Pes Etmek Yok !

Nadya2 .!.:

Ahhh bende o boyda olabılseydddım kesskeee
sen canım 65-70 kılo arası olsan 36 beden olursun valla:)
manken gıbı masallahh:)

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

yok işte 68 kiloda 40 bedendim iriyim ben iri
ama çok güzel oluyorum ben yaaa o kilolarımı özledim

Genişletmek için tıkla...

kirmiziojelikiz .!.:

Ya ben bi de kısayım üstüne ya

1.62 boyum var bu kilolar benim neyime

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

olsun verecez bu pis yağları çok güzel olacaz kızlar
bu arada yarın sabaha kahvaltı sorun değilde öğlen ne yesemki
tost da yemek istemiyorum kızlar yaa okulda en karorisiz o var

Genişletmek için tıkla...

benim diyetsyenim öğlen için sandviç yazardı canım peynir domates yesillik vs

kirmiziojelikiz .!.:

benim diyetsyenim öğlen için sandviç yazardı canım peynir domates yesillik vs

Genişletmek için tıkla...

fatmaozturk52 .!.:

Merhaba arkadaşlar ben hamileliğin süresince 35 kilo aldım ikiz gebelikti 95 kiloydum doğumdan sonra 80kiloya kadar düştüm çom kilolu olduğumu düşünerek rejime başladım ve 3ay gibi kısa sürede 16 kilo verdim şimdi 64 kiloyum oyuzden kafaya koyduktan sonra yapılamayacak şey yok

Genişletmek için tıkla...

Nadya2 .!.:

merhaba canım:)
oo cok kısa surede 16 kılo vermıssn canım neler yaptın bıze de anlatrmısın?
kac ogun beslendın bı de spor olarak ne yaptın?

Genişletmek için tıkla...

fatmaozturk52 .!.:

Sabah protein beslendim öğlen nesfit yedim ara öğün olarak kraker,fındık falan yedim sadece akşam eşime eşlik etmek için çok az yemek yiyordum 3ay boyunca kesinlikle çikolata,pasta börek,cips gibi şeyler yemedim bunların yanı sıra akşam yemekten sonra yürüyüşe çıktım ve geceleri yatmadan önce aktarlarda. Aldığım selülit yağını vücuduma sürüp plates hareketleri yaptım .

Genişletmek için tıkla...

kirmiziojelikiz .!.:

Bende cips kola ve abur cuburu cikartiyorum artik :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Nadya2 .!.:

hadı bakalım basaracaz ınsallah kızlar

Genişletmek için tıkla...

kirmiziojelikiz .!.:

Hayatım boyunca hep kilolu oldum ara ara diyet yaptım 3 verdim 5 aldım ve sonunda 95 kiloya kadar cıktım. Henüz 23 yasındayken tartıda 90+ çıkmak o kadar kötü bi duygu ki.. Çocukluğumdan beri yasıtlarımın iki katıydım ben ve bundan yoruldum. Benden bahsedilirken şişman olan mı denmesini istemiorum artık. O yüzden başarana kadar pes etmek yok. Şu an 46 bedenim 36 beden olana kadar devam desteklerinizi eksik etmeyin




ILK HEDEF 27 NİSAN-1 HAZİRAN 5 KİLO

[table="width: 500, class:grid"]
[tr]
[td]TARİH[/td]
[td]HEDEF[/td]
[td]KİLO[/td]

[/tr]
[tr]
[td]27 Nisan [/td]
[td]95[/td]
[td]95[/td]

[/tr]
[tr]
[td]4 Mayıs[/td]
[td]94[/td]
[td][/td]

[/tr]
[tr]
[td]11 Mayıs[/td]
[td]93[/td]
[td][/td]

[/tr]
[tr]
[td]18 Mayıs[/td]
[td]92[/td]
[td][/td]

[/tr]
[tr]
[td]25 Mayıs[/td]
[td]91[/td]
[td][/td]

[/tr]
[tr]
[td]1 Haziran[/td]
[td]90[/td]
[td][/td]

[/tr]
[tr]
[td]FARK[/td]
[td]-5 kg[/td]
[td]0[/td]

[/tr]


[/table]

Genişletmek için tıkla...

sonbisans .!.:

çok güzel olmuş bu günlük tablo bile çıkarmışsın özendim vallahi ama benim hedefim 36 beden hiç olmadı ben 38-40 olsam yeter diyorum aslında hep böyle olduğum için kendimi 40 beden bile düşünemiyorum 38 olsam havalara uçarım heralde

bu arada başarılar dilerim pes etmek yok gerçekten dediğin gibi arada ziyaretine gelicem :13: sporu aksatma kendine dikkat et haftada bir değil daha fazlasını da verirsin sana güveniyorum

Genişletmek için tıkla...