Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Nare83 · 23 Kasım 2012

ziligurti .!.:
slm hepinize...
topik kalabalıklaşmış..yeni gelen herkes hoş gelmiş sefalar getirmiş..(ref,safinaz ve t-n.)diyet modunuz,ve gazınız bol olsun..tam gaz devam etmek için bol sabır ve dirayet diliyorum hepinize...
montiyi tam uygulayıp akabinde hiç kilo almayan sanırım bir tek ben varım..gerçi bu aralar yemek yiyecek vakit bulamıyorum orası ayrı :)

banum hiç sorma cnm,oğlumun sınıfındada benzer durumda olan bir kız var,ben odan etkilenirken şimdi kendi sınıfımdada aynı durumu yaşıyorum malesef cnm..bu gğnde tüm gün annem gelsin,beni nolur anneme götür öğretmenim diye ağladı.içim dayanmıyor,sinirlerim harap oldu 2 günde bile..sadece 3 gün gelecek sınıfıma ama 3 saate zor dayandım bu gün.sınıfın kapısını kilitlemek zorunda kaldım,hep kapıyı açmaya çalıştığı için...diğer çocuklarımda baka kaldılar,şaşkınlıktan...ve bir çocuğun yanağını çimdirdi(
okulun pedagog'u var zaten artık babannesine söyledim bu gün çıkışta.kadında yaşlı brde onunlamı uğraşalım kızım dedi ama yapacak bişey yok,çocukta zaten problem var başka doktorlara gidiyorlar bunada gelsinler.hazır okulun içinde...

safinaz ben hala tek çocukluyum ve sanırım 2. çocuğu yapamıycam.ne baktıracak bir yakınım var aynı şehirde oturduğum,nede kimseye güvenim...oğlumu bile bu sene mecbur kalmasaydımm kreşe vermiycektim.

öznurum kreşe(yada oyun gurubuna) göndereceksen hafta birkaç seferle,her günün arasında hiç fark yok cnm.hastalığı bir saatte bile kapıyorlar.biz 2 ayda 5 kez antibiotik kullanmak zorunda kaldık.hiç hasta olmayan oğlum hastalıklarla tanıştı kreş başlayınca..toplulukta illa bir çocukta hastalık oluyor ve bunlar küçk oldukları için bağışıklık sistemleri çabuk etkilenyor sınıfın yarısı hep hasta zaten...

aebenim aplam listeyi yap bar sen herkes bu kadar gaza gelmiş ve motive olmuşken..yılbaşını hedef alın ilk etap için...ve startı verin....

zilimmmm
nasılsın cnmm yogunluktan az ugruyosun sayfaya bugünlerdee,
2. çocugu sen düşünsende biraz gç düşün bencee cnm daha çok yıpranırsınn zatennn

OCD .!.:
Ah zilim sorma saat 22 30 kadsr yatirmadim burbu tikali zaten nefes alamiyor cocuk.tonimer siktim arti burun damlasi verdim aldim yatagina goturdum tam yarim saat uyumaya valisti cccuk o nefes alamadikca agizm dilim kurudu bogulavak gibi oldum basima agrilari soktum devaminda gozum agriuor bu saat oldu gecmedi usune birde stres aaayim diye battaniye ormeye basladim trt de filistinlilerle ilgi bi film brlgrsel daha dogrusu vardi onu izlerkende gerildim oldum bittim.ama hasta olavak diye sssyallesmesindende alikoyamamki.bu aralar ana olacagima tas olsaydim diye aklimdan cok geciruyorum.dun vurdu kendini koltuga done done damak dudak patladi.basin8 kac defa vurdu bugun saaah ben ona corap getirirken kassa hoz arasinda ne yaptiysa dizine bisey oldu yuruyemedi aksama kadar.ikinci cocuk zor da nasibinde onune grcilemiyor be canim.telefondan yazdim okuyabilenede askolsun

özznurum geçmiş olsun ama bence bunların hepsi pinpirik ve çoküstüne düşmekten oluyor inanki
bak ben 2 taneyi aynı anda büyüttüm yeri gedi kucagıma almadım , yeri geldi yerde agladılar zırladılar ama 5 yaşındalarr
bi günde şöle olmuştu diye anlatacak bir olayım yok allaha şükürr :nazar:

1 tane çocugu olanları görrüyorum bazen abartıp üstüne okadar düşüyorlarkii çocuk bi düzene giremiyor
yakınımdada var bu gözlemledigim olaylarrr....

kreşee gidince hasta vs ollur o normal bende ona hazırlıyorum kedimi şimdiidenn..

Nare83 · 23 Kasım 2012

günaydın kızlarrrrrrr

hiç uykumu alamadım gece eşim yoktu memlekete gitti ananesi vefat etti dün
kurtuldu allah yüzüne baktı hastaydı iyice kötü olmuştu zatenn
gece bindi eşim ordan sabah 6 da evdeydii amaa tedirgin oldum uyuyamadımm
ee 6 da gelince tekrar uyandım derken uyku filan kalmadı ((

ben haftaya p.tesiye kadarr tartılmıycamm biraz insin kilomm
tb ekmegim yok ilk fırsattaa alıcam kepek ekmek yiyorum ama bana diyet ekmekmiş gibi gelmiyor
tam monti yapmıyorum amaa yinede monti kurallarına uymaya çalışıyorumm

aben ablaa dün öglen
3köfte,yarımkase tarhana bol salata ve yogurt yedimm 1:30 da
ama 4 te acıktımm yarım ayva,15 fındık ve yeşil çay içtim ama 1 saate kalmadı midem kazındı yinee
ne yemeliyim sence eskiden olsa tok tutardı ama midem iyice genişlemiş

Safinaz84 · 23 Kasım 2012

T_N .!.:
evet aslında diyetisyenden daha çok bilgim var bile diyebilirim çok şükür sağlık sorunum da yok,sedece testlerde demir oranım düşük çıktı bide karaciğer oranlarım sınırın biraz üstünde

diyetisyenede ayda 50 tl veriyorum,her hafta konrtole gidiyorum,yağımı suyumu ayrı ölçen bi tartıda tartılıyorum,ne bileyim bu bile beni motive ediyo sanki

amaaa buralardayım artık,birlikte yine inş.güzel kilolar vericez

Anladım canım demek diyetisyen seni bizden daha çok gaza getiriyor :37:

Birlikte tabii kide güzel kilolar vereceğiz tatlım kilolar korksun bizdeeennnn :27:

masumm .!.:
bir daha güvenirmiyim eşimeeeee aldım agzımın payınııı
ben hapı bırakıcam bacım ya valla unutuyorum filan birde şişirid beni ben ginera ullanıyorum ama yasminid ebiliyorum hatta en iyisi o bence d.k haplarında

benim kilo konusundaki beceriksizligimi sormaya en son 63.8 görmüştüm
ama çok katı diyetler yaptıgım içinnn bıktırdı beni ve kh sarıldımm ve 67 yi gördüm iki gün önce
günlerdir sabah başlayıp akşam bırakıyorum diyeti
amaa sizin sayenizde gaza geldim yenidenn kaçamak yok bugün hiç
tam monti yapmıyorum ama dikkat etmeye çalışıyorum
bazen istemeden bozuluyor monti o sebeten montiyi yapamıyorum..

bendee 65 e indim monti ileee sonrada bir daha veremedim kilo filan zaten
öylece kaldım monti gerçekten çok etkili

merak etmezsen tartılma yani durabilirsennn, monti hemen etkisini gösteriyor yahu

kaç kalorilik diyet uyguluyorsunnn

Wuuuuu eş kurbanı olmuşsun. d.k. hapını bırakınca ne yapacaksın sp. ?
evet sen uzun zaman diyet yaptın ister istemez insana bıkkınlık gelir ama tek bir beslenme şekli seçsen kendine diyet olarak görmesen belki psikolojik olarakta kendini daha rahat hissedersin.... Mesela nasıl ki ramazan ayında alkol alınmıyor dokunulmuyor sende yasak demiyeyimde zararlı olan gıdalara bu gözle baksan zaten hayatına işlemiş olur.... Ben sana bunlrı diyorumda ben uygulasam burada olmazdım tekrar :1:

merak etmedim canım daha 5. gün çünkü kilo verdiğimi sanmıyorum regl dönemim geçsin haftaya cumöa tartılıcam gerçek rakam çıksın diye :8:

Sende bir an önce dön montiye tam olarak monti olmasada dikkat et o bile yeter....

ziligurti .!.:
slm hepinize...
topik kalabalıklaşmış..yeni gelen herkes hoş gelmiş sefalar getirmiş..(ref,safinaz ve t-n.)diyet modunuz,ve gazınız bol olsun..tam gaz devam etmek için bol sabır ve dirayet diliyorum hepinize...
montiyi tam uygulayıp akabinde hiç kilo almayan sanırım bir tek ben varım..gerçi bu aralar yemek yiyecek vakit bulamıyorum orası ayrı :)

safinaz ben hala tek çocukluyum ve sanırım 2. çocuğu yapamıycam.ne baktıracak bir yakınım var aynı şehirde oturduğum,nede kimseye güvenim...oğlumu bile bu sene mecbur kalmasaydımm kreşe vermiycektim.

aebenim aplam listeyi yap bar sen herkes bu kadar gaza gelmiş ve motive olmuşken..yılbaşını hedef alın ilk etap için...ve startı verin....

Hoşbulduk ziliiii :46:

evet bende montiyi bıraktıktan sonra bir süre almadım kilo fakat hayatıma giren hareketsizlik ve oturduğum yerde sırf doymak için ne bulursam yediğim gıdalar ve hatta bazen aman aç hissetmiyorum deyip atladığım öğünler maalesef beni bu hale getirdi tekrar :1:

neyseki hemen döndüm yine

Valla cesaretin yoksa yapma canım bende bir ara baya niyetlenmiştim ama eşimin bana destek olması gerek çalışınca gerçekten zor ikinci çocuk. Kızım maşallah genelde sakin bir çocuk zorluğu yok ama ya ikinci canavar olursaaaa :52:

Ben her zaman yarışa hazırım :23:

masumm .!.:
günaydın kızlarrrrrrr

hiç uykumu alamadım gece eşim yoktu memlekete gitti ananesi vefat etti dün
kurtuldu allah yüzüne baktı hastaydı iyice kötü olmuştu zatenn
gece bindi eşim ordan sabah 6 da evdeydii amaa tedirgin oldum uyuyamadımm
ee 6 da gelince tekrar uyandım derken uyku filan kalmadı ((

ben haftaya p.tesiye kadarr tartılmıycamm biraz insin kilomm
tb ekmegim yok ilk fırsattaa alıcam kepek ekmek yiyorum ama bana diyet ekmekmiş gibi gelmiyor
tam monti yapmıyorum amaa yinede monti kurallarına uymaya çalışıyorumm

aben ablaa dün öglen
3köfte,yarımkase tarhana bol salata ve yogurt yedimm 1:30 da
ama 4 te acıktımm yarım ayva,15 fındık ve yeşil çay içtim ama 1 saate kalmadı midem kazındı yinee
ne yemeliyim sence eskiden olsa tok tutardı ama midem iyice genişlemiş

başınız sağolsun masum....
Kendini ne zaman hazır hissediyorsan o zaman başla bence diyete
hazır değilsen uygulanmıyor ve ters tepiyorrrr :18:

T_N · 23 Kasım 2012

günaydın hayırlı cumalar hepinize

banucum başınız saolsun

safişimmm gel bi öpem yaaa valla sabah sabah içimden geldi

bu sabah diyetisyen randevum vardı...400 gr vermişim ama yağdan 900 gr gitmiş...yani verdiklerimi kasa çevirmişim,geçen hafta ödemlerle birlikte 2 kg vermiştim,bu hafta bunu koruman üstüne bide kg vermen çok çok iyi dedi sevgili diyetisyenim

Nare83 · 23 Kasım 2012

safişş artık hazırımm diyet yapmaya ama sadece sabırsızımm
bir anda olsun bitsin istiyorum 2 hafta dei gibi yiyip kilo almak canımıı sıktıı

(
ama yerken düşünecektim onuu:2::2::2::2::2:
tam monti yapmasamd aana kurallara uymaya çalışıyorum glisemiye dikkat etmeye çalışıyorum

sp taktırcam cnm evett ama onlada hamile kalanlar var o da beni korkutuyor aslında:18::18::18::18:

aeben · 23 Kasım 2012

günaydın, hayırlı cumalar dilerim .

gece sahura sabahda, bebelere derken yeni uyandın eşimin anahtar sesine , uyusun diye oda çagırmamış :)
piletesimi yapıp gelirim . :16:

aeben · 23 Kasım 2012

banuşum başınız sagolsun canım rabbım şu mubarek günlerinde çagırmış yanına ne mutlu mekanı cennet olsun ,inşallah .
çok güzel sohbet etmişsiniz ama vakit yok

okadar az vaktim varki sırf kilo bildirimi yapayım diye girdim .
akşama gelirim inşallah.

dün içinde hiçde bekledigim gibi olmadı arkadaşın salata agırlıklı yapmış mönüyü ve servisi kendimiz yaptık. ama montime uymadı malasef . yinede en ucuzundan atlattım . yogurtlu kara lahana salatası . mercimekli patetes salatası . ve yogutlu havuç salatası vardı . patates ve pişmiş havuç montiye uymadı tabi.. ondan sonrada bişi yemeden günü kapattım .
gecede sahurda yedim normal kahvaltı şeklinde . pilates ve duşdan sonra tartıldım şimdi . kilom 63. 6

başlangıç........ 67. 4.
önceki hafta ... 64. 2
geçen hafta .. .65. 2
bu hafta ......... 63. 6

kilo bildirimlerini bekliyorum allahdan mani çıkmassa akşam liste yaparım .

referans · 23 Kasım 2012

Selammm hayırlı cumalar kızlar kilo bildirimi yapayım 68 kiloyum

Dunku menumu uygun bir zaman da yazacağım

referans · 23 Kasım 2012

aeben .!.:
banuşum başınız sagolsun canım rabbım şu mubarek günlerinde çagırmış yanına ne mutlu mekanı cennet olsun ,inşallah .
çok güzel sohbet etmişsiniz ama vakit yok

okadar az vaktim varki sırf kilo bildirimi yapayım diye girdim .
akşama gelirim inşallah.

dün içinde hiçde bekledigim gibi olmadı arkadaşın salata agırlıklı yapmış mönüyü ve servisi kendimiz yaptık. ama montime uymadı malasef . yinede en ucuzundan atlattım . yogurtlu kara lahana salatası . mercimekli patetes salatası . ve yogutlu havuç salatası vardı . patates ve pişmiş havuç montiye uymadı tabi.. ondan sonrada bişi yemeden günü kapattım .
gecede sahurda yedim normal kahvaltı şeklinde . pilates ve duşdan sonra tartıldım şimdi . kilom 63. 6

başlangıç........ 67. 4.
önceki hafta ... 64. 2
geçen hafta .. .65. 2
bu hafta ......... 63. 6

kilo bildirimlerini bekliyorum allahdan mani çıkmassa akşam liste yaparım .

Ablammm ne guzel kilo vetmissin darisi basimizaaaa

Nare83 · 23 Kasım 2012

abenn ablam çok güzel kilo vermişsinn tebrkler
darııs başımızaaa

antiSocial · 23 Kasım 2012

aeben .!.:
banuşum başınız sagolsun canım rabbım şu mubarek günlerinde çagırmış yanına ne mutlu mekanı cennet olsun ,inşallah .
çok güzel sohbet etmişsiniz ama vakit yok

okadar az vaktim varki sırf kilo bildirimi yapayım diye girdim .
akşama gelirim inşallah.

dün içinde hiçde bekledigim gibi olmadı arkadaşın salata agırlıklı yapmış mönüyü ve servisi kendimiz yaptık. ama montime uymadı malasef . yinede en ucuzundan atlattım . yogurtlu kara lahana salatası . mercimekli patetes salatası . ve yogutlu havuç salatası vardı . patates ve pişmiş havuç montiye uymadı tabi.. ondan sonrada bişi yemeden günü kapattım .
gecede sahurda yedim normal kahvaltı şeklinde . pilates ve duşdan sonra tartıldım şimdi . kilom 63. 6

başlangıç........ 67. 4.
önceki hafta ... 64. 2
geçen hafta .. .65. 2
bu hafta ......... 63. 6

kilo bildirimlerini bekliyorum allahdan mani çıkmassa akşam liste yaparım .

aebennnn maşallah diyorum. ben 63.5 iken 62.6 görmüştüm ilk haftalarda.
sonra ipin ucu tatildi bayramdı misafirdi derken kaçtı yine. 64 kg olmuşum sabah tartıda görünce çokk moralim bozuldu. beni de listene ekle.
bu hafta 1 kilo verirsem gaza gelip devam edicem. etmezsem döv beni :53:

bir de şey sorucaktım. işe geç kalınca kahvaltı yapmadan çıkmak yerine sütle yulaf ezmesi yenilebilir mi? kahvaltı için kötü bir seçenek mi?

