Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Anteplim .!.:

Cok istyodum kapanmayı ve artık zamanıda geldi diye düşündüm yanıfarz zaten bende kapandım sonunda kac kere öyle dedim kapancam diye annemle konuştum hep hayır dedi bede onu dinledim kücük yaştan beri yani ama artık öyle değil .. Baktım cok ileri gidiyo kendi yolumu cızdım allah onlara hidayet nasip etsin yani nedim ki başka .. Yani ben kendim istiyodum yapmaılıyım da zaten kımsede zorlamıyo anlıyon mu kendim istyorum aanki yanlış bişey miş gibi başıma kalkıyolar

Genişletmek için tıkla...

Canim birak oluruna bisi dediklerinde icinden duani et bigun anlarlar seni benimkiler gibi ins stres yapma kendine benim esimde ackca soyledi kapanirsan senle arkadaslarima gitmem fazla yanimda gezdirmem diye ama sevinirim allah yoluna girdin icin filan dedi benim icimde yok kapanmak senin varmis nemutlu sana bekarmiydin sen yada evlimiydin esin vrya nisanlin sevgilin varsa nasil karsiliyo sen ona bak cunki annenle evlenene kadarsin sonra ucup gidiczn onun hukmu kalmiyo ustunde

Anteplim .!.:

Öyle ya aynn .. Annem ya cok sıkıntı yapıyo yani benim başım artk kapalı oldugu icin bana öylr kötü davranıyo ki halbuki kendiaide kapalıydı yani bu benim icimdengelen bişey o bana öyle yaptıkca acıkcası üzülüyom canım biley istemiyo anlatacak şey cok aman boşver yaa]

Genişletmek için tıkla...

Sıkma canını bu senin kararın aileler hep kendi istedikleri gibi çocukları olsun ister senin böyle daha mutlu olduğunu ve iyi bir yaşam sürdüğünü gördükçe kabullenicektir ama zaman lazım inanç meselelerinin nedeni niçini olmaz adı üstünde inanmak inandığı gibi yaşamayı gerektirir aksi takdirde ruhu rahatsızlanır kimsenin dediği gibi değil kendi istediği gibi yaşamak işte bu vicdan özgürlüğü

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ecrin87 .!.:

YENİ LİSTEMİZ 10/05 - 17/05

UYARI: LISTE ALINTILAMAYI YAPAMAYAN ARKADASLAR VARSA LUTFEN ONLINE OLAN BIR ARKADASINIZA RICA EDIN O EKLESIN KILONUZU.
KILONUZU PAYLASTIKTAN SONRA, SIZDEN öNCEKI PAYLASIM YAPAN KISININ BILGILERINI KONTROL EDIN.
(AYNI ANDA YAPILAN PAYLASIMLARDA KARMASIKLIK OLUYOR)[/COLOR]

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -10,2) ... 82.10 - 81.9 - 82.1 (+200gram)

GRUP 2
2) özge ..... (baslangic 77,0) (AB+) (04.hafta) (hedef 60) (toplam -5,00) ... 73,50 - 72,00- (- 1,500 gram)
3) FZAB .... (baslangic 82,5) (00+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.80) ... 74.20 - 75,40 - 72.90- ( -2500 gram)
4) betul .... (baslangic 87,5) (00+) (09.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 79.70 - ?????? - ?? (- ?? gram)

GRUP 3
05) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (15.hafta) (hedef 63) (toplam -10,00) ... 63.90 - 62.20 - 62.00 ( -200 gram)
06) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -4,70) ... 63,20 - 62,00 - 62,0 (0- ?? gram)
07) melek .. (baslangic 72,4) (AB+) (03.hafta) (hedef 55) (toplam -6.30) ... 66.80 - 66.10 - ?? (- 700gram)
08) mavli .... (baslangic 64,0) (0+) (07.hafta) (hedef 53) (toplam -3,20) ... 61,10 - 60.80 - ?? (- 300 gram)
09) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (06.hafta) (hedef 60) (toplam -3.30) ... 63.80 - 63.50 - 62.70 (- 800 gram)
10) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (15.hafta) (hedef 65) (toplam -5,90) ... 69,20 - 69,10 - 69,20( +100 gram)
11) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (09. hafta) (hedef 60) (toplam -6,00) ... 65.10 - 65.00 - 63.9(- 1100 gram)
12) masum .. (baslangic 70,3) (AB) (08.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 66,80 - 66,80 - ?? ( - ?? gram)
13) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (14.hafta) (hedef 63) (toplam -3,60) ... 67,90 - 68,00 - ?? ( - ??gram)


GRUP 4
14) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (07.hafta) (hedef 55) (toplam -3.10) ... 60.30 - 59.70 - ?? (- ?? gram)
15) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (12.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,70) ... 57,00 - 56,50 - 56,00 (- 500gram)
16) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - ?????? - ?? (- ?? gram)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

(Izinliler)
17) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (09. hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - 71,40 (1ay izinli)
18) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)

2 HAFTADIR BILDIRI YAPMADI
19) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 65,00 - ???? - ???? - ???? (- ???? gram)

ben bu hafta aynıyım kızlar hiç gitmemiş sabit kaldım sporda pek yapamadım onunda etkisi var galiba

Genişletmek için tıkla...

20) sisilm.....(baslangic 67,9) (++) (07.hafta) (hedef,55) (toplam-5)...63.50-62,50 (-1kilo)

Anteplim .!.:

Cok istyodum kapanmayı ve artık zamanıda geldi diye düşündüm yanıfarz zaten bende kapandım sonunda kac kere öyle dedim kapancam diye annemle konuştum hep hayır dedi bede onu dinledim kücük yaştan beri yani ama artık öyle değil .. Baktım cok ileri gidiyo kendi yolumu cızdım allah onlara hidayet nasip etsin yani nedim ki başka .. Yani ben kendim istiyodum yapmaılıyım da zaten kımsede zorlamıyo anlıyon mu kendim istyorum aanki yanlış bişey miş gibi başıma kalkıyolar

Genişletmek için tıkla...

Sen kimseyi takma kafana nasıl yaşamak istiyosan öyle yaşa canım.öbür dünyada herkes kendi hesabını kendi vercek allaha. Zaten dini konularda anne baba allahın koyduğu kurallara karşı çıkıyosa dinlemeyebiliyosun için rahat olsun .ailende tercihine saygı göstermeyi öğrenirler inş ve seni üzmezler.meleğimolsunun dediği gibi evleneceğin insanıda iyi seç senin tercihlerine önem veren biri oşsun

zeyas .!.:

Sen kimseyi takma kafana nasıl yaşamak istiyosan öyle yaşa canım.öbür dünyada herkes kendi hesabını kendi vercek allaha. Zaten dini konularda anne baba allahın koyduğu kurallara karşı çıkıyosa dinlemeyebiliyosun için rahat olsun .ailende tercihine saygı göstermeyi öğrenirler inş ve seni üzmezler.meleğimolsunun dediği gibi evleneceğin insanıda iyi seç senin tercihlerine önem veren biri oşsun

Genişletmek için tıkla...

Saol allah razı olsun haklısın evet .. Ama insanin ici acıyo evdekiler hele böyle yapınca aman yazık vallah nedim ki duydugum laflarda cok komik :)
Terörist dediler hahahah
Beynini yıkamışlar
Ucuyo camiide
Daha neler neleeerr

Anteplim .!.:

Saol allah razı olsun haklısın evet .. Ama insanin ici acıyo evdekiler hele böyle yapınca aman yazık vallah nedim ki duydugum laflarda cok komik :)
Terörist dediler hahahah
Beynini yıkamışlar
Ucuyo camiide
Daha neler neleeerr

Genişletmek için tıkla...

Mahalle baskısı desene....

zeyas .!.:

Mahalle baskısı desene....

Genişletmek için tıkla...

