- 23 Mayıs 2010
- 427
- 44
- 643
- 40
Yok valla ben tartıda 59 u gorene kadar burdayım elimden geldiğince yazıcam her gun hem kilomu takip edicem hemde yazdıklarımı :)
Yok valla ben tartıda 59 u gorene kadar burdayım elimden geldiğince yazıcam her gun hem kilomu takip edicem hemde yazdıklarımı :)kızlar bus ayfa eskiden çok hareetliydi ama yazan iki gün yazıp gidiyor lütfen sizde gitmeyin
ramazan bitimi dahada yoğun olur
Yaaa yemeseydin keske ama sonucta vanilyalı dondurmaymıs dondurma en hafif tatlı bosver sıkma canını bugunden telafi edersin :)[/QUOZta
Zaten dondurmayı yer yemez kendimi dışarı attım 2 km yürüdüm squat yaptım vicdan azabı işte :)
ooo sadece elmamı? Sahanesin :)bend ebirşey yemedim 3 mil leisle yaptım tatile az kaldı , sabahta bir elma yeidm yürüdüm 1 saat
Umarım bugün başarırım :)
ooo sadece elmamı? Sahanesin :)
Evet yapıyorum tabi haftanın 4-5 günü yürüyüş ve pilates yapıyorumBasarirsin basarirsin :) Spor yapiomsn?
Oleeyyy yemedim :) Karnım dümdüz olmuş başardım
sabah 1 elma 1 saat yürüyüş
kahvaltı :1 yumurta, peynir,7 zeytin,yeşillik
öğlen :3 minik dolma (çorba kaşığı kadar),mericmek çorba , yoğurt
akşamaz önce) 200 ml lıgyt süt ile kahve,12 badem 3 fındık
eve gidince 3 mil lesile abla ,2 lt su suyu az içiyorum bu ara(
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?