merhaba bende öğrenciyim montiye başlayacaksın sanırım
ben yanıma ton balığı ve leblebi alıyorum okuldayken iyi oluyor tavsiye ederim canım kitabı oku ama tabi iyice
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
merhaba bende öğrenciyim montiye başlayacaksın sanırım
ben yanıma ton balığı ve leblebi alıyorum okuldayken iyi oluyor tavsiye ederim canım kitabı oku ama tabi iyice
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
canım bozma moralini vücudun direniyor olabilir
regl öncesi misin?
eminim haftaya sende kilo vereceksin o kadar dikkat ediyorsun sonuçta
ewet 3 gün sonra regli olucam
slm herkese...
bi hafta sonu geç kalkıyorduk oda gitti:18: oğlum bu sabah kursa başladı,hocası doluymuş saat 9'a alabiliyor oğlumu.her cumartesi pazar sabahın 8'inde asker iştaiması gibi uyanıcaz artık çaresi yok
artık hafta içi hafta sonu yaza kadar erken mesaiye devam..
banum sen regl öncesi şişkinlik yaşıyorsundur muhtemelen cnm...yoksa bu kadar dikkat ederken neden kilo alasın?
montiyle yada diğer diyetlerle ilgili değil bu söyleyeceğim ama şu an çalıştığım okuldaki arkadaşlardan iki kişi iddaya girdiler.gömlek-pantolonuna...birisi dukan yapıyor,diğeri durmadan et yiyemem diye başka bi diyet uyguluyor.dukana göre daha kolay ve daha fazla verdi valla ilk haftaları bitti bu hafta ikinci haftaları.15 günde kim daha çok verecekti iddaları.dukan yapan afedersiniz kabızlıktan ve şişlikten yakınıyor diğeride tam tersi düzene girdi diyor.diyeti şu şekilde cnm.isterseniz takıldığınızda uygulayın.
sabah normal kahvaltı,öğlen akşamda yağsız salata ve yoğurt yiyiyormuş..2.haftada akşamları yağsız et ekliycekmiş salatanın yanına..
birde hafta sonları çok kaçırıyormusun cnm? ve kilo vermediysen bile inceliyorum demiştin...buda önemli cnm..işin oturarak olmasaydı arada sporunda çıkmış olurdu..ama artık günler uzuyor,akşam üstleri çıkar yürürsün cnm..çokta dert etme,2 çocuk çıkmış o vücuttan...
doğumdan önce nasıdı kilon bu arada?
katherinacım ton balığıyla leblebiyi aynı öğünde yemiyorsun değilmi cnm?biri karbon diğer pro...gerçi balık yenen öğünlerde azıcık karbona izin vardı sanırım:44: aebenim açıklık getirir gerçi bu konuya...
yeni gelen arkadaş hoşgelmiş...başlamayı düşünüyorsan yardımcı olur burdaki herkes cnm..
bi hafta sonu geç kalkıyorduk oda gitti:18: oğlum bu sabah kursa başladı,hocası doluymuş saat 9'a alabiliyor oğlumu.her cumartesi pazar sabahın 8'inde asker iştaiması gibi uyanıcaz artık çaresi yok
artık hafta içi hafta sonu yaza kadar erken mesaiye devam..
banum sen regl öncesi şişkinlik yaşıyorsundur muhtemelen cnm...yoksa bu kadar dikkat ederken neden kilo alasın?
montiyle yada diğer diyetlerle ilgili değil bu söyleyeceğim ama şu an çalıştığım okuldaki arkadaşlardan iki kişi iddaya girdiler.gömlek-pantolonuna...birisi dukan yapıyor,diğeri durmadan et yiyemem diye başka bi diyet uyguluyor.dukana göre daha kolay ve daha fazla verdi valla ilk haftaları bitti bu hafta ikinci haftaları.15 günde kim daha çok verecekti iddaları.dukan yapan afedersiniz kabızlıktan ve şişlikten yakınıyor diğeride tam tersi düzene girdi diyor.diyeti şu şekilde cnm.isterseniz takıldığınızda uygulayın.
sabah normal kahvaltı,öğlen akşamda yağsız salata ve yoğurt yiyiyormuş..2.haftada akşamları yağsız et ekliycekmiş salatanın yanına..
birde hafta sonları çok kaçırıyormusun cnm? ve kilo vermediysen bile inceliyorum demiştin...buda önemli cnm..işin oturarak olmasaydı arada sporunda çıkmış olurdu..ama artık günler uzuyor,akşam üstleri çıkar yürürsün cnm..çokta dert etme,2 çocuk çıkmış o vücuttan...
doğumdan önce nasıdı kilon bu arada?
katherinacım ton balığıyla leblebiyi aynı öğünde yemiyorsun değilmi cnm?biri karbon diğer pro...gerçi balık yenen öğünlerde azıcık karbona izin vardı sanırım:44: aebenim açıklık getirir gerçi bu konuya...
yeni gelen arkadaş hoşgelmiş...başlamayı düşünüyorsan yardımcı olur burdaki herkes cnm..
Son düzenleme:
Günaydınlarrrrrrrrrrrrr vede hayırlı hafatalar herkese efendimmmmmmmmmm.....
Ayselim canım ciğerim seni tebrik ederim, beni geçeceğini söylemiştim ve aynen öylede oldu
Canım gençsin meton çok iyi çalışıyordur e verecek kiloda çok olunca 6-7 hafta hep böyle güzel kilolar verirsin emin ol yeterki bozma diyeti ve sporu
Maşallah diyorum sana canım ve tekrar tekrar tebrikleeerrrrr öperim
Bana gelince cumadan bu yana kayıbım malummm haftasonu
01.03.2013 Cuma Özet....
Kahvaltı
2 dl. tb ekmeği, 3 zeytin, bir dilim aknaz....
Öğle
Fırında köfte, salata ve yoğurt....
Akşam
Koşuşturmaca içinde tükettiğim sıvılar sayesinde tıkandım ve hiç bir şey yiyemedim....
Spor : evde 45 dk. koşu bandında 6 km hızla yürüyüş.... 50 mekik....
02.03.2013 Cumartesi Özet....
Kahvaltı
Peynirli Omlet ve bir kupa yeşil çay tarçınlı....
Öğle
Kızıma kuruyemiş vermiştim yesin diye bende bir avuç fındık yedim bir soda ile.... Yemek yok
Akşam
Güveçte köfte , salata ve ayran
Spor :
03.03.2013 Pazar...
Kahvaltı ve Öğle
karışık omlet, salata domates ve yeşillik, çay .... (pazar günleri iki öğünle geçiyor)
Akşam
Eşimle maç izlemeye gittik ve etli güveç yedim etlerine bayıldım... güveçte kırmızı biber soğan yeşil biber ve etler jülyen şeklinde doğranarak pişirilmişti tadı harika idi..... Güveç yanında tabiikide salata ve ayran
Spor :
Haftasonu kendime spor konusunda izin verdim hafta içi zaten her akşam yapıyorum diye... Malum ben sakatlanabilen bir insanım
Benden haberler böyle canlar sizlerde ne var ne yok bakalım....
Ayselim canım ciğerim seni tebrik ederim, beni geçeceğini söylemiştim ve aynen öylede oldu
Canım gençsin meton çok iyi çalışıyordur e verecek kiloda çok olunca 6-7 hafta hep böyle güzel kilolar verirsin emin ol yeterki bozma diyeti ve sporu
Maşallah diyorum sana canım ve tekrar tekrar tebrikleeerrrrr öperim
Bana gelince cumadan bu yana kayıbım malummm haftasonu
01.03.2013 Cuma Özet....
Kahvaltı
2 dl. tb ekmeği, 3 zeytin, bir dilim aknaz....
Öğle
Fırında köfte, salata ve yoğurt....
Akşam
Koşuşturmaca içinde tükettiğim sıvılar sayesinde tıkandım ve hiç bir şey yiyemedim....
Spor : evde 45 dk. koşu bandında 6 km hızla yürüyüş.... 50 mekik....
02.03.2013 Cumartesi Özet....
Kahvaltı
Peynirli Omlet ve bir kupa yeşil çay tarçınlı....
Öğle
Kızıma kuruyemiş vermiştim yesin diye bende bir avuç fındık yedim bir soda ile.... Yemek yok
Akşam
Güveçte köfte , salata ve ayran
Spor :
03.03.2013 Pazar...
Kahvaltı ve Öğle
karışık omlet, salata domates ve yeşillik, çay .... (pazar günleri iki öğünle geçiyor)
Akşam
Eşimle maç izlemeye gittik ve etli güveç yedim etlerine bayıldım... güveçte kırmızı biber soğan yeşil biber ve etler jülyen şeklinde doğranarak pişirilmişti tadı harika idi..... Güveç yanında tabiikide salata ve ayran
Spor :
Haftasonu kendime spor konusunda izin verdim hafta içi zaten her akşam yapıyorum diye... Malum ben sakatlanabilen bir insanım
Benden haberler böyle canlar sizlerde ne var ne yok bakalım....
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
slm herkese...
bi hafta sonu geç kalkıyorduk oda gitti:18: oğlum bu sabah kursa başladı,hocası doluymuş saat 9'a alabiliyor oğlumu.her cumartesi pazar sabahın 8'inde asker iştaiması gibi uyanıcaz artık çaresi yok
artık hafta içi hafta sonu yaza kadar erken mesaiye devam..
banum sen regl öncesi şişkinlik yaşıyorsundur muhtemelen cnm...yoksa bu kadar dikkat ederken neden kilo alasın?
montiyle yada diğer diyetlerle ilgili değil bu söyleyeceğim ama şu an çalıştığım okuldaki arkadaşlardan iki kişi iddaya girdiler.gömlek-pantolonuna...birisi dukan yapıyor,diğeri durmadan et yiyemem diye başka bi diyet uyguluyor.dukana göre daha kolay ve daha fazla verdi valla ilk haftaları bitti bu hafta ikinci haftaları.15 günde kim daha çok verecekti iddaları.dukan yapan afedersiniz kabızlıktan ve şişlikten yakınıyor diğeride tam tersi düzene girdi diyor.diyeti şu şekilde cnm.isterseniz takıldığınızda uygulayın.
sabah normal kahvaltı,öğlen akşamda yağsız salata ve yoğurt yiyiyormuş..2.haftada akşamları yağsız et ekliycekmiş salatanın yanına..
birde hafta sonları çok kaçırıyormusun cnm? ve kilo vermediysen bile inceliyorum demiştin...buda önemli cnm..işin oturarak olmasaydı arada sporunda çıkmış olurdu..ama artık günler uzuyor,akşam üstleri çıkar yürürsün cnm..çokta dert etme,2 çocuk çıkmış o vücuttan...
doğumdan önce nasıdı kilon bu arada?
katherinacım ton balığıyla leblebiyi aynı öğünde yemiyorsun değilmi cnm?biri karbon diğer pro...gerçi balık yenen öğünlerde azıcık karbona izin vardı sanırım:44: aebenim açıklık getirir gerçi bu konuya...
yeni gelen arkadaş hoşgelmiş...başlamayı düşünüyorsan yardımcı olur burdaki herkes cnm..
zilim günaydın cnm , senin mesai yaza kadar en azındna yazın daha rahat ollacak herşey:)
cnm bu benim en zayı halim ben dogumdan önce 81 kilo idim,
incelmiştim ama son 2 gündür yine göbek mide her yeirm çıktı 2 gün sonra regli olucam
onunda etkisi vardır belki
dukan diyetine karbona filan bend egelemiorum artık öyle sıkı diyetlere cnm , bird ebenim bünyem zor kilo veiryor bir kez daha anladım ögün sayısını 5 degilde 4 yapıcam belki tetikler
yok cnm hafta sonu kaçırmıyorum abartı yemiyorum yani
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
70 kilo ile evlendim
81 il hamile kaldım
96 ile doguma girdim
93 le diyete başladım
şuan 66:) yani en zayıf halim
70 kilo ile evlendim
81 il hamile kaldım
96 ile doguma girdim
93 le diyete başladım
şuan 66:) yani en zayıf halim
Aslında hamilelikte ikiz olmasına rağmen çok kilo almamışsın yaaaa
Demekki 60 larda hamile kalsaydın şimdiye çoktaaaaaaaaaannnnn 51/52 olurdun
neyse yinede çok iyi durumdasın bence
slm herkese...
pazartesiler amma yoğun geçiyor yaw...gün bitti bişey anlamadım gittii...
yarın bu günümden daha yoğun geçecek.okul çıkışı dr'a gidicemkadınsal rutin kontrol zamanı gelmiştir diye düşündüm.hiç gitmemiştim bu zamana kadar.komple bi taramadan geçelim dedik arkadaşla..
sonraki günde velii toplantım var okulda..
banum şu an direnen kiloların yeni alınmış kilolar değil ondan direniyorlar bence..ama ne kadar dayanabilirlerki sen azimle devam ettiğin sürece??durmak yok yola devam...
aebenimin bu gün kermesi vardı,yoğundur...
safinaz,anti,katherina sizde ne var ne yok
pazartesiler amma yoğun geçiyor yaw...gün bitti bişey anlamadım gittii...
yarın bu günümden daha yoğun geçecek.okul çıkışı dr'a gidicemkadınsal rutin kontrol zamanı gelmiştir diye düşündüm.hiç gitmemiştim bu zamana kadar.komple bi taramadan geçelim dedik arkadaşla..
sonraki günde velii toplantım var okulda..
banum şu an direnen kiloların yeni alınmış kilolar değil ondan direniyorlar bence..ama ne kadar dayanabilirlerki sen azimle devam ettiğin sürece??durmak yok yola devam...
aebenimin bu gün kermesi vardı,yoğundur...
safinaz,anti,katherina sizde ne var ne yok
slm herkese...
pazartesiler amma yoğun geçiyor yaw...gün bitti bişey anlamadım gittii...
yarın bu günümden daha yoğun geçecek.okul çıkışı dr'a gidicemkadınsal rutin kontrol zamanı gelmiştir diye düşündüm.hiç gitmemiştim bu zamana kadar.komple bi taramadan geçelim dedik arkadaşla..
sonraki günde velii toplantım var okulda..
banum şu an direnen kiloların yeni alınmış kilolar değil ondan direniyorlar bence..ama ne kadar dayanabilirlerki sen azimle devam ettiğin sürece??durmak yok yola devam...
aebenimin bu gün kermesi vardı,yoğundur...
safinaz,anti,katherina sizde ne var ne yok
uuufffffffffff ben hala iş yerimdeyim ay başı yoğunluğu ooofffff bu akşamki spor yattı
eve gidince kızım tepemde durmasada bari koşu bandının tozunu alsam ona bile razıyım
Evet aslında iyi aklıma getirdin zili yaaa benimde gitmem gerek jinekolojik bir muayeneye ben hala rahim kanseri için aşı yaptırmadım bir an önce halletmem gerek....
iyi akşamlaar 
selam herkese nasılsınız :79:
safişim teşekkürler ama haklısın benim verilecek kilom fazla senin son kilolar ona rağmen süper gidiyoruz ikimizde bence inşallah daha bol kayıplı haftalar görürüz canım
menülerini beğendim afiyet olsun tatlım
sen spora gitmiyor muydun? haftasonu izin vermen iyi olmuş bende cuma günleri yapmayı düşünmüyorum çünkü en yoğun günüm o gün malum anatomi
masumcum zillicim haklı regl öncesi şişkinlik o bence geçecek inş
zillicim dukan aynı etkiyi bana yapmıştı o arkadaş yol yakınken vazgeçsin bence
birde leblebi yada kuruyemiş etle yemiyorum canım 3-4 saat sonra yiyorum :)
sanırım 2. aşamada balığın yanında yeniyor emin değilim ama
aeben ablaaaaaaaaaaaaa nerelerdesin hala yoğun musun ablacım
selam herkese nasılsınız :79:
safişim teşekkürler ama haklısın benim verilecek kilom fazla senin son kilolar ona rağmen süper gidiyoruz ikimizde bence inşallah daha bol kayıplı haftalar görürüz canım
menülerini beğendim afiyet olsun tatlım
sen spora gitmiyor muydun? haftasonu izin vermen iyi olmuş bende cuma günleri yapmayı düşünmüyorum çünkü en yoğun günüm o gün malum anatomi
masumcum zillicim haklı regl öncesi şişkinlik o bence geçecek inş
zillicim dukan aynı etkiyi bana yapmıştı o arkadaş yol yakınken vazgeçsin bence
birde leblebi yada kuruyemiş etle yemiyorum canım 3-4 saat sonra yiyorum :)
sanırım 2. aşamada balığın yanında yeniyor emin değilim ama
aeben ablaaaaaaaaaaaaa nerelerdesin hala yoğun musun ablacım
Son düzenleme:
iyi akşamlaar
selam herkese nasılsınız :79:
safişim teşekkürler ama haklısın benim verilecek kilom fazla senin son kilolar ona rağmen süper gidiyoruz ikimizde bence inşallah daha bol kayıplı haftalar görürüz canım
menülerini beğendim afiyet olsun tatlım
sen spora gitmiyor muydun? haftasonu izin vermen iyi olmuş bende cuma günleri yapmayı düşünmüyorum çünkü en yoğun günüm o gün malum anatomi
yok canım benim son kilolar değil daha vermem gereken 8 kilo var bebeğim ne sonu ben daha başlangıçtayım
Bu metobolizma ile alakalı birazda....
