Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

masumm .!.:

saol ablam c.tesi geliyor bitti gittii darısı herkeisn başına inşşş

aben abla bende yılbaşında accık dagıtsam ,nasıl topluycam geri
yani yılbaşı için degilde eşimin dogum günü oldugu için şettricemm
ama korkmuyorda degilim yani

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

nazlışım eve gitiginde yani akşam yemginden 3.4. sat sonra meyve ekle canım benim .. birde 1 br da süt ..
sahurda keşke bademinin yanındada süt içseysin ...
yarın sonmu orucun devam edecekmisin .?

Genişletmek için tıkla...

kujum .!.:

kızlar hazıranda 69 başladım diyete. Kilo yapan tüm rahatsızlıklar mevcut pco troit az çalışıyo ve insilün direnci aralık ayındayız ve ben sporu hiç bırakmadıgım halde sadece 5 kilo verebıldım. Yediklerime çok dikkat ediyorum ara sıra kaçamaklar oluyo tabı ama bu kadar az kilo vermem üzüyo... şu nalet olası 64 bı kırılmadı gitti aslında vermem gereken çok fazla bı kılo yok ama çok çok zor gidiyo. Bu sene bu kilo işinı halletmek istıyorum.biliyorumkı kılo verdiğimde insilün direncim ve agdet düzensizlıgım çok büyük gelişmeler olacak. Doktorum kılo verdiğimde reglimın kendiliginden olabılecegını söyledi. 6 ay oldu ve sadece 5 kilo gitti son 2 aydırda 64 (( off off umutsuzluga kapılıyorum

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

günaydınnnnn

kujum çok vaktim yok cnm ama sadece şunu diyim biz pkolu ,veya trroid hastalıgı vs kaçamaga hiç gelmiyor cnm rotayı şaşırınc atoplamak zor oluyor ,kçük kaçamaklar büyük sonuçlar doggurbiliyor
istikrarlı ol cnm devam etsen emin olki kırılır benimde kırılmayan kilom 64:)

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

menüm

sabah
1 portakal

khavlatı
3 dlm ekmek( minik)
acuka-lor-6 zeytin
1tabak bol limonlu yeşillik
1çy marmelat

öglen
3yk yogurtlu ıspanak
1 haş. yumurta
2 ceviz
3-4 dak kıvırcık

akşam
1 tabak kıymalı fasulye
lahana salatası
yogurt( bir kısmı tarçınlı)

2.5 lt su
5 fincan bitki çayı

Genişletmek için tıkla...

kujum .!.:

kahvaltı
madımak ve ekmek yanında şekersiz çay

öğlen:
1 avuç badem 1 bardak yagsız süt

ara: 1 ayva

akşam:
5 yemek kaşıgı yeşil fasulye
yogurtlu semızotu
5 badem 4 fındık

ara: meyva yada hurma yerin(canım acaip çekirdek çekıyo ama dayanıyorum alınca paketın dibinı görene kadr çitliyorum çünkü)
2.5 litresu
45dk koşu+yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

kujum .!.:

kızlar hazıranda 69 başladım diyete. kilo yapan tüm rahatsızlıklar mevcut pco troit az çalışıyo ve insilün direnci aralık ayındayız ve ben sporu hiç bırakmadıgım halde sadece 5 kilo verebıldım. yediklerime çok dikkat ediyorum ara sıra kaçamaklar oluyo tabı ama bu kadar az kilo vermem üzüyo... şu nalet olası 64 bı kırılmadı gitti aslında vermem gereken çok fazla bı kılo yok ama çok çok zor gidiyo. bu sene bu kilo işinı halletmek istıyorum.biliyorumkı kılo verdiğimde insilün direncim ve agdet düzensizlıgım çok büyük gelişmeler olacak. doktorum kılo verdiğimde reglimın kendiliginden olabılecegını söyledi. 6 ay oldu ve sadece 5 kilo gitti son 2 aydırda 64 (( off off umutsuzluga kapılıyorum

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

ablam orucum dün sondu sadece 1 gün kaza orucum kaldı onu tutucam haftaya . bende aynen senin yazdığım gibi planlamıştım yemekten sonra . ama akşam eşim rahatsızdı biraz gelip beni iş yerimden aldı sonra yolda giderken hayatım kanat alsam bana fırında yapabilirmisin dedi ama sende 3 tane yiyceksin dedi . ben her ne kadar yemek yediğimi söylesemde çok ısrar etti kıramadım kocacığımı bu durumda menüm aynen şöyle oluyor ablam

sahur

1 avuç badem

iftar
2 adet karnıyarık
cacık
eve gittikten 2 saat sonra saat 19:00 gibi
3 adet fırında kanat
salata
7 adet badem

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

günaydın banu ..

