bu yüzden öyle mutluyum ki.. burayı okuyan herkese motivasyon olmak istiyorum.. eğer açıp bu mesaja denk gelen varsa.. KENDİMİ ACAYİP HAFİF HİSSEDİYORUM...
( ben kilomu ve hedefimi seninkine benzettiğim için günlüğüne dahil olmak istedim zaten..umarım senin azminden feyz alarak hedefime daha kolay ulaşırım..
( kışın kamuflajı kolay ama yazın günyüzüne çıkıyo hepsi..artık tatil fotoğraflarımla barışmak istiyorum...balayı fotoğraflarım uyuz ediyo beni!!canım haklısın kilolu sayılmam..bekarken pilatese yazılmıştım,ordaki kadınlar kızım ne işin var senin burda ,derdin ne,ye iç gez toz diyolardı.ama öyle değil işte!!dediğim gibi benim derdim yağ birikimlerim
ben yağ yakmak istediğim için kardiyo çalışıyorum.yazılabileceğim bi pilates kursu filan yok yaşadığım şehirde.evde videoları takip ediyorum,bide haftada 3-4 kez eşimle tenis oynuyoruz.sen spor olarak ne yapıyosun??
( o benim bi parçam,kendimi bildim bileli var..kat kat giyinerek olsun,karın kısmı bol bluzlerle olsun kamufle yoluna gidiyorum kışın. ama yaz gelince çoğu zaman çaresiz kalıyorum,hele plajda yaşadığım sıkıntıların tarifi yok.hoff yeter,artık vedalaşma vaktidir onunla..mayıs en geç haziran gibi geldiği gibi gider inşallahhhhh...!!! hatta bol bol mekik çekersek karın kaslarımız şişip kasların üzerinde biriken yağı daha da ileri iterekten bizi daha da bir göbekli gösterirmiş...benden söylemesi..burdan ilan olunur:)hee bi de bi konuya açıklık getirmek isterim ki bu çook büüyük bi yanılgıdır..bu ara göbişime takık olduğumdan baya bi geziyorum sitelerde forumlarda bu konuyla ilgili olarak..MEKİK ÇEKMEYLE GÖBEK YAĞI ERİMEZZZZmişşş....bende henüz öğrendim.biz yıllar yılı göbekli her arkadaşımıza "mekik çek geçer" demiş insanlarız..meğer bizi kandırmışlar fena halde..mekik karın kaslarını güçlendirip o bölgedeki sarkmaları toparlarmış,ama bölge yağlarını eritme kısmı tamamen şehir efsanesi
canım haklısın kilolu sayılmam..bekarken pilatese yazılmıştım,ordaki kadınlar kızım ne işin var senin burda ,derdin ne,ye iç gez toz diyolardı.ama öyle değil işte!!dediğim gibi benim derdim yağ birikimlerim
ben yağ yakmak istediğim için kardiyo çalışıyorum.yazılabileceğim bi pilates kursu filan yok yaşadığım şehirde.evde videoları takip ediyorum,bide haftada 3-4 kez eşimle tenis oynuyoruz.sen spor olarak ne yapıyosun??
en önemlisi kardiyo şu aşamada.. 50ye düşünce kas çalışmaya başlicam.hee bi de bi konuya açıklık getirmek isterim ki bu çook büüyük bi yanılgıdır..bu ara göbişime takık olduğumdan baya bi geziyorum sitelerde forumlarda bu konuyla ilgili olarak..MEKİK ÇEKMEYLE GÖBEK YAĞI ERİMEZZZZmişşş....bende henüz öğrendim.biz yıllar yılı göbekli her arkadaşımıza "mekik çek geçer" demiş insanlarız..meğer bizi kandırmışlar fena halde..mekik karın kaslarını güçlendirip o bölgedeki sarkmaları toparlarmış,ama bölge yağlarını eritme kısmı tamamen şehir efsanesi
kesinlikle !! bir de spor yapınca böle açlık hissi daha az hissediliyor..diyete daha kolay alışılıyor
Allaha şükrediyorum.
4. haftama girdim Allahın izniyle inşallah hep böyle giderrr..!! yani pazartesi itibariyle 1 ay olmuş olacak..
bu sabah uyandığımda kendimi çok daha hafif hissettim ama tartılmadım..
tam pazartesi tartılıp 1 aylık skorumu paylaşıcam!!
şubat sonuna 52 olursammmmmmm
ahhhh
mart sonu hedefim 48 olmak olacak inşallahhhh!! süper gidiyoruzzz devaaaam bozmak yoook..
