm .!.:
lili
hoşgeldin aramızaa ben banu
umarım kısa zamanda düşüveririsn istediign kiloyaaa

abennn ablaaa
öncelikle yüzde hesabı ne dimek yarışıren anlamadım vallah
şöle dedik kim ne kadar kilo veririse 30 aralık son günn

ev konusuna gelincede ah ablam nasıl küçük evim bir bilsen
senin ev benim evi iine alır etrafında 5 tur döner
85m2 yoktur bile belki
ama az kkaldı napalım bunada şükür tabikiiii

banum yüzerd hasabını biliyorsundur takımlarda yapılırya .
mesela 100 kilo biririn 1 kilo vermesiyle 60 kilo birirnin 1 kilo vermesi aynı kefeye konamaz bu kaksızlık olur .ama kilolarınız çok yakında bişi diyemem tabe . :34:

lily86 .!.:
peki öğle ve akşam karbonhidratı nereden alıyoruz bildiğim kadarıyla pirinç de yuksek Gi içeriyor pilav dolma vs yasaktır
bulgur desek o da sınırlı değil miydi?
patates falan? yasak mı?
düşündükçe sorular geliyor aklıma hepsini hemen öğrenmek istiyorum boyle olunca

lilişi sebzede baklagilde karbonhşdratır canım .
paptis baş yasak güzelim ...

canım haftada 21 çgünün var diyelim günde 3 ana ögün ...
bunu 7 si kahvaltı zaten ekmekli yani karbonhidratlı .. bunu dışında haftada 3 ögünde baklagil ekle ..
etti sana 10 ögünkarbonhidratlı ögün .. geriye kalan 11 ögün zatten onuda sebzeli etli yiyceksin ....

mesela sabah ekmekli kahvaltı ..
öylen .........et li sebzeli..
akşamda ...sebze etlide olabilir ...

bunların yanına çig sebze ekliyceksin salata gibi.
vede yogurt .mutlaka
sabahda peynir yada yagsız süt içebilirsin ekmekginle ...
meyveyide ögünlere katmadan mide açken yiyceksin 3 porsiyon yiybilirsin .

mönülere dikkatli bakarsan biçak güne çözersin zaten zor deyildir karışık gibi görünsede. :34:

benim kalmam lazım malum bebeler evde pc sırası gözlüyorlar .. :36:

Nare83 · 20 Kasım 2011

abenn abla yarışçıların kilosu
66.2(ben bu arada 400 gr gitmiş 2 günde)
63 ve 55

lily86 · 20 Kasım 2011

aeben .!.:
banum yüzerd hasabını biliyorsundur takımlarda yapılırya .
mesela 100 kilo biririn 1 kilo vermesiyle 60 kilo birirnin 1 kilo vermesi aynı kefeye konamaz bu kaksızlık olur .ama kilolarınız çok yakında bişi diyemem tabe .

lilişi sebzede baklagilde karbonhşdratır canım .
paptis baş yasak güzelim ...

canım haftada 21 çgünün var diyelim günde 3 ana ögün ...
bunu 7 si kahvaltı zaten ekmekli yani karbonhidratlı .. bunu dışında haftada 3 ögünde baklagil ekle ..
etti sana 10 ögünkarbonhidratlı ögün .. geriye kalan 11 ögün zatten onuda sebzeli etli yiyceksin ....

mesela sabah ekmekli kahvaltı ..
öylen .........et li sebzeli..
akşamda ...sebze etlide olabilir ...

bunların yanına çig sebze ekliyceksin salata gibi.
vede yogurt .mutlaka
sabahda peynir yada yagsız süt içebilirsin ekmekginle ...
meyveyide ögünlere katmadan mide açken yiyceksin 3 porsiyon yiybilirsin .

mönülere dikkatli bakarsan biçak güne çözersin zaten zor deyildir karışık gibi görünsede.

benim kalmam lazım malum bebeler evde pc sırası gözlüyorlar ..

teşekkürler
hafta hesabı yapıyoruz anladım
burayı ben bikaç gün takip edeyim anlarım herhalde
bebelerini fazla bekletme bnm de kardeşim bekliyor hadi abla kalk diye:)))

kujum · 20 Kasım 2011

hemen benıde al abla listeye
1. aşamanın ne farkı var neye dikkat edecem

Nare83 · 20 Kasım 2011

kujum .!.:
hemen benıde al abla listeye
1. aşamanın ne farkı var neye dikkat edecem

kujummm sen 1. aşama yapıtyordun ya cnm
snein yaptıgın 1. aşamaydı 2. aşamada biraz daha serbestler var :23:

ZUM · 20 Kasım 2011

BANUŞŞŞŞ kız bende mi montiye başlasam aceppp ?
hep aklımda ama beceremem diye korkuyom
bi kere denemiştim hatırlarsanız sonra vazgectimm :30:

acep başlasam mı sende hazır burdayken ?