He ya.. Gelde sinir olma

Kızlar bugün yediklerimi yazıyorum ilk günüm bugün 5 te yemeyi bırakmakta bakalım nasıl geçecek akşam

Sabah:2 dilim kepekli ekmek layt peynir zeytin yumurta domates

Öğlen:1 bardak yoğurt 2 domates 8 yemek kaşığı bezelye yemeği

Ara: 3 kayısı kiraz

Akşam : Öğlenle aynı

Böylece yeme içme bitti ara öğünü yemesemde olurmuş kızlar öglen 12 de yedim 3 te ara öğün yedim eee saat 5 oldu acıkmamıştım fazla akşam yemeğini yedim.Sizce yediklerim nasıl hatam varsa uyarırsanız sevinirim.

Kizlar, merhaba
Insallah hepiniz cookkk iyisinizdir. Hakkinizi helal edin, gecen hafta da basaramadim ve kendimi, sizleri ihmal ettim. Beni kabul ederseniz son bir defa yine denemek istiyorum Insallah artik tatli bir sebebim bile olabilir kilo vermek icin
Su an 82 kiloyum Neredeyse 2,5 kilo geri aldim Insallah bayrama kadar 76 veya belki 75 olmak istiyorum, su andan itibaren önümüzdeki 6 hafta cok dikkat ederek en az 4 kilo vermek istiyorum ve belki ramazanda da 2 kilo verirsem belki hayalimi gerceklestirebilirim

Yarin sabahtan itibaren düzenli bildirimlerimle burda olacagim ve gelecek cumartesi 79 kusuru GÖSTERECEGIM insallah

YENİ LİSTEMİZ 10/05 - 17/05

UYARI: LISTE ALINTILAMAYI YAPAMAYAN ARKADASLAR VARSA LUTFEN ONLINE OLAN BIR ARKADASINIZA RICA EDIN O EKLESIN KILONUZU.
KILONUZU PAYLASTIKTAN SONRA, SIZDEN öNCEKI PAYLASIM YAPAN KISININ BILGILERINI KONTROL EDIN.
(AYNI ANDA YAPILAN PAYLASIMLARDA KARMASIKLIK OLUYOR)[/COLOR]

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -10,2) ... 82.10 - 81.9 - 82.1 (+200gram)

GRUP 2
2) özge ..... (baslangic 77,0) (AB+) (04.hafta) (hedef 60) (toplam -5,00) ... 73,50 - 72,00- (- 1,500 gram)
3) FZAB .... (baslangic 82,5) (00+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.80) ... 74.20 - 75,40 - 72.90- ( -2500 gram)
4) betul .... (baslangic 87,5) (00+) (11.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 79.70 - 82,00 (+ 2,30 gram)

GRUP 3
05) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (15.hafta) (hedef 63) (toplam -10,00) ... 63.90 - 62.20 - 62.00 ( -200 gram)
06) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -4,70) ... 63,20 - 62,00 - 62,0 (0- ?? gram)
07) melek .. (baslangic 72,4) (AB+) (03.hafta) (hedef 55) (toplam -6.30) ... 66.80 - 66.10 - ?? (- 700gram)
08) mavli .... (baslangic 64,0) (0+) (07.hafta) (hedef 53) (toplam -3,20) ... 61,10 - 60.80 - ?? (- 300 gram)
09) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (06.hafta) (hedef 60) (toplam -3.30) ... 63.80 - 63.50 - 62.70 (- 800 gram)
10) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (15.hafta) (hedef 65) (toplam -5,90) ... 69,20 - 69,10 - 69,20( +100 gram)
11) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (09. hafta) (hedef 60) (toplam -6,00) ... 65.10 - 65.00 - 63.9(- 1100 gram)
12) masum .. (baslangic 70,3) (AB) (08.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 66,80 - 66,80 - ?? ( - ?? gram)
13) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (14.hafta) (hedef 63) (toplam -3,60) ... 67,90 - 68,00 - ?? ( - ??gram)


GRUP 4
14) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (07.hafta) (hedef 55) (toplam -3.10) ... 60.30 - 59.70 - ?? (- ?? gram)
15) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (12.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,70) ... 57,00 - 56,50 - 56,00 (- 500gram)
16) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - ?????? - ?? (- ?? gram)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

(Izinliler)
17) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (09. hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - 71,40 (1ay izinli)
18) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)

