Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Naz · 21 Ocak 2012

günaydınlar dünki menüm

sabah
3 dilim köy ekmeği
kk kadar beyaz peynir
domates +salatalık
5 adet siyah zeytin
cevizli ezme

ara
1 adet elma

öğlen
1 avuç fındık
1 kutu ayran
1 adet salatalık

ara
1 adet portakal

akşam
etli patlıcan yemeği
yoğurt
közlenmiş kırmızı biber
pazı kavurma yoğutlu + salata

kujum · 21 Ocak 2012

bu aralar çok iyi diyet yapamıyorum ama iyicede salmış değilim hava çok soguk spor yapamıyorum evde de yürümek pek canım istemıyor 62yım halen

aeben · 21 Ocak 2012

selam hatunlar . :3:

6 dersi halettim geldim . :9:

fena deyildi darısı yarınki derslerin başına inşallah :24:

aeben · 21 Ocak 2012

kujum .!.:
bu aralar çok iyi diyet yapamıyorum ama iyicede salmış değilim hava çok soguk spor yapamıyorum evde de yürümek pek canım istemıyor 62yım halen

62 sen süper kajumum .. :46:

hala koruyorsun verdigin kiloları ne güzel ..
evet ya ne soguk i,nsanın canı bişi istemiyor :18:

aeben · 21 Ocak 2012

Naz .!.:
günaydınlar dünki menüm

sabah
3 dilim köy ekmeği
kk kadar beyaz peynir
domates +salatalık
5 adet siyah zeytin
cevizli ezme

ara
1 adet elma

öğlen
1 avuç fındık
1 kutu ayran
1 adet salatalık

ara
1 adet portakal

akşam
etli patlıcan yemeği
yoğurt
közlenmiş kırmızı biber
pazı kavurma yoğutlu + salata

afiyet olsun nazlışım .......

aeben · 21 Ocak 2012

OCD .!.:
Hepbera artik ablamsin :)
Aeben enteleyi bi arattir netten bacim ben korkumdan kullanmak istememistim :) pekbi korkak gordum kendimi
Canim ben ilk kitapdaki 1.asamayi yapiyorum.bugun ceviz kayisi ve incirle kacamak yaptim eftandise misafirimdi bebelere kurumeyve veririken canim cekti bi kac parca yedim onun haricinde tam bugday ekmegimi bile kendim yapma yolundayim.

ocdim enletele bitkisi deyil canım şampuanı ..

efdandise nasıl gelmiyor görmüyorum pek montiye devam ediyormu ?

kujum · 21 Ocak 2012

aeben .!.:
62 sen süper kajumum .. hala koruyorsun verdigin kiloları ne güzel ..
evet ya ne soguk i,nsanın canı bişi istemiyor :18:

canım hiç istemıyo hava çok soguk evden dışarı çıkasım yok ha bıre canım atıştırmalık şeyler istıyo. badem yıyorum bende çikolatadan iyidir yınede havalar düzelsin iyice asılacagım diyete

aeben · 21 Ocak 2012

kujum .!.:
canım hiç istemıyo hava çok soguk evden dışarı çıkasım yok ha bıre canım atıştırmalık şeyler istıyo. badem yıyorum bende çikolatadan iyidir yınede havalar düzelsin iyice asılacagım diyete

kajum canım konumuzla bi alakası yok ama kıl tüy işleri için şu an çok iyi bi göz at şu linke sende ankaradasın .. :9:

http://www.kadinlarkulubu.com/isten...numuza-pencereden-bakmayi-oneriyorum-663.html

OCD · 21 Ocak 2012

Eftandose iyi yaf bebiki sutten kesmeye calisiyor.sutten kessin monti yapcek.falla ben iiy gidiyorum aben.bugunku kacamaklarda badm ceviz incir kayisi elim ayagim titremesin :) 3 ana 1 ara yapiyorum.

aeben · 21 Ocak 2012

OCD .!.:
Eftandose iyi yaf bebiki sutten kesmeye calisiyor.sutten kessin monti yapcek.falla ben iiy gidiyorum aben.bugunku kacamaklarda badm ceviz incir kayisi elim ayagim titremesin :) 3 ana 1 ara yapiyorum.

afiyet olsun .. :16:

hepbera · 21 Ocak 2012

masumm .!.:
ahh ablaaa bird ekaçamaksız yapta gör sen monti amcamın marifetinii
varya bak ilk hafta 0 kaçmakla atlatın karnınız bile acıkmayacakkk
benn adet düzeni nedir bilmezdimmmm bu yaşıma kadar montiyle briliktee düzene girdi:)

bu hafta çok azimliyim banucum..bakalım..göriciiiz :12:

ecrin87 .!.:
slm kızlar cumanız mübarek olsun bugun menüm
sabah herzamnkı gibi elma
salatalık domates
peynır zeytin

öğlen kıvırcık salatası ve yogurt
4gibi portakal
akşamda
kuru fasulyee
yoğurt

bugun tartıldım 63kılo gidiyordum 2haftadır
bu hafta 62,80 gördümmm çok mutlu olsum valla

arada kaçamaklarım oldu tabıkı ama bu hafta yok kaçamak falan :)

tebrikler canım..kaçamak:no...kilo verme:yes...

