Bende boş değilim tatlım emin ol.Bu konuda yeterince bilgiliyim. Kahvaltı gerekli bir öğün değil ama tercihen yapmak isteyen yapabilir. Kahvaltilik yemek istersem bazen öğlen bazen aksa. yemeği olarak yiyorum.
güne erken başladığım için erken saatte kahvaltı yapma gereksinimi duyuyorum ama sanırım geç kahvaltı olayına geçmem lazımBenve yanlış kahvaltı olmalı .
Yumurta peynir protein ağırlıklı tabi.
Ben kahvaltıyı geç yapıyorım ama o yüzden öğlen öğününü atlıyorum zaten acıkmıyorım.
kaç yaşındasınız yaş ilerledikçe zorlaşıyormuş 5 kiloyu neden veremiyorsunuz?Bende boş değilim tatlım emin ol.
Her uzman farklı konuşur.
Kahvaltı sabahın köründe olsun demiyorum zaten.
Ben hep öyle kilo verdim.
Yıllarca 55-56 kilo olarak yasamış bir insanım.
Herkes sorardı nasol koruyorsun bu fiziği diye.
Şimdi bid 5 kilo fazlam var eskiye dönmeye çalışıyorum
Size afiyet olsun. Ben kendi bilgime daha fazla güveniyorum.Bende boş değilim tatlım emin ol.
Her uzman farklı konuşur.
Kahvaltı sabahın köründe olsun demiyorum zaten.
Ben hep öyle kilo verdim.
Yıllarca 55-56 kilo olarak yasamış bir insanım.
Herkes sorardı nasol koruyorsun bu fiziği diye.
Şimdi bid 5 kilo fazlam var eskiye dönmeye çalışıyorum
Yoo veriyorım veremiyor değilimkaç yaşındasınız yaş ilerledikçe zorlaşıyormuş 5 kiloyu neden veremiyorsunuz?
Ben tecrübelerime dayanarak konuşuyorum.Size afiyet olsun. Ben kendi bilgime daha fazla güveniyorum.
geliyorumYoo veriyorım veremiyor değilim
37 yaşındayım yaşıma göre fiziğim yine iyi zaten ama daha fit olmak istiyorum.
Boyum uzun .
Yaş geçtikçe evet metabolizma yavaşlıyor.
Ama bak insanlara 50 küsüe yaşında da fit kalabiliyot demek ki oluyor
Onlar yapabiliyorsa sende yaparsın.
Benim idealim 56 falan zaten daha az olunca kötü duruyor .
Gelsene topiğe burdan konuşmayalum link vermeye beceremedim profilime gir ordan bak
çok nadir düzensizliğim oluyor genelde düzenlihipotroidi yada haşimato olabilirsiniz regl döneminiz nasıl? düzenli mi bunlar kilo nedeni oluyor metobolizma yavaşlatıyor
sayfanız açılmıyor kısıtlama getirildi diyor:/Yoo veriyorım veremiyor değilim
37 yaşındayım yaşıma göre fiziğim yine iyi zaten ama daha fit olmak istiyorum.
Boyum uzun .
Yaş geçtikçe evet metabolizma yavaşlıyor.
Ama bak insanlara 50 küsüe yaşında da fit kalabiliyot demek ki oluyor
Onlar yapabiliyorsa sende yaparsın.
Benim idealim 56 falan zaten daha az olunca kötü duruyor .
Gelsene topiğe burdan konuşmayalum link vermeye beceremedim profilime gir ordan bak
spor yapıyor musunuz? peki yürüyüş falançok nadir düzensizliğim oluyor genelde düzenli
evet haftanın en az 3 günü 30 ve ya 45 dkspor yapıyor musunuz? peki yürüyüş falan
Günaydın topiginizin ismi nedir bende katilmak isterim mümkün seYürüyüş spor yapıyor musun?
Hareket etmezsen zor verirsin
Isabellanın diyet günlüğü.Günaydın topiginizin ismi nedir bende katilmak isterim mümkün se
1 gün hariç her gün yapmaya çalışın muhakkak fark edecektirevet haftanın en az 3 günü 30 ve ya 45 dk
Bende geliyorumIsabellanın diyet günlüğü.
Diyet bölümüne girin ordayım gelin .
Şu an diyetteyim tariflerim vs paylaşırım .
Birlikte verelim kiloları
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?