tebrik ederim arkadaşım
ama sen hiç yemiyorsun sanırım. maşallah bu kadar kg vermek ne demek
sen dukan diyeti falan mı yapıyorsun yoksa
evet arkadaşlar ben bugün çarşıya baskülüme pil almaya gittik ama almadan geldik. eşim sabaha getirecek kısmetse sabah tartılırım bakalım kaç kg yum.
kendimde çok feci şişlik hissediyorum ama.......
Ben 28 yaşında, 158 boyunda, 79.2 kiloyum. 2kızım var birisi 4buçuk olacak birisi 9aylik doğumdu emzirmeydi kilolar aldı başını gitti. Zaten 70kilo hamile kaldım. Ama 60kilo olmak istiyorum. Olmadı 65ede razıyim. Hala emzirıyorum. Sütüm gitmez herhalde spor olarak leslieye başlıycam. Jillianda düşünüyorum. Böyle ışte hanımlar bıktım 44 46 giymekten:-(
bu saatten sonra cozuturum normalde ama bugün cozutmak yok. hele ki 1 tabak kısır üstüne.
acıkırsam 1 mandalina, bi de yeşil çay içmem gerek...
Eki Görüntüle 839378
akşam arası için planladığım ayva ve kiviyi hala yemedim kızçelerbide akşam yemeğinde bitiremediğim 100gr kadar yoğurduda meyveyle yerim demiştim listeden çıkartmadım ama o da yenmedi duruyo sanırım bu saatten sonra yemem hiç birini şimdi gidip türk kahvemi içeyim var olan iştahımı kessin azıcık hem ay bu hafta çok umutlandım kendimden inş kıracağım bu çıkmazı üstelik regl olacağım 4 5 güne göbekte bi yükselme göğüslerde bi banu alkan havası var ama geçen ay regl.de 1,5 kilo vermiştim onun inancı var içimde inş bu defada öyle olur
güler sende baya yeme artışı gördüm sanki bacım hem karnıyarık, hem pilav hem de kuru fasülye yemişsin şaştımsen yapmazdın böyle şeyler yoksa sırayı bana ve arkadaşlara mı bıraktın ne oluyor yahu
bu arada yarın bende karnı yarık yapmayı planlıyordum.ama ben yağda değil fırında yapıyorum patlıcan pişirme işinidaha hafif oluyo diyet önceside böyleydi yanına pilav falan yapmam ne gerek var eşim sorar gene eminim ama koca bir kase salata neyimize yetmez ve boll ayran ay şimdiden yarın gecenin hesabı yapılıyo
babsının kelebe benimde bi ara böyle defterim vardı yazardım ama şimdi kalorisepetine yazıyorum hem ne yediğin kalorisini görüyorum
kate hoş geldin hadi bakalım sen yeni başladıysan birinciliği alır gibisin şimdiden ilk hafta çok gidiyo çünkü
Aysun5 hoşbuldum canım yememi azalttim ama tam rejim sayılmaz yarın tam anlamıyla başlıycam ama ben 2öğün yiyorum geç kalkıyorum bu şekildede verebilirmiyim acaba
akşam arası için planladığım ayva ve kiviyi hala yemedim kızçelerbide akşam yemeğinde bitiremediğim 100gr kadar yoğurduda meyveyle yerim demiştim listeden çıkartmadım ama o da yenmedi duruyo sanırım bu saatten sonra yemem hiç birini şimdi gidip türk kahvemi içeyim var olan iştahımı kessin azıcık hem ay bu hafta çok umutlandım kendimden inş kıracağım bu çıkmazı üstelik regl olacağım 4 5 güne göbekte bi yükselme göğüslerde bi banu alkan havası var ama geçen ay regl.de 1,5 kilo vermiştim onun inancı var içimde inş bu defada öyle olur
güler sende baya yeme artışı gördüm sanki bacım hem karnıyarık, hem pilav hem de kuru fasülye yemişsin şaştımsen yapmazdın böyle şeyler yoksa sırayı bana ve arkadaşlara mı bıraktın ne oluyor yahu
bu arada yarın bende karnı yarık yapmayı planlıyordum.ama ben yağda değil fırında yapıyorum patlıcan pişirme işinidaha hafif oluyo diyet önceside böyleydi yanına pilav falan yapmam ne gerek var eşim sorar gene eminim ama koca bir kase salata neyimize yetmez ve boll ayran ay şimdiden yarın gecenin hesabı yapılıyo
babsının kelebe benimde bi ara böyle defterim vardı yazardım ama şimdi kalorisepetine yazıyorum hem ne yediğin kalorisini görüyorum
kate hoş geldin hadi bakalım sen yeni başladıysan birinciliği alır gibisin şimdiden ilk hafta çok gidiyo çünkü
yediklerimi yazayim
öğle ve sabah dukan tost
akşam 2 kofte salata
ikindi 1 porsiyon profitrol
az önce 1 elma 10 tane buçuk kraker bir avuç patlamış mısır
yeter gari deyip buraya koştum
1haftadır haşlanmış patates ve kofte salata yersen yeme krizine girersin tabi
neyse yarına telafi etmeliyim
diyete başladığın tarih? çok soru sordum dimiallah bağışlasın evlatlarını benimde kızım 4.5 olacak. emziriyorsan daha hızlı verebilirsin
kız aynı benim tuttuğum defter ve aynı şekilde yazıyoruz1tabak kısır bir şey olmaz evet cozutmazsan iyi.
ama ben çok sıkıldım defter tutmaktan 60kg ya indiğimde sadece burdan paylaşıcam ve defter kullanmıcam
kızlar ya moralim çok bozuldu. diğer diyet gruplarına bi bakıyım dedim aysun cidden bize taş atıyolar resmen yaasen önceden söylemiştin ama böyle kendim okuyunca bi değişik oldum
bilmem biz onlar gibi değiliz girme mecburiyetiniz yok insanın işi gücü olurmuş. biz orda kibarca belirtmiştik mazeret kabul edilir diye.
neyse ilk sayfaya bakarsanız çizelgedeki sayfa kurallarını sildim ve açıklamamı yazdım
vakit bulursam kalori sepetine de yazıcam kaç kalori oluyor bakalım
1 porsiyon profiterol aferin sana rakibem, demek ki bu hafta seni geçiyorum (gaz vereyim azıcık)
çok şükür güler cozutmadım (maşallah)
21:15
1 bardak çay (az şekerli)
yeşil çay
21:30
yarım saat kemerimi taktım
sonra da 25 dk kendimce karışık hareketler yaptım (maşallah)
2 lt su
mandalinamı yemeen uyusam iyi olacak
bal tarçın yapıcam daha
sabah 1yumurtadan yağda omlet yedim sakınmadım valla
ben geçen yaptığım diyetteki gibi yağlarıda azaltmıyorum artık
öğlen 1tabak patlıcan yemeği ve 1kepçe yayla çorbası
birazdan 1karnıyarık, 4kaşık pilav, 1tabak kuru fasülye.
canım çoook çikolata çekiyor yarın regl olucam ondan heralde 1küçük parça yerim canım daha da çok isterse yemekten sonra.
akşam ara 1elma 1mandalina
Canım hoşbuldumgünaydıııınlar şekerlerim.
maşallah döktürmüşsünüz,sayfalar akmış,pek sevindim.
aysuncum tabii ki sen diyebilirsin canım,haydi bakalım bu hafta kapışıyoruz seninle.benim metabolizmam tabii ki senden yavaştır o yüzden hareketimi arttırmam gerek.
kate hoşgeldin,hayırlı olsun zayıflama kararın.sağlıklı beslenip,bol sıvı tüketirsen sütün gitmez merak etme.hatta artar bile.ve emziren anneler çok hızlı kilo verebilir,bu senin artın,kesinlikle değerlendirmelisin.
bugün ben de geç kalktım.normalde sabah ezanıyla kalkıp yatmam ama regl olunca tembellik ediyorum.iyi de geliyor dinlenmiş oluyorum manayla.ama günün yarısı gidiyor sanki böyle,bereketi kaçıyor gibi.
bugün tonla işim var,alışveriş,temizlik,çamaşır,ütü derken spora nasıl vakit bulacağım bilmem.
büyük kızımın da projeleri var yardım bekliyor benden.
haydi bakalım ozaman aero işe başlar,arada uğrar bakarım size.
aysun bol kalorili bir kahvaltı et tamam mı canım,şöyle börek,çörek,yağda yumurta,tereyağlı ballı ekmek gibi.
sevgili rakibem hemen öyle şenlik atesi yakma ben bir anlık şuursuzluk anında yedim onu bak şimdi kendine geldim ve bu hafta en az 2 kilo diyorum
hadi bakalım cuma ya aynı yerde aynı saatte varmısın
günaydıııınlar şekerlerim.
maşallah döktürmüşsünüz,sayfalar akmış,pek sevindim.
aysuncum tabii ki sen diyebilirsin canım,haydi bakalım bu hafta kapışıyoruz seninle.benim metabolizmam tabii ki senden yavaştır o yüzden hareketimi arttırmam gerek.
kate hoşgeldin,hayırlı olsun zayıflama kararın.sağlıklı beslenip,bol sıvı tüketirsen sütün gitmez merak etme.hatta artar bile.ve emziren anneler çok hızlı kilo verebilir,bu senin artın,kesinlikle değerlendirmelisin.
bugün ben de geç kalktım.normalde sabah ezanıyla kalkıp yatmam ama regl olunca tembellik ediyorum.iyi de geliyor dinlenmiş oluyorum manayla.ama günün yarısı gidiyor sanki böyle,bereketi kaçıyor gibi.
bugün tonla işim var,alışveriş,temizlik,çamaşır,ütü derken spora nasıl vakit bulacağım bilmem.
büyük kızımın da projeleri var yardım bekliyor benden.
haydi bakalım ozaman aero işe başlar,arada uğrar bakarım size.
aysun bol kalorili bir kahvaltı et tamam mı canım,şöyle börek,çörek,yağda yumurta,tereyağlı ballı ekmek gibi.
Canım hoşbuldumküçük kızım olmasa bu saatte bile kalkamam. Maşallah sana sabah ezaniyla kalksam ben ayakta duramam uykusuzluktan:-D ben emzirme döneminde hiç kilo vermedim aksine hep aldım doğumdan sonra 74e indim ve süt olsun diye saçma sapan bahanelerle yedimde yedim 5kilo daha aldım. Gıcık oluyorum kendime dediğin gibi herkes emzirırken kilo veriyo ben alıyorum bu pis boğazım yüzünden. Diğer kızımida 25ay emzirdim ondada kilo vermedim. Bakalım inşallah bu sefer olacak. Işlerinde kolay gelsin canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?