OCD .!.:
Hepbera artik ablamsin :)
Aeben enteleyi bi arattir netten bacim ben korkumdan kullanmak istememistim :) pekbi korkak gordum kendimi
Canim ben ilk kitapdaki 1.asamayi yapiyorum.bugun ceviz kayisi ve incirle kacamak yaptim eftandise misafirimdi bebelere kurumeyve veririken canim cekti bi kac parca yedim onun haricinde tam bugday ekmegimi bile kendim yapma yolundayim.

evet..ablayım ben..sıraya geçin..öpün bakıyim elimi...he heee...

hepbera · 21 Ocak 2012

bugün hiç kaçamak yok kızlar..menümü veriyim.
sabah:yarım armut,biraz süt
1 saat sonra:2 dilim tb ekmeği,1 dilim yy peynirle tost
1 domates,3 zeytin
2 yeşil biber,çay
saat 4:1 kase kayısılı yoğurt
alşam:5 ızgara köfte
1 kase yy yoğurt
1 domates,2 yeşil biber
kayısılı yoğurt şöyle:
kuru kayısıyı doğradım.üstüne su doldurdum.kaynattım.şimdi dolapta duruyor.hergün eve gidince yarım kepçe kaseye döküyorum.üstüne yoğurt ekleyip yiyorum.kendi meyveli yoğurdumu yaptım.nasıl olmuş.barsaklarımı güzel çalıştırıyor..

aeben · 21 Ocak 2012

hepbera .!.:
bugün hiç kaçamak yok kızlar..menümü veriyim.
sabah:yarım armut,biraz süt
1 saat sonra:2 dilim tb ekmeği,1 dilim yy peynirle tost
1 domates,3 zeytin
2 yeşil biber,çay
saat 4:1 kase kayısılı yoğurt
alşam:5 ızgara köfte
1 kase yy yoğurt
1 domates,2 yeşil biber
kayısılı yoğurt şöyle:
kuru kayısıyı doğradım.üstüne su doldurdum.kaynattım.şimdi dolapta duruyor.hergün eve gidince yarım kepçe kaseye döküyorum.üstüne yoğurt ekleyip yiyorum.kendi meyveli yoğurdumu yaptım.nasıl olmuş.barsaklarımı güzel çalıştırıyor..

afiyet olsun abalm ..
bende tam meyveyle yogurt beraber omaz diycektinki kaysıları pişirirp beni susturmuşsun . :9:

, hadi bakalım ablam bu hafta kaçamak yok bakalım sonuç ne olcek . :23:

OCD · 21 Ocak 2012

Bu arada kacamak dedigimde ara ogunum oluyor.onuda yapayim degilcmi hic seker kullanmyorum meyve sekerine ihtiyacim var gibi hissediyorum :) ayrica bu kadar sismemin sebebini buldum asiri miktarda kahvaltida dahil yesillik tuketiyorum

Nare83 · 21 Ocak 2012

iyi akşamlarrrrr
aben ablamm çok sevindim darısı diger dersleirn başınaaa
bugün çok fena tongaya düştüm yaa
güya montiyi bozmaycaktımmm
öglenn dışarı çıktık işleri hallettik derken çok acıktım avm ye gittik
ne yesem diye düşünürken okadarda araştırdımm düşündüm
sen git şinitsel yeeeeeeeeeeee
amanın tabagı önüme alınca aklıma geldi, onun galeta unu ilee yapıldıgııı
neyseee üzerini kazıyıp iç tavugunu yedimmm
umarımmm zararlı çıkmamışımdırr((((((14:

Nare83 · 21 Ocak 2012

menümmmm

sabah(8:30)
1 portakal

kahvaltı(10:30)
3 dlm ekmek
ezme,peynir,zeytin,

öglen(15:30)
şinitsel tavuk kısımları
salata
ayrann

akşamm yokkk
yemek yemek 4 ü buldu başkada bişiy yemedimm kuruyemiş yeirm azcık

OCD · 21 Ocak 2012

Dikkatimden kacmiyor degil bu aralar gobek yaptin dedi esim az once :) gaz o gaz sebegim

aeben · 22 Ocak 2012

OCD .!.:
Bu arada kacamak dedigimde ara ogunum oluyor.onuda yapayim degilcmi hic seker kullanmyorum meyve sekerine ihtiyacim var gibi hissediyorum :) ayrica bu kadar sismemin sebebini buldum asiri miktarda kahvaltida dahil yesillik tuketiyorum

araştırmacı kişilk ocdim .. :9:

yok meyven kaçamak sayılmaz, ama ben mönülerini merak etmiyor deyilim . :23:

masumm .!.:
iyi akşamlarrrrr
aben ablamm çok sevindim darısı diger dersleirn başınaaa
bugün çok fena tongaya düştüm yaa
güya montiyi bozmaycaktımmm
öglenn dışarı çıktık işleri hallettik derken çok acıktım avm ye gittik
ne yesem diye düşünürken okadarda araştırdımm düşündüm
sen git şinitsel yeeeeeeeeeeee
amanın tabagı önüme alınca aklıma geldi, onun galeta unu ilee yapıldıgııı
neyseee üzerini kazıyıp iç tavugunu yedimmm
umarımmm zararlı çıkmamışımdırr((((((14:

bişi olmaz bunuşum sıyırdıysan dışını :38:

OCD .!.:
Dikkatimden kacmiyor degil bu aralar gobek yaptin dedi esim az once :) gaz o gaz sebegim

gaz gaz.

Nare83 · 22 Ocak 2012

ay iyi bari içim rahatladıı
birazöncede çayla fındık ve kaysı yedim 3 dlm peynir:)

aeben · 22 Ocak 2012

masumm .!.:
ay iyi bari içim rahatladıı
birazöncede çayla fındık ve kaysı yedim 3 dlm peynir:)

afiyet olsun ,akşam yemegi niyetine .

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

lilyum

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

lilyum

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

çıtır olcem:)

çıtır olcem:)

Her daim üye :))

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Her daim üye :))

Nirvana

Her daim üye :))

Benzer Konular