Ramazanda Kilo Vermek Yada Kilomuzu Korumak İçin Neler Yapıyoruz Paylaşalım mı???

G

gzdegzde

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2009

227

0

96

Ankara

• 6 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #101

merhabalar arkadaşlar
napiyosunus kilo verebilmek için yada en azından almamak için yahu ben bu ramazan da balon gibi şiştim resmen sinir oldum kendimden nefret ediyorum:sinifsinif::sinifsinif: napicam ben ya cok şişim kıslar:sm_confused:reglim yaklaştı onun da verdiği bişey sanırım üüf be bıktım aynen bende şişkoluktan artık

 

nice15

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Ağustos 2009

2.848

661

163

38

Kocaeli

• 6 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #102

canım hiç kısamıyorum ya malesef allah ne verdiyse tartılmadım ama kesin almışımdır tartılmak istemiyorum

 

Only_Eylul

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Mart 2009

1.326

500

363

• 7 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #103

Kedi .!.:

gulgulmezim harikasın cnm yaa bende ablama geldimde istediğim gibi devam edemedim eve dönünce devam etcem kilo almasamda
yarından itibaren gidince yazmaya başlıom

Genişletmek için tıkla...

saol canııımmm ama yani bi ben dikkat ediyorum sanki lmaz:kimsecikler yok
katıl sende bana verelim şu kiloları artık :teytey:​

 

Only_Eylul

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Mart 2009

1.326

500

363

• 7 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #104

Kızlar selam opuyorumnanaktan
Benim ramazanla aram iyi gündüz acıkıyorum
ama akşam yiyemiyorum böyle bi durum var
bide yürüyüşede devam hemde bölgesel inceldim
Baseni 94 yaptım şükür belde 65 oldu yeter mi artık
demeye başladım ama ne kadar hırsım varsa kilolara
verdikçe vermek istiyorum eeee 3 yılın intikamı
olsun o kadarcık şaka bi yana bu akşam bi güzel yiyim
inşallah, iş yeri yemeğimiz var menüde süper ,yiycem bakalım
onun dışında spora ve dengeli beslenmeye devam....​

 

twilight11

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2009

623

16

116

Adana

• 7 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #105

merhaba kızlar yazamadım kusura bakmayın..ben dıkkatlı yıyorum ama kılomda degısıklık yok maledsef neyse almıyımda ..
gulgulmez bence gayet ıyı sonuclar boyun kac bu arada tatlım

 

G

gzdegzde

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2009

227

0

96

Ankara

• 7 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #106

merhabalar bayanlar
bugunden itibaren diyete başladım ramazan bitene kadar aynen devam edicem inşallah:Saruboceq:
neler yapıcam hemen söyliyim kıslar
iftarda bugun 1 bardak ılık suyla orucumu actım
ardından 1 dilim kepek ekmek+ 1 tabak domates corbamı içtim
daha da bişey yemeden kalktım sofradan hemen 1 saat ara vericem
sonrasında 4 yemek kasıgı sebzeli yemegimi (etsizse 1kibrit kutusu kadar peynir yemem gerekiyo)
2 yemek kasıgı kadar da bulgur pilavı alıcam
bide yarım bardak kadar yaklaşık yogurt yemem gerekiyo aksam yemegim b u kıslar
sonra da 45 dk sonra 2 porsiyon meyvem var elma+kavun vs
30 dk sonra 1fincan sütlü neskafe sekersiz !!
30dk sonra 1 ince dilim ekmek + 1kk peynir
30dk sonra 1 porsiyon meyve

bu diyet diyetisyenden aldıgım bi diyet ayrıca kıslar belirtiyim et sut ekmek oranı na dikkat etmek gerekiyo yani bu açıdan gayet güsel tavsiye ediliropuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

 

G

gzdegzde

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2009

227

0

96

Ankara

• 7 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #107

sahur u da yazıyım yapmak isteyenler olabilir belki
1 kase corba
peynirli salata içine sebzelerde dograyıp koyabilirmişiz havuç bezelye vs
1 ince dilim ekmek
cacık veya 1 su bardagı ayran
2 tane kuru kayısı
vede gunde 3 lt su içilmesi gerekiyo
öpüldünüs

 

P

prensesfb

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Nisan 2008

24.376

7

206

• 8 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #108

ben iftarda mantu yedim((

 

K

Katze

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

2.855

597

373

• 8 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #109

Ramazanda o kadar küçüldü ki midem, fark ettim de bir kediden bile az yemek yiyorum :çok üzgünüm: İftarda çorbadan başka bir şey istesem de yiyemiyorum. Yersem çok afedersiniz çıkarıyorum istemsiz :bbo: Sonra 12 gibi tekrar acıkıyorum ve bir de sahur da kahvaltılık yiyorum yine az. Midemin bu kadar küçülmesi iyi mi kötü mü bilmiyorum mafoldumben

 

Son düzenleme: 8 Eylül 2009

Only_Eylul

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Mart 2009

1.326

500

363

• 8 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #110

twilight11 .!.:

merhaba kızlar yazamadım kusura bakmayın..ben dıkkatlı yıyorum ama kılomda degısıklık yok maledsef neyse almıyımda ..
gulgulmez bence gayet ıyı sonuclar boyun kac bu arada tatlım

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel canım dikkatli yemen ,hem rahatta oluyosun
bende zaten dün normal şekilde yedim yemeğimi
almasamda yeter ramazanda, boyuma gelince 171 cm​

 

Only_Eylul

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Mart 2009

1.326

500

363

• 8 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #111

prensesfb .!.:

ben iftarda mantu yedim((

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsunnn ohhh kaydirigubbakcemile3​

 

Only_Eylul

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Mart 2009

1.326

500

363

• 9 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #112

Kızlar olmuyo valla 2. sayfalara düşmüş topik neyseki çıkardık lmaz:
Neyse benin dünki iftarım diğer günlere göre fazla oldu ama doğruyu
yazmamız lazım napalım toparlarız bugün inşallah

Dün akşam yediklerime gelince

• 6 y.k. pilav
• 4 y.k. kuru fasulye
• 10 tane misket köfte
• salata
• 1 bardak ayran

Saat 10.00 da

• 1 tane çikolata

Sahurda

• 2 dilim beyaz ekmek
• 1 kk beyaz penir
• 1 kk kaşar peynir
• 1 tane zeytin
• tereyağ
• 1 çay kaşığı reçel
• 1/4 yaş pasta (bu olmadı işte :kedi:)

Yürüyüşte yapmadım 2 gün oldu inşallah yapıcam bugün biraz yürüyüş ve egzersiz

 

iesrai

bitter çikolatamm :)

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2009

47

0

86

Kayseri

• 9 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #113

her sene ramazanda bi kaç kilo alır son5a geri veriridim ama bu sene almadım çok şükür alkisalkisalkis iftarda ekmeksiz yarım tabak yemek yiyorum birazda karpuz salata tamamdır. iki saat sonra bi elma onunla yatıyorum ve sahurda da sadece yarım tabak yemek yiyorum su içiyorum yatıyorum. bazı arkadaşlar kahvaltı türü demiş ama ben yiyemiyorum kahvltı türü.hiç birşey anlamıyorum ondan :teytey:

 

E

ezzzle

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2009

39

1

621

35

Almanya

• 10 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #114

Selam arkadaslar.. Bugün okadar mutluyyyuuum ki ramazan ayinda yaklasik 5 kg verdim yaaay Ramazan basladiginda 76,7 kg'luydum, simdi ise 71,9 kg'luyum insAllah 69 düscem bayrama kadar

 

ironicc

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Eylül 2009

349

1

116

Kocaeli

• 11 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #115

ezzzle .!.:

Selam arkadaslar.. Bugün okadar mutluyyyuuum ki ramazan ayinda yaklasik 5 kg verdim yaaay Ramazan basladiginda 76,7 kg'luydum, simdi ise 71,9 kg'luyum insAllah 69 düscem bayrama kadar

Genişletmek için tıkla...

tebriklerrrrr....darısı başımıza..
ben ramazanda yemek sonrası tatlı yemem hatta hiç yemem belki ayda 1 yada 2 kere misafirlikte çok ısrar edilirse..ayrıca sahurda sadece meyva yerim ve yeşil çay içerim..iftarda pilav makarna asla yemiyorum kızartma da yok eğer çok canım çekerse minik bir miktar..tabi birde bol hareket..benim kilo aldığım dönem bayramdır..şeker bayramında kıtlıktan çıkmışçasına saldırıyorum şekerlemelere..tatlı yemiyorum ama draje fındıklı çikolata manyağıyım diyebilirim..kendimi terbiye etmem lazım 10 gün içinde..

 

Y

y.emine

Guru

Kayıtlı Üye

11 Eylül 2009

171

0

296

Giresun

• 12 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #116

yaa arkadaslar benide alın aranıza nasıl verıyorsunuz bu kıloları 59 kıloyum bayrama kadar olmasada 6kılo d-fazlam var elma sirkesi içiyorum bide kalcamı duvara vuruyorum incetıyor dıye duydum ama daha etkili bir yontem varsa banada dıyın nolurrrrmafoldumben

 

M

MeDuSa

Ziyaretçi

• 12 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #117

Tebrikler kızlar süpersiniz
Ben aynı duruyorum
Birde adet olduğum için şuanda karnım felaket derecede şişti
Ama sabah normal bi kahvaltı yaptım akşama da mercimek çorbası ile ali nazik yicem biraz
birde erişte yicem sanırım yinede yazarım akşamdan sonra

 

M

MeDuSa

Ziyaretçi

• 12 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #118

gulgulmez .!.:

Kızlar olmuyo valla 2. sayfalara düşmüş topik neyseki çıkardık lmaz:
Neyse benin dünki iftarım diğer günlere göre fazla oldu ama doğruyu
yazmamız lazım napalım toparlarız bugün inşallah

Dün akşam yediklerime gelince

• 6 y.k. pilav
• 4 y.k. kuru fasulye
• 10 tane misket köfte
• salata
• 1 bardak ayran

Saat 10.00 da

• 1 tane çikolata

Sahurda

• 2 dilim beyaz ekmek
• 1 kk beyaz penir
• 1 kk kaşar peynir
• 1 tane zeytin
• tereyağ
• 1 çay kaşığı reçel
• 1/4 yaş pasta (bu olmadı işte :kedi:)

Yürüyüşte yapmadım 2 gün oldu inşallah yapıcam bugün biraz yürüyüş ve egzersiz

Genişletmek için tıkla...

Bence güzel bir liste olmuş canım
İstikrarlı gidiyorsun inşallah başarırsın opuyorumnanaktan

 

Only_Eylul

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Mart 2009

1.326

500

363

• 15 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #119

Kedi .!.:

Bence güzel bir liste olmuş canım
İstikrarlı gidiyorsun inşallah başarırsın opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

Canııımmm saol valla ben iyi gidiyorum ama buraya yazmıyorum
tek başına olmuyo burda kaydirigubbakcemile3
Neyse bayramdan sonra buluşalım seninle başka bi topikte olur mu
canım opuyorumnanaktan​

 

M

MeDuSa

Ziyaretçi

• 15 Eylül 2009

• Konu Sahibi MeDuSa
• #120

gulgulmez .!.:

Canııımmm saol valla ben iyi gidiyorum ama buraya yazmıyorum
tek başına olmuyo burda kaydirigubbakcemile3
Neyse bayramdan sonra buluşalım seninle başka bi topikte olur mu
canım opuyorumnanaktan​

Genişletmek için tıkla...

Aa cnm ama bu topic zaten yazmak için yani yazmalısın lütfennn vereliniortak
Valla ne güzelde ilerliyorsun maşallah azminin karşılığını alacaksın eminim :hulya:
Bende dün gece sahurda gözleme yedim napim ama tok tutuyordu :kedi:
İftarda da patetes yemeği ile çok az(iki üç kaşık) pilav yicem bugün çorba içmicem
belki iki üç lokma ekmek yerim yemekle bide ayran içecem zemuszemus