- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #201
Spor simdilik yapamiyorum ama kalori takibi yapiyorum sadece 1600 kaloriyi gecmemeye calisyrum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Pes Etmek Yok !
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- Başlangıç Tarihi
Spor simdilik yapamiyorum ama kalori takibi yapiyorum sadece 1600 kaloriyi gecmemeye calisyrum
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #202
Sabah
2 dilim ekmek
3 zeytin
Beyaz peynir
1 tatli kasigi bal
Ara
1 sutlu kahve
Ogle
1 biber dolmasi
3 kasik yogurt
Aksam
Tavuklu salata
1 bardak ayran
Cok dengesiz bigun oldu
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
2 dilim ekmek
3 zeytin
Beyaz peynir
1 tatli kasigi bal
Ara
1 sutlu kahve
Ogle
1 biber dolmasi
3 kasik yogurt
Aksam
Tavuklu salata
1 bardak ayran
Cok dengesiz bigun oldu
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #203
Sabah
2 dilim ekmek
3 zeytin
Beyaz peynir
1 tatli kasigi bal
Ara
1 sutlu kahve
Ogle
1 biber dolmasi
3 kasik yogurt
Aksam
Tavuklu salata
1 bardak ayran
Cok dengesiz bigun oldu
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
niyeki canım gayet güzel bir liste
sadece meyve eksik biraz meyve yeseydin iyi olurdu
güzel gidiyoruz canım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #204
bende sabah haşlanmış yumi+3 zeytin +bir tatlı kaşığı bal+ iki ekmek
şekersiz çay +domates salatalık
bu kadar şimdilik birazdan yeşil kahve almıştım onu içecem
çok faydalıymış yağları yakma ve metobolizmayı hızlandırma özelliği varmış
kilosu 35 liraydı ama
bakalım efsanemi
şekersiz çay +domates salatalık
bu kadar şimdilik birazdan yeşil kahve almıştım onu içecem
çok faydalıymış yağları yakma ve metobolizmayı hızlandırma özelliği varmış
kilosu 35 liraydı ama
bakalım efsanemi
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #205
niyeki canım gayet güzel bir liste
sadece meyve eksik biraz meyve yeseydin iyi olurdu
güzel gidiyoruz canım
Hem ogle hem aksam protein aldim ara ogun yok falan kotu geldi :)
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #206
bende sabah haşlanmış yumi+3 zeytin +bir tatlı kaşığı bal+ iki ekmek
şekersiz çay +domates salatalık
bu kadar şimdilik birazdan yeşil kahve almıştım onu içecem
çok faydalıymış yağları yakma ve metobolizmayı hızlandırma özelliği varmış
kilosu 35 liraydı ama
bakalım efsanemi
Diger kahvelerin de var hizlandirma ozelligi ama bi dene tavsiye edersen ben de alabilirm
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #207
Diger kahvelerin de var hizlandirma ozelligi ama bi dene tavsiye edersen ben de alabilirm
tamam canım birazdan ablam gelecek onu bekliyorum birlikte içecez
şimdide temizlik yapıyorum
yarın misafirim var çok işim var
akşam bir ara gelirim işleri bitireyimde
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #208
tamam canım birazdan ablam gelecek onu bekliyorum birlikte içecez
şimdide temizlik yapıyorum
yarın misafirim var çok işim var
akşam bir ara gelirim işleri bitireyimde
Kolay gelsin ben de utu yaptim canin cikti ya
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #209
Sabah
2 dilim ekmek
Peynir
1 kasik nutellaa
Ara
1 fincan sutlu kahve
Ogle
Tavuklu salata
2 bardak ayran
2 dilim ekmek
Ara
8 tane badem
Aksam
1 lahmacun
Salata
Ara
Yesil cay
Bu hafya istedigim gibi olmadi hic
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
2 dilim ekmek
Peynir
1 kasik nutellaa
Ara
1 fincan sutlu kahve
Ogle
Tavuklu salata
2 bardak ayran
2 dilim ekmek
Ara
8 tane badem
Aksam
1 lahmacun
Salata
Ara
Yesil cay
Bu hafya istedigim gibi olmadi hic
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #210
Gunaydin nnnnn 
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #211
benım de bu hafta ıstedıgım gıbı olmadı ama canım dıger hafta cok daha güzel gececek ilk hafta hazırlıktı oyle dıyelım:)Sabah
2 dilim ekmek
Peynir
1 kasik nutellaa
Ara
1 fincan sutlu kahve
Ogle
Tavuklu salata
2 bardak ayran
2 dilim ekmek
Ara
8 tane badem
Aksam
1 lahmacun
Salata
Ara
Yesil cay
Bu hafya istedigim gibi olmadi hic
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #212
Aynen daha guzel olcak zaten akillandim :) dun bize misafirlige gelen teyzemin kucuk kizi sen cok sismansin neden boyle oldun cok mu yemek yedin dedi cok utandim o an
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #213
selammm
bugün günüm vardı
menüyü sayıyım rulo pasta zeytinyağlı dolma
poğaça patlıcan salatası ve tavuklu pancar salatası
ve ne yediğimi içtiğimi bilmiyorum
sabah kahvaltısı yok
öğlen ne yediysem artık
akşamda bişey yok valla bugün yediklerim yarını etkilemez inşallah
sabah 92.5 gelmiştim yarın kaç olurum bilmiyorum
bugün günüm vardı
menüyü sayıyım
rulo pasta zeytinyağlı dolma poğaça patlıcan salatası ve tavuklu pancar salatası
ve ne yediğimi içtiğimi bilmiyorum
sabah kahvaltısı yok öğlen ne yediysem artık
akşamda bişey yok valla bugün yediklerim yarını etkilemez inşallah
sabah 92.5 gelmiştim yarın kaç olurum bilmiyorum
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #214
Aynen daha guzel olcak zaten akillandim :) dun bize misafirlige gelen teyzemin kucuk kizi sen cok sismansin neden boyle oldun cok mu yemek yedin dedi cok utandim o an
sakın üzülme canım inşallah verecez bu kiloları sonuçta karar verdik ve kilo verecez
beni düşün ben birde beden eğitimi öğretmeniyim
herkes dalga geçiyo
ama biliyorumki nasıl aldıysam verebilirim çünkü ben yapacam diyorum herşey bizim elimizde canım hiç üzülme Allahım yolumuzu açık etsin yeter
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #215
Evet kızlarr uzulmek yok bırbırımıze destek ıcın burdayız
kızlar benım bu hafta baya kotuydu bılıyosunuz kılo almıs olabılırım yarın gorecz bakalımm
kızlar benım bu hafta baya kotuydu bılıyosunuz kılo almıs olabılırım yarın gorecz bakalımm
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #216
Insallah almamisizdir :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #217
Gunaydin kizlar bugun tarti gunuydu 94.1 geldim sadece 600 gr gitmis ama hic yoktan iyidir :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #218
Günaydın kızlarr:)
ben de tartıldım kılo almısım malesef 66.6 olmusum
ama bu hafta dıyetı sıkı tutacagım ınsallahh
ben de tartıldım kılo almısım malesef 66.6 olmusum
ama bu hafta dıyetı sıkı tutacagım ınsallahh
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #219
Günaydın kızlarr:)
ben de tartıldım kılo almısım malesef 66.6 olmusum
ama bu hafta dıyetı sıkı tutacagım ınsallahh
Evet ben de kacamaksiz her seyiyle duzgun bi hafta istiyorum belki yuruyuse de baslarim
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #220
Canim bende 90 dan 87 ye dustum.