Nare83 · 20 Kasım 2011

ZUM .!.:
BANUŞŞŞŞ kız bende mi montiye başlasam aceppp ?
hep aklımda ama beceremem diye korkuyom
bi kere denemiştim hatırlarsanız sonra vazgectimm
acep başlasam mı sende hazır burdayken ?

sevdacımmm
cnm ben montiyi bıraktıgımdan beir kilo veremiyorum
bendne kaynaklıda oldu tabiki ,birde hast vs derken 1 yıldır yeirmde sayıyorum
monti gerçekten işe yarıyor geçen yıl 11 kilo vermiştim ben monti ile
yazın monti yapmak gerekten zor karpuz,dondurma ve tatlı cezbediyor insnaı
ama kışın okadar yasaklı bişiy yok meyvelerden

başlamak istersne ben yardımcı olurum sanaaa
sen karar ver şekeirmmm

ZUM · 20 Kasım 2011

masumm .!.:
sevdacımmm
cnm ben montiyi bıraktıgımdan beir kilo veremiyorum
bendne kaynaklıda oldu tabiki ,birde hast vs derken 1 yıldır yeirmde sayıyorum
monti gerçekten işe yarıyor geçen yıl 11 kilo vermiştim ben monti ile
yazın monti yapmak gerekten zor karpuz,dondurma ve tatlı cezbediyor insnaı
ama kışın okadar yasaklı bişiy yok meyvelerden

başlamak istersne ben yardımcı olurum sanaaa
sen karar ver şekeirmmm

valla başlıyım canım ama sen önderlik et bana gerçi ince noktalarını biliyorum
ama yinede tecrübeli birinin yardımı gereklii :16:

canım ama şöyle bi sıkıntı var ben genelde her gün aşagı yukarı aynı tarzlarda besleniyorum
montide bu fark eder mii kurallara uydugun sürece?
bi de bu verilen kilolar saglıklı veriliyor degil mi yani bırakınca kütt gelmiyoo:26:

Nare83 · 20 Kasım 2011

ZUM .!.:
valla başlıyım canım ama sen önderlik et bana gerçi ince noktalarını biliyorum
ama yinede tecrübeli birinin yardımı gereklii

canım ama şöyle bi sıkıntı var ben genelde her gün aşagı yukarı aynı tarzlarda besleniyorum
montide bu fark eder mii kurallara uydugun sürece?
bi de bu verilen kilolar saglıklı veriliyor degil mi yani bırakınca kütt gelmiyoo:26:

aynı tarz derkes bizde sabah ekmekli kahvaltı
öglen pro salata yogurt
akşam sebze yogurt salata

pro ile karbon karışmıyor
tatlı yok ana hatları bu sen karar ver cnm biz burdayız zaten

ZUM · 20 Kasım 2011

masumm .!.:
aynı tarz derkes bizde sabah ekmekli kahvaltı
öglen pro salata yogurt
akşam sebze yogurt salata

pro ile karbon karışmıyor
tatlı yok ana hatları bu sen karar ver cnm biz burdayız zaten

ya güzelim şöyleki bizim evde pek sebze yemekleri yapılmaz yapılırda hergün degill
çünkü biz genelde çorba salata et tavuk balık yiyen bi aileyizz
evdede börek kek yapılıyo genelde o yüzden dedim akşam genelde hep dükkandayım
dükkanda ezogelin çorbası çıkıyo sadece içinde işte sogan,patates,un,salça,mercimek falan var işte
ondan içsem bi kase olur mu ? zaten koca tencerede 1 tane sogan 1 tane patates var yani çok bi etki yapan bişi olur mu ?

