- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 53
- 47
- Konu Sahibi life is good
- #21
Bu hafta güzel eksideydim bu günün sonucunu merak ediyorum yarın gezmem var ödül günü olucak benim için perşembe cuma oruç tutucam inşallah ödül günümü dengelerim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
o 50 kilo gidecek!!!
- Konu Sahibi life is good
- Başlangıç Tarihi
- 30 Haziran 2015
- 521
- 435
- 23
- 34
- Konu Sahibi life is good
- #22
dengelersin cnm ne olucak. bnmde düzgün bir diyete baslamam sart :s diyetisyene mi gitsem acaba :s
- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 53
- 47
- Konu Sahibi life is good
- #23
Ben düzenli listelere pek uyamıyorum kafama göre takılmayı seviyorum
ama diyetisyen yardımıylada güzel kilo verebilirsin
- 30 Haziran 2015
- 521
- 435
- 23
- 34
- Konu Sahibi life is good
- #24
biyerlerden bi şekilde baslamam lazım :sBen düzenli listelere pek uyamıyorum kafama göre takılmayı seviyorum
ama diyetisyen yardımıylada güzel kilo verebilirsin
- 30 Haziran 2015
- 521
- 435
- 23
- 34
- Konu Sahibi life is good
- #25
Dunku menum su sekildeydi
Sabah 2 dilim kavun
Ogle 2 ev pogacasi
Aksam 1 tabak kurufasulye
Spor pek yapamadim yarim saat bisiklet - 275 kal ,100 step
Sabah 2 dilim kavun
Ogle 2 ev pogacasi
Aksam 1 tabak kurufasulye
Spor pek yapamadim yarim saat bisiklet - 275 kal ,100 step
- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 53
- 47
- Konu Sahibi life is good
- #26
Canım bu gün gezmedeydim yazamadım
Geçen hafta 97
Bu hafta 95.4 kilom
Bende bu gün öğle hamur işi yedim o yüzden akşam soda ve yeşil çay içtim
Geçen hafta 97
Bu hafta 95.4 kilom
Bende bu gün öğle hamur işi yedim o yüzden akşam soda ve yeşil çay içtim
- 30 Haziran 2015
- 521
- 435
- 23
- 34
- Konu Sahibi life is good
- #27
Cok guzel vermissin canim tebrik ederim :)
- 30 Haziran 2015
- 521
- 435
- 23
- 34
- Konu Sahibi life is good
- #28
Gunaydin gunlugum bugun cok enerjigim ve sanki boyle harika bir gune baslamisim gibi hissediyorum :) diyetime lahana diyetiyle devam edicem bugun basliyorum. 115 ile basliyorum. Tam bilinen o lahana corbasini bilindigi gibi yapmadim. Ve onun gibi katida olmayacak. Kendime gore sekillendirdim bakalim 1 haftada kac kilo gidecek???
- 30 Haziran 2015
- 521
- 435
- 23
- 34
- Konu Sahibi life is good
- #29
Bugunku menum
7 ..de 1 pkt eti form
9 .. 100 gr kavun
10... 2 dilim tam bugday ekmegi biraz peynir ve sekersiz cay
13... corbammmm :) 1 dilim tam bugday ekmegi
15 .. 1 bardak sut
16.30.. 1 bardak yesilcay
19.. 2 kase corba
22.. 1 sise soda
7 ..de 1 pkt eti form
9 .. 100 gr kavun
10... 2 dilim tam bugday ekmegi biraz peynir ve sekersiz cay
13... corbammmm :) 1 dilim tam bugday ekmegi
15 .. 1 bardak sut
16.30.. 1 bardak yesilcay
19.. 2 kase corba
22.. 1 sise soda
- 30 Haziran 2015
- 521
- 435
- 23
- 34
- Konu Sahibi life is good
- #30
Menumu yazdiktan sonra hadi bi gayret dedim gittim bisikletime bindim. Biraz hizli surdum 40 dk -500 kalorii 
- 30 Haziran 2015
- 521
- 435
- 23
- 34
- Konu Sahibi life is good
- #31
Simdide karisik bitki cayimi iciyorum :)
- 30 Haziran 2015
- 521
- 435
- 23
- 34
- Konu Sahibi life is good
- #32
Gunaydin gunlugummmm
Bu sabah -700gr la uyandim 114.3
Lahana diyetine dewammmm :)
Bu sabah -700gr la uyandim 114.3
Lahana diyetine dewammmm :)
- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 53
- 47
- Konu Sahibi life is good
- #33
Günaydın canım lahana diyetini eskiden bende yapmıştım acıktıca lahana çorbası içiyordum ama üç felan dayanabilmiştim
- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 53
- 47
- Konu Sahibi life is good
- #34
Benimde reglim yaklaştı şiştim biraz artıdayım
- 30 Haziran 2015
- 521
- 435
- 23
- 34
- Konu Sahibi life is good
- #35
Olsun tatlim regli bitince hemen inio sislik kiloda dusuo o yuzden artik reglileri dert etmiyorum :)
- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 53
- 47
- Konu Sahibi life is good
- #36
Regl olsam biraz rahatlıcam Karnım gerildi birde daha çabuk acıkıyorum
- 30 Haziran 2015
- 521
- 435
- 23
- 34
- Konu Sahibi life is good
- #37
Evet cnm tatli krizleri de cok oluyor
benim canim cok istediginde o hani stix cikolatalar varya 10 kalori mi ne ondan yiyordum bastiriodu :) krize girersen tavsiye ederim :)
- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 53
- 47
- Konu Sahibi life is good
- #38
Canım şu an acıksamda iradem yerinde ama krize girersem onlar Kesmez beni ben hakkımı çarşamba gününe saklıyorum nasip olursa aşure yapıcam
ben hakkımı çarşamba gününe saklıyorum nasip olursa aşure yapıcam- 30 Haziran 2015
- 521
- 435
- 23
- 34
- Konu Sahibi life is good
- #39
Ooo iste o en guzel tatli :) kolay gelsin canimCanım şu an acıksamda iradem yerinde ama krize girersem onlar Kesmez beni
- 30 Haziran 2015
- 521
- 435
- 23
- 34
- Konu Sahibi life is good
- #40
Eveett gunlugum. Ctesi ve pazar gununu yazamadim. Acikcasi pek giremedim. Belkide yazmak istemedim :) deli gibi kacamaklarin oldugu gunlerdi. Ctesi esim isten geldiginden itibaren kacamaklar son bulmadi.neden bukadar iradesiz oldum bilmiyorum. Kacamaklarim yuzunden gaza gelip 2 ser saat spor yaptim. Hemde gezme bahanesiyle. Kilom ne durumda bilmiyorum. Ama sanirim almamisimdir. Bunun yaninda corbamida ictim. Ama 3 gunde artik biktirdi. Lahana suyu + farkli bi corba icicem hergun. Ayni etkiyi gostericekmi bilemiyorum.
Bugun beni cokca gaza getiren bir olay oldu. O yuzden asla sporu birakmicam. Azmedip basaricam.
Boyum 168 ve kilom heryerime orantili bi sekilde dagilmis durumda. Bir tek sarkik bi sezeryan gobegim var onuda dikislerim tam gectiginde mekikle toparlamayi dusunuyorum. Aynada genede okadar kotu gelmezdi gozume kendim. Bi arkadas var boyu kisa. Bayada tombik duruyor. Ona bakip kendimi heh iste bu arkadastan biraz fazlayim diye dusunurdum. Bugun gezmeye gittik birlikte. Avm wc sinde yanyana el yikarken farkettim aci gercegi. Ben biraz fazla degildim. Resmen yaninda devasa gorunuyordum.... kilosunu sordum. Hani ben 115 im falan ya onuda 100 105 vardir diyordum. Iyi dedin kiz bi tartilayim dedi. Lavabodan ciktik hani su avm tartilari varya korkusuzca cikti üstüne. Ben cesaret edemezdim herkesin yaninda 115i gormeue.. 80 kiloymusss yaaaa kizzz.. aramizda tam 35 kilo varken bende kendimi ondan bi 5 10 kilo fazla gorurken aci gercek geldi cikti gun yuzune. O kiz 80le oyle gorunuyorsa tombik tombik benim hayal edemedigim kadar devasa gorundugum gercegini idrak edemedi beynim. Reddetti. Ama nafile.... okadar kotu gozuktugumun bu denli farkinda degildim. Uzgunum bedenim !!!! Ben sana neler ettim...
Bugun beni cokca gaza getiren bir olay oldu. O yuzden asla sporu birakmicam. Azmedip basaricam.
Boyum 168 ve kilom heryerime orantili bi sekilde dagilmis durumda. Bir tek sarkik bi sezeryan gobegim var onuda dikislerim tam gectiginde mekikle toparlamayi dusunuyorum. Aynada genede okadar kotu gelmezdi gozume kendim. Bi arkadas var boyu kisa. Bayada tombik duruyor. Ona bakip kendimi heh iste bu arkadastan biraz fazlayim diye dusunurdum. Bugun gezmeye gittik birlikte. Avm wc sinde yanyana el yikarken farkettim aci gercegi. Ben biraz fazla degildim. Resmen yaninda devasa gorunuyordum.... kilosunu sordum. Hani ben 115 im falan ya onuda 100 105 vardir diyordum. Iyi dedin kiz bi tartilayim dedi. Lavabodan ciktik hani su avm tartilari varya korkusuzca cikti üstüne. Ben cesaret edemezdim herkesin yaninda 115i gormeue.. 80 kiloymusss yaaaa kizzz.. aramizda tam 35 kilo varken bende kendimi ondan bi 5 10 kilo fazla gorurken aci gercek geldi cikti gun yuzune. O kiz 80le oyle gorunuyorsa tombik tombik benim hayal edemedigim kadar devasa gorundugum gercegini idrak edemedi beynim. Reddetti. Ama nafile.... okadar kotu gozuktugumun bu denli farkinda degildim. Uzgunum bedenim !!!! Ben sana neler ettim...
