iyi olduguna sevindim stop .
şimdi ben çocukları uyutunca ancak plates yapabiliyorum
ve bu kezde öglen oluyor acıkıyorummm
acaba yemegi 12:30 da yesem 13:00 de platese başlayabilir miyim ki?
zilimmmmmmm acil cvp seni gördümm sobee
iyi olduguna sevindim stop .
banum bence ne zaman fırsat bulursan bul pilatesini yap canım yeterki yap .
videoları indirmene gerek yok banum bi önceki sayfada verdigim linkden indirmeden degişik degişik yapılıyor .
ecrincim hoşgeldin ...
canım dukan gibi diyetler bırakıldıgında hop geri geliyor bunlar hep tecrübeyle sabittir ...
poko konusunda ise bak masum iyi bir örnektir .. 25 kilonun üzerinde bile verdi ve hala veriyor zor olsada
montinin kuraları aslında basit 1 haftada alışırsın . yeterki yapmaya karar ver.
yavrumucum. canım seni gayet iyi anlıyorum.kimse acımazken sen hemen açıkıyorsun çünki şekerin çok düşüyor .
dr.haklı canım şekerin 35 düşünce yaşıyormusun diye sormuşbenim yükeleme sonucum 55.
ager zorlanıyorsan ara yapmakda hiç teredüt etme . kahvaltı ve öylen arsında bileilk monti linkine geldiginizde sorular sormam bunun için herkezin farklı durumları oluyor ona göre tavsiyelrde bulunmaya çalışıyorum bilgilerim dahilinde .
sana dedigim gibi kahvaltını 3 dl ekmekle yap birde böyle dene bakalım açıkacakmısın öyleye kadar.
yavrumucum canım daha evvel nasıl besleniyordum yükleme testini ne zaman yaptırdın . ve daha önce diyet deneyimin oldumu? . çok sorul sordumbünyeni daha iyi tanımak için .
şu an ben bile şekerli gıdlar tüketsem 2 saat sonra hiç bişi yememiş gibi yiyceklere saldırıyorum ve bu kısır döngü öyle demav ediyor 2 saatde bir hiç bişi yememiş gibi.
buna çare ancak gl endeksde ve ögünlerde karnını doyurmakda yavrumucum . eger doyurdugun ve gl endekse dikkat ettigin halde açıkma atakların devam ediyorsa hiç kaygı duymadan aralarını yap canım .
(
bankada işlerim var çoçukların aidatları yatacak .hemde yürümüş olurum ... görüşürüz ..
merhaba bende pkoluyum ve sen 25 kilonun üstünde vermişsin maşallah
yaa benim pc de takılıyor ablaa yaparkenn bi deneyim amaa
2. dvd yi yaptım şidmi sanırım bacakalrım yine tutulcakkkk
birde karın egzersizleri çok az kalça ve kol var daha çokk
benim için önemli olanda daha çok karın
yeni karın dvd si çıksa alıcammm hemannn
kolayy gelsin
merhaba hoşgeldin
bende 90 kilo ile başladım adet düzensizlikleirm çok fazla idi benimde
aylarca olamazdım sonra hamile kaldım dogum yaptım
ama hala devam ettii , sonra diyte başaldımm
bu arada adet sööktürmesi içinde civanperçemi içtim 6 ay boyunca hergün
bu arada 15 kilo vermiştimm reglilerim 2 ay 1.5 ay arası oluyordu
sonrada montiye başladım vee tarçınlı yogurt tükettimm
şimdi günü gününe regli oluyorumm
senin pko ne aşamadaa ?
benim çok fazla kistim yok hani 2 3 tane filandıı
amaa kilo alıyordum zöellikle simit ve göbekten her pkolu gibi
şimdi ben çocukları uyutunca ancak plates yapabiliyorum
ve bu kezde öglen oluyor acıkıyorummm
acaba yemegi 12:30 da yesem 13:00 de platese başlayabilir miyim ki?
zilimmmmmmm acil cvp seni gördümm sobee
saol cnm allah isteyen herkese versin
bende sening ibiydimm 80-90 gün bile olurdu arasııı monti tam bize göre bir diyet ben baya ara verdim monti diyetine o sürede kilo veremeidm yine döndümkürkçü dükkanına 5 haftadır kaçamaksız yaptım düzenli listele roluşturdum
4.5 kilo verdim
tedavi olarakta ben 1 ay klomen kullandım o ay hamile kaldım
hiç umudum yokkennn
hemde ne kalış ikizzzz geldi benimmm meleklerrrr şimdi 4 yaşındalar
darısı bizim başımızaa :) montiye nasıl başlayacam bilmiyorum napmam lazım benim şimdi
ne güzel ikizlerin olmuş canım maşallah
canım yavrun ne kadarlık .?canım esas ilgilendiğin için ben teşekkür ederim gerçekten
biraz anlatayım
ben hamile kalmadan önce 58-60 kiloydum.boyum 167 falan
sorunum yoktu yani gayet normaldim
ama yine şeker sorunlarım vardı
hamilelikle birlikte 100 kilo kadar oldum:)))
sezeryandan çıkış kilom 86
ne çıkmış benden mubarek:))) ama karnımın büyüklüğünü tahmin bile edemezsinizz:)))
herneyse bir kısmını biraz yemeği azaltıp zamana yayarak
bir kısmını işten eve yürüyerek bir kısmını geçen sene monti ile verdim
sonuç 72 kiloyum
spora gitsem süper olur ama enerjim ne vaktim var
kan şekeri düşüklügündede dikkatli olmalı .
zilim sen yokken yazmıştım ama okuma imkanın olmadı canım .
zilim ayni sitede videolar yazan ve yeni videolar yazan bölümden yapuyorum zilim .
EDİGİM GİBİ AYNI tV DEKİ GİBİDE KALİTELİ GÖRÜNTÜSÜ.. PC DENMİ KAYNAKLIKİ BENİM PC MASA ÜSTÜ YA SİZİNKİLER LAPTOP.ACEBA PC LEMİ ALAKLIKİ?:26:
