Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

antiSocial · 4 Aralık 2012

günaydın kızlar,
bu sabah tartılmaya korktumç çünkü dün akşam yemekte 2 dilim ekmek yedim. arkasından çay faslında fıstık, kuru incir, 2 tane çikolata :50:

bugün fır fır başım dönüyo haliyle oynadı şekerim kesin.

menüm:
sabah: yumurta, salata, zeytin, 2 dl. kızarmış tam bug. ek., kaymak, bal(kendime hakim olamadım, hem de doymadım)
arada:1 mandalina
öğlen: çorba, tavuk, salata
arada:1 armut
akşam: barbunya( havuçsuz,patatessiz pişirdim dün geceden), salata, yoğurt.
cozutmazzsam tekrar inşallah cumaya kadar toparlıcam yeniden.

Safinaz84 · 4 Aralık 2012

antiSocial .!.:
günaydın kızlar,
bu sabah tartılmaya korktumç çünkü dün akşam yemekte 2 dilim ekmek yedim. arkasından çay faslında fıstık, kuru incir, 2 tane çikolata
bugün fır fır başım dönüyo haliyle oynadı şekerim kesin.

menüm:
sabah: yumurta, salata, zeytin, 2 dl. kızarmış tam bug. ek., kaymak, bal(kendime hakim olamadım, hem de doymadım)
arada:1 mandalina
öğlen: çorba, tavuk, salata
arada:1 armut
akşam: barbunya( havuçsuz,patatessiz pişirdim dün geceden), salata, yoğurt.
cozutmazzsam tekrar inşallah cumaya kadar toparlıcam yeniden.

wuuuwwww hakikaten korkunç yaniii yazık olmuş

sabah kahvaltıdaki bal ve kaymak zaten cııısssss

öğle yemeğinde yazan çorba ne çorbası?

akşamki barbunya iyi gibi ama akşama sebze yemeği yesen kanaatimce daha hafif geçirsen en azından ucundan kıyısından toparlamış olursun diye düşünüyorum....

antiSocial · 4 Aralık 2012

Safinaz84 .!.:
wuuuwwww hakikaten korkunç yaniii yazık olmuş

sabah kahvaltıdaki bal ve kaymak zaten cııısssss

öğle yemeğinde yazan çorba ne çorbası?

akşamki barbunya iyi gibi ama akşama sebze yemeği yesen kanaatimce daha hafif geçirsen en azından ucundan kıyısından toparlamış olursun diye düşünüyorum....

sebzeyle doymazsam daha feci saldırıcam tatlılara diye korkuyorum safi. çorba ne çorbası bilmiyorum. gidince görücem listede tam yazmamışlar. umarım karbonhidrat yoktur içinde.

Nare83 · 4 Aralık 2012

anti sabah ta yyumurta ve ekmek birlikte yemişsin montide yumurta ve ekmek cısss
tarçınlı yogurt ye bu atakları azaltmak için benimde cnm bişey istemiyor
çorve ve tarçınlı fındıklı yogurt yiycem cnm tatlı istiyorrrr :37:

tabi çozuttugum için ben yine yazmaya utanıyorum yazmıyorum bile çozuttum diye
bugünden itibaren toparlamaya başlıycamm
safişş seni ve mnülerini okudukça gaza geliyorum anacımmm.. :34:

şu diyet hakkında 10 kitap çıkaracak kadar bilgiye sahibim, ama istikrar yokkkk
eskiden nasıldım öyle ya 12 kilo verdiigm dönemde montiyle tıkır tıkır 0 kaçamakla verdimm

o eski halimdennn eser yok şimdiii :1:

ızdırapp içinde yorgunum şimdiii :1:

tutun bogazımıı dalarım şimdi, istikrarsızım dostlarım istikrarsızım benn :1:

Safinaz84 · 4 Aralık 2012

antiSocial .!.:
sebzeyle doymazsam daha feci saldırıcam tatlılara diye korkuyorum safi. çorba ne çorbası bilmiyorum. gidince görücem listede tam yazmamışlar. umarım karbonhidrat yoktur içinde.

hmmm iş yerinde çorba yiyeceksin heralde ve muhakkak içinde sebze çorbası dahi olsa un ve benzeri şeyler vardır
bence yemediysen eğer çorbayı alma tavuk ye
yada artık çok geç mi .....

masumm .!.:
anti sabah ta yyumurta ve ekmek birlikte yemişsin montide yumurta ve ekmek cısss
tarçınlı yogurt ye bu atakları azaltmak için benimde cnm bişey istemiyor
çorve ve tarçınlı fındıklı yogurt yiycem cnm tatlı istiyorrrr

tabi çozuttugum için ben yine yazmaya utanıyorum yazmıyorum bile çozuttum diye
bugünden itibaren toparlamaya başlıycamm
safişş seni ve mnülerini okudukça gaza geliyorum anacımmm..

şu diyet hakkında 10 kitap çıkaracak kadar bilgiye sahibim, ama istikrar yokkkk
eskiden nasıldım öyle ya 12 kilo verdiigm dönemde montiyle tıkır tıkır 0 kaçamakla verdimm

o eski halimdennn eser yok şimdiii ızdırapp içinde yorgunum şimdiii
tutun bogazımıı dalarım şimdi, istikrarsızım dostlarım istikrarsızım benn

çatlak gacı
sen oku oku anacım benim menüleri gaza gel nee kaa güzelll :1:

Nare83 · 4 Aralık 2012

Safinaz84 .!.:
hmmm iş yerinde çorba yiyeceksin heralde ve muhakkak içinde sebze çorbası dahi olsa un ve benzeri şeyler vardır
bence yemediysen eğer çorbayı alma tavuk ye
yada artık çok geç mi .....

çatlak gacı
sen oku oku anacım benim menüleri gaza gel nee kaa güzelll

he valla aynen öyle oluyor sen hafta sonud agir benim için :1:

Nare83 · 4 Aralık 2012

aben abla bu havucun akıbeti ne olmuştu montide en son çig yiyebilirsiniz emiştin sanırım degilmi?

Safinaz84 · 4 Aralık 2012

masumm .!.:
he valla aynen öyle oluyor sen hafta sonud agir benim için

masumm .!.:
aben abla bu havucun akıbeti ne olmuştu montide en son çig yiyebilirsiniz emiştin sanırım degilmi?

ben haftasonuda yazarım yazmasına ama montiyi yeni uygulayanlar için şaşırtıcı olabilir genelde gün iki öğünle geçiyor çünkü haftasonu :1:

ben havucu çiğ olarak haftada iki defa incecik rendeden geçirip salataya ekliyorum renk gelsin diye...
daha önceki diyetimde de yapıyordum ve kilo vermemi etkilemiyordu ama haftada iki ve çiğ olarak

antiSocial · 4 Aralık 2012

ahh safi ahh keşke sebze çorbası olaydı. mercimek vardı, tavuk da şnitsel şeklinde yani galeta vardı üstünde

(
evren bana karşı kızlar.

masum, yumurta ve ekmek yasak da ben doymuorum sabah. peyniri kestim 2 haftadır yemiyorum.kan parazitlerine neden oluyormuş peynir.tedavi öncesi öyle bir deneme yapıcam kendimce. salatalık domates yemekten içim şişti.

Safinaz84 · 4 Aralık 2012

antiSocial .!.:
ahh safi ahh keşke sebze çorbası olaydı. mercimek vardı, tavuk da şnitsel şeklinde yani galeta vardı üstünde(
evren bana karşı kızlar.

masum, yumurta ve ekmek yasak da ben doymuorum sabah. peyniri kestim 2 haftadır yemiyorum.kan parazitlerine neden oluyormuş peynir.tedavi öncesi öyle bir deneme yapıcam kendimce. salatalık domates yemekten içim şişti.

Valla bu şekilde devam edersen maalesef pek iç açıcı bir son olmaz
hatta kilo kaybından ziyade artıları görebilirsin
o zaman ekmek yiyorsan madem yumurta yeme madem dıymuyorsun ekmekli kahvaltı yap yumurtayı çıkar
ne tedavisi göreceksin bilmiyorum ama peynirle ilgili şikayet belki tedavi edilebilir....
domates salatayada arada dereotu semizotu vs ekle değişiklik olsun o zaman daha kolay yersin....

Nare83 · 4 Aralık 2012

Safinaz84 .!.:
ben haftasonuda yazarım yazmasına ama montiyi yeni uygulayanlar için şaşırtıcı olabilir genelde gün iki öğünle geçiyor çünkü haftasonu

ben havucu çiğ olarak haftada iki defa incecik rendeden geçirip salataya ekliyorum renk gelsin diye...
daha önceki diyetimde de yapıyordum ve kilo vermemi etkilemiyordu ama haftada iki ve çiğ olarak

hafta sonu genelde öyle oluyor cnm iki ögün geç kahvaltı yapılıyor malum..

antiSocial .!.:
ahh safi ahh keşke sebze çorbası olaydı. mercimek vardı, tavuk da şnitsel şeklinde yani galeta vardı üstünde(
evren bana karşı kızlar.

masum, yumurta ve ekmek yasak da ben doymuorum sabah. peyniri kestim 2 haftadır yemiyorum.kan parazitlerine neden oluyormuş peynir.tedavi öncesi öyle bir deneme yapıcam kendimce. salatalık domates yemekten içim şişti.

anticim mesela zeytin,ceviz 2-3 dlmde ekmek yesen yinemi doymuyorsun kuruyemişler çok tutarr
birde böyle dene

BensuMasal · 4 Aralık 2012

selam kadınlar kulübünün sevgili bayanları(tamam çok etkileyici bir giriş olmadı) :1:

eğer kabul ederseniz bende aranıza katılmak istiyorum.160 boyundayım 73 kiloyum ve doğumdan sonraki 2 yıl içinde kendi alanımda rekor kırarak hiç çıkmadığım kiloya çıktım.Sorunum çok yemek değil aslında yanlış beslenmek.Karbonhidrat ve abur cubur vazgeçilmezim ve kilolarımın yegane sebebi.Aslında eşim şakayla karışık bana hayatım önceden balık etliydin şimdi foka döndün diyene kadar aynadaki görüntümden hiç şikayetçi olmamıştım ama şimdi mi bedenime acıyorum ve bu yükten kurtulmak istiyorum.Tüm diyetleri incelediğimde bana en uygun burası geldi.Eğer yardım ederseniz bende başarabilirim...Şimdi ben ilk aşamada neler tüketmeli nelerden kaçınmalıyım.NOT:Kitabın ikinci elini dahi bulamadım.Topiğin başlarından okumaya başladım ama o liste hangi aşama için geçerli idrak edemedim yardımınıza ihtiyacım var :49:

Nare83 · 4 Aralık 2012

BensuMasal .!.:
selam kadınlar kulübünün sevgili bayanları(tamam çok etkileyici bir giriş olmadı)
eğer kabul ederseniz bende aranıza katılmak istiyorum.160 boyundayım 73 kiloyum ve doğumdan sonraki 2 yıl içinde kendi alanımda rekor kırarak hiç çıkmadığım kiloya çıktım.Sorunum çok yemek değil aslında yanlış beslenmek.Karbonhidrat ve abur cubur vazgeçilmezim ve kilolarımın yegane sebebi.Aslında eşim şakayla karışık bana hayatım önceden balık etliydin şimdi foka döndün diyene kadar aynadaki görüntümden hiç şikayetçi olmamıştım ama şimdi mi bedenime acıyorum ve bu yükten kurtulmak istiyorum.Tüm diyetleri incelediğimde bana en uygun burası geldi.Eğer yardım ederseniz bende başarabilirim...Şimdi ben ilk aşamada neler tüketmeli nelerden kaçınmalıyım.NOT:Kitabın ikinci elini dahi bulamadım.Topiğin başlarından okumaya başladım ama o liste hangi aşama için geçerli idrak edemedim yardımınıza ihtiyacım var

merhaba hoşgeldin,
öncelikle yagsız peynir tüketiyoruz kahvaltıda birde tam bugday ekmegi
protein ile karbonhidrat aynı ögünde tüketmiyoruz.
kahvaltıda hem ekmek hemde yumurta yok yani.
kahvaltı ile öglen arasında ara yapılmıyor gerek duyarsan ikindide yaparsın .
şimdilik aklıma gelenler bunlar sen takıldıgın yerleri sor biz cevaplarız

BensuMasal · 4 Aralık 2012

peki ilk aşamada nohut kurufasulye mercimek tüketebiliyor muyum?kahvaltımda salça ve sarmısakla kendi yaptığımdan sosumdan yiyebilir miyim?peynir hiç sevmiyorum zeytin ezmeside onun yerine entegral ekmeğimi şekersiz marmelatımı salatalığımı ve şu bahsettiğim sosumdan tüketebilir miyim?yoğurt yemeyen ben yağsız sütle idare edebilir ve içine çok az miktar kakao ekleyebilir miyim? :15:

Nare83 · 4 Aralık 2012

BensuMasal .!.:
peki ilk aşamada nohut kurufasulye mercimek tüketebiliyor muyum?kahvaltımda salça ve sarmısakla kendi yaptığımdan sosumdan yiyebilir miyim?peynir hiç sevmiyorum zeytin ezmeside onun yerine entegral ekmeğimi şekersiz marmelatımı salatalığımı ve şu bahsettiğim sosumdan tüketebilir miyim?yoğurt yemeyen ben yağsız sütle idare edebilir ve içine çok az miktar kakao ekleyebilir miyim?

o sosdan yiyebiliriisin, şekersiz mermelatta netice meyveden oluyor çok fazla tüketmek etkiler sanırım kilo vermeni yani hergün tüketmek
aeben abla var topigin sahibi gelir yarın seni daha iyi bilgilendirir. yagsız süt tüketmen şart degil normal yaglıda olur kakoda kullanabiliyoruz sanırım
çokta emin degilim

BensuMasal · 4 Aralık 2012

masumm .!.:
o sosdan yiyebiliriisin, şekersiz mermelatta netice meyveden oluyor çok fazla tüketmek etkiler sanırım kilo vermeni yani hergün tüketmek
aeben abla var topigin sahibi gelir yarın seni daha iyi bilgilendirir. yagsız süt tüketmen şart degil normal yaglıda olur kakoda kullanabiliyoruz sanırım
çokta emin degilim

teşekkür ederim masumm bunlar bile iyi bilgiler eminim daha da bilgilenicem :34:

kuzularinannesi · 4 Aralık 2012

bugün yediklerimi yazayım montiye uygun değil biliyorum ama amaç öncelikle kendime aburcuburu keserek düzenli beslenme alışkanlığı kazandırmak

normalde akşam yemeğimi 9 gibi yiyorum eşimle bugün 6:30da yedim

öğlen yemeklerini genelde bisküvi vs. şeklinde yiyodum bugün düzenli yedim

aeben ablama daha önce söylediğim gibi montiye tam uyamıyorum şimdilik

buarada kendimi de tanıtmadım di mi? 28 yaşındayım 75 kiloyum boy 1,65

2,5 aylık bebeğim var emziriyorum

daha önce 6. takımdaydım, monti denemelerimde oldu, benim sorunum düzensiz beslenme ve öğünleri aburcuburla geçiştirme

9:30 1 fincan rezene, 1,5 dl. tam buğday ekmeği, peynir, 5 zeytin, 1 tb. limonlu maydanoz

12:00 4 ceviz

12:30 5 minik köfte, 2 brd. ayran, pulbiberli soğan-maydanoz, 1/2 dl. tam buğday ekmeği

14:00 1 kase aşure

15:00 1 fincan türk kahvesi komşumla beraber

16:00 4 ceviz, 1 mandalina

17:00 still-tea (sütü arttırmak için)

18:30 zeytinyağlı pırasa, karışık salata (peynir, marul, maydanoz, nane, dereotu, domates, havuç, kırmızı lahana)

ve bol bol su

aycan82 · 4 Aralık 2012

montide zero kola içiliyormu?içiliyorsa süperr:)

BensuMasal · 4 Aralık 2012

aklıma yeni sorular geldi
protein ve karbonhidrato bi arada tüketemiyoruz
peki diyelim ki öğle yemeğimi karbonhidratlı istedim yeşil mercimek yada sade mercimek yanında bulgur pilavı yiyebilir miyim?yada sade mercimekle entegre ekmek tüketebilir miyim?
konserve bezelye tüketebilir miyim havuç ve patatessiz?
Barbunya pilaki yiyebilir miyim konserve olanından havuç ve patatesini yemeden?
balık illaki ızgara olmak zorunda mı buğulama şeklinde yiyemez miyim mesela sebzeli yapıp sadece balığından yemek gibi?
çiğ havuç yiyebilir miyim?
meyveli yoğurt tüketebilir miyim?(yoğurt normalde de yemiyorum ama belki meyveliyi sevebilirim)
hergün et balık tavuk tüketmek zorunda mıyım?mesela her gün yumurta yesem ama diğerlerini haftada 1-2 defa yesem olur mu ki?

Nare83 · 4 Aralık 2012

BenElse .!.:
bugün yediklerimi yazayım montiye uygun değil biliyorum ama amaç öncelikle kendime aburcuburu keserek düzenli beslenme alışkanlığı kazandırmak

normalde akşam yemeğimi 9 gibi yiyorum eşimle bugün 6:30da yedim

öğlen yemeklerini genelde bisküvi vs. şeklinde yiyodum bugün düzenli yedim

aeben ablama daha önce söylediğim gibi montiye tam uyamıyorum şimdilik

buarada kendimi de tanıtmadım di mi? 28 yaşındayım 75 kiloyum boy 1,65

2,5 aylık bebeğim var emziriyorum

daha önce 6. takımdaydım, monti denemelerimde oldu, benim sorunum düzensiz beslenme ve öğünleri aburcuburla geçiştirme

9:30 1 fincan rezene, 1,5 dl. tam buğday ekmeği, peynir, 5 zeytin, 1 tb. limonlu maydanoz

12:00 4 ceviz

12:30 5 minik köfte, 2 brd. ayran, pulbiberli soğan-maydanoz, 1/2 dl. tam buğday ekmeği

14:00 1 kase aşure

15:00 1 fincan türk kahvesi komşumla beraber

16:00 4 ceviz, 1 mandalina

17:00 still-tea (sütü arttırmak için)

18:30 zeytinyağlı pırasa, karışık salata (peynir, marul, maydanoz, nane, dereotu, domates, havuç, kırmızı lahana)

ve bol bol su

merhaba menünle ilgili bişiy söylüycem eleştiri degil tabiki
emziriyorsun sanırımm maydanoz yeme maydanoz süt kesiyor cnm
sabahları bol dereotu ye çok süt yapıyor
dut kurusuda yiyebilirsin birde süt ve kuru incir birlikte tüketebilirisn süt için :16:

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Aktif Üye

Nirvana

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Nirvana

Nirvana

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Aktif Üye

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

A new day, A new start...

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular