Kilo veren 2kişi var herhalde güler ve moon gibi hatırlıyorum ikinizide tebrik ederim. Güler maşallah sana ya nazar değmesin.
Selam millet
3 aydir diyet yapiyorum boyum 1.58 yasim 18 ve tam 79 kiloydum. Iki ay icinde 64 kiloya düsdüm fakat son bir ayda sadece 400gr verdim..
Motivasyonumu kaybediyorum gün gittikce böyle giderse diyetimi bozcam diye korkuyorum lütfen yardimci olun(
kızlar ilk sayfada paylaştım listeyi yalnız büyük bir fark var bakarsanız göreceksiniz listemizin çirkinliğini
gülercim gece yemek yok,akşamı da hafif geçiriyorum,metabolik bir hastalığım yok,adet te değilim,ben de bir şey anladıysam arap olayım.
üstte yazdığım gibi taktik değiştireceğim.
bir de vücudu ekstra zorlayarak yapılan sporlar da kilo vermeyi yavaşlatıyormuş,bu benim için yeni bilgi.
sanırım bu hafta onca işin gücün arasında yorgun yorgun canımı çıkarmakla iyi etmedim.
gün aşırı bir saat spor yapayım bakalım ne olacak.
Kızlar 3gün kendimi öyle serbest bıraktım ki umrumda değil gibi yiyorum yine düzensiz patlayana kadar pazartesi tekrar yeni bi düzenle başlayacağım ınş..
Kafam rahatladı ama yok şu kadar gram yok bu kadar kalori yeter dedim kendime...
Hatta dün sadece 3tane mini magnum yedim ne zamandır canım çekiyordu tartıyi da kaldırdım haftaya kadar tartılmayacagim...
Bide rakibem haklı galiba deli gibi spor yapmak bize yaramiyor birer gün ara ile leslie yapacağım bakalım ne olacak ?
Umudum kırılıyor artık yavaş yavaş her hafta aynı sayılarda gidip gelmekten... Diyorum acaba mart ayinda 10kilo verdim şu ara korusam da yine yılbaşından sonra mi tekrar kilo vermeye çabalasam :-(
Üf kafam da deli sorular ? Ne yapsam karar veremiyorum?
rica ederim,ne demek.ben karatayın sadece akşam 8 den sonra yemek yeme kuralına uyuyorum canım bizim bünyemizi kendimizden başkası tanıyamaz diye düşünüyorum ben herşeyden azar azar yiyorum tatlı bile olsa çünkü biliyorumki onu yemediğimde 2 yada 3 gün sonra bolca yiyorum en iyisi benim için herşeyden azar azar yemek.
Sayende güzel bilgiler ediniyorum canım teşekkür ederim :)
Selam millet
3 aydir diyet yapiyorum boyum 1.58 yasim 18 ve tam 79 kiloydum. Iki ay icinde 64 kiloya düsdüm fakat son bir ayda sadece 400gr verdim..
Motivasyonumu kaybediyorum gün gittikce böyle giderse diyetimi bozcam diye korkuyorum lütfen yardimci olun(
evet aysuncum bu hafta da böyle deneyelim bakalım ama vazgeçmek yok,ona göre.
kızlar ailevi konular hakkında yorum yapamıyorum ama bunca yılın deneyimiyle tavsiye vereyim size;
asla ellerine koz vermeyin sizinle uğraşan insanların.açık savaşa girmekten uzak durun,soğuk savaş en iyisi.sözlerinizi tartın konuşurken,hatta önceden planlayın. yaşı sizden büyük kişilerle ağız dalaşına girmeyin.
aleyhinize kullanılabilecek hiç bir durumun,konuşmanın içinde bulunmayın.ortam o noktaya geliyorsa ya tamamen susun,ya terk edin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?