Çünkü 2 yıl önceki monti diyeti maratonumda ilk hafta ben 1,800 vermiştim....
Karbonhidrat ve abur cuburu birden kesince sağlam gitmişti ilk haftalar
Şimdi ise vücut direniyor haliyle e yaşta genç değil... Ama olsun öyle yada böyle gidecek bu yağlar kararlıyım
Spora gidiyorum canımda haftada beş gün kafii fazlası bana zarar olabilir.... Benim belimde fıtık ve ayağımda batık varda, kendime yüklenmeden spor yapmalıyım....
bugünkü menüm
Sabah: 1 greyfurt, 1 elma
Kahvaltı:2 haşlanmış yumurta,1 bardak süt,3 marul yaprağı
Öğle:2 dilim tb ekmekten peynirli yeşillikli sandviç
Akşam:200 gr kadar ızgara tavuk, bol salata, yoğurt
okuldan eve yürüyüş 1 saat
Menün güzel ama yine meyveler bir porsiyonu geçiyor....
Buzzzzzz gibi bir sakarya sabahından herkese günaydınnnnnnnnnnnn
Hava yağmurlu burada sizin oralar nasıl bakalım....
Dünün Özeti...
Kahvaltı 08.00
1 dl. tb ekmeği ve peynir. bir çay kaşığı kahvaltılık sos, çay....
Öğle 13.00
kabak sote, salata ve yoğurt...
Akşam 19.30
Bir kase tarçınlı yoğurt....
saat : 21.00 bir kupa kahve
Gün içinde su ve çay... Çaylar şirketten
Bu arada ben 14 yıldır çayı kahveyi şekersiz içerim bunu ayrıca belirtmiyorum.... Gün içinde bu yüzden sınırsız çay tüketiyorum
Spor maalesef yok...
Eğer ütü sayılırsa 2 makina yıkadım ütüledim
Hava yağmurlu burada sizin oralar nasıl bakalım....
Dünün Özeti...
Kahvaltı 08.00
1 dl. tb ekmeği ve peynir. bir çay kaşığı kahvaltılık sos, çay....
Öğle 13.00
kabak sote, salata ve yoğurt...
Akşam 19.30
Bir kase tarçınlı yoğurt....
saat : 21.00 bir kupa kahve
Gün içinde su ve çay... Çaylar şirketten
Bu arada ben 14 yıldır çayı kahveyi şekersiz içerim bunu ayrıca belirtmiyorum.... Gün içinde bu yüzden sınırsız çay tüketiyorum
Spor maalesef yok...
Eğer ütü sayılırsa 2 makina yıkadım ütüledim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
günaydın
kermeside yüz akıyla atlatık çok şükür geldim
akşama kadar gözleme pişirdim
ve önceki gün nerdeydim biliyormusunuz memeleke gittim bu sene benim göbek eve kesilmemiş eminim
sabahları yumurtalı kahvaltı yaprsan öyleyin bazan sandöviç yiyebilirsin tabiki tb ekmegiyle kendi yaptıgını .. ayselcim sana önerilerde bulunacaktır onun menülerinden yola çıkabilirsin
birde şu var sanki az yiyor gibisin . biliyorsun az yiyincede kilo verilmşiyor . bunu 3 hafta önce benda yaşadım hatırlıyorsan .
bencede taktik degiştir . bak mesela püskütüm bir hafta gece yemek yemazsa diger hafta degiştiryor şürekli oynuyor mönüleriyle . bence 2 haftada bir tartılma en az haftada tartıl. diyetine yön vermek açısından bence daha sık tartılmak daha iyi .
elbet gidecek kilolarım ama sen bu konuda birazdaha sabırlı olmalısın bu linkdeki tanıdıgım en zor kilo verensin banu
bu arqada bende regl oldum birde yogurgunluk vs derken yatsam şu an uyuyasım var:18: ama ortalıgı biraz toparlmama lazım evi ihmal ediyorum biraz her nedkadar gece iş yapsamda sürekli ev üstünde durdugum gibi olmuyor pilates yapayım birde biraz kendime geleyim
zilim kolaygelsin canım bazan tityizlikde başa bela .
kermeside yüz akıyla atlatık çok şükür geldim
akşama kadar gözleme pişirdim ve önceki gün nerdeydim biliyormusunuz memeleke gittim
bu sene benim göbek eve kesilmemiş eminim çaglacım katerinada ögrenci ama bir yolunu buluyor . eger kitabında varsa birkaç kez okumanı öneririm .
sabahları yumurtalı kahvaltı yaprsan öyleyin bazan sandöviç yiyebilirsin tabiki tb ekmegiyle kendi yaptıgını .. ayselcim sana önerilerde bulunacaktır onun menülerinden yola çıkabilirsin
laceyim bayadıre diyet yapmıyorsun sanırım . ev işi bitince bekeriz monti olmasada mutlaka yaz buraya .biliyorsun her daim destegizteşekkür ederim aebenim , taşınma telaşını atlatınca yazarım bol bol. kilo durumları kötü bende havalar ısındı artık birşeyler yapmalıyım
banum regl olunca durumlar degişiyor biliyorsun . ayrıca ne denli zor bir bünyen var onuda biliyorsun .çok sinirlerim bozuldu ya 2 haftada 200 gr almışım
diyet yapıp kilo alna ben vardırım heralde birtek
17 şubat 66,1
3 mart 66,4
o kadarda dikkat eidyorum nerde yanlış yapıyorum ben ya
birde şu var sanki az yiyor gibisin . biliyorsun az yiyincede kilo verilmşiyor . bunu 3 hafta önce benda yaşadım hatırlıyorsan .
merhaba bende öğrenciyim montiye başlayacaksın sanırım
ben yanıma ton balığı ve leblebi alıyorum okuldayken iyi oluyor tavsiye ederim canım kitabı oku ama tabi iyice
bencede taktik degiştir . bak mesela püskütüm bir hafta gece yemek yemazsa diger hafta degiştiryor şürekli oynuyor mönüleriyle . bence 2 haftada bir tartılma en az haftada tartıl. diyetine yön vermek açısından bence daha sık tartılmak daha iyi .
elbet gidecek kilolarım ama sen bu konuda birazdaha sabırlı olmalısın bu linkdeki tanıdıgım en zor kilo verensin banu
bu arqada bende regl oldum birde yogurgunluk vs derken yatsam şu an uyuyasım var:18: ama ortalıgı biraz toparlmama lazım evi ihmal ediyorum biraz her nedkadar gece iş yapsamda sürekli ev üstünde durdugum gibi olmuyor
pilates yapayım birde biraz kendime geleyim zilim kolaygelsin canım bazan tityizlikde başa bela .
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
aysel bu ayıntlar konusunda çok dikatli zilim bereber yemdigine eminimslm herkese...
bi hafta sonu geç kalkıyorduk oda gitti:18: oğlum bu sabah kursa başladı,hocası doluymuş saat 9'a alabiliyor oğlumu.her cumartesi pazar sabahın 8'inde asker iştaiması gibi uyanıcaz artık çaresi yok
artık hafta içi hafta sonu yaza kadar erken mesaiye devam..
banum sen regl öncesi şişkinlik yaşıyorsundur muhtemelen cnm...yoksa bu kadar dikkat ederken neden kilo alasın?
montiyle yada diğer diyetlerle ilgili değil bu söyleyeceğim ama şu an çalıştığım okuldaki arkadaşlardan iki kişi iddaya girdiler.gömlek-pantolonuna...birisi dukan yapıyor,diğeri durmadan et yiyemem diye başka bi diyet uyguluyor.dukana göre daha kolay ve daha fazla verdi valla ilk haftaları bitti bu hafta ikinci haftaları.15 günde kim daha çok verecekti iddaları.dukan yapan afedersiniz kabızlıktan ve şişlikten yakınıyor diğeride tam tersi düzene girdi diyor.diyeti şu şekilde cnm.isterseniz takıldığınızda uygulayın.
sabah normal kahvaltı,öğlen akşamda yağsız salata ve yoğurt yiyiyormuş..2.haftada akşamları yağsız et ekliycekmiş salatanın yanına..
birde hafta sonları çok kaçırıyormusun cnm? ve kilo vermediysen bile inceliyorum demiştin...buda önemli cnm..işin oturarak olmasaydı arada sporunda çıkmış olurdu..ama artık günler uzuyor,akşam üstleri çıkar yürürsün cnm..çokta dert etme,2 çocuk çıkmış o vücuttan...
doğumdan önce nasıdı kilon bu arada?
katherinacım ton balığıyla leblebiyi aynı öğünde yemiyorsun değilmi cnm?biri karbon diğer pro...gerçi balık yenen öğünlerde azıcık karbona izin vardı sanırım:44: aebenim açıklık getirir gerçi bu konuya...
yeni gelen arkadaş hoşgelmiş...başlamayı düşünüyorsan yardımcı olur burdaki herkes cnm..
arkadaşlarınıda tebrik etmek lazım ... dukan konusunda gelince insanlar ilk haftada verdikleri kilo pardon su için dukan çok cazip geliyor .. sonraki haftalarda ise normal bir diyetle vereceklerinden daha azkilo kaybediyorlar . yan etkilerini saymıyorrum tabi..
diger arkadaşın diyetide baya zormuş.ama dukandan iyi tabiki en azından ekmek vs var.
benc ede hafta sonbu spor yapma safiş . hergün yaparsan vucud alışır etki etmez.Günaydınlarrrrrrrrrrrrr vede hayırlı hafatalar herkese efendimmmmmmmmmm.....
Ayselim canım ciğerim seni tebrik ederim, beni geçeceğini söylemiştim ve aynen öylede oldu
Canım gençsin meton çok iyi çalışıyordur e verecek kiloda çok olunca 6-7 hafta hep böyle güzel kilolar verirsin emin ol yeterki bozma diyeti ve sporu
Maşallah diyorum sana canım ve tekrar tekrar tebrikleeerrrrr öperim
Bana gelince cumadan bu yana kayıbım malummm haftasonu
01.03.2013 Cuma Özet....
Kahvaltı
2 dl. tb ekmeği, 3 zeytin, bir dilim aknaz....
Öğle
Fırında köfte, salata ve yoğurt....
Akşam
Koşuşturmaca içinde tükettiğim sıvılar sayesinde tıkandım ve hiç bir şey yiyemedim....
Spor : evde 45 dk. koşu bandında 6 km hızla yürüyüş.... 50 mekik....
02.03.2013 Cumartesi Özet....
Kahvaltı
Peynirli Omlet ve bir kupa yeşil çay tarçınlı....
Öğle
Kızıma kuruyemiş vermiştim yesin diye bende bir avuç fındık yedim bir soda ile.... Yemek yok
Akşam
Güveçte köfte , salata ve ayran
Spor :
03.03.2013 Pazar...
Kahvaltı ve Öğle
karışık omlet, salata domates ve yeşillik, çay .... (pazar günleri iki öğünle geçiyor)
Akşam
Eşimle maç izlemeye gittik ve etli güveç yedim etlerine bayıldım... güveçte kırmızı biber soğan yeşil biber ve etler jülyen şeklinde doğranarak pişirilmişti tadı harika idi..... Güveç yanında tabiikide salata ve ayran
Spor :
Haftasonu kendime spor konusunda izin verdim hafta içi zaten her akşam yapıyorum diye... Malum ben sakatlanabilen bir insanım
Benden haberler böyle canlar sizlerde ne var ne yok bakalım....
mönülerinde güzel canım afiyet olsun tek gözüme takılan ögün atlamaların oldu
eh daha ne olsunn70 kilo ile evlendim
81 il hamile kaldım
96 ile doguma girdim
93 le diyete başladım
şuan 66:) yani en zayıf halim
böyle çetele çıkarınca bünyeye haksızlık ediyormuşuz gibi geliyor bana
banum papilayı bilmemede sana bir tavsiyem olcak . diger piyatı uygun tencere ve tavalardan 2 alana kadar . iyisinden 1 tane al daha iyi canım .
ne amaçla sordun bilmiyorum ama geçenlerde ben tencere takımı almıştım ya . bir tencere bu kadar olur diyorum normalde kapak kapalıyken pilav çorbs vs taşar kaynayınca dimi . ama bu tencerelerde nasıl bir ayarlama varsa taşmıyor bile . daha bu 1 özeligi . biraz tuzlu fiyatı ama hak ediyor gerçekden . taksitle alma imkanında var . takım alırkan bir düşün derim biliyorumki seninde ihtiyacın var . ayrıca tekde satılıyor .
benc ede hafta sonbu spor yapma safiş . hergün yaparsan vucud alışır etki etmez.
mönülerinde güzel canım afiyet olsun tek gözüme takılan ögün atlamaların oldu
.
Özlettin kendini beeeaaaaaa
evet her gün yapmıyorum haftada 4/5 yeterli malum sakat bir karıyaamm
Abla bende bu sıra yine iştahsızlık başladı
bu diyet için hiç iyi değil biliyorum ama ne edem :26:bu sabah zor kahvaltı yaptım yani oda sırf midem boş kalmasın diye :26:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
benimde gitmem gerek
ben,m yogunlu anlaşılan bitmeyecek ayselcim. olsun rabbım saglık versinde ben koştururum sohbetii kermesti yardımdı ev gezmesiydiiyi akşamlaar
selam herkese nasılsınız :79:
safişim teşekkürler ama haklısın benim verilecek kilom fazla senin son kilolar ona rağmen süper gidiyoruz ikimizde bence inşallah daha bol kayıplı haftalar görürüz canım
menülerini beğendim afiyet olsun tatlım
sen spora gitmiyor muydun? haftasonu izin vermen iyi olmuş bende cuma günleri yapmayı düşünmüyorum çünkü en yoğun günüm o gün malum anatomi
masumcum zillicim haklı regl öncesi şişkinlik o bence geçecek inş
zillicim dukan aynı etkiyi bana yapmıştı o arkadaş yol yakınken vazgeçsin bence
birde leblebi yada kuruyemiş etle yemiyorum canım 3-4 saat sonra yiyorum :)
sanırım 2. aşamada balığın yanında yeniyor emin değilim ama
aeben ablaaaaaaaaaaaaa nerelerdesin hala yoğun musun ablacım
sayarken yoruldum 
hah bide hafta sonu memleket turu eklendi :18:ne güzel nanamı babamı karseşlerimi eş dost birçok kişiyi gördüm 1 günde olsa bugünkü menüm
Sabah: 1 greyfurt, 1 elma
Kahvaltı:2 haşlanmış yumurta,1 bardak süt,3 marul yaprağı
Öğle:2 dilim tb ekmekten peynirli yeşillikli sandviç
Akşam:200 gr kadar ızgara tavuk, bol salata, yoğurt
okuldan eve yürüyüş 1 saat
ayselcim yaza fıstık olacaksın fıstık hoş şu anda öylesindir ama yaza çıtır fıstık olcaksın . çok dikatlisin kitabı iyce anlamışsın .safişim montide 2. ençok 3 porsiyon meyveye kadar izin var canımyok canım benim son kilolar değil daha vermem gereken 8 kilo var bebeğim ne sonu ben daha başlangıçtayım
Bu metobolizma ile alakalı birazda....
Çünkü 2 yıl önceki monti diyeti maratonumda ilk hafta ben 1,800 vermiştim....
Karbonhidrat ve abur cuburu birden kesince sağlam gitmişti ilk haftalar
Şimdi ise vücut direniyor haliyle e yaşta genç değil... Ama olsun öyle yada böyle gidecek bu yağlar kararlıyım
Spora gidiyorum canımda haftada beş gün kafii fazlası bana zarar olabilir.... Benim belimde fıtık ve ayağımda batık varda, kendime yüklenmeden spor yapmalıyım....
Menün güzel ama yine meyveler bir porsiyonu geçiyor....
birde hangi diyet olusa olsun bünye ilk yaptıgın etkiyi vermiyor buna montida dahil . bünye geçmiş hafizasına kaydediyor ve ondna göre kendi savunmasını gerçekleştiriyor .ilk verdigin kilo kaybını görülmüyor . bünyeyey göre degişsede genelde durum bu . bunu ben çok yaşadım .
hafta içi spor için yeterli safiş bencede fazla zorma .
ev sıcak havada bir günaş çıkıp geri kaçıyor ama dışarısı buzzzz. yarın dahada soguycakmış . artık sıcak gelsin üşmekden bi hal oldumBuzzzzzz gibi bir sakarya sabahından herkese günaydınnnnnnnnnnnn
Hava yağmurlu burada sizin oralar nasıl bakalım....
Dünün Özeti...
Kahvaltı 08.00
1 dl. tb ekmeği ve peynir. bir çay kaşığı kahvaltılık sos, çay....
Öğle 13.00
kabak sote, salata ve yoğurt...
Akşam 19.30
Bir kase tarçınlı yoğurt....
saat : 21.00 bir kupa kahve
Gün içinde su ve çay... Çaylar şirketten
Bu arada ben 14 yıldır çayı kahveyi şekersiz içerim bunu ayrıca belirtmiyorum.... Gün içinde bu yüzden sınırsız çay tüketiyorum
Spor maalesef yok...
Eğer ütü sayılırsa 2 makina yıkadım ütüledim
safişim şekersiz çay okeyde bu kadar çok normal çay içma bacım kansızlık yapar sonra . herşeyin fazlası zarar şirkettende olsa
ütü yaparken ben çok yoprulurum özelikle gözlerim .
afiyet olsun mönün yine süper .
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