Genişletmek için tıkla...

camlica .!.:

hepinize hayirli sabahlar ,ne yazikki hala tam rahatlayamadim insallah pazartesi son defa doktora gidicem problem mideden kaynaklaniyomus,tahlillerim falan temiz cikti
kullanmam gereken ilaclarim var onlari almaya devam ediyorum..bakalim hayirlisi.bu arada montiye pek uyamiyorum ama kilom sabit kaldi sali gunune tekrar kaldigim yerden devam edicem insallah...

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

günaydın banu ..

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

günaydın hatunlar .....









afiyet olsun kajum ....

kajum montiye başlayalı nekadar oldu sanırım haziranda montiye başlamadın dimi.. ??
6.ayda birde piko vs le 5 kilo çok iyi birde yaptıgın kaçamaklarla ..
... benim canım yokmu kajum bak 2.3 aydır diyetedeyim ama hala 2.3. kilodayım . bunun sebebini en iyi kendimiz veririz biraz öz eleştiri yapalım .
kendimce zor versemde az kilo vermemde çogunlugu kendime aid hatalarım daha çok.
bence umutsuzluga kapılmak yerine ne yesem damak tadıma demekden çok 4 elle sarılmak lazım diyete .
bunu kendim içinde çok söylüyorum .inan benim kadar bıkmış olamasın yine yeniden diyet yapmakdan .. ama başka çare varmıki eger kilo vermeyi istiyorsam banuşumun de dedigi gibi ıstikrar çok önemli. elimde oladan yada isteyerek yaptıgın kaçamaklar beni haftalarca geriye götürüyor .ama bunun için veryansın etmiyorum hep önüme bakıyorum .inan buda kolay deyil bi çogunuz bunu biliyorsunzu zaten ..
malum 3 senedir diyet mönülerimi ve günlük deneyimlerimi yazıyorum ve geri dönüp hep okudugumda uzun süreli montide yag kaybının çok oldugunu ve başkülde okdar belli olmadıgını uzun süre yapınca sonuç aldıgımı görüyorum ama ne zaman yılmış ve umutsuzluga kapılıp küçükde olsa kaçamaklar sepiştirdigimde bu hem diyetimin sonu olmuş hemde yeni umutsuzlukların başı ...
şimdi 6.ayda 5 kiloyu az görmeyip 4. elle montiye sarılma zamanı canım inan kırılmıycak nokta yok .bunu gördüm bunu bilir bunu söylerim ..

mönün gayet güzel nazlım afiyetolsun . 19 kanat yemendede bi sakınca yok 1 günlügüne eşini kırmamakla iyi etmişsin ... hem mönülerinde karbon olmadıgından bir sorun yok ..



günaydın nazlışım ...

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

günaydın naz cnm bende sana bişiy sorcaktım
sen 1 avuç bademle nasıl duruyon yaww
zor olmuyormuu
akşamda geç saatlerde yemiyorsunki tok duruyorsun disem
bravo valla

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

ben normalde ramazanda sahura kalkmam banu sahura kalktığımda daha çok acıkıyorum nedense . idmanlıyım bu konuda yani

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

günaydın abennn ablaaa
dün snein keyfin mi yoktu banamı öle geldi?

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

günaydın ablam . çok sevindim kanatların olduğuna .. bende baya vicdan yaptım . eşime kalsa bide aşure yiyecektim ama yemedim . işyerindeki aşureyi eşime götürdüm yesin diye

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

offff offfff kurstan bir tane arkadaş vardı bayan arkadaş beni facede eklemiş bende kabul ettim
etmez olsaydımmm, kızın annesi kanserden vefaat etmiş yıl nasıl kötü oldum ya resimleirni filan eklemişşş
birde kardeşi askere gitmiştiii geçen hafta onun resimleirni görünce dahada kötü oldummm

kardeşim hep derdi annesiz olmak çok zor askerde diye
hayat hiç birşey için üüzlmeye degmezzzz, ne acılar var hayattaaaaa
sabah sabah arabekse bagladım ama çok etkilendim yaaaa
ark bekar nebielyim yaşadıklarını düşününce üzülür insann

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

yok banuşum öyle bir sıkıntım yokdu çok şükür sana öyle gelmiş kuzum .
ama banuşum dün kombi yine yeniden arıza yaptı ... canım ona sıkılmıştı biraz .. eşim çok yogun bu ghünlerde ilgilenemiyor . tamirciyi ara bekle gına geldi . birde sorun da tam bulamıyor yeni kombi deneme yanılma yöntemi degiştirmedik parça kalmadı .. bu gidişle eski kombimi tekrar taktırıcam .bu seferde olmassa .

Genişletmek için tıkla...