Safinaz84 · 23 Kasım 2012

T_N .!.:
günaydın hayırlı cumalar hepinize

banucum başınız saolsun

safişimmm gel bi öpem yaaa valla sabah sabah içimden geldi

bu sabah diyetisyen randevum vardı...400 gr vermişim ama yağdan 900 gr gitmiş...yani verdiklerimi kasa çevirmişim,geçen hafta ödemlerle birlikte 2 kg vermiştim,bu hafta bunu koruman üstüne bide kg vermen çok çok iyi dedi sevgili diyetisyenim

öp annem öppp gel bende seni bir öpeeemmmm :13: :13:

kııızzz süpperr bir haber ya buuu yağdan gitmesi harika wuuhuuuu :8:

masumm .!.:
safişş artık hazırımm diyet yapmaya ama sadece sabırsızımm
bir anda olsun bitsin istiyorum 2 hafta dei gibi yiyip kilo almak canımıı sıktıı(
ama yerken düşünecektim onuu:2::2::2::2::2:
tam monti yapmasamd aana kurallara uymaya çalışıyorum glisemiye dikkat etmeye çalışıyorum

sp taktırcam cnm evett ama onlada hamile kalanlar var o da beni korkutuyor aslında:18::18::18::18:

banu hadi başla birlikte kapışalım :23:

sp. benide korkutur hep ve doktorum da önermez hiç nedenseeee :19:

kızzz olacak olduktan sonra sp. hap prz. hiç bir işe yaramaz bağlattıranların bile %1 hamile kalma ihtimali varmış nasıl bir oluşsa vallaaa Allaha göre güçlük yok

aeben .!.:
günaydın, hayırlı cumalar dilerim .

gece sahura sabahda, bebelere derken yeni uyandın eşimin anahtar sesine , uyusun diye oda çagırmamış :)
piletesimi yapıp gelirim .

hayırlı cumalar ablaaaaa allah kabul etsin orucunu :16:

aeben .!.:
banuşum başınız sagolsun canım rabbım şu mubarek günlerinde çagırmış yanına ne mutlu mekanı cennet olsun ,inşallah .
çok güzel sohbet etmişsiniz ama vakit yok

okadar az vaktim varki sırf kilo bildirimi yapayım diye girdim .
akşama gelirim inşallah.

dün içinde hiçde bekledigim gibi olmadı arkadaşın salata agırlıklı yapmış mönüyü ve servisi kendimiz yaptık. ama montime uymadı malasef . yinede en ucuzundan atlattım . yogurtlu kara lahana salatası . mercimekli patetes salatası . ve yogutlu havuç salatası vardı . patates ve pişmiş havuç montiye uymadı tabi.. ondan sonrada bişi yemeden günü kapattım .
gecede sahurda yedim normal kahvaltı şeklinde . pilates ve duşdan sonra tartıldım şimdi . kilom 63. 6

başlangıç........ 67. 4.
önceki hafta ... 64. 2
geçen hafta .. .65. 2
bu hafta ......... 63. 6

kilo bildirimlerini bekliyorum allahdan mani çıkmassa akşam liste yaparım .

abla toplamda 3.80 vermişsin tebriklerrrrrr :46:

darısı başımızaaaa :37:

Nare83 · 23 Kasım 2012

safinazzz zatenn aben ablaya çok özendimm :nazar:

darısı başımızaa

bende başladımm dünn bugün 2. günüm monti yapmıyorum ama ana kurallarına uymaya çalışıyorum
midem göbegimm çıktıı simitlerimde büyüdüü çok cnm sıkkınn

ziligurti · 23 Kasım 2012

slm herkese ve hayırlı cumalar...ve tabii booool kilo kayıplı bir cuma olmuştur umarım...

aebenim orucunu allah kabul etsin aplam...regl olmasaydım bende tutacaktım ama olmadı malesef...

banum başınız sağolsun cnm,mekanı cennet olsun.mübarek günlerde vefat etmiş ne mutlu...

öznurcum kuzucuğuna çok geçmiş olsun cnm.kolladıkça daha çook düşüyorlar emin ol..bende 2 yaşına kadar öyleydim ama baktım bendeki panik çocuğu iyice korkak yapacak hemen geri adım attım.düşsede (eğer yaralanma vs..yoksa)ufak tefek sıyrıklarda vs..hemen koşup üstüne kapaklanmadım.olur oğlum dikkat edersin bi dahakine falan..diyerek attık o panik atak durumunu üstümüzden.(daha doğrusu ben attım üstümden)eskiden düşünce ağlayan oğlumda artık düşünce bi kere bana bakıyor.ben ay uyy falan yapmasamda sanırım yüzüm acaip bir hal alıyor sıkmaktan kendimi..anne bişeyim yok diye beni avutuyor yawrum..sende rahat ol biraz..düşe kalka büyüyecekler ,allah başka dert kahır vermesin..(amiiiin)

benim oğlumda bu gün okulda öğretmeninin öğr.gününü kutlamış ve elini öpmüş.hediyesini vermiş.öğretmeninin eli doluymuş,öpmem lazım anne iyice tenbihledi sakın unutma dedi demiş sıpam benim..
öğretmeni tam bi osmanlı torunu hocam çok iyi yetiştirmşsiniz dedi.benimde hoşuma gitti.. :1:

öğretmeni anneninde elini öptünmü diye sormuş ,utanmış :17:

eve gidince öpücem demiş :1:

eve geldik üstünü çıkartıyorum..anneeee dur bişey yapıcaktım bi saniye dedi..bende bekliyorum...elime bir sarılışı varki...sanki yapmasa başına bişey gelecekmş gibi canla başla annecim anneler günün üfff dur şeydi,hıh öğretmenler günün kutlu olsun anneciiiiiim..dedi...

kendisi herşeyi çok iyi biliyormuş gibi,anne arkadaşlarım yalnışlıkla öğretmenimin doğumgününü kutladılar diye bana anlatıyor haydut... :1:

referans · 23 Kasım 2012

Iyi aksamlar kızlar

aeben · 23 Kasım 2012

iyi akşamlar kıslar ..

yogun bir gündü .. sabah pilates, ardından cuma ,sonra 2 sohbet . :31:

antiSocial .!.:
aebennnn maşallah diyorum. ben 63.5 iken 62.6 görmüştüm ilk haftalarda.
sonra ipin ucu tatildi bayramdı misafirdi derken kaçtı yine. 64 kg olmuşum sabah tartıda görünce çokk moralim bozuldu. beni de listene ekle.
bu hafta 1 kilo verirsem gaza gelip devam edicem. etmezsem döv beni
bir de şey sorucaktım. işe geç kalınca kahvaltı yapmadan çıkmak yerine sütle yulaf ezmesi yenilebilir mi? kahvaltı için kötü bir seçenek mi?

tabiki yenir antim . yulaf ezmesi iybir kahvaltıdır .

kilonu not alıyorum 64 olrak ..
vede hergün mönü bekliyorum antim ..

kıslar ilk haftalar zorlanırsanız azcık kaçamaklı yapabilirsiniz . tabi hiç kaçamaksız yaparsanız ala.

...bakın kızlar ben normalde montiye uyuyorum ama uymadıgın zamanda oluyor ve olcak o yüzden 4.4. lük monti yapamıyorum . çünki hayatımda gezmeler ,sohbetler hep olacak, böyle kilo vermek istiyorum . vel hasıl kendim böyle yaparken sizler illa montiye tam uyun nasıl derim .. keşke hepimiz uyabilsek ama olmuyor işde bizlerde o zaman yapabildigimiz kadarıyla yapalım . yeterki kaçamaklarınızı saldım çayıra yapmayın . :34:

ben 4 senedir her daim burdayım, rabbım izin verirsede yine burda olucam hep destek tam destek. yeterki siz isteyin . :16:

masumm .!.:
günaydın kızlarrrrrrr

hiç uykumu alamadım gece eşim yoktu memlekete gitti ananesi vefat etti dün
kurtuldu allah yüzüne baktı hastaydı iyice kötü olmuştu zatenn
gece bindi eşim ordan sabah 6 da evdeydii amaa tedirgin oldum uyuyamadımm
ee 6 da gelince tekrar uyandım derken uyku filan kalmadı ((

ben haftaya p.tesiye kadarr tartılmıycamm biraz insin kilomm
tb ekmegim yok ilk fırsattaa alıcam kepek ekmek yiyorum ama bana diyet ekmekmiş gibi gelmiyor
tam monti yapmıyorum amaa yinede monti kurallarına uymaya çalışıyorumm

aben ablaa dün öglen
3köfte,yarımkase tarhana bol salata ve yogurt yedimm 1:30 da
ama 4 te acıktımm yarım ayva,15 fındık ve yeşil çay içtim ama 1 saate kalmadı midem kazındı yinee
ne yemeliyim sence eskiden olsa tok tutardı ama midem iyice genişlemiş

banum şu an iştah ataklarındasın oyüzden akşamları karnını doyurmaya çalış geçen hafta bende öyleydin doymak bimiyordum . mutlaka geçeçek iştahın . dedigim gibi bu hafta az yemeye çalışma . sadece gl endekse dikkat et . :34:

T_N .!.:
günaydın hayırlı cumalar hepinize

banucum başınız saolsun

safişimmm gel bi öpem yaaa valla sabah sabah içimden geldi

bu sabah diyetisyen randevum vardı...400 gr vermişim ama yağdan 900 gr gitmiş...yani verdiklerimi kasa çevirmişim,geçen hafta ödemlerle birlikte 2 kg vermiştim,bu hafta bunu koruman üstüne bide kg vermen çok çok iyi dedi sevgili diyetisyenim

tebrikler kirazım canım saglıkla gitsin kilolarda hangi yöntemle olursa olsun :46:

referans .!.:
Selammm hayırlı cumalar kızlar kilo bildirimi yapayım 68 kiloyum

Dunku menumu uygun bir zaman da yazacağım

not aldım efem . :16:

masumm .!.:
safinazzz zatenn aben ablaya çok özendimm darısı başımızaa

bende başladımm dünn bugün 2. günüm monti yapmıyorum ama ana kurallarına uymaya çalışıyorum
midem göbegimm çıktıı simitlerimde büyüdüü çok cnm sıkkınn

banum pilatese başla inan istedikdenden sonra yaparsın . :34:

2 haftadır arasız yapıyorum ve farkı okadar barizki . :8:

aeben · 23 Kasım 2012

OCD .!.:
Aeben o zaman tiroid hastasıymışım tabi haberim yok regl 10 günlere ulaşınca sp den sandık doktorla adam çıkaralım deyince ip koptu tiroid sp ye zarar veriyormuş anladığım kadarıyla
arada bi yeniden denesem diyorum ama eşim önüme dururda izin vermez.gerçi tiroidlilerin hamile kalmasıda zormuş diye okudum bi kaç yerden.ben nasip diyorum artık 2.çocuga.nasibim varsa olur zaten yoksa çırpınsan fayda etmiyor.he çok da istekli değilim oğlum biraz daha büyüse iyi olur.
ay ciddi ciddi montignac diyeti yapıyorum.

sabah klasik ekmekli khavaltı arada sade Türk kahvesi öglende fırında sebzeli tavuk.sebzelerden sadece kabağı yedim.akşamada taze fasulye yada menemen yaparım.

afiyet olsun öznurum güzel mönü olmuş :34:

Safinaz84 .!.:
benim bu gün montide 4. günüm yani yarın 5. gün ve Regl dönemimdeyim hafiflediğimi hissediyorum ama zayıfladığımı değil

Yarın tartılmayı düşünmüyorum bu yüzden haftaya cuma tartılayım diyorum

Aeben abla sen ne dersin? Sence tartılsam mı? Yoksa haftaya mı bıraksam.....

sen nasıl istersen safişim başlangiç kilonu yaz da ben ona göre not alırım

referans .!.:
Iyi aksamlar kızlar

iyi akşamlar refim nasılsın nasıl geşti günün ?

kilosunu not aldıklarım ...
refim.. ...68
antı ......64
safiş .......?
banum ...67.

varmıydı başka liste isteyen . vede sopa :9:

Safinaz84 · 23 Kasım 2012

masumm .!.:
safinazzz zatenn aben ablaya çok özendimm darısı başımızaa

bende başladımm dünn bugün 2. günüm monti yapmıyorum ama ana kurallarına uymaya çalışıyorum
midem göbegimm çıktıı simitlerimde büyüdüü çok cnm sıkkınn

şşştttt can sıkmak moral bozmak yok bu kiloları vereceğiz
kendini hep olmak istediğin bedendeki kıyafetlerin içinde düşün bak nasıl gidecek kilolar
biraz hırs biraz azim azıcıkta iradeee hooppp erisin yağlaaarrrr :8:

aeben .!.:
afiyet olsun öznurum güzel mönü olmuş

sen nasıl istersen safişim başlangiç kilonu yaz da ben ona göre not alırım

iyi akşamlar refim nasılsın nasıl geşti günün ?

kilosunu not aldıklarım ...
refim.. ...68
antı ......64
safiş .......?
banum ...67.

varmıydı başka liste isteyen . vede sopa

bu sabah tartılmadım ablam haftaya tartılacağım
başlangıç tarihim 19.11.2012 - başlangıç kilom 66.100

:38:

Nare83 · 23 Kasım 2012

monti yapmıyorum tam ama bende menümü yazayım

sabah
minik elma

kahvaltı
2dlm kepek ekmek(bime gittim kalmamış abla ekmek)
biraz kaşardan tost, 4 zeytin
kahvaltılık sos

öglen
2 haş. yumurta
1 kase yogurt
salata

ara
sütlü nescafe
1 yk kuru üzüm
10 fındık

akşam
tabak kapuska
yogurt

su,yeşilçay 40 dk spor

ama bak şimdi acıktım abla dedigin gibi ben ekmek ekleyim menülerime akşam çayın yanına az leplep yiyim bari
azta zor duruyor insann

aeben · 23 Kasım 2012

Safinaz84 .!.:
şşştttt can sıkmak moral bozmak yok bu kiloları vereceğiz
kendini hep olmak istediğin bedendeki kıyafetlerin içinde düşün bak nasıl gidecek kilolar
biraz hırs biraz azim azıcıkta iradeee hooppp erisin yağlaaarrrr

bu sabah tartılmadım ablam haftaya tartılacağım
başlangıç tarihim 19.11.2012 - başlangıç kilom 66.100

not aldım safişim :16:

masumm .!.:
monti yapmıyorum tam ama bende menümü yazayım

sabah
minik elma

kahvaltı
2dlm kepek ekmek(bime gittim kalmamış abla ekmek)
biraz kaşardan tost, 4 zeytin
kahvaltılık sos

öglen
2 haş. yumurta
1 kase yogurt
salata

ara
sütlü nescafe
1 yk kuru üzüm
10 fındık

akşam
tabak kapuska
yogurt

su,yeşilçay 40 dk spor

ama bak şimdi acıktım abla dedigin gibi ben ekmek ekleyim menülerime akşam çayın yanına az leplep yiyim bari
azta zor duruyor insann

banum akşam et yemediginde ekmek ekle ,ilk hafta . ama gece bişi yememeye çalış helede karbonhidrat
aslında aç zor oluyor gibi banum ama isyeyince aç yatılıyor gerçekden :34:

aç yatınca baskül mutlaka fark ediyor .. tabi bunu iştah atagı yaşarken yapamssın az sabır .kananacak iştahın şeker dengeni ayarlamaya çalış üzüm yerine hurma veya başka meyveler yemeye çalış .

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Nirvana

Nirvana

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

NesTam

Nirvana

Her daim üye :))

Her daim üye :))

DÖF (Düzeltici Faaliyet)

DÖF (Düzeltici Faaliyet)

Nirvana

Aktif Üye

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Nirvana

T.C

DÖF (Düzeltici Faaliyet)

Her daim üye :))

Her daim üye :))

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Nirvana

Her daim üye :))

Benzer Konular