vucut nasıl birşeydir böyle ya nasıl kendini kitliyotiroitlerine baktır. birde sitrese girdiysen kiloya takıntı yaptıysan reaksiyon gösteriyo vücud.gram veremiyorsun tecrübeyle sabittir.rahat bırak kendini.
168 boy kilo 67Kac kilosun ve boyun kaç, yazildiysa da kacirdim.
kilo vermek aldığınız enerjinin harcadığınız enerjiden az olması ile gerçekleşirYorumlara bakınca çok şaşırıyorum ama herkes de kendince haklı çünkü beslenme konusunda çok fazla değişik uygulama mevcut. Ben 10 senelik diyetisyenim size kesin olarak şunu söyleyebilirim ki kilo vermek aldığınız enerjinin harcadığınız enerjiden az olması ile gerçekleşir, tabi eğer sağlık probleminiz yoksa ki yok demişsiniz. Mutlaka bir yerde hata yapıyorsunuzdur. Detaylı ve dürüst olacağınız şekilde besin tüketim kaydınız alınıp, analiz edilmeli. Çünkü demekki az sandığınız şeyleri çok tüketiyorsunuz.
Aslında kiloli durmuyosundur boyuna göre -10da kötü durmaz mı 61-62de iyi olir bence kıvrımlı vucut olursa168 boy kilo 67
bir yandan spor yapıyorum 61-62ye inip güzel durursa vucut sevinirim vallaAslında kiloli durmuyosundur boyuna göre -10da kötü durmaz mı 61-62de iyi olir bence kıvrımlı vucut olursa
aslında aklımda hurma dıyeti var bi 5 günlük yapsam mı diyorumDetoks denediniz mi vücutta toksin biriktiği zaman da kilo veremiyosun eski metabolizma hızına dönmek icin ara ara yapmak gerekiyomuş. Aynı sebepten ötürü tahin tüketip, ingiliz tuzu banyosu vs gibi agir metallerden arınmakta fayda sagliyo yeniliyo insani
önceden bu şekılde kılo vermiştim ama sımdı olmuyorÇok fazla rutine bağlamış olabilir misiniz?
Herp aynı tip yiyecekleri tüketerek vücudun da olduğu gibi kalmasını sağlıyor gibisiniz.
Açlık süreniz de çok uzun. Vücut ne de olsa saatlerce aç kalacağım depo yapmam lazım diye her yediğinizi yağa çeviriyor olabilir.
Ben az yiyorum diye düşünürdüm ama yemeden 10 kilo aldım. Şimdi vermeye çalışıyorum.
kilo vermek aldığınız enerjinin harcadığınız enerjiden az olması ile gerçekleşir
bu nasıl oluyor peki?
bilmiyorum ki valla kafam karıştı iyiceGünlük kalori miktarın nedir konu sahibesi? Çok az kalori alıyor olabilir misin? Şu anki boyun ve kilon nedir?
Bir de IF bildiğim kadarıyla metabolizması kopmuş gitmiş, şeker hastalığı ve insülin bozukluğu olan insanlar için. 23 yaşında sağlıklı bir insana göre olduğunu düşünmüyorum23 yaşındaysan öyle sıkı diyete falan da ihtiyaç yok bence, normal ye ama biraz karbonhidrattan kes zaten zayıflarsın. BU şekilde metabolizmanı küstürürsün, hem de uzun süre az kaloir alırsan metabolizmanı düşürürsün bu sefer de ne yersen kilo alırsın. IF işini toptan bırak bence.
teşekkür ederimDenge meselesi. Örneğin siz günde bazal metabolik hızınız ve fiziksel aktiviteniz birlikte 2000 kalori harcıyorsunuz diyelim ama 3000 kalorilik de tüketiyorsunuz. Bu durumda aradaki 1000 kalorilik kadar fazlalığınız yağa yani kiloya dönüşür. 2000 harcayıp 2000 tüketirseniz kilonuz sabit kalır. Ama diyelim ki 2500 harcayıp 1800 tükettiniz, o aradaki 700 kalorilik açık sizin kilo vermenizi sağlar. Bu sayılar tamamen örnek vermek amaçlı. Her birey için değişir her bireye özel hesaplanmalı.
sizin denediğiniz bir yöntem var mı?Ah ah bende veremiyorum aylardır aynı kilodaym 60.lari bir türlü göremedim hep 70 kusurkocam.gorumcem dünya kadar ekmek yiyor tatlı yiyor bir öğünde 2 ekmek yiyorlar ama mankenler yanında halt etmiş
Çok fazla kilon olmadığı için de vermek zorlaşıyor bazen.168 boy kilo 67
Bence dene toksin at yesil elma tarcin olan kürlerede bakaslında aklımda hurma dıyeti var bi 5 günlük yapsam mı diyorum
araştırıcam teşekkür ederimBence dene toksin at yesil elma tarcin olan kürlerede bak
Olmaz mı bir dünya su içiyorum günde 2 saat yürüyorum ekmeği nerdeyse tamamen kestim ne kilo aldiriyor bilmiyorum ve 2 yaşında bebeğim var sürekli peşinde koşuyorumsizin denediğiniz bir yöntem var mı?
kafaya taktığımız için olabilir 2 haftadır tartılmıyodum dün bir baktım aynı yerimde sayıyorum moral yerlerdeOlmaz mı bir dünya su içiyorum günde 2 saat yürüyorum ekmeği nerdeyse tamamen kestim ne kilo aldiriyor bilmiyorum ve 2 yaşında bebeğim var sürekli peşinde koşuyorum
Ben gittikçe artıyorum iyice sinirlerim bozuldu bundan 2 sene önce 40 beden giyiyorudm dogumdan sonra iyice danaya döndümkafaya taktığımız için olabilir 2 haftadır tartılmıyodum dün bir baktım aynı yerimde sayıyorum moral yerlerde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?