Nare83 · 20 Kasım 2011

ya balık çok gelirse ne yapıyorusunuz daha sonra yiyormusunuz yok sa atıyormusunuz
çok almışım 1.5 kilo çok gelicek eminim:26::26::26::26::26:

balıkları sarımsak azık salça ve 1 yk sıvı yagda harmanladım
sonra sosta beklediii bol mısır ununaaa bulayıp verdm fırınaaaaa
yanında salata mis gibin monti olcakkkk :32:

lulu32 · 20 Kasım 2011

merhaba,

bu diyeti yaparken mesela çocuğa yemek yedirirken yemeğinden tattık mesela çocuğun muhallebisinden 1 kaşık falan, o zaman noluyor akşam saatlerindeyse akşam öğününde de protein varsa mesela o zaman geçersiz mi oluyor diyet...

Nare83 · 20 Kasım 2011

ZUM .!.:
ya güzelim şöyleki bizim evde pek sebze yemekleri yapılmaz yapılırda hergün degill
çünkü biz genelde çorba salata et tavuk balık yiyen bi aileyizz
evdede börek kek yapılıyo genelde o yüzden dedim akşam genelde hep dükkandayım
dükkanda ezogelin çorbası çıkıyo sadece içinde işte sogan,patates,un,salça,mercimek falan var işte
ondan içsem bi kase olur mu ? zaten koca tencerede 1 tane sogan 1 tane patates var yani çok bi etki yapan bişi olur mu ?

sevdoşş cnm hiç yemiyoruz patates bi tanede olsa şekerim
o karbonu geçer çorbayaaa
jkek tatlı bende sık hatta ghergün yapıyorum cnm ama
yemiyorummm :25:

sen kendne göre ayarla mesela benimkilerd epırasa ,kereviz,karnıbahar brokoli yemez ama
ben yapıyorum kendimeee :34:

ZUM · 20 Kasım 2011

ben bi düşüniyim bakıyımm bilemedim şinci vallaa
karar verirsem ugrarım yinee sagol bitanemm :16:

BANUŞ balıgın kalanını soslamadın dimi canım at buzluga dursun ne olucakki hiç bişi olmaz,
ama sosladıysan bilemicem görüşürüzz yawrimu bye bye :3:

görüşürüzzzz kızlarrrr inşş. herkes gönlündeki kilosuna kavuşur biran önceee :16:

Sifonella · 20 Kasım 2011

selam kızlar konuyla alakasız olacak ama bır konuda fıkrınızı almak ıstedım tv de sureklı reklamları donen xls medıcal dıye bırsey var duyanınız bılenınız varmı bu kapsulu merak edıyorum

Nare83 · 20 Kasım 2011

zilimmmmmmmmmmmmmm :3:

ziligurti · 20 Kasım 2011

iyi pazarlar efeniimm...
lili ve zum hoşgeldiniz sefalar getirdiniz..doğru yerdesiniz...hiç düşünmeyin başlayın derim ben. naçizane fikrim tabisi...

aebenim aplam,bende hep viledayla siliyordum yerleri.(eşim hala öyle yapıyor kolayına geliyor:) ama vileda yerleri çok ıslak bırakıyor.parkelerim kabarak diye istemiyorum ve saçları falan bırakıyor alamıyor.en basitinden oğlum bu sabah eşimin sildiği mutfakta ve koridorda düştü popo üstü.yerler kurumuyor...çekpası benle monti yapıp 22 kg veren bi arkadaşım var diyordumya onda görene kadar hiç yanaşmazdım.bi gittiğime tesadüfen yerleri paspaslıyormuş.baktım ettim mantıklı geldi.hatta banyonun yüksekte kalan duvarlarını bile kireç çözücü sprey sıkıp onunla sildi.oda büyükse bi odayı 2-3 kere ucunu çıkarıp yıkayarak yapabilirsin.ben bi kovaya yer cilası döküp suyla dolduruyorum.parkeler ve taşlar parlasın diye.ucuna takacağım paspası alıp daldırıyorum sıkıp takıyorum siliyorum.eğer ucu elyaf gibi toz olmadıysa(koltukların altından yatak altından vs..)yine o suya daldırıp yıkayıp takıyorum,çok tozlandıysa bi durulayıp o suya daldırıp takıyorum.çok rahat aslında,alıştıktan sonra...ben temizlik marketten almıştım..uçları satılıyor 4-5 liramı ne...ama bi paspas 5-6 aydan fazla gidiyor..

