Özgüvenli Bir Ben İçin

31 EKİM SALI

Bu mesajı bir sürü şey yedikten sonra yazıyorum. Hani bi defa daha şu gün pazartesi şu gün ayin başı diyip yine başlangıclara dayanıp ondan önceki 2 3 gün tika basa yemek yemeye karar verirsem açıp okuyum diye..

SINIRSIZ YEMEK fikri?? Aynen düşününce cok güzel geliyor. Her istedigini yemek. Böyle en zararlilari. Sözde en zevk verenleri. Hani her düşündügunde heyecanlandiriyor. Hani sınırlama yok. Hani sonradan kısıtlanacaksin ne kadar yiyebilirsen kâr.


Evet bugün yine bunu yaptım.
Kontrolsüz olduğunu asla soylemeyemem. ÇÜNKÜ OLDUKCA BİLE İSTEYE VE KONTROLLÜYDÜ.

PEKI HİSSİ??

Evet bir şeyler yiyerek zaman çok çabuk geçti. Ama aksama doğru. .

Gelen mide bulantısı.. Karın siskinligi hissi.. Ya sen hangi yediginden zevk aldin ki böyleyken?? Sen yemek yemekten zevk aldigini soyledigin için yemeyi sevdigin için yediğini söylüyorsun. Peki hangi birinden GERCEKTEN zevk aldin??

Ben sana soyliyim.. HİCBIRINDEN!!!

Hicbiri acken yedigin gibi , aklinin sadece yemek yemekte oldugu gibi zevk vermedi. Vermedi iste vermedi. Gecistirilmek için yenen şeylerdi. Sözde zevkliydi. Hayir efendim berbatti. HANGI MİDE BULANTISI HİSSİ GÜZEL OLABİLİR KI???

Artik bunun gibi bircok şeyin de farkinda olduguna göre. . YETER. .

Bunu bi daha yapma. Su hissettiklerini oku zaten bence bi daha yapmak istemezsin.

Ilk olarak misafir olarak gittigim yerde yediklerimle büyük siskinlik hissetmemle basladi. Sonra ertesi gün yine fazla yedim çıktığım yürüyüşte gaz sancisindan yürüyemedim. RESMEN ACI ÇEKTİM! !!!!!!!

Demek benim zavalli midem cabucak alisiyordu.

BEN BİR SÖZ VERMISTIM.

ONU ŞEFKATLE BESLEYECEKTİM.

VE GERCEKTEN BUNU DÜŞÜNDÜKCE YAPMAK COK COK KOLAYLASTI.

ONU SEFKATLE BESLEMEK ONA ACI CEKTIRMEMEK DEMEKTI. MIDE BULANTISI GAZ SANCISI SISKINLIK HAZIMSIZLIK CEKMEMESI DEMEKTI.

Ve bunu yapabilecegimi biliyorum. Artik sıkılmaya vaktim de yok. Bir işim var. Vücudumu sefkatle beslemeye devam edecegim. Bence 14 günlük deneme zamanim harikaydi.

Ben hayatimda ilk defa 6 gun saglikli beslendim. Cok garip ama yaptım. Ilk defa yemegin yanina kendi ellerimle salata yaptim. Cigneme istegimi tatmin ettim gözlerimi doyurdum. Allahim vucudumu sefkatle besledigime nasil mutlu oldum. Allahim ne büyük mutluluktu. Ne güzel bir iç rahatligiydi.

Bu bir yolculuktu. yolculuktan zevk al. Yolculugu sev. Sen eger dogru yaptigina dogru yolda olduguna inaniyorsan inan bana SANA SÖZ VERIYORUM KI hicbir tatli hiçbir yemek seni yolundan döndüremeyecek. DÖNDÜREMEYECEK İSTE !!!

NE OLURSA OLSUN DEVAM ET.. SADECE DEVAM ET..

Kisa bir zamanda bile sonuç alabildigini görüp bu kadar kolay miymis??? diyebildin. Ben sana bunu dedirttim. Okadar kolay iste.

Hayallerine ve mutluluga bu kadar yakinsin. Harikasın. Bitanesin. Telkinleri dinlemeye de devam.


Sen her seyi biliyorsun. Her seyin farkindasin. Duygularınla barisiksin. Duygularinin yemekle yer degistirmesine izin verme..

DEVAM DEVAM DEVAM. .
 
23 EKİM 2018

Günüm gayet güzel geçti şükür.. Acıkınca yiyip doyunca bırakıyorum. Duygusal açlıklara fırsat vermiyorum:)

Spor : 2. Callanetics

Yeşil çay içildi. Yoğurt kürü yapıldı.
 
22 EKİM 2018

Sabah

2 haşlanmış yumurta
Domates
Peynir
2 dilim hindi füme
1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam

1 tabak bulgur pilavı
2 küçük köfte

Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt


Su: 2,5 litre
Spor : 1. Callanetics
 
23 EKİM 2018

Sabah

1 haşlanmış yumurta
Domates
Peynir
2 dilim hindi füme
1 dilim tam buğday ekmeği yarım avokadolu

Öğle

Kabak ve kereviz yemeği yoğurtla beraber
1 küçük yeşil elma

Ara

1 taze hurma
Karışık çiğ kuruyemiş



Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt


Su: 2,5 litre
Spor : 2. Callanetics
 
24 EKİM 2018

Sabah

1 haşlanmış yumurta
1 mandalina
1 avuç çiğ kuruyemiş

Öğle
1 buçuk ekmek kebap
2 bardak ayran
1,5 nutellalı kadayıf

Akşam

Küçük bir kase karnabahar ve bulgur pilavı


Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt


Su: 2,5 litre
Spor : 3. Callanetics

Eskiden olsa moralim bozulduğunda saldırırdım.. şimdi çok şükür nefsimi köreltmek yetiyor.. Allahıma çok şükür. Unutmayııııııın 1 öğün salata yiyerek kilo vermeyeceğiniz gibi 1 öğün sağlıksız yemek yiyince kilo almazsınız :)
 
25 EKİM 2018

Ara

1 küçük muz

Sabah

2 haşlanmış yumurta
Yarım avokado
Peynir
2 dilim hindi füme


Akşam

Fırın mücver
Kısır
Marul


Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt


Su: 2,5 litre
Spor : 4. Callanetics
 
26 EKİM 2018



Sabah

1 haşlanmış yumurta
Yarım avokado
Peynir
2 dilim hindi füme
Domates
1 küçük dilim mücver


Akşam

Bolca balık
Meze
Tahinli ballı muzlu ceviz(çok güzeldii)



Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt 5. Gün


Su: 2,5 litre
Spor : 5.Callanetics
 
27 EKİM 2018



Sabah

Menemen
Peynir
Fırında patlıcan
Domates



Akşam

Kuru fasulye
2 dilm mücver
Kısır



Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt 6.Gün


Su: 2,5 litre
Spor : 6.Callanetics
 
28 EKİM 2018



Sabah

Tam buğday 2 dilim gözleme,1 poğaça
Fırında karnabahar
Sirkeli biber
Tuzlu yoğurt 2 3 lokma
1 kalburabastı




Akşam

Kuru fasulye- 2 3 kaşık pirinç pilavı
1 gözleme
1 hurma
1 kalburabastı



Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt 7.Gün


Su: 2,5 litre
Spor : Bugün dinlenme :)


1 hafta bunun için iyi beslendim , mutluyum hem ruhumu hem bedenimi besledim :)
 
29 EKİM 2018



Sabah

2 haşlanmış yumurta
Yarım avokado
Peynir
2 dilim hindi füme
Domates
1 tambuğday ekmek


Akşam

5 köfte
2 kase çorba
2 mandalina
1 kare çikolata
Azıcık leblebi



Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt 8.Gün


Su: 2,5 litre
Spor : 7.Callanetics
 
30 EKİM 2018



Sabah

1 tambuğday ekmek üzerine limonlu tuzlu yarım avokado
1 küçük siyez buğdağlı poğaça


Akşam

Tavuk şiş
Salata
Mezeler



Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt 9.Gün


Su: 2,5 litre
Spor : 8.Callanetics

Tek lokma ekmek yemedim, küçücük poğaça yedim, mutluyum huzurluyum olaacaaak :))
 
31 EKİM 2018



Sabah

Et- bikaç lokma ekmek
3 tane kurabiye


Akşam


1 haşlanmış yumurta
Hindi füme
Domates



Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt 10.Gün


Su: 3 litre
Spor : 9.Callanetics

Kahvaltıyla öğünü yer değiştirdim bence çok da güzeeeel olduuu :)) Kendime doğum günümde bir hediye vermek istiyorum, devam devam devam..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
121 122 123
Yorumlar
2K
Görüntüleme
20K
Monica_
E
Gün Gün Aşılama Sürecim :)
Yorumlar
11
Görüntüleme
7K
dilo59
D
  • Anket Anket
Düşük amh, tüp bebek, yumurta sayısı az olanlar toplanalım kızlar ❤
114 115 116
Yorumlar
2K
Görüntüleme
157K
aryadoga
A
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
27K
Smiile
Kimyasal gebelik - Dış gebelik - Bebeğin gelişimi durması - Meryem suresi - Aşılama -Çatlatma iğnesi süreçlerim belki fayda sağlar size de
Yorumlar
8
Görüntüleme
16K
Yagmur9091
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…