Eki Görüntüle 1742265 Birazdan pilates yapcam hemen akabinden yarım saatlik yürüyüş ve bi küçük tas diyet sütlacımı yıyıp bugünü tamamlıycam inşallah
Burdayim sekerrSlm arkadaslar
Cumartesinden beri yemegi cok abarttim. Kilom ayni kalir ins almimda
görünmedinizmi belli oluyor yoklugunuz :))Çok güzel gorunuyo nasıl yaptın
Dream buradayım seker
oy gecmis olsun allahim kolaylik versin ins isinde.. ins tez zamanda tutabilirsin orucunu.. benim yarin son orucum ins.Burdayim sekerr
Kac gundur dahura kuruyrm saati ya calmiyo ya duymuyorum. Oruc tutamadim
Oglus hasta uyku boluk porcuk sabaha karsi Iiyice daliyorum sanirim. Bi de donem sonu isleei.
Hastaliklar iki arada bi derede kafam bi milyon:)
Motivasyonunuz cok guzel yazip bozmayim ded ama gene duramadim...
hosgeldin..ins hedefine ulasirsin :)Slm kizlar bende 5 den sonra yemeyerek 10 gunde 2 kilo verdim kilom 63 hedef 58 benide alin araniza
Hepberaber inşallahhosgeldin..ins hedefine ulasirsin :)
hosgeldin... evet meyve yemesen daha iyi .. ama bir bardak kahveden bisey olmaz galiba ben kahve sevmedigim icin bilmiyorum ama bol bol yesil cay kayisi cayi falan icebilirsin bol su .. iradenede sahip cikman lazim hamur isi abur cubur olursa pek ise yaramaz.. zamanla ödüllendirirsin kendiniArkadaşlar ben iyice zıvanadan çıktım. Diyet yapan biri değilim.6kilo fazlam var ama bu dahadaçoğalacak bu gidişleTatlılar,börekler çikolatalar bırakamıyorumda Acilen bişeyler yapmam gerekiyor diye uzun zamandr girmediğim KK ya girdim ve burda diyet bölümlerinde sizinleyim bundan sonra. Benm tatlı krizlerim var ne yapabilirim_nolur yardım edin..sadece tatlıda değil her türlü yemeği çok severim iştahım açık. Bana ne önerirsiniz? 5den sonra bişey yememeye uyabilirmiyim acaba?Ayrıca meyve kahvedemi yasak 5ten sonra?
evet dogru ben artik siyah cay bile icmiyorum .. herseyde yesil cay :))Buarada da günde 3 kupa yeşil cay içiyorum inanılmaz ödem attiriyo tavsiye ederim
Sagolasin tatlim.oy gecmis olsun allahim kolaylik versin ins isinde.. ins tez zamanda tutabilirsin orucunu.. benim yarin son orucum ins.
valla bende baya bozdum.. kac gündür baya yiyorum.. arti bekliyorum bu hafta :))
Hosgeldin canim aramiza insallah kolaylikla verirsin kilolariniSlm kizlar bende 5 den sonra yemeyerek 10 gunde 2 kilo verdim kilom 63 hedef 58 benide alin araniza
TSK ler Can'ım çok kolay bir litre light süt bi çay bardağı kırık pirinç bi çay kaşığı nişasta ve tatlandırıcı pirinçleri önce yumuşayana kadar haşladım sonra hepsini kaynat sıcakken taslara dök bukadarÇok güzel gorunuyo nasıl yaptın
Dream buradayım seker
Hosgeldin aramiza iradene sahip cikarsan olur canim kendine bi soz ver ve artik kilolarimindan kurtulacam de. Tatli krizlerin icin tarcin iyi gelir cayinin icine koy cubuk tarcin..Arkadaşlar ben iyice zıvanadan çıktım. Diyet yapan biri değilim.6kilo fazlam var ama bu dahadaçoğalacak bu gidişleTatlılar,börekler çikolatalar bırakamıyorumda Acilen bişeyler yapmam gerekiyor diye uzun zamandr girmediğim KK ya girdim ve burda diyet bölümlerinde sizinleyim bundan sonra. Benm tatlı krizlerim var ne yapabilirim_nolur yardım edin..sadece tatlıda değil her türlü yemeği çok severim iştahım açık. Bana ne önerirsiniz? 5den sonra bişey yememeye uyabilirmiyim acaba?Ayrıca meyve kahvedemi yasak 5ten sonra?
İnşallah canim 2 kiloyu kolay verdimde gerçi odemdi giden bundan sonrasi onemli ekmeği tamamen kestim bol su iciyorum 5den sonra agzima 1 lokma girmio çok acıkıyorum ama sabrediyorumHosgeldin canim aramiza insallah kolaylikla verirsin kilolarini
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?