Öncelikle kaygı duyduğum anda kaygıdan kaçmadım ve sürekli bana en fazla ne olur dedim ve hep üstüne gittm birde psikolog desteği aldım ve iç sıkıntısiı için hep okudum özelikle felak nas inşrah suresi yani öncekine göre çok iyi sayılırım enazından normal hayatta devam ediyorum bak canım aynaya bakıyordum ben iyiyim diyim ben özelim ve yakın arkadaşım da aynı şeyleri yaşıyordu psikolojik olduğunu anlayınca zaten çokta zorlanmıyorsun normal leştiriyordum yaşadıklarımı öyle yani çok zor günler geçirdim diğer gebeliğimden tecrübe kaldı biraz geçiyor ve geçmek zorunda başka çare yok yani günlerce tekrar tekrar özledim İbrahim bilgeni her sıkıntı bastığında ayrıca ben kaygı durumundan yoğun iç sıkıntısı yaşıyorduk ki o panik atak tan sahada zor neyseki geçti hamdolsunCanım sen yendin mi bu durumu yani ibrahim Bilgen in faydası oldu mu neler yaptın yenmek için biraz bilgi verir misin
Öncelikle kaygı duyduğum anda kaygıdan kaçmadım ve sürekli bana en fazla ne olur dedim ve hep üstüne gittm birde psikolog desteği aldım ve iç sıkıntısiı için hep okudum özelikle felak nas inşrah suresi yani öncekine göre çok iyi sayılırım enazından normal hayatta devam ediyorum bak canım aynaya bakıyordum ben iyiyim diyim ben özelim ve yakın arkadaşım da aynı şeyleri yaşıyordu psikolojik olduğunu anlayınca zaten çokta zorlanmıyorsun normal leştiriyordum yaşadıklarımı öyle yani çok zor günler geçirdim diğer gebeliğimden tecrübe kaldı biraz geçiyor ve geçmek zorunda başka çare yok yani günlerce tekrar tekrar özledim İbrahim bilgeni her sıkıntı bastığında ayrıca ben kaygı durumundan yoğun iç sıkıntısı yaşıyorduk ki o panik atak tan sahada zor neyseki geçti hamdolsunCanım sen yendin mi bu durumu yani ibrahim Bilgen in faydası oldu mu neler yaptın yenmek için biraz bilgi verir misin
Canım bende de panik atak yok anksiyete yani kaygı bozukluğu olduğunu düşünüyorum bende bu duruma düştüğüm zaman inşirah okuyoRum bende kendi kendime şunu diyorum bu daha öncede oldu ve geçti bu da geçecek diyorum bu da biraz rahatlatıyor beni.. Psikolog bulabilir miyim bilmiyorum ama burda rehberlik araştırma merkezinde uzmanlar var onlardan yardım almayı düşünüyorum inşallah.. Birde yoga meditasyonA başlayım diye düşündüm bu şekilde zihnimiz bize değil biz zihnimize hükmedebiliyormuşuz zaten bütün iş bizde bitmiyor mu değil mi canım.. Bende dün kendi kendime sürekli şunu tekrar ettim BEN İYİYİM VE DAHA İYİ OLACAĞIM.. Birde hasbiyallahu duası var sabah akşam devam edin diyor dün ona başladım yatarken uyuyana kadar okudum.. Rabbimden başka sığınacak dalımız yok bu site çok güzel sizleri tanıdığıma gerçekten mutlu oldum paylaşmak bile rahatlatıyorÖncelikle kaygı duyduğum anda kaygıdan kaçmadım ve sürekli bana en fazla ne olur dedim ve hep üstüne gittm birde psikolog desteği aldım ve iç sıkıntısiı için hep okudum özelikle felak nas inşrah suresi yani öncekine göre çok iyi sayılırım enazından normal hayatta devam ediyorum bak canım aynaya bakıyordum ben iyiyim diyim ben özelim ve yakın arkadaşım da aynı şeyleri yaşıyordu psikolojik olduğunu anlayınca zaten çokta zorlanmıyorsun normal leştiriyordum yaşadıklarımı öyle yani çok zor günler geçirdim diğer gebeliğimden tecrübe kaldı biraz geçiyor ve geçmek zorunda başka çare yok yani günlerce tekrar tekrar özledim İbrahim bilgeni her sıkıntı bastığında ayrıca ben kaygı durumundan yoğun iç sıkıntısı yaşıyorduk ki o panik atak tan sahada zor neyseki geçti hamdolsun
Ayni sebepten ötürü bende ağladım bugün canım .kardeşim bir aydır yanımda kalıordu bana yardımcı olmak için bayrama gideceğini ondan sonrada Dershanesi nin başlayacağını söyleyince üzüntü ile birlikte kaygı çöktü bana evde eşim gelene kadar tek kalacağım artık gündüzleri diye (hamilelikte şimdiye kadar hiç tek kalmadı önceleri annem yanımda idi o gitti kardeşim geldi) ben ağlayinca bayrama gitmekten vazgeçti ama bayram sonrası mecbur gidecek onbeşgüne kadar... Af af Allahm yardımcımız olsun kaygı korku stres evham sıkıntılarımızdan eser kalmasın inşaallah tez zamandaAy kızlar ya ben bugun çok tuhafim hatta @serra1982 bizzat canlı şahit oldu bu durumuma böyle kaygı içindeyim midem bi tuhaf keyfim yok içim daraliyo huzursuzum içime sıkıntı girip duruyo çok duygusalim ağlayıp duruyorum saçma sapan düşünceler deyim yarın sabah ablamlar gelicek akşam donucekler 3 saatlik yoldan geliyorlar şimdiden akşam donucek leri için huzursuz oluyorum onlar gidicek ben yine yalnız kalıcam diye böyle mideme ağrı giriyo kaygı anksiyeteden ya bunaldim artik
Dualara devam et sureleri oku bak nasıl geçecek sıkıntın en fazla bir haftaya geçecek emin ol ama inanarak oku içten İKÜ felak nas dilinden düşürme inşarah suresini yedi defa oku elini göğsünün üstünde tut sonra suya felak nas inşrah oku bir bardak suya üfle eline yüzünekalbinin üstüne sür birde bizim komşu suya okumuştu ve onu içtim onunda faydası oldu daha su gelmeden ferahlık gelmişti içime suyu içtikten donra baya geçti sıkıntılarımCanım bende de panik atak yok anksiyete yani kaygı bozukluğu olduğunu düşünüyorum bende bu duruma düştüğüm zaman inşirah okuyoRum bende kendi kendime şunu diyorum bu daha öncede oldu ve geçti bu da geçecek diyorum bu da biraz rahatlatıyor beni.. Psikolog bulabilir miyim bilmiyorum ama burda rehberlik araştırma merkezinde uzmanlar var onlardan yardım almayı düşünüyorum inşallah.. Birde yoga meditasyonA başlayım diye düşündüm bu şekilde zihnimiz bize değil biz zihnimize hükmedebiliyormuşuz zaten bütün iş bizde bitmiyor mu değil mi canım.. Bende dün kendi kendime sürekli şunu tekrar ettim BEN İYİYİM VE DAHA İYİ OLACAĞIM.. Birde hasbiyallahu duası var sabah akşam devam edin diyor dün ona başladım yatarken uyuyana kadar okudum.. Rabbimden başka sığınacak dalımız yok bu site çok güzel sizleri tanıdığıma gerçekten mutlu oldum paylaşmak bile rahatlatıyor
Büyük ihtimalle anksiyeten canım.. Rabbim hayırla sonuçlandırsin inşaallah minik mesleğimız biraz sabırsız galiba anne yi görmedeSabaha kadar uyumadim sabah ezaninda gözüm açık hala dua ediyodum 10dk uyuyamadim sabah doktora gittim ciğer gelişimi ignesi yapilicak yarin 4 doz ve doktor heran gelebilir dedi bebek elimizden geldiğince önlem alicaz dedi kasilmalar için bana tansiyon ilacı yazdi ama icmicem yan etkisinden korkuyorum şimdi cantalari mi hazırlıyoruz ablamlar burda işte durum bu kizlar bebek henüz 2kilo olmamış 2.500olursa çok daha iyi olucak dedi en azından doğum kilosu düşük olmaz dedi böyle işte kızlar bu uykusuzluk şimdiden mi başladı yoksa benimki anksiyeteden mi uyku tutmadi anlamadim
Allah razı olsun canım inşallah ya sona geldik de bakalım dün geceden beri uykusuzluk beni çok yordu doktorum pasiflora iç dedi uyku için Allah hepimizi feraha çıkarsın inşallah ne diyelimBüyük ihtimalle anksiyeten canım.. Rabbim hayırla sonuçlandırsin inşaallah minik mesleğimız biraz sabırsız galiba anne yi görmedeinşaallah gelişimini tamamlada gelir canım bak hamileliğin sonuna geldin sıkıntılar geride kalacak inşaallah bebek geldiğinde hersey daha güzel olacak inşaallah
Canım büyük ihtimalle anksiyeteden dolayı bu derece uykusuzluk. Bebiş inşallah vaktinde gelir hayırlısıyla. En azından kilosunu doldurur inşallah. Tansiyonunbkaç çıkıyor ölçümlerde? İlaç kullanmadıgında daha fazla sıkıntıya sokmaz inşallah.Sabaha kadar uyumadim sabah ezaninda gözüm açık hala dua ediyodum 10dk uyuyamadim sabah doktora gittim ciğer gelişimi ignesi yapilicak yarin 4 doz ve doktor heran gelebilir dedi bebek elimizden geldiğince önlem alicaz dedi kasilmalar için bana tansiyon ilacı yazdi ama icmicem yan etkisinden korkuyorum şimdi cantalari mi hazırlıyoruz ablamlar burda işte durum bu kizlar bebek henüz 2kilo olmamış 2.500olursa çok daha iyi olucak dedi en azından doğum kilosu düşük olmaz dedi böyle işte kızlar bu uykusuzluk şimdiden mi başladı yoksa benimki
anksiyeteden mi uyku tutmadi anlamadim
ya şekerin düştü yafa tansiyonun her iki duru.da kaygı yı artiriyor işte o zaman tüm güç senin elinde ol.alı kaygı dan de hiçbir şeyin yok de bak nasıl düzeltecek birde gebelik te kan şekeri çabuk düşermiş ayrıca öyle hemen birşey yediğinde düzelmez en az yarım saat geçiyor canımBen bugün atak üstüne atak geçirdim. Öğlen üst kata cıktım ev sahibi kahveye çağırdı, birer kahve içtik. Eve geri indiğimde oğlum kendisine suyunu içip bitirdikten sonra tekrar su katmadım diye çıldırmış gibi odaya gidip kapıları çarptı. İçerde söylenip bağırıp durdu. Halbuki tek amacı ev sahibiyle sohbetin arasına girmek çünkü her zaman her yerde yapıyor bunu. Zaten 1 aydır misafirlerden dolayı kp.den ondan bundan yüz buldu şımardı. Sus diyorum susmuyo, anlatıyorum tepiniyo, eşim araya girdi onada bağırıp çağırdı. Çığırından çıktı resmen ya sonunda bnmde şalterler attı. Çarşıya hamile kıyafeti bakmaya gitmiştik elim ayağım boşalıp durdu. Gözüm kararcak gibi oluyo su içiyorum yok, tatlı bişeyler yiyorum yok. Bacaklarımın takati kesildi. Nefesim daralıyo, boğulcak gibi oluyorum kalbim ağzımda. Kabine girdim geri çıktım duramadım ama mecbur denemem lazımdı zorla girdim ama bir pantolon deneyene kadar akla karayı seçtim. Oğlum deseniz eşiminde benimde burnumdan getirmeye devam etti inatlaşmalarıyla. Bugün nasıl bitti nasıl eve geldim bilmiyorum. Zaten gece rahat uyuyamayınca sabah sıkıntıyla uyandım felan.
Teşekkürler canım. Kontrolümü kaybetmemek için kendimle konuşuyorum ama bu kez mağazada olunca kalabalık gürültü oğlumun mızıltısı halsizliğim derken kayboldum kendi içimde. Aynen bende o iki şeçeneği düşündüm ve bişeyler atıştırdım. 15 dk sonra biraz geçti sakin nefes alabildim ama bu kezde derin derin alma ihtiyacı olmaya başladı. Kendime telkin vermeye çalıştım, eğer derin nefes almaya başlarsam tamamiyle alamayacağımı biliyorum bu beni daha da panikletecek o yüzden kısa nefeslere devam etmeliyim gibi. Biraz zorladı illaki ama derin nefes almadım. Üst üste almak istediğimde alamıyorum bu kez de esnemeye felan çalışıyorum. Sonra sürekli esneme hali oluyor. Zincirleme takip ediyor yani. Bugün oğlumun agresif oluşu, çarşıya çıkmam gerekmesi, başımın ağrısı hepsi bir araya geldi ve haliyle zorladı da beni..A
ya şekerin düştü yafa tansiyonun her iki duru.da kaygı yı artiriyor işte o zaman tüm güç senin elinde ol.alı kaygı dan de hiçbir şeyin yok de bak nasıl düzeltecek birde gebelik te kan şekeri çabuk düşermiş ayrıca öyle hemen birşey yediğinde düzelmez en az yarım saat geçiyor canım
Canım benim Rabbim yardımcın olsun oğluna sükunet versin hırçınligi dönemsel birsey dir ama insan zorlanıyor gerçekten üst üste gelinceTeşekkürler canım. Kontrolümü kaybetmemek için kendimle konuşuyorum ama bu kez mağazada olunca kalabalık gürültü oğlumun mızıltısı halsizliğim derken kayboldum kendi içimde. Aynen bende o iki şeçeneği düşündüm ve bişeyler atıştırdım. 15 dk sonra biraz geçti sakin nefes alabildim ama bu kezde derin derin alma ihtiyacı olmaya başladı. Kendime telkin vermeye çalıştım, eğer derin nefes almaya başlarsam tamamiyle alamayacağımı biliyorum bu beni daha da panikletecek o yüzden kısa nefeslere devam etmeliyim gibi. Biraz zorladı illaki ama derin nefes almadım. Üst üste almak istediğimde alamıyorum bu kez de esnemeye felan çalışıyorum. Sonra sürekli esneme hali oluyor. Zincirleme takip ediyor yani. Bugün oğlumun agresif oluşu, çarşıya çıkmam gerekmesi, başımın ağrısı hepsi bir araya geldi ve haliyle zorladı da beni..
Amin canım sağolasın. Evet dönemsel ama hormonlardan dolayı bende çok gerginim zaten. İlla sıkıştırıyor panik. Resmen bilincindeyim olayın ama bedensel yaşamaya enfgel olamıyorun. Allah hepimizin yardımcısı olsun inşallah.Canım benim Rabbim yardımcın olsun oğluna sükunet versin hırçınligi dönemsel birsey dir ama insan zorlanıyor gerçekten üst üste gelince
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?