- 23 Ocak 2016
- 35.336
- 51.207
- 598
- Konu Sahibi Niloyatospikk
-
- #8.561
Onlar bilmiyor mu evet yorucu
Onlar bilmiyor mu evet yorucuYoruldum valla kendimi, ailemi geçtim eşimin ailesi yanında sıkıntı yaşamakta hepsinden yorucuymuş
Genel anlamda duyguların düşüncelerin hislerin nasıl canım.Ben bu hastalığı da pek iyi tanımıyorum aslında. Bu yaşadığım atak hali mi değil mi o yüzden bilmiyorum. Bir süredir pek iyi gibi değilim ama depresif şeylerden uzak durmaya çalışıyordum. Dün akşam sanki o bastırdığım şeyler gün yüzüne çıkmış gibi oldu, bomboş gelmeye başladı, ağlarken buldum kendimi ama on saniye sürdü sadece. Baya bunalmıştım o an mesajı yazarken de yapacak bir şey aklıma geldi buraya yazdım. Sabah beşi geçiyordu uyumaya çalıştığımda..
Bende de anksiyete var okb de oluyor.Yukarıda arkadaşların bahsettiği atak panik atak mıydı? Benimki de anksiyete. Papatya çayı içtim ben de ama geçmedi. Şuan o kadar daralıyor gibiyim ki.
Karamsarlık hakim, karmakarışık bir ruh hâli hakim. Pek iyi değil özellikle şu son dönemler. Ama bunu dışa aktaramıyorum. Reelde mesela sizle görüşüyor olsak yan yana konuşuyor olsak ne kadar rahatsın, ne güzel hep gülüyorsun cümlelerini söylersiniz muhtemelen. Başta bunu bilinçli yapıyordum ama artık istemsizce böyle oluyor. Bu şekilde içimde istemesem de bastırmış oluyorum. Ve sanırım bazen artık patlama noktasına gelince böyle sığamıyorum bulunduğum yere dün gece ve bugünki gibi.Genel anlamda duyguların düşüncelerin hislerin nasıl canım.
Benimde öyle bir yapım var dışa vuramam mesela sıkıntımı hep içimde yaşarım korkumu da kaygımı da opsesyonu da. Ama sizde Nasıl bir karamsarlık peki depresyona mı daha yatkınsınız yoksa anksiyete mi günkü anksiyete korku kaygı demek Yani herseyden korkup kaygılananilirsiniz genel anlam da gelecek yada geçmişle alakalı korkular kaygılar daha fazla oluyor. Sizi karamsarlığa iten nedir.Karamsarlık hakim, karmakarışık bir ruh hâli hakim. Pek iyi değil özellikle şu son dönemler. Ama bunu dışa aktaramıyorum. Reelde mesela sizle görüşüyor olsak yan yana konuşuyor olsak ne kadar rahatsın, ne güzel hep gülüyorsun cümlelerini söylersiniz muhtemelen. Başta bunu bilinçli yapıyordum ama artık istemsizce böyle oluyor. Bu şekilde içimde istemesem de bastırmış oluyorum. Ve sanırım bazen artık patlama noktasına gelince böyle sığamıyorum bulunduğum yere dün gece ve bugünki gibi.
Kaygı daha çok bende. Şuan bir sınava hazırlık sürecim var, haliyle bu da eklenince iyice tavan yaptı. Aslında başka şeyler de var ama bu bardağı taşırdı diyeyim.Benimde öyle bir yapım var dışa vuramam mesela sıkıntımı hep içimde yaşarım korkumu da kaygımı da opsesyonu da. Ama sizde Nasıl bir karamsarlık peki depresyona mı daha yatkınsınız yoksa anksiyete mi günkü anksiyete korku kaygı demek Yani herseyden korkup kaygılananilirsiniz genel anlam da gelecek yada geçmişle alakalı korkular kaygılar daha fazla oluyor. Sizi karamsarlığa iten nedir.
Hepimiz aynı sıkıntıdan muzdaribiz canım benim ilac kullanıyor musun bilmiyorum ama tek başına altından kalkamayacağını düşünürsen psikoterapinin anksiyeteye çok iyi geldiğini söylüyorlar.Kaygı daha çok bende. Şuan bir sınava hazırlık sürecim var, haliyle bu da eklenince iyice tavan yaptı. Aslında başka şeyler de var ama bu bardağı taşırdı diyeyim.
Kuzum ben de sadece düşünce olarak oluyor. Evet fiziksel belirtiler de var ancak hani vücudumda ağrı ve nefesim daralıyor hissi. Başka bir şeyle ilgileniniz geçiyor. Papatya çayı da iyi geliyor ancak benim için en iyisi Melisa üstüne tanımamYukarıda arkadaşların bahsettiği atak panik atak mıydı? Benimki de anksiyete. Papatya çayı içtim ben de ama geçmedi. Şuan o kadar daralıyor gibiyim ki.
Destekle de atlatamıyorum sanki. İnşallah işe yarar ne diyeyim..Hepimiz aynı sıkıntıdan muzdaribiz canım benim ilac kullanıyor musun bilmiyorum ama tek başına altından kalkamayacağını düşünürsen psikoterapinin anksiyeteye çok iyi geldiğini söylüyorlar.
Papatya çayı da işe yaramıyor ama hiç yoktan iyidir mantığıyla içiyorum, Melisa çayını da deneyeyim o zaman.Kuzum ben de sadece düşünce olarak oluyor. Evet fiziksel belirtiler de var ancak hani vücudumda ağrı ve nefesim daralıyor hissi. Başka bir şeyle ilgileniniz geçiyor. Papatya çayı da iyi geliyor ancak benim için en iyisi Melisa üstüne tanımam
İlac kullanıyor musun canım ? Biranda zaten geçmez ki destekle birlikte zamanla geçiyor tabi kendine iyi gelecek şeyler yapman lazım mesela kaygılarını her gece yatmadan önce not al günlük tut Yani. Kitap oku , kahveden uzak dur çok fazla tetikliyor açık hava da yürüyüş yap ve aklına olumsuz birşey geldiği zaman etrafındaki nesnelere odaklan onları say içinden benim korkularım oluyor ama bunları yapmaya başladığımdan beri azaldı fazlasıylaDestekle de atlatamıyorum sanki. İnşallah işe yarar ne diyeyim..
İlaç kullanmıyorum, destek alıyorum ama kendimle kaldığım hâlim çok başka gerçekten. Kahveyi en son ne zaman içti hatırlamıyorum bile, bu tarz şeylere dikkat etmeye çalıştığım halde böyle.. Komşu denen mahlukların sesi yüzünden gece uykum maalesef bozulmuş durumda. Onunda etkisi var ama bunu takmamayı nasıl başaracağım bilmiyorum. Biran önce artık şu ruh halinden kurtulmak istiyorum.İlac kullanıyor musun canım ? Biranda zaten geçmez ki destekle birlikte zamanla geçiyor tabi kendine iyi gelecek şeyler yapman lazım mesela kaygılarını her gece yatmadan önce not al günlük tut Yani. Kitap oku , kahveden uzak dur çok fazla tetikliyor açık hava da yürüyüş yap ve aklına olumsuz birşey geldiği zaman etrafındaki nesnelere odaklan onları say içinden benim korkularım oluyor ama bunları yapmaya başladığımdan beri azaldı fazlasıyla
Canım biraz zaman lazım kendi kendine güzel telkinlerde bulunman lazım. Ayrıca gece kimse kimseyi rahatsız edemez ki uyarmalısın bu senin hakkın yasal olarak da suç bu.İlaç kullanmıyorum, destek alıyorum ama kendimle kaldığım hâlim çok başka gerçekten. Kahveyi en son ne zaman içti hatırlamıyorum bile, bu tarz şeylere dikkat etmeye çalıştığım halde böyle.. Komşu denen mahlukların sesi yüzünden gece uykum maalesef bozulmuş durumda. Onunda etkisi var ama bunu takmamayı nasıl başaracağım bilmiyorum. Biran önce artık şu ruh halinden kurtulmak istiyorum.
Uyarıdan, şikayetten anlamıyorlar maalesef.Canım biraz zaman lazım kendi kendine güzel telkinlerde bulunman lazım. Ayrıca gece kimse kimseyi rahatsız edemez ki uyarmalısın bu senin hakkın yasal olarak da suç bu.
İnşallah canım sen ne kadardır böylesinUyarıdan, şikayetten anlamıyorlar maalesef.
Haklısın canım zaman gerekiyor sanırım biraz daha, inşallah çok daha iyi oluruz.
Ben de senin gibi anksiyete nedeniyle uzun süre terapi aldım. Kesinlikle zamana bırak ve geçeceğine inan. Çok uzun süre terapi aldım ve devam ediyorum. Burada önemli olan gerçekten inanman. Bütçene göre de en doğru desteği almalısın.İlaç kullanmıyorum, destek alıyorum ama kendimle kaldığım hâlim çok başka gerçekten. Kahveyi en son ne zaman içti hatırlamıyorum bile, bu tarz şeylere dikkat etmeye çalıştığım halde böyle.. Komşu denen mahlukların sesi yüzünden gece uykum maalesef bozulmuş durumda. Onunda etkisi var ama bunu takmamayı nasıl başaracağım bilmiyorum. Biran önce artık şu ruh halinden kurtulmak istiyorum.
uzun süredir ama son bir aydır tavan yaptı bu durum.İnşallah canım sen ne kadardır böylesin
Bütçemin yettiği ölçüde destek alıyorum ama doğru ve yeterli mi bilmiyorum. Ne kadar sürdü senin terapin yani en azından bu ruh halini kontrol altına alman ne kadar sürdü? Normalde hiç böyle olmazdı ama şuan kalbim çok hızlı atıyor sanki.Ben de senin gibi anksiyete nedeniyle uzun süre terapi aldım. Kesinlikle zamana bırak ve geçeceğine inan. Çok uzun süre terapi aldım ve devam ediyorum. Burada önemli olan gerçekten inanman. Bütçene göre de en doğru desteği almalısın.
Kesinlikle birşey tetiklemiştir diye düşünüyorum. Anksiyete hayat boyu bizimle olacsk ama buna dusman gibi değil dost gibi bakmak gerekiyor buda tabi zaman alıyor ben 10 yıldır yaşıyorum lise zamanından beri ara ara donem donem hep bir anksiyete atağım oldu ama hic anlamlandıramamıstım hep bana ne oluyor diyordum 26 yaşındayım hastalığımı bile daha yeni tanıyorum ve kabullendim inan bana çokta göründüğü gibi canavar değil anksiyete.uzun süredir ama son bir aydır tavan yaptı bu durum.
Neden kontrol altına almayı dusunuyorsun o hissi yaşamaktan kaçma korkmaktan kaçma hislerini bastırma ben artık hep konusuyorum atak gelince korkularımı vs hep anlatıyorum saklamıyorum inan böyle daha kolay geciyoBütçemin yettiği ölçüde destek alıyorum ama doğru ve yeterli mi bilmiyorum. Ne kadar sürdü senin terapin yani en azından bu ruh halini kontrol altına alman ne kadar sürdü? Normalde hiç böyle olmazdı ama şuan kalbim çok hızlı atıyor sanki.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?