2 HAFTADIR BILDIRI YAPMADI
19) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 65,00 - ???? - ???? - ???? (- ???? gram)

20) sisilm.....(baslangic 67,9) (++) (07.hafta) (hedef,55) (toplam-5)...63.50-62,50 (-1kilo)

YENİ LİSTEMİZ 10/05 - 17/05

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -10,2) ... 82.10 - 81.9 - 82.1 (+200gram)

GRUP 2
2) özge ..... (baslangic 77,0) (AB+) (04.hafta) (hedef 60) (toplam -5,00) ... 73,50 - 72,00- (- 1,500 gram)
3) FZAB .... (baslangic 82,5) (00+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.80) ... 74.20 - 75,40 - 72.90- ( -2500 gram)
4) betul .... (baslangic 87,5) (00+) (11.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 79.70 - 82,00 (+ 2,30 gram)

GRUP 3
05) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (15.hafta) (hedef 63) (toplam -10,00) ... 63.90 - 62.20 - 62.00 ( -200 gram)
06) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -4,70) ... 63,20 - 62,00 - 62,0 (0- ?? gram)
07) melek .. (baslangic 72,4) (AB+) (03.hafta) (hedef 55) (toplam -6.30) ... 66.80 - 66.10 - ?? (- 700gram)
08) mavli .... (baslangic 64,0) (0+) (07.hafta) (hedef 53) (toplam -3,20) ... 61,10 - 60.80 - ?? (- 300 gram)
09) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (06.hafta) (hedef 60) (toplam -3.30) ... 63.80 - 63.50 - 62.70 (- 800 gram)
10) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (15.hafta) (hedef 65) (toplam -5,90) ... 69,20 - 69,10 - 69,20( +100 gram)
11) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (09. hafta) (hedef 60) (toplam -6,00) ... 65.10 - 65.00 - 63.9(- 1100 gram)
12) masum .. (baslangic 70,3) (AB) (08.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 66,80 - 66,80 - ?? ( - ?? gram)
13) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (14.hafta) (hedef 63) (toplam -3,60) ... 67,90 - 68,00 - ?? ( - ??gram)


GRUP 4
14) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (08.hafta) (hedef 55) (toplam -3.00) ... 60.30 - 59.70 - 59.80 (+100gram)
15) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (12.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,70) ... 57,00 - 56,50 - 56,00 (- 500gram)
16) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - ?????? - ?? (- ?? gram)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

(Izinliler)
17) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (09. hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - 71,40 (1ay izinli)
18) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)

2 HAFTADIR BILDIRI YAPMADI
19) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 65,00 - ???? - ???? - ???? (- ???? gram)

20) sisilm.....(baslangic 67,9) (++) (07.hafta) (hedef,55) (toplam-5)...63.50-62,50 (-1kilo)

Inanamiyorum tum haftayi (dun haric) kacamaksiz gecirmeme ragmen 100 gram almisim ama regl siskinligim var sanirim.. Ama goren herkes cok zayiflamissin diyor. Sporu ihmal ettim yalniz bu aralar

masumm .!.:

kahvaltı
1 dlm kızrmış tb
peynir,zeytin
domates-salatalık
bol yeşillik
1 yumurta

öglen
2 baharatlı omlet
az göbek salata
peynirr

akşam
2 ceviz
200 ml süt ile kahve yagsız
2 kuru kayısı:26::26:

Genişletmek için tıkla...

akşam yemek yok k icanım miden mi alıştı yoksa en basından beri böyle yemeksiz mi geçiyor?kaç kilo verdin acaba?

ben bu yönteme devam ediyorum hem az yiyorum hem de 6dan sonra yemiyorum 5 bana cok erken oluyor geç yatıyorum..

Iyki tanimisim birakmam basinizin belasiyim cok sevdigim dostum tarafindan ekildim berbat hissediyorum istahim bile kapandi emzirdim icin kepek yogurt kasikliycam simdi telde konustuk bana gelip parka gitcektik ben hazirlandim bekledim msj attim baya cvb vermedi sonunda ben bizim burdaki parktayom yazdi basimda agriyor bende bi iki maza gezip oglumla top oynadim kaymasina yardim ettiim yuruduk biraz eve gelip yikandik oturuyoz resmen sarhos gibiyim soktayim ilk defa ekti beni

Katze .!.:

Inanamiyorum tum haftayi (dun haric) kacamaksiz gecirmeme ragmen 100 gram almisim ama regl siskinligim var sanirim.. Ama goren herkes cok zayiflamissin diyor. Sporu ihmal ettim yalniz bu aralar

Genişletmek için tıkla...

Bende bi bugun yurumedim icimden gelmedi gecen arkadasla konustum iki hafta yurumus bacaklari basenleri kalcasi buyumusmus ama diyo diyet yapiyom diyo nasi oluyo diyo sonra diyo manti kisir goturuyom diyo hehehe biraktim yuruyusu kilo aliyom yuruyunce diyo ne sacma

Kahvalti:
2dilim kepekli Ekmek
kk peynir
1yumurta
5,6 yesil zeytin,salata

Öylen:
1tabak kurufasulye
3 yk pirincpilavi
1kave

Aksam;
1meyvali yogurt
1yesil elma,cilek
Gün icinde 2litre su.

YENİ LİSTEMİZ 10/05 - 17/05

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -10,2) ... 82.10 - 81.9 - 82.1 (+200gram)

GRUP 2
2) özge ..... (baslangic 77,0) (AB+) (04.hafta) (hedef 60) (toplam -5,00) ... 73,50 - 72,00- (- 1,500 gram)
3) FZAB .... (baslangic 82,5) (00+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.80) ... 74.20 - 75,40 - 72.90- ( -2500 gram)
4) betul .... (baslangic 87,5) (00+) (11.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 79.70 - 82,00 (+ 2,30 gram)

GRUP 3
05) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (15.hafta) (hedef 63) (toplam -10,00) ... 63.90 - 62.20 - 62.00 ( -200 gram)
06) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -4,70) ... 63,20 - 62,00 - 62,0 (0- ?? gram)
07) melek .. (baslangic 72,4) (AB+) (03.hafta) (hedef 55) (toplam -6.30) ... 66.80 - 66.10 - ?? (- 700gram)
08) mavli .... (baslangic 64,0) (0+) (07.hafta) (hedef 53) (toplam -3,20) ... 61,10 - 60.80 - ?? (- 300 gram)
09) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (06.hafta) (hedef 60) (toplam -3.30) ... 63.80 - 63.50 - 62.70 (- 800 gram)
10) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (15.hafta) (hedef 65) (toplam -5,90) ... 69,20 - 69,10 - 69,20( +100 gram)
11) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (09. hafta) (hedef 60) (toplam -6,00) ... 65.10 - 65.00 - 63.9(- 1100 gram)
12) masum .. (baslangic 70,3) (AB) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 66,80 - 66,80 - 67.8 ( +1000 gram)
13) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (14.hafta) (hedef 63) (toplam -3,60) ... 67,90 - 68,00 - ?? ( - ??gram)


GRUP 4
14) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (08.hafta) (hedef 55) (toplam -3.00) ... 60.30 - 59.70 - 59.80 (+100gram)
15) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (12.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,70) ... 57,00 - 56,50 - 56,00 (- 500gram)
16) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - ?????? - ?? (- ?? gram)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

(Izinliler)
17) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (09. hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - 71,40 (1ay izinli)
18) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)

2 HAFTADIR BILDIRI YAPMADI
19) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 65,00 - ???? - ???? - ???? (- ???? gram)

20) sisilm.....(baslangic 67,9) (++) (07.hafta) (hedef,55) (toplam-5)...63.50-62,50 (-1kilo)[/QUOTE]

Bugun dogum gunune gidicem yuruyerek tam bir bucuk saat yuruycem hizli tempoda eger halim kalirsa donusude yurucem 8 km filan yani metroyla 8 dklik emme yerin altindan semocuk bilir cook uzak deurne den elizabete yuruycem noorda turkleein arablarin oldu yere kiz cok pis yolar ama cocuklar varya onlara guveniyom hehehe