aysun en azından aklında 2 hafta ile ilgili birşey kalmış, tşk ederim
eşim henüz gelmedi, bilgisayar bulmuşken açtım ben de ne yaptınız merak ettim. ben noolucaam bakalım böleee
maşallahınız var
guler cvp bile vermişsin bak.
guler ben yarin kizimla memlekete gidecegim kismetse. esim daha sonra gelecek. iki hafta izin alacak ne zaman geri doneriz bilmiyorum. orda tartilma imkanim yok. ama esim geldikten sonra cepten girmeye calisirim. listeden cikarma beni. karnim, midem o kadar sisti ki 7 aylik hamileyken boyleydim
telden yaziyorum arkadaslar, birazdan cikicaz kismetse.
guler bu sabah 62.8 ciktim. sen bu cuma beni boyle yaz. bakalim donuste sonuc ne olacak.
kendinize ve diyetinize dikkat edin arkadaslar
tamam canım 62.8 olarak yazıyorum cumaya. aman dikkat et bayramda dikkat et kendine memlekete gidince misafirliğe insanın yedikçe yiyesi geliyor ben yarın toparlanmaya başlıyorum
Kızlar yoksunuz gene ?..
Uyanınca 1bardak sıcak su
3kuru kayısı
KAHVALTI
1.5k.k tulum peyniri
1domates
1salatalık
1.5kaşık salça
1.5dilim ekmek
7zeytin
ARA yok
AKŞAM
1tabak taze fasulye
Domates salatası
Bi kaç kaşık yoğurt
ARA
1tane ayvabayılırım
2kupa yeşil çay
Ve patlamış mısır gecesi
Yuppi ...
kızlar merhaba...
lütfen sonuna kadar okuyun yazımı :18:
14 yaşında 72 kiloya çıkmıştım annem ve teyzem çok dalga geçiyor diye kilo vermeye başlamıştım ve liseye başlayacağım senenin yazında 17 kilo vermiştim 2.5 ayda. bu sırada bulumia hastalığına yakalandım, halk arasında manken hastalığı denilen şu yemekten sonra kusulan şey. ve bunu ben zorla kusturarak başlatmamıştım sadece yemek yedikten sonra "keşke yemeseydim" diye her düşündükten sonra 15 dakika geçmeden midem bulanıyordu ve kusuyordum. sonra psikoloğa falan gittim 4-5 ayda normale döndüm.
gelelim konumuza; bugün ilk defa diyete başladığımdan beri (babaannemin zoruyla) akşam yemek yedim. son 1 aydır hiç bir şekilde akşam bir şey yemiyordum maksimum bir avuç fındık aşırmışlığım var dayanamayıp. eve geldim spora başladım çok pişman oldum akşam yediğime sürekli kafamda dönüp duruyordu "neden yedim, kahretsin" falan diye. sporun ortasında deli gibi midem bulanmaya başladı tuvalete koştum ve kustum. işin kötü yanı aynı önceki zaman olduğu gibi kusmak beni mutlu etti.
bunun çok yanlış ve zararlı olduğunu biliyorum zaten ben kendimi kusturmadım da gerçekten midem bulandı. bunun bugün dışarda soğuk yediğimden olmuş olduğunu düşünmek istiyorum ama aynı zamanda çok korkuyorum. o günlere dönmek istemiyorum. ne yapmalıyım sizce? bir kaç gün çok aşırı az yesem psikolojik olarak kendimi affedip bundan kurtulabilir miyim?
14 yaşında çektiklerimi ben biliyorum korkum ve abartım bu yüzden aslında belki sadece bir mide üşütmesi
aşırı pimpiriklendim şu an
hadi ya oyle mi yazmisim :) valla k.bakma diyetdasim :) isler gucler arasinda firsat bulup geciyorum intert karsisina photoshopta yer siralamasini karistiriyorum yas 60 ha.. 27hedefine ulasirsin artik ben bilmem :)Benim yas 60 hedef 27 yazilmis atkadaslarim.Gerci onemi yok ama bildireyim istedim :)
aysun en azından aklında 2 hafta ile ilgili birşey kalmış, tşk ederim
eşim henüz gelmedi, bilgisayar bulmuşken açtım ben de ne yaptınız merak ettim. ben noolucaam bakalım böleee
maşallahınız var
guler cvp bile vermişsin bak.
paylaşım yapıyorsak bir şey danışıyorsak keşke takan biri olsa. ben gerçekten yardım istemiştim.
kahvaltım peynir kırmızı bibebr sosu birazda patates kızartması ama çok az akşamda biber dolması vardı dünden kalan onu yedim iki tanecik ara öğünüm yok ancak çayla 2 3 dilim kek yedim akşam
Kızlar güzel pazarlar diliyorum hepinize ...
Benim kahvaltım harika idi
Uyanınca sıcak su ve 3kuru kayısımi yedim
3krep
3catal sucuklu yumurta
1küçük boy kızarmış patates
2tatlı k vişne reçeli
1çay k bal
3y.k lorlu yeşil biber kavurma
Ve bolca çay...
Ara yapmam artık bunca yediklerimden sonra
Akşam için balık almayı düşünüyoruz kızartma hamsi ya da ıstavrit olur sanırım yanına bol havuç salata, kıyılmış sogan ve yanına şalgam içerim kola dan kat kat daha iyidir di mi
Spor yapamıyorum hala cok yoğun geçiyo regl..:-(
Yeşil çayimi içerim akşam 9 gibi yanına da meyve bakalım neler alırsak bugün ,ayva da yerim o kesin
biraz dan pazar ve market için dışarı çıkacağız sanırım yürüyüş olacak süper .. Hava da harika bugün ...
Öpüyorum hepinizi..
sabah 2 poğaça
yanında çok az peynir ve domates
yeşil çayımı içtim öğlen
henüz daha başka bir şey yemedim acıkmadım da zaten.
callen'de 15. günüm olacak bakalım akşama doğru yaparım diyorum.
Sahur = 1 cifkofte lavasi-2 yumurta haslama-10 zeytin-1 haslama patates- yesillik-5kuru uzum
Iftar= 10 yaprak sarma (kucucukler ama :) )-1 kase corba- Salata
9 lu cayimi hazirliycam. birazdan.Iftarla sahur arasi bitirmeyi planliyorum bakalim :)
canım insanlık hali unutabiliyoruz ya da herkese bi çağrı yapıyorsak senide diğer arkadaşlardan ayırım yapmış olmayayım diye nerelerdesin dedim. sayfanın başında da söyledik alınmaca olmasın diye eski topiğimizdensin seviyoruz seniii:127:
lugavi arkadaşım görmeyebiliyoruz bazı şeyleri alınganlık yapmanın luzümü yok ki, gözden kaçan şeyler olabiliyor rica edersin tekrar okumamız fikir vermemiz için olur biter. bende geçen gün bayram cezasından bahsettim kimse fikir beyan etmedi gözden kaçabiliyor, tekrarlarım olur biter. bazen işten güçten ayrıntısına kadar okuyamayabiliyoruz sonra okuruz diyoruz kalıyor.
hazır tekrar açmışken konuyu bayramda bi ceza uygulaması mı başlatsak kızlar ne dersiniz?
+100 mü olsun +300 mü kararlaştıralım. bu gramları alanlar bir sonraki hafta 1.lik için elinden geleni yapacak, canla başla spordu diyetti hareketti o haftanın 1.si olması için canını verecek, başka çare yok gibi meselane güzel ceza değil mi
evet canım bak ben buna cevap yazacaktım unutup gitmişim :26:kusura bakma
bende katılıyorum bu ceza konusuna hatta sadece bayramda değil, her zaman yapalım bu uygulamayı ki hepimiz hedeflerimize planladığımız vakitte ulaşabilelim di mi?aslında bayram şeysine +300den sonrası için ceza olsun en azından baklava yemek istiyorum yabi daha bayram seneye
bugün çok fazla kaçırdım yazmayayım en iisi hiç
eşimle dışarı falan çıkınca duramadım
toplamda 1300 kalori bugün için yani ama yinede bana çok fazla
yarın hem spor hemde yediklerime diikkat ediyorum kızlar cuma ya kadarda en az bi 900 gr daha vermem lazım 63 ü gömeliyim bu hafta
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?