Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

merhaba kızlar bende katılmak istiyorum neler yapmam gerekiyor yardımcı olurmusunuz.bu gün başlamalıyım.
 
selam kızlar bu hafta giremedim fazla öğrencilerim vardı evde özel ders veriyorum ayrıca bu hafta okulda dersler başlıcak sıkışırım diye geçen hafta evi dip köşe temizliyim derken hiç vaktim olmadı girmeye..bende bu haftayı regl ile geçirdim dün bitti cumartesi tartılmadım ama bu sabah tartıldım 66yım yine hafta içi fena şiştim 68.5 felan gösterdi tartı ama düzeldim şükür..inş haftaya kilom oynar..65 olsam artık yetti 66da takıldığım iki haftadır..yazamayabilirim fazla ama burdayım devam ediyorum sizlerle inş bu sabahki kahvaltım:2 salatalık 6-7 yeşil zeytin,1dilim fırında kabak mücveri minnacık peynir ve şekersiz çay..ekmek yemiyorum zaten..akşamda bi kaç kaşık barbunya 1 kase yoğurt ve salata olur menüm..5ten sonra yemicem kesinlikle..bunu başarınca cidden kilo veriyo insan ama akşam yiyince denge şaşıyo yok olmuyo yani gram oynamıyo
 
Gunaydin arkadaslar insan yorgun uyanir mii yaa dayak yemis gbi hissediyorum kendimi( gurbetlik cok zor bi anam bacim olaydi yanimda ne rahat olurdu..neyse buna da sukur diyorum Allah kizima uzun omur saglik versin de kalp yorgunlugu olmasin hickimsede..
Bu sabah bir haslanmis yumurta
iki ceri domates
bir marul
peynir
bir tatli jasigi bal
ve bir miniminnacik pogaca
sekersiz cay

hepimize yeni gelen gun sans bereket enerji ve mutluluk getirsin,kilolarimizi gotursun
 
kızlar hepinize günaydın hafta sonu 2 gün giremedim kusura bakmayın
hafta sonu 2 gün yattım şiddetli bel ağrısı ve şiddetli regliden dolayı doktora korktuğum için gidemedim eşim ve halam baktılar sağolsunlar o yüzden giremedim
 
Bugün yine lahana suyu ile actim günü. Lahana kürünü demistim, ücüncü günümdeyim, ve 28 gün sürecek. Yag yaktirdigini söylüyorlar!

Kahvaltida: simdi yapacagim. Omlet , salata + belki ekmek (her daim tam bugday) yerim

Öglen: patatesli sulu köfte+ icinde biraz da bulgur mevcut oldugu icin ekmek YOK!

Aksam: Salata + yogurt

ARA: Elmayi aralar canim cekince, birer dilim seklinde yiyorum. Agiz kokusu icin, ve de seker ihtiyacim icin iyi geliyor. Inanin orta boy bir elma aksama kadar ancak bitiyor


KIZLAR, su süslü kilo cetlesini asil yapiyorsunuz, BEN DEEEEE istiyorummmmmmm
 
Hani yazilarinizin altinda duran su süslüüüü KILO CIZELGESI DEMEK ISTEDIM!!! Ben de yapmak istiyorum
 
Selam arkadaşlar, yeni katılanlara da hoşgeldiniz demek istiyorum.. Tam gaz devam...
Hafta sonu fazla yoğun geçti, kendimi kaybetmedim ama anladım ki evde daha zormuş.. :)

Listeyi güncellemiştim ama son paylaşımda boş gözüküyorum, kendimi de ekleyip tekrar paylaşıyorum..

1) Valentinn (toplam fark - 2,75) ... 00,00 - 71,50 - 68,75 - 68.00 -
2) Hayatim (toplam fark - 3,50) ...... 00,00 - 91,90 - 89,3 - 88,4
3) Derin (toplam fark - 5,50) .......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50
4) Dilekağaci (toplam fark - 1,00) ... 65,00 - 67,00 - 66,00 - 66,00
5) Yellowbaby (toplam fark - 0,80) .. 00,00 - 75,60 - 74,80 -.
6) Ericaaa (toplam fark - 0,80) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60 ( 1.70 gidenlere elveda :) )
7) Semo (toplam fark - 0,80) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 -.70,7 (ayni)
8) FZAB (toplam fark - 0,50) ......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,9
9) Nigar (toplam fark 0,50) ...........64,70 - 64,30 - 63,80 -.
10) Tyler (toplam fark 0,20) ...........61,00 - 58,70 - 58,60 -.
11) Tkca (toplam fark - 1,00) ........ 67,00 - 66,00 - 66,00 -.66.00
12) Anteplim (toplam fark 4,20) ........ 92,30- 88,50 - 88.10 -.
13) