Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Semo · 10 Şubat 2014

derinbujiteri .!.:
semocum beni biliyorsun ben oldukça düşük kalorili besleniyorum hem mide küçültmek açasından hemde gün içinde hareketsizliğimi baz alaraka bazal metabolizmamın altın da tutuyorum günlük kalorimi

ve bir de kan gurubuma göre yiyorum çünkü eğer düşük kalorili olsa bile kan grubumda bana kilo aldıran bir şey varsa onu kullanmıyorum sizede tavsiye ederim

mesela ben b grubuyum bana tavuk yaramıyor kesinle yemiyorum
bana süt peynir yumurta yoğurt tarzı şeyler kilo verdiriyor

mercimek tarzı tahıllarda yemiyorum ya genel olarak böyle topla 5,50 kilo verdim gibi ama daha hedefe 7/8 kilo var

kan grubuna göre beslenmek baya etkili oluyor diye biliyorum, bu hafta bende biraz dikkat etmeye calisicam, saol canim.
kendimden biliyorum zaten, et bana rahatsizlik veriyor, domates ve portakalda mideme iyi gelmiyor, midemi asitlendiriyor. ve gercektende bu kan grubu listelerinde et, domates ve portakal A kan grubuna zararli besin diye yaziyor.
trampolin video nu aksam izlicem canim, merak ettim

nigar50 .!.:
evet ya gerçekten büyük başarı paylaşın sırrınızıda bizlerde uygulaqyalaım tebrikler

nigarcim, tüyalarida aldikkkkk. cumartesi gunune iyi kilo veririz insallah

derinbujiteri · 10 Şubat 2014

Semo .!.:
kan grubuna göre beslenmek baya etkili oluyor diye biliyorum, bu hafta bende biraz dikkat etmeye calisicam, saol canim.
kendimden biliyorum zaten, et bana rahatsizlik veriyor, domates ve portakalda mideme iyi gelmiyor, midemi asitlendiriyor. ve gercektende bu kan grubu listelerinde et, domates ve portakal A kan grubuna zararli besin diye yaziyor.
trampolin video nu aksam izlicem canim, merak ettim

nigarcim, tüyalarida aldikkkkk. cumartesi gunune iyi kilo veririz insallah

HER KAN GRUBUNA GÖRE BESİNLERİN KARŞILIĞI VAR MUTLAKA BAKIN

www.dornmethod-turkey.com/UserFiles/File/beslenme.pdf

NesilD · 10 Şubat 2014

Tesekkur ederimm.. :)

yellowbaby · 10 Şubat 2014

meraba kızlaaarr herkese kolay gelsin.. Sabah 2 dilim kaşar peyniri 1.5 dilim tahıllı ekmek 1 çay k reçel salatalık zeytin.. Öğle haşlanmış makarna yoğurt

Valentinn · 10 Şubat 2014

Yazamadım işlerim vardı ama ara ara girip okudum mesajlarınızı...
Bugün benim tam bir hafta oldu.Kalorisi düşük diye bir tabak yerine 2 tabak yemedim ya da daha fazla içmedim...İstedim ki yediğim zaman beynim tokluk hissi sinyalini tez zamanda kabul etsin...Benim bu hafta hiç davet ve ya misafirlik gibi bir durumum olmadı olsaydı da tabağıma her şeyden küçücük bir parça alır yerdim.Bunu neden söylüyorum?Yeseniz bile pişmanlık yapıp amaaan nasıl olsa bozuldu diye dağları devirmeyin.Gün içerisinde dengeleyelim.

Neticeye gelirsek,midemi küçülttüm oh!!!

Gün içerisinde de buraya mümkün olduğunca sık girmeye çalışarak kendimi diğer yoldaşlarımın yazdıklarını ve çabalarını okuyarak motive ediyorum.

Yeni gelen hanımlar hoşgeldiniz :) Geriye dönük okursanız hatalarımızdan ders, başarılarımızdan fikir edinebilirsiniz.

Semo · 10 Şubat 2014

NesilD .!.:
Tesekkur ederimm.. :)

nesilcim sanirim bi yanlislik var cizelgede :)))

Valentinn · 10 Şubat 2014

Bu kan grubuna göre dietle Sertap Erener inanılmaz kilo vermişti...Benim kan grubuma göre de protein ağırlıklı beslenme tahıl bana yaramıyor fekat gelin görün ki en sevdiğim şey

NesilD · 10 Şubat 2014

Semo .!.:
nesilcim sanirim bi yanlislik var cizelgede :)))

bana da öyle geldi, kontrol de ettim ama bilemedim.. tekrar deniyim..

Semo · 10 Şubat 2014

Valentinn .!.:
Bu kan grubuna göre dietle Sertap Erener inanılmaz kilo vermişti...Benim kan grubuma göre de protein ağırlıklı beslenme tahıl bana yaramıyor fekat gelin görün ki en sevdiğim şey

kan grubun ney? yoksa odami ayniiiiii :)))
ben A +

Valentinn · 10 Şubat 2014

Semo .!.:
kan grubun ney? yoksa odami ayniiiiii :)))
ben A +

0 grubu...Yalnız senin söylediğin bu portakal iyi gelmiyor demen canımı sıktı onu bir araştıracağım yavrularımdan biri A...Her fırsatta portakal yedirir içiririm...Yoğun bir programı var pek de zayıf

NesilD · 10 Şubat 2014

Semo .!.:
nesilcim sanirim bi yanlislik var cizelgede :)))

oldu galiba.. :)

Semo · 10 Şubat 2014

Valentinn .!.:
0 grubu...Yalnız senin söylediğin bu portakal iyi gelmiyor demen canımı sıktı onu bir araştıracağım yavrularımdan biri A...Her fırsatta portakal yedirir içiririm...Yoğun bir programı var pek de zayıf

ahhh 0 grubu, derin in listeyi okudunmu? cok faydali seyler yaziyor.
hele portakal suyu varya valentin, midemi cok feci e$kitiyor. yemek borumda hissediyorum yani, o kadar feciii oluyor.
Yinede portakali yedir ama hergun yedirme mesela.

Semo · 10 Şubat 2014

NesilD .!.:
bana da öyle geldi, kontrol de ettim ama bilemedim.. tekrar deniyim..

evet simdi olduuuuu, gule gule kullannnn.

Valentinn · 10 Şubat 2014

Semo .!.:
ahhh 0 grubu, derin in listeyi okudunmu? cok faydali seyler yaziyor.
hele portakal suyu varya valentin, midemi cok feci e$kitiyor. yemek borumda hissediyorum yani, o kadar feciii oluyor.
Yinede portakali yedir ama hergun yedirme mesela.

Okumaz mıyım! Kendilerinin takipçisiyiz efenim

Anteplim · 10 Şubat 2014

catlak_kemmik .!.:
Bizim evde diyet türü yapmak zor gerçide e bi yerden başlamak lazım nasıl dahil olcam aranıza kural bildirim vs neler ??

Ayneeeeeen :d bizdede öyle vallah durmak cok zor ehmm bende yeni katildim bilmiyorum bende bisey

NesilD · 10 Şubat 2014

Semo .!.:
evet simdi olduuuuu, gule gule kullannnn.

cok sevindim.. merci..

Semo · 10 Şubat 2014

NesilD .!.:
cok sevindim.. merci..

kiz sendemi tam 70.7 kilosunnnnn :2::2::2:
hehe bendeee, kilo yoldasim benim :)))

gsyk · 10 Şubat 2014

derinbujiteri .!.:
ama sonrasında diyete devam etmelisin giden suyu ve az miktarda da olsa yağı daha fazla geri almamalısın ayran detoksunu okudum güzel bende mutlaka denemek istiyorum bu reglim bu bakımdan bana iyi gelebilir olan ödemimi atarım.

Inşallah daha da güzel sonuçlar alırısın.

tabiki dikkat edilmeli gidenleri geri alirsam cok uzulurum..

NesilD .!.:
Zor olmuyomu, insanin ici su gibi olur.. yeni okudum, bi hos olsum.. Yarin da sonucu paylasirmisin..

normalde 10 kadar dvm ediyosn ama ben son 6da yedim 2 ogun azdi yani gece fena kazindim usume tuttu ayran ayran ayran dondum valla :)

NesilD · 10 Şubat 2014

Semo .!.:
kiz sendemi tam 70.7 kilosunnnnn :2::2::2:
hehe bendeee, kilo yoldasim benim :)))

Bakalım yarın fark olacakmı.. :)) çok güzelmiş böyle..

Semo · 10 Şubat 2014

NesilD .!.:
Bakalım yarın fark olacakmı.. :)) çok güzelmiş böyle..

nesil cim, gun boyu dikkat ediyormusun? neler yapiyosun?
ben bu hafta kalori hesabi yapmayi planliyorum ve 5bucuktan sonra yemicem, bakalim cumartesi iyi kilo verebilecekmiyim.

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Aktif Üye

will be better..

Aktif Üye

Popüler Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Popüler Üye

will be better..

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Popüler Üye

will be better..

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Popüler Üye

Popüler Üye

will be better..

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Aslan Oğlum

will be better..

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency