Ramazanın içinde ben de güzel kilo verdim,
Çünkü aç kaldığımız uzun süre içinde yağ yakıcı leptin hormonu devrede oluyor,bu yüzden kilo verme hızlandığı gibi yağdan verdiğimiz için daha da incelmiş görünüyoruz.
Şöyle söyliyim,
İftarda çorba salata yoğurt yada ayran,proteine yönelik bir besin,et,tavuk,balık..
Pide yada ekmek tüketilmese daha çabuk gidiyor,ama ben ramazan pidesinin tadına az da olsa illa ki baknıyorum..
Şeker yok,meyve suyu yada asitli içecek yok,tatlı yok, belki gün aşırı tadımlık güllaç ya da sütlü tatlı olabilir..
Sahurda,
Eğer iftarda tatlı bişey yemiş yada davette kaçırmışsam sadace iki bardak süt ve ceviz,
Eğer istediğim gibi bir iftar olmuşşa yine az bir pide ile haşlanmış yumurta peynir kahvr,zeytin,domates salatalıklı bir kahvaltı,
Yada çorba salata yeniden..
Herkese kolaylık ve başarı diliyorum