- 1 Mayıs 2023
- 1.861
- 5.622
- 88
siz if denediniz mi?
siz if denediniz mi?Ben gittikçe artıyorum iyice sinirlerim bozuldu bundan 2 sene önce 40 beden giyiyorudm dogumdan sonra iyice danaya döndümşuan 44 46
Denemedim nedirsiz if denediniz mi?
tam doğru açıklamasını yapamayabilirim ama diyet başlıklarında çok konu açılmış ben de deneyebilirimDenemedim nedir
Bazen ne yaparsan yap kilo verilmiyor bende de öyle olmuştu kilomu veremediğimin yüzünden pomem mülakatından elenmiştim şimdi ne diyet ne spor kendi kendine gitti kilom stres daha etkili sanırım çalışıyorum iş ortamını pek sevmiyorum bu etki etti kilo vermemde sanırım , umarım verirsiniz kilonuzuMerhaba. Derdim bu aralar büyük kilo veremiyorum.
Öncelikle rutinim karbonhidrat kolay kolay tükenmiyorum. 3 öğün besleniyorum. En son yemeğimi 4.30da bitiriyorum. Sonrası çay kahve.
1.5 lt su içiyorum.(arttırmam lazım biliyorum ama iş yerinde sık sık wc olayı sıkıntı olduğu için zor oluyor). Diyetisyene gittim işe yaramadı. Kan tahlillerimi yaptırdım sıkıntı yok anlamadım gitti bunlara rağmen nasıl kilo veremiyorum??
iştahtan mı kesildinizBazen ne yaparsan yap kilo verilmiyor bende de öyle olmuştu kilomu veremediğimin yüzünden pomem mülakatından elenmiştim şimdi ne diyet ne spor kendi kendine gitti kilom stres daha etkili sanırım çalışıyorum iş ortamını pek sevmiyorum bu etki etti kilo vermemde sanırım
Yediğimden içtiğimden şu son aylarda pek tat alamıyorum az yiyorum çok iştahım yok ama dikkat etmiyorum yediklerime deiştahtan mı kesildiniz
kafaya takınca olmuyor ama insanın elinde de değil ki kilo vermem gerek düşünceleriYediğimden içtiğimden şu son aylarda pek tat alamıyorum az yiyorum ama
Evet cidden ille de kilo vereceğim dediğinde gitmiyor kilo ben o kadar diyet yaptım spor da cabası zar zor bir kilo verirdim şimdi bayağı bir verdim salın bence fazla takmayın umarım verirsiniz kiminde işe yarıyor zayıflamak isteyince zayıflıyor bir tanıdığım kürlerle çaylarla zayıflamıştı ben sevmediğim için o zamanlar yapıp içmemiştim yeşil çay vs içiyor musunuzkafaya takınca olmuyor ama insanın elinde de değil ki kilo vermem gerek düşünceleri
Hareketsiz yaşam tarzınız olduğu için olabilir mi? Bende ofis calisaniyim tuvalet olayi olduğu için şu içemiyorum çok. Kilo vermem yavasliyo mesela eskiden daha çabuk verirdimMerhaba. Derdim bu aralar büyük kilo veremiyorum.
Öncelikle rutinim karbonhidrat kolay kolay tükenmiyorum. 3 öğün besleniyorum. En son yemeğimi 4.30da bitiriyorum. Sonrası çay kahve.
1.5 lt su içiyorum.(arttırmam lazım biliyorum ama iş yerinde sık sık wc olayı sıkıntı olduğu için zor oluyor). Diyetisyene gittim işe yaramadı. Kan tahlillerimi yaptırdım sıkıntı yok anlamadım gitti bunlara rağmen nasıl kilo veremiyorum??
Bişey sorabilir miyim, sade türk kahvesi yanında bir parca bitter çikolata yemek sorun olur mu acaba. Diyetteyken bu arada, akşamları da spora gidiyorum ama türk kahvesi ve cikolata bağımliligim var. Azaltmaya calistim bittere çevirdim bir parça bazende iki minik kare parça olarak.Yorumlara bakınca çok şaşırıyorum ama herkes de kendince haklı çünkü beslenme konusunda çok fazla değişik uygulama mevcut. Ben 10 senelik diyetisyenim size kesin olarak şunu söyleyebilirim ki kilo vermek aldığınız enerjinin harcadığınız enerjiden az olması ile gerçekleşir, tabi eğer sağlık probleminiz yoksa ki yok demişsiniz. Mutlaka bir yerde hata yapıyorsunuzdur. Detaylı ve dürüst olacağınız şekilde besin tüketim kaydınız alınıp, analiz edilmeli. Çünkü demekki az sandığınız şeyleri çok tüketiyorsunuz.
Benide alin ya giremiyorum syafyaaaaGeliyorum daha önce vermistim 4.takimla beraber gruplar kapatilmis ama simdi
Bişey sorabilir miyim, sade türk kahvesi yanında bir parca bitter çikolata yemek sorun olur mu acaba. Diyetteyken bu arada, akşamları da spora gidiyorum ama türk kahvesi ve cikolata bağımliligim var. Azaltmaya calistim bittere çevirdim bir parça bazende iki minik kare parça olarak.
Vücudunuz bu rutine alışmıştır. Üst üste 4 gün 1 er saat yürüyün tempolu, vücudunuz kırılma yaşayacak göreceksiniz.evet haftanın en az 3 günü 30 ve ya 45 dk
Ben de böyle yaparak 7-8 kilo verdim. Maalesef boşladım ve tekrar kilo aldım. Şuan yine girdim diyete.3 öğünü mesela ben fazla buluyorum.
2 öğün arada 2 ara öğün şeklinde .
2 öğün her zaman benim yaptığım.Ben de böyle yaparak 7-8 kilo verdim. Maalesef boşladım ve tekrar kilo aldım. Şuan yine girdim diyete.
Bebiş ne kadarlık gercekten bende 36-38dim suan ust alt kafasina gore takiliyo pantolon almak istemiyorum kabus yaBen gittikçe artıyorum iyice sinirlerim bozuldu bundan 2 sene önce 40 beden giyiyorudm dogumdan sonra iyice danaya döndümşuan 44 46
2 yaşında ya benimde üstüm.incecik altım kocaman aynıBebiş ne kadarlık gercekten bende 36-38dim suan ust alt kafasina gore takiliyo pantolon almak istemiyorum kabus ya
böyle devam ederse gideceğim kesinliklekonuyu kendim açmışım gibi hissettim :)) çok yakın zamanda geçtim aynı süreçten.standart tahlillerimde sorun yoktu buna ragmen hem kil artışım hem vermem çok zordu. endokrinologa gittim. orda daha detaylı hormanloara kortizon seviyelerine vs cok detaylı bir tarama yapıldı. sonuçlarımı inceleyen ilk doktor sorun yok derken ikinci doktor insülin direncim olduğunu ve ilaç başlaması gerektiğini söyledi. bunun dışında farklı yönlendirmeler de olabiliiyor ama ben bu işin uzmanı bir endokrin doktoruna danışmanızı öneirrim, bir de hareket.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?