ekmek pizzası konusunda ben kendimi aştım zaten kıslar...bende onu kendim uydurdum sanıyordum sonra nette bi baktım ne versiyonları varmış:))
bende bayatlayan ekmekleri dondurucuda toplarım.yada misafirin ardından kesilmiş kalırya ...o durumlarda koca bi kaseye bolca kaşar rendelerim,hatta kalmış beyaz peynirler varsa onlarıda ezer katarım.üstüne bi yumurta yarım çay bardağı yada biraz daha fazla süt eklerim.kekik mutlaka,ince kıyılmış domates,biber,sucuk..bi karıştırırım bunları..ekmeklerin üstüne kaşık kaşık yayarım veririm fırına 200 derecede 10-15 dk'da ohh misss. eşim bi tepsiyi yer nerdeyse acıkmışsa..yanına da çay....

bu mor lahana soyucuyu ben pazardada görmüştüm kıslar...adam hatta soyup duruyordu mor lahanayı pazarda..herkes alıyordu..2 lira diye bağırıyordu geçen yıl..annemede alıp götürmüştüm ben.babamda salatada dişlerim kesmiyor diye istemiyormuş mor lahanayı...şimdi komple mor lahana salatası yapıyor bazen annem yoğurtlu az mayonez ve sarmısaklı..mutlaka edinin.uyduruk ama hayatı kolaylaştıran bişiy...

diasadaki ekmeğe gelince...adı sanı yoktu...üstünde tam buğday ekmeği yazıyordu.ama her bölgede diasa-bim gibi marketlerde farklı ürünler olabiliyormuş.mesela biminde ısparta ekmeği her yerde yoktu geçen yıldan hatırlayanlar varsa...bi gittiğime çaktırmadan cebimle resmini çekmeye çalışır burayada (becerebilirsem)koyarım.

masumm .!.:
öznurun kuzeni 21 de giidyor, görümcesi ve kızı geliyor
22 de annesi teyzesi geliyor , buna göre evde kaç misafir vardır

harbiden matematik problemi gibin olmuş

gün aydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
bugün 80-89 topiginde 2 arkadaşlaaa çok büyük iddaya girdik ve yarışıyoruz yılbaşına kadar kim çok kilo verirse digerleir on a heiye göndercek kırmızı bir eldivenn birde şapka veya atkı
hediyeleir kapmak için yarıştayımmmmmmmmmm

mis gibin pizza sürüdm fırınadaaaa bayat ekmekleir dilimleyip
seninn bi tarifin vardır keisn zilim ben netten buldum[/QUOTE

tam aynı şeyi ben düşünmüştüm alt satırda sen yazmışsın banum..ocd'im bizim evde aynen böyle valla.tekke diyorum bazen eşime.hatta tarihten örneklerle atatürk tekke ve zaviyeleri kapattı ama bizim tekke'yi unutmuş diyorumahhh atam ahhh falan diyerek dem vuruyorum arada walla
banum çocuklara yedirilebilecek en basit şey bu çakma pizza cnm....

OCD .!.:

Doguhan cumadan beri ishal bugun bırazda halsizlıgı var.Uyuyor sımdı.Uyansın bıraz bakayım halsızse yıne doktorunu arayacagım.

Genişletmek için tıkla...

çoook geçmiş olsun cnm..patates haşla ver.bol su ver..ayaklarından falanmı üşüttü acaba?yada antibiotik içiriyorsan onlarda çok yapıyor.benim oğluma antbiotik veremiyoruz çocuk afedersin saatine kalmadan bezinden taşıyor..doktorda keselim diyor antibiotiği..çocukların hastalanması çok kolay oluyor.her şeyden enfeksiyon alabiliyorlar ve vücutlarının savunma mekanizmaları -bağışıklık sistemleri tam gelişmediği için anında hastalanıyor kuzucuklarımız...birde şu an aklıma şu geldi cnm...benim oğlum yine antibiotikden ishal oldu bu yazın sonunda.ilaç milaçta fayda etmedi.doktor azıcık nişastayı yoğurda kat ver dedi.oda iyi geldi.1 tatlı kaşığı nişastayı 1 yemek kaşığı yoğurda katıp verdim...şimdilik aklıma bunlar geldi.umarım bişeyi yoktur oğlumun cnm...

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Her daim üye :))

Nirvana

Her daim üye :))

Nirvana

Guru

lilyum

Nirvana

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

Nirvana

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

Nirvana

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

Nirvana

1 Şubatta 75 kg.

Nirvana

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

Guru

Nirvana

T.C

Benzer Konular