Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

N

Naz

Guru

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2008

14.632

2.644

448

44

• 20 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.941

Naz .!.:

Iyi günler kızlar nasılsınız . Bugün yediklerimi yazayım akşam hariç

sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
yeşil zeytin ezmesi

ara
1 adet armut

öğlen
1 avuç fındık
1 kutu ayran

ara
1 adet elma

akşam ne yiyeceğim belli değil evde yemek yoktu belki sebzeli omlet yapıp yerim peynirle falan

Genişletmek için tıkla...

günaydınlar kızlar dünki menümü tam haliyle yazayım .

sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
yeşil zeytin ezmesi

ara
1 adet armut

öğlen
1 avuç fındık
1 kutu ayran

ara
1 adet elma

akşam
1 tabak taze fasülye yemeği
salata ( içinde kuru fasülyede vardı biraz )
yoğurt

 

N

Naz

Guru

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2008

14.632

2.644

448

44

• 20 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.942

BenElse .!.:

ablişkoooom napıyosun? nazlişko nerelerde?

haberi vereyim size de oğluş geliyooo

Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun canım çok sevindim . bı sene hep erkek bebek haberi alıyorum . erkek bebek senesi bu yıl sanırım .

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.965

1.123

• 20 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.943

hayırlı cumalar efenim .

pilates için açtım pc . sonra yine gelirim .
bu arada kilomuda bildireyim ..
ilk hafta.... 65.5.
1. hafta .....64.5.
2.hafta .....64 3.
kilo veririm az ama ben sonuçdan mutluyum ,en azından kilo vermem devam ediyor ...
ayrıca her yerimden 1 cm incelmişim buda dogru yolda oldugumu gösteriyor .

 

ziligurti

T.C

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2009

2.601

181

173

İstanbul

• 20 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.944

günaydınlar herkese...ve hayırlı cumalar...

aplam çok azimlii gördüm seni walla ...aynı azim bizede gelsin..ben pilatesi 1-2 aydır hiç yapmıyorum(
her gün 40-45 dk.tempolu yürüyüşümü yapabiliyorum ancak..ve ardından esnetme hareketleri(bacak arkamı açmak için)birazda mekik işte...ama pilates gibi rahatlatmıyor yürüyüyüş...

banuş nerelerde?:26:ve ocd'im?:26: diyarım neler etti acep?

 

D

diyarking

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2010

1.320

226

163

İstanbul

• 20 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.945

canım ben devam ediyorum salı perşembe plates günüm dünde gittim zaten ardından yürüyüşümüde yaptım kaslarımıda besledim :)

dünkü yediğim çorba ve geçen akşam yediğim kuruyemişin vicdanı dışında çok şükür iyiyim tatlı krizim yok beyazlardan uzağım aburcuburda tüketmedim böyle 1 ay daha dayansam dengeye girer şekerim hemen test yaptırıcam şeker gutır kolestrol artık tahlillerime göre hareket edicem sağlığıma dikkat etmem gerekiyor 30 u geçtim :) kırışıklık yok ama sarkmalar var yüzümde gergin değil farkediliyor.

mayıs ayında yeni bir işe başlıcam o yüzden sporu yeni mesai saatlerime göre ayarlıcam 10 gün sonramı bilmiyorum yani Allah hepimiz için hayırlısını yazsın

geceleri huzurlu uyuyorum ama ablam burası sayesinde

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.965

1.123

• 20 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.946

ziligurti .!.:

günaydınlar herkese...ve hayırlı cumalar...

aplam çok azimlii gördüm seni walla ...aynı azim bizede gelsin..ben pilatesi 1-2 aydır hiç yapmıyorum(
her gün 40-45 dk.tempolu yürüyüşümü yapabiliyorum ancak..ve ardından esnetme hareketleri(bacak arkamı açmak için)birazda mekik işte...ama pilates gibi rahatlatmıyor yürüyüyüş...

banuş nerelerde?:26:ve ocd'im?:26: diyarım neler etti acep?

Genişletmek için tıkla...

evet zilim pilates gibisi yok
azimliyim çünki sporu bekliyordum malum artık spor yapmadan sadece diyetle gitmiyor benim bünyeden .
birde sıkı diyet yapmıyorum mesele hafta sonralı serbest oluyor ama öyle ipleri koparmıyorum .. pazartesi 65 2 dün aslında . cumaya topluyorum çok sükür .artık yavaş olsun serbest olsun kalıcı olsun diyorum ,kendi adıma ..
seninde bence yürüyüşün bile yeter zilim ununu eleyip elegini astın (kilo için diyorum ) oyüzden yeter sana yürtüyüş . ikisini birden yapma zaten ya yürüyüş ya pilates .

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.965

1.123

• 20 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.947

takyim iyileşemedinmi hala ????

ocdim nerdesin .?

diyarım maşalah istedikden sonra bak yiyeceklere HAYIR diyebiliyorsun ... yarın tartılırsın fıstıgım .

mesajlarınızı tek tek degerlendirmeye vaktim olamdı kusruma bakamyın . terim sogumadan duşa gireyim ..

 

Nare83

Nirvana

Kayıtlı Üye

26 Nisan 2008

35.547

78.779

798

• 20 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.948

selammm nasılsınızz,
dün pro agırlıklı beslendim sabah 68.1 çıktım bugünde pro agırlıklı besleniyorum
artık c.tesi günleri tartılcamm cumayıda kaçamaksız geçirmek için,

yaşadıgım sıkıntılardan dolayı gece kalkıp bişiyler yiyordum uzun süredir
ekmek,meyve,çiko gofret ne gelirse önüme yani
dün akşam buna son verdim ve akşam 7 den sonra bişiy yemedim
sıkıntılar bir gün elbet biticek amaa ya aladıgım kilollar? ne olcak dedim kendimee

facede bi zayıflama grubumuz var 80-89 topigindeki arkdaşlarla
onlarla yediden başlamaya karar verdik dün malum hepsi salmıştı benim gibi
sporda yapmak lazım amaa arabayı sattık ve eşim daha erken çıkıyor evden
evd elesile ve mekik yapmayı düşünüyorum bi süre...

 

O

OCD

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Ocak 2010

5.152

1

156

İstanbul

• 20 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.949

Selammmm kizlar sonuculara bakti dr hipoglisrmi ve hipotiroid varr

 

D

diyarking

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2010

1.320

226

163

İstanbul

• 20 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.950

OCD .!.:

Selammmm kizlar sonuculara bakti dr hipoglisrmi ve hipotiroid varr

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canımm bende haftaya test yaptırıcam bakalım nelrelerim bozuk tamire ihtiyacım var

 

O

OCD

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Ocak 2010

5.152

1

156

İstanbul

• 20 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.951

Sagol diyarcigim.umarim biseyin cikmaz insallah.tahlil sonuclarini tan8dik bi diyetisyen3 gonderdim bakalim nr onerecrj.

 

Nare83

Nirvana

Kayıtlı Üye

26 Nisan 2008

35.547

78.779

798

• 20 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.952

diyarrr nasılsın?
biraz kafam dalgın şu sıralar okumuyoru geçmişi ne var ne yok cnm?

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.965

1.123

• 21 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.953

günaydın ..
ocdim sonuçları bizde yaz canım .. sesin çıkmıyor kaç gündür ...

banuşum nasılsın ??

hepinize hayırlı hafta sonları dilerim ben pilatese kaçar ..

 

O

OCD

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Ocak 2010

5.152

1

156

İstanbul

• 21 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.954

Gunaydin aebencigim.yazdim ya canim.hipoglisemi ve hipotiroidi.ilac kullanmaya basladim.

 

O

OCD

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Ocak 2010

5.152

1

156

İstanbul

• 21 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.955

Enee dun yazdiklarim cikmamis

 

N

Naz

Guru

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2008

14.632

2.644

448

44

• 21 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.956

Günaydınlar herkese dünki menümü yazayım abuk sabuk bir menü oldu ama nedense dün hep bişeyler yiyesim vardı ..

Sabah 08:00

3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
domates+salayalık
7 adet yeşil zeytin

öğlen : 12:00
1 tabak taze fasülye yemeği
salata
1 kutu ayran

ara : 14:30
1 avuç fındık

ara : 16:00
1 adet elma
1 avuç fındık

akşam 21:00
4 adet kuru incir

 

ziligurti

T.C

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2009

2.601

181

173

İstanbul

• 21 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.957

tünaydın herkese...ve iyi hafta sonları...
öğrencimi çalıştırdım gitti,oğlumla eşim uyandılar kahvaltı hazırladılar,kahvaltımı etmeden önce bi girip bakayım dedim...ama hafta sonu rehaveti çökmüş topiğimize...hafta sonunuzu kaçamaksız atlatmanız dileğiyle..

 

Nare83

Nirvana

Kayıtlı Üye

26 Nisan 2008

35.547

78.779

798

• 21 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.958

selam iyi hafta sonları herkese
iyi olmaya çalışıyorum ablaaa

kilom:67.4 olmuş bu arada

 

ziligurti

T.C

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2009

2.601

181

173

İstanbul

• 21 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.959

ocd'im geçmiş olsun cnm..tiroidin çok çeşidi varmış ya..bazıları kilo aldırıyormuş bazılarıda verdiriyormuş..seninki hangisinden acaba?
bizim eski okulda bi arkadaşta vardı.her öğlen 2 tost 2 kutu ayran alırdı(2 tost 1 ekmek ediyor)yine doymazdı ve çöp gibiydi...

içimden kaç kez demiştim o zaman keşke bende tiroid hastası olsam diye(şimdi tövbe diyorumj deliymişim ama insan karşısında durmadan yiyip çubuk gibi olan birini görünce acaip sinir oluyor)

banum neşen yerine gelsin artık bacım yahu..biza lışık değiliz böyle ıssız sessiz banuşa...

sabah kahvaltısından sonra evden bi çıktık ne hayvanat bahçesi kaldı ne avm..bacacıklarım koptu resmen..8 -9 saat gezdik durmadan..oğlum babasının omzunda rahattı ama bizim pestilimiz çıktı..iyi geceler hepiciniiğize...

 

O

OCD

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Ocak 2010

5.152

1

156

İstanbul

• 22 Nisan 2012

• Konu Sahibi aeben
• #30.960

Sagol zilim.benimkisi hipotiroid kilo aldiranindan malesef.ama ilaclarimi kullaniyorum.diyetisyene gidecegim.bakalim nasip kismet hersey artik.