Muzaffer Kuşhan 2 Haftada 8 -10 Kilo Verdiren Diyet Deneyimlerimiz

elifcanerzeybek .!.:

merhaba kızlar öncelikle başlık için teşekkürler....ama baslıkta 8-10 kilo yazıyor..içerik 5-6 kilo:44::44::44: neyse yinede tesekkurler...bana o da yeter...pekı baslayıpta sonuc alan varmı aranızda kızlar??bende 2 haftadır pilates yapıyorum yediklerime çokkk diklkat ediyorum neredeyse birşey yemiyorum.ama hala kocaman gobegım var:85::85: 59-60 arası gıdıp gelıyorum.herhalde su sıralkar bır turlu adet goremedıgım ıcın bu sıskınlık...:18: bede yarınn baslıyacam bu dıyete ınsallah sonuc alırım ve ıkı hafta sonunda tartılıcam.size haber vericem ama şunuda söylemeden gecemeyecegım.
DÜNYANIN EN GÜZEL ŞEYİ YEMEK YEMEKKKKK:95::95::95:

Genişletmek için tıkla...

meyrems .!.:

üçüncü günüm ama tartılmaya korkuyorum. bıkaç gun sonra reglı olucam ya kılo veremedıysem dıye ödüm kopuyoo

Genişletmek için tıkla...

meyrems .!.:

üçüncü günüm ama tartılmaya korkuyorum. bıkaç gun sonra reglı olucam ya kılo veremedıysem dıye ödüm kopuyoo

Genişletmek için tıkla...

derya_julia .!.:

Kızlar bu diyete bende başlamak istiyorum bugün alışverişe çıkıcam yarından itibaren bende burdayım umarım başarabilirim çok acil kilo vermem lazım kardeşimden yakın kuzenimin düğünü var martta o zamana kadar güzel bir elbisenin içine sığmak istiyorum kilom sanırım 76-77 civarı yarın sabah tartılcam tam rakam bildiririm. desteklerinizi bekliyorum aslında çok zor görünmüyor.

Genişletmek için tıkla...

Marta kadar bu diyeti yaparsan en az bi 6-7 kilo verebilirsin canım

patiska .!.:

merhaba kızlar... tam uyamasam da bugün 3. günüm... aynı zamanda regl olduğum için tartılmadım henüz, belki yarın...
ama başlayacaklar için söylüyorum ki zor bi liste değil. yani aç hissetmiyorsunuz. yalnızca listeye uyma zorunluluğu nedeniyle arada sırada canınız bişeyler isteyebiliyor...
hepimize kolay gelsin....

Genişletmek için tıkla...

derya_julia .!.:

bugün başladım hadi bakalım hayırlısı harfi harfine uymayı planlıyorum işaallah

sabah: 1 dl ekmek peynir çay
öğlen : salata 2 adet yumurta haşlanmış
akşamada ızgara köftem var

Genişletmek için tıkla...

İnşallah tatlım kolay gelsin , başarılar...

niLufeRr .!.:

Bayıldm bu diyete,,qayette saglıklı qörunuo..hemde aç kalmıosn 5 kilo wersmde olur walla.. bu hafta 5qn 5kilo dietmdeym bu bıtsn hemen bu dıete başlıcam çıtır olmakkk istiiyyooorrrmmmmmm...

Genişletmek için tıkla...

Rahatlıkla verirsin canım diyetle 5 kilo.

derya_julia .!.:

Kızlar bugün ilk günüm sabahtan beri tuvalete taşınıyorum büyük tuvalete çıkıyorum çok feci yumurtalardanmıdır nedir. ve size şunu söyleyebilirim hiç acıkmadım hala aç hissetmiyorum kendimi inanılmaz tok hissediyorum kendimi hergün tatlı birşey yemeden duran ben şuana kadar hiç canım istemedi :26:

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel moralini hep yüksek tut canım. Devam devaam

theuglygoddess .!.:

Cumartesi başlıcam bu diyete birkaç arkadaşım yapmış v e olumlu sonuçlar almışlar.. En az 6 kilo vermişler... En fazlada 9 kilo.
Sizde başlayın ve bu başlıkta toplanalım arkadaşlar
Diyet hakkında bilgilerim var arkadaşlarımdan dolayı falan, sorularınıza rahatlıkla cevap verebilirim..

Genişletmek için tıkla...

theuglygoddess .!.:

Rahatlıkla verirsin canım diyetle 5 kilo.




Ne güzel moralini hep yüksek tut canım. Devam devaam

Genişletmek için tıkla...

sevdasu .!.:

ama bunda et çok

Genişletmek için tıkla...

cannet .!.:

sanırım bende başlıyorum bu diyete hatta bugün itibariyle başlamış bulunmaktayım
gün boyunca yediklerimi de not etcem ki kaçamak yaparsam kendimden utanayım gördükçe
umarım başarılı oluruz

Genişletmek için tıkla...

İyi fikir canım

balizza .!.:

ya kızlar bu benim 2. günüm ama arada kaçamaklar oluyor yaw
sizede oluyormu
mesela dün haşlanmış yumurta sevmediğimden yerine 2 elma yedim,salata yemedim.
dün annemin günü vardı malesef millet o kadar pasta börek yeyince bende dayanamadım aşırıya kaçmamak şartıyla birazcık yedim :18:
bunları yedim diyede akşam yemeği yemedim(yani köfte ve salata iptal)
bol bol su ve bitki çayı içtim...
kötü etkilemişmidirki :26:
ve dün sabah 1 saat tempolu yürüyüş,akşam yatmadanda 40 dk plates yaptım :79:
bugünde simit yemek istemiyorum,akşamki hamurişinden dolayı :78:
onun yerini tutacak daha az kalorili bişey yesem olurmuki :44:

Genişletmek için tıkla...

balizza .!.:

bu arada canım sendeki son durum ne?en son ara vermiştin,geri almadın demi verdiğin 3 kiloyu?bide ara verdin ya?nasıl besleniyorsun,gene az çok dikkat ediyormusun,yoksa koyverdin gittimi

Genişletmek için tıkla...

500 gram geri aldım canım 2 gündür burger king'a yapıştım kaldım Orda 2 gün üst üste hamburger,patates,kola yiyip,içince böyle oldu :26: Ama yine iyi, onun dışında bi sorun yok

balizza .!.:

2 gün hamburger yeyip,kola içmene göre az almışsın ne güzel
benim bugün 2.günüm...hepsine uydum,sadece dünkü hamurisinden dolayı simit ayran yerine peynir salata yedim
yarın sabah tartılacağım :18:
umarım kilo vermişimdir :93:

Genişletmek için tıkla...

Umarım canım

selensu82 .!.:

4.günüm ama bu akşam et yerine çok az bamya yedim ve salata:)

çok et sevmiorum bu yüzden pek mutlu deilim açıkçası

öğlenden sonraları ya mandalina falan ya yeşil elma yedim hiç kaçamak yapmadım:)

Genişletmek için tıkla...

Yok canım bişey olmaz korkma. Hatta iyi yapmışsın en azından bamya yemişsin... Çok kalorili bi yemek değil..