Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 22 Aralık 2011

Naz .!.:
günaydınlar kızlar . çok uykum var sabah kalkıp işe gelesim hiç yoktu . dünki menümüde tamamlanmış haliyle yazayım

sabah
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
domates+salatalık

öğlen
1 tabak ıspanak yemeği
yoğurt

ara
1 portakal

akşam
tavuk ızgara
salata
ayran

2,5 litreden fazla su
2 fincan kayısılı yeşil çay

mönüne yine maşalah nazlım . :nazar:

demek senin halinde yok mevsimselmiki.?

camlica .!.:
ginaydiiiiin

kizlar dun size soylemeyi unuttum dun oglumun dogum gunuydu artik 14 yasinda ne zaman buyudude 14 oldu anlamadimtabi dogum gunu pastasiz olmaz dimi ..yemem falan diyodum ama 1 dilim pastayi goturdum aksam ama aksam yemek yemedim ve yatmadan oncede biraz spor yaptim tabi ne kadar faydali oldu bilemem artik yarin belli olur:44:
bugun pro takilip telafi etmeye calisicam:26:

masumcum sana bahsettigim cayi soyle hazirliyosun canim:buyuk bir fincanlik suyu kaynatiyorum,kaynadiktan sonra ocaktan alip icine hemen bicakla ezdigim sarimsagi,biraz biberiye(bir kucuk tutam),1 cay kasigi pul biber ilve ediyorum ve kapagini kapatip demlendiriyorum.5 dk. sonra suzup icine incecik bir dilim limon birakiyorim..hepsi bu
biraz agiz kokusu yapiyo gibi ama agzini calkalar calkalamaz gidiyo icimide kotu degil biraz keskin ama sonra hosuma gidiyo

çamlıcam pastan afiyet olsun ...ogluşun yeni yaşıda kutlu olsun ne çabuk büyyolar dimi. benimkilerin 3 de benim boyu geçmeye başladılar .büyük kızım zatten benden uzunda küçüklerde artık beni geçiyor .. :52:

banuşum kısmıyorum artık çok nadir yaptıgınız kaçamaklara hatta belki böylesi iyidir bünneyi tetikler bizimde sabrımıza dahauzun diyet yapmamıza yardımcı olur
. fakat bu demek deyilki gidin çkaçamak yapın . :27:

aeben · 22 Aralık 2011

OCD .!.:
Günaydın,
Dunku monum
Sabah : 2 adet haslanmıs yumurta,domates,bıber,peynır,zeytın, 1 tane cevız
ogle : domates,bıber,kırmızı et,kızarmıs bıber,yogurt
aksam:balık, taze sarımsak,biber

pilates yapıp yeşil çay içtim.

afiyet bal şeker olsun ama yag olmasın ocdim .. :9:

OCD .!.:
ha pu arada kalçam cayır cayır yanayi karnımsa sızlayayiiii pilates den

demekki spora baya aralık vermişsin kasların uykuya dalmış iyice . günaydın kaslarına .. :9:

tekrar yap daha çabuk geçer agrısı . :8:

OCD · 22 Aralık 2011

aeben .!.:
afiyet bal şeker olsun ama yag olmasın ocdim ..

demekki spora baya aralık vermişsin kasların uykuya dalmış iyice . günaydın kaslarına ..
tekrar yap daha çabuk geçer agrısı .

yapeyyom valla kocişide teşvik ediorum ama kanmııyor :9:

Naz · 22 Aralık 2011

aeben .!.:
mönüne yine maşalah nazlım .
Demek senin halinde yok mevsimselmiki.?

çamlıcam pastan afiyet olsun ...ogluşun yeni yaşıda kutlu olsun ne çabuk büyyolar dimi. Benimkilerin 3 de benim boyu geçmeye başladılar .büyük kızım zatten benden uzunda küçüklerde artık beni geçiyor ..
Banuşum kısmıyorum artık çok nadir yaptıgınız kaçamaklara hatta belki böylesi iyidir bünneyi tetikler bizimde sabrımıza dahauzun diyet yapmamıza yardımcı olur
. Fakat bu demek deyilki gidin çkaçamak yapın .

sağol ablam . Mevsimsel değil benim ablam akşam sinemaya gittik erken saatte olan matineyi kaçırdık yetişemedik sonraki matine saat 21:45 te idi sinemadan çıktığımızda saat 00:10 du eve git yat uyu derken saat 1:00 oldu sabahta kalkmakta zorlandım .

Naz · 22 Aralık 2011

Bugünki menümde şöyle olacak aeben abla eksik bişeyim var mı ?

Sabah
2 adet haşlanmış yumurta
tulum peyniri
salatalık

öğlen
yumurtalı ıspanak
yoğurt

akşam
tavuk sote
salata
yoğurt

aeben · 22 Aralık 2011

2 gündür mönü yazmaya fırsatım olmadı yazayım beri...

salı mönüm .

8.00
2 dl ekmek .
peynir. az kaşar .
salatalık domates.
yeşilik . 1 zeytin .

13 30.
bunyon çorba .
yogurt .salatalık
1 avuç yer fıstıgı .

16.00
1 br ayran .

18.00(yemek canım istemedi . eşime hurma içine ceviz yapıyordum bende onlardan yedim .)
1 tr.hurması .
10 medine hurması tarçınla
.9 ceviz.

21 30 .
1 dl peynir.

2 lt su .
2br karışık çay .
yr.saat yürüyüş .

çarşamba mönüm ...

9 30
1 dl ekmek .
az peynir domates.

11 30
1 kuru kayısı 5 fındık
hastanede sabah fala bişi yemeyince tuhaf oldum çantamda bunlar varmış yedim .

12 30 .
tavuk döner
sogan domates .
2 yudum ayran .

akşam satini bilmiyorum ara ara
1 salatalık 3 kase aşure .
2 şekersiz 1' i şekerli.

spor olarak pek oturmadım aşure dagıtırkende merdivenleri kulandım asonsör yerine .
oglanı tekvandoya götür pzara git has. git .vs vs .
su az içdim dün .

aeben · 22 Aralık 2011

OCD .!.:
yapeyyom valla kocişide teşvik ediorum ama kanmııyor

erkek milletinin kanına yavaşdan işliycen ocdim başka türlü ıhh . :9:

benim hasta olur bi torba ilaç bu nedim ya hasta olasanda bunların yan etkisi seni hasta etmeye yeter içme diyorum . sabah ilacını götürdüm yok içmiycem dedi her yanım ilaç oldu . :9:

Naz .!.:
sağol ablam . Mevsimsel değil benim ablam akşam sinemaya gittik erken saatte olan matineyi kaçırdık yetişemedik sonraki matine saat 21:45 te idi sinemadan çıktığımızda saat 00:10 du eve git yat uyu derken saat 1:00 oldu sabahta kalkmakta zorlandım .

uykusuzlukdan senin halsizlik .
yok benimki ondan deyil iyi de uyuyorum ama fazla uyudukça daha fazla yorgun oluyorm ..
sabahları 7de uyanırım genlde gece geçde yapsam .ama 2 gündür sabahları zor kalkıyorum . şimdi bile yapsam uykum var yani.:18:

Naz .!.:
Bugünki menümde şöyle olacak aeben abla eksik bişeyim var mı ?

Sabah
2 adet haşlanmış yumurta
tulum peyniri
salatalık

öğlen
yumurtalı ıspanak
yoğurt

akşam
tavuk sote
salata
yoğurt

afiyet olsun nazlım güzel liste .

Nare83 · 22 Aralık 2011

bende bugün pro yapıyorum sonum hayı olsun inşş
amaa cumadan başka bir gün tartılmıycam yaa çok morlim bozluyorrr
birde ben sabah kalkınca çok ödem oluyor vücudumdaa yaa
nasıl çözcem bu durumu bilmedimm
yarın saat 9-10 a kadar bekliycem tartılmak için

aben abla sabretmek lazım haklısın amaa
şöle bi inebilsem 62-63 ee geliyorum tıkanıyorum aynı noktadaa(
senin bulyon çorbadan yapıcam bende
annem pilavlara filan kulanıyor ama katkılı diye almak istemiyorum ben
fakat tadıda pek güsel oluyor

aeben · 22 Aralık 2011

masumm .!.:
bende bugün pro yapıyorum sonum hayı olsun inşş
amaa cumadan başka bir gün tartılmıycam yaa çok morlim bozluyorrr
birde ben sabah kalkınca çok ödem oluyor vücudumdaa yaa
nasıl çözcem bu durumu bilmedimm
yarın saat 9-10 a kadar bekliycem tartılmak için

aben abla sabretmek lazım haklısın amaa
şöle bi inebilsem 62-63 ee geliyorum tıkanıyorum aynı noktadaa(
senin bulyon çorbadan yapıcam bende
annem pilavlara filan kulanıyor ama katkılı diye almak istemiyorum ben
fakat tadıda pek güsel oluyor

evet su çorbası :9:

sırf canım sıcak bilişer istedigi için içiyorum banum 3 dk. dada oluyorya ondan . bunyonlar pek saglıklı deyiller biliyorum ama arada bir işe yarıyorlar işte .
sen 64 65 arsına ben 63 62 arasına takılıyurz banuşum .. sabır elbet gidicek .

hasretim34 · 22 Aralık 2011

aeben .!.:
günaydın güzeller ......
biraz bakıp kaçıçam müsadenizle . yine yogun bir gün beni bekliyor ama parmagımı bile kıpırdadatacak halim yok . dünki aşureddenmi bilmiyorum ama dünde öyleydim .

bu arada sabah tartıldım . 0.0 elde var 0 63 kiloyum aynen bırakdıgım yerde.
aslında indim sanırım fakat dün akşamki aşureden fazla çıktı .bugün pro agırlıklı dün aldıgım varsa indirsin inşallah .
işde bu haftalar zor geçeçek banuşum senin ve benim sabır haftalarımız .. beklüycük başka çare varmı ..

hasretim tere çok güzeldir özelikle ekmekle sen sade agzına atımca yiyemessin çok acıdır genzini bile yakmıştır burnunu nasıl çar insanın ama başka bişile yedinmi o acılık yokdur bence her buldugunda al tereyi. tr. yeşilik bol sizin ordada yeşillik az et bol .

reglin yakın iştahının açıkması normal tarçına agırlık ver . kışkış kaçamaklar ..

tamam ablam öyle yapayim hatta bugün yesillikli sandivic yaptim endime bilseydim terede koyardim :) evet malesef burda yesillik kisitli ama olanlarla yetiniyoz iste bunada sükür

evet kacamaklari kis kisladim ve 2 gün önce 65.3 olan kilom bu sabah 64.3 oldu cok sükür ve tabikide bu diyete devam etmem icin motive oldu benim icin.hep unutuyom ben taricni ya bu aksam isten geldimmi bir bardak süt iceyim en iyisi tarcinli

yavrumo · 22 Aralık 2011

selamlar herkese
hiç bu ay ki kadar yoğun bir regl dönemi geçirmemiştim

(
berbattı yani
yapmaya çalışıyorum elimden geldiğince montiyi
haftaya pazartesi esaslı şekilde başlıycam
kaçamak yaptığım oldu maalesef

(
c.tesi de yeğenimin doğum günü var
annem de aşure yapacakmış
aşure çok severim ama herkesinkini yiyemem
fazla katı ve soğuk aşureyi hiç sevmem
azcık sulu bol malzemeli
kıtır kıtır dolu olsun içinde bişeyler
bir hafif sıcak ayyy bayılırım yaa
yani senede bir kere olan bişey yicem valla:))
ama tabi menüleri yine uyruyorum o güne kadar
bugun mesela
sabah klasik kahvaltı
aknaz peynir çok kötü değilmi sizcede ya
insan zor yutuyor vall

(
başka ne olabilir altarnatifi yokmu??

OCD · 22 Aralık 2011

kislar canim cektii patatesli tavuk yemegi yiyebilir miyiz?

Nare83 · 22 Aralık 2011

ebrunun sitesi hata veriyorrrrrr tamda plates yapcakkennnnnn :14:

OCD · 22 Aralık 2011

ogle yemegi vaktini kacirdim disaridaydim.biraz kuruyemis ve 1 bardak sut icsem olur mu ?

Nare83 · 22 Aralık 2011

OCD .!.:
ogle yemegi vaktini kacirdim disaridaydim.biraz kuruyemis ve 1 bardak sut icsem olur mu ?

olurrr tabi öznurcummm bende öle yapıyorum aradaa
bu arada ehliyetini aldın mı?

Nare83 · 22 Aralık 2011

OCD .!.:
kislar canim cektii patatesli tavuk yemegi yiyebilir miyiz?

bu soruyu aben abla görmeisn öznurrr :52:

öper seniiiii :9:

ecrin87 · 22 Aralık 2011

masumm .!.:
ecrinn
cnm evet bendede vardı o incilerden ama o inciler zaten reglide çatlamayan yumurtalar
snein adetler düzene girisn incilerde kalmazz şu and avarmı yokmu bilmiyorumm
dr gitmek istemiyorumm çünkü:2::2::2::2::2::2:
bi süre ara ver tedaviye belki bakarsın kendiliginden gelir
ama montiden şaşma sakın

cvp için teşekkürler canım ben hiç tedavıye başlıyamamaıstım önümüzdeki ay dedım 2senedir olmuyor barı aşılama olsun dedım eşim istemiyordu ama ben ikna eder gibi oldum ama geçen akşam resmene istemediği söyledi maddi imkanlardan dolayı bende ısrar edıp üstüne gitmedim istemiyorsa zorla yaptıramam yanı şimdi kendimi verdim montiyee akşamları yürüyüş yapıyorum yarım saat fırsat buldukça geçmişi okuyorum not alıyorum yavaş yavaş alıştım bu montiyee.dediğin gibi bellimi olur belkı zayıflayınca bebeğim kendiliğinden gelir yaşımda daha genç zaten :)))

Nare83 · 22 Aralık 2011

ecrin87 .!.:
cvp için teşekkürler canım ben hiç tedavıye başlıyamamaıstım önümüzdeki ay dedım 2senedir olmuyor barı aşılama olsun dedım eşim istemiyordu ama ben ikna eder gibi oldum ama geçen akşam resmene istemediği söyledi maddi imkanlardan dolayı bende ısrar edıp üstüne gitmedim istemiyorsa zorla yaptıramam yanı şimdi kendimi verdim montiyee akşamları yürüyüş yapıyorum yarım saat fırsat buldukça geçmişi okuyorum not alıyorum yavaş yavaş alıştım bu montiyee.dediğin gibi bellimi olur belkı zayıflayınca bebeğim kendiliğinden gelir yaşımda daha genç zaten :)))

ecrin hem daha 2 yıllık evlisin hemde yaşın küçük dedigin gibii
zamana bırak cnm bol bol tarçın tüket hem yumurtlama işleirni yoluna koyar hemde
yaglarını eritir tarçınn ben 4 yıllık evliydim çouklarım oldugunda
27 eylülde anne oldum 3 ekimde 4. yılımız bittii
bu günler bir daha gelmiyor gez ,toz keyfine bakkk
eşinle tatile gittt benden sana tavsiyeee
yarın bir gün bi çocugun oldugundaaa bunları yapamazsın zor oluyor yanii
o zman beni hatırlaaaaa :1:

ecrin87 · 22 Aralık 2011

slm kızlar nasılsınız bakalım :)

sabah kalkınca 1yeşil elma
kahvaltı 09:00
az roka ve maydonaz yarım salata yarım domates
1 çay şekersiz kk peynir 5 siyah zeytin
1 tam buğday ekmeği
6 fındık

13:00
salaka kıvırcık salatası maydonoz ,rokalı
limonlu ve zeytin yağlı
2yemek kaşığı semiz otu
10adet fındık

ve şimdi şekersiz çay :)
nasıl menüm :)

SULAK · 22 Aralık 2011

slm kızlar evet ebrunun sitesi hata veriyor bende tv8 arşivinden yaptım oda biraz takıldı ama yinede yapabildim

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Popüler Üye

Guru

Guru

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nirvana

Her daim üye :))

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Kün Fe Yekün

Nirvana

Kün Fe Yekün

Aktif Üye

Benzer Konular