Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Gunaydin kizlar umarim herkes iyidir..
Kahvalti;
1 salatalik
3 yesil zeytin
1 dilim tam bugday ekmegi
1 yemek kasigi bal
1 tatli kasigi tereyagi
1 bardak maydanoz suyu...
 
birazdan spora başlayacam yapabilirsem 1,5 saat yapmak istiyorum bakalım...

sabah
2 yk tulum peynir
5 yeşil zeytin
maydanoz
dere otu
kırmızı ve yeşil biber
3 adet kızarmış form ekmek

öğle
4 yk yoğurt içine 3 yk yulaf ve bir adet hac hurmasını küçük küçük doğradım yedim
yeşil çay

akşam
etli sebzeli yemek
cacık

bol su içiyorum , akşama gojiberry çayım geliyor gojibery yemedim henüz ama sallama cayını günde bir bardak içeceğim ))
 
nar çiçeği çayıda iştah kesiyormuş kızlar aktardan onada bakacam ama eşim olmadığı bir zaman alacam )) ev bitki doldu diye söyleniyorrr
 
tekrar slm kızlar öüle yemeğim;
1süt
1 haşlanmış yumurta
az peynir
5 zeytin
1 tost
 
Başladığından beri takığım ben bu programa çoğu konu dikkatimi çekiyo.bazılarına elbette yürek dayanmıyo ama kimsenin kanıda yerde kalmıyo,en güzel yanıda yıllarca görmeyenler kavuşuyolarya işte o mutluluk pahapiçilemez.onlarla aynı duyguları yaşıyorum ağlıyorum gülüyorum bağınlılık bakmazsam kaçırdım diye üzülmüyo değilim.neyseki bugünde sadece ilk yarım saatini kaçırmışım olsun :)

Evet cnm nar çiçeği acayip faydalı iştahta eser bırakmıyo ben 3.haftam olmak üzere ama bikaç gün aksattım üzgünüm.ama yılmadan devam tavsiye ederim ben
 
Son düzenleme:
Kizlar 1 saat yuruyus yaptim 10 dakika eliptik 10 dakikada uzay yürüyüş hareketi yaptim...ayyy cok yoruldum vee cok aciktim esimi beklemeyecegim birazdan yerim gibiiii....
 
Kızlarrrr merhaba( bugün çok fazla kaçırdım bazen kendime hakim olamıyorum hastada olamadım iyice şiştim( akşamları açlık krizlerinizi nasıl atlatıyorsunuz?
 
sabah
1 dlm ananass

kahvaltı
1yumurta, bir dilim kaşar,5 zeytin, 8 badem,8 fındık,

öglen
y.mercimekli eritesli çorba,2 tavuk baget, lahana salatası havuçlu ,mayanozli


öglen 1:30 da yeidm yeni yeni acıkıyorum bi sütlü kahvemi yapsam yoksam
eve gdip yogurtmu yesem bilemedim
 
Kız vallahi yok ya, çok girerdin sen eskiden şimdi yoksun, ebruda yokkk


Bende 1 kase yoğurt yedim sadece acta değilim günü kapattimm
 
masumm .!.:
Kız vallahi yok ya, çok girerdin sen eskiden şimdi yoksun, ebruda yokkk


Bende 1 kase yoğurt yedim sadece acta değilim günü kapattimm
Genişletmek için tıkla...
Hava bi kapali ben oruc sonrasi bayram modu ama ruh hali bi garip
Basarisizligi da hicc sevmem.
Yapcz ins.
Ben seviyom hem burdaki muhabbeti:)
 
Ahanda sizi bunaltiyim.
Ben hic kendime bakmiyom. Giyinmek umrumda degil. Kendimi salma moduna gectim gibi.
Buna bi dur lazimm.
Kizzlar indirim varsir simdi haa.
Daha kac mevsim gececek bee boyle yaalaniyoz.
Allah'im saglik versin de guzel guzel giyinek
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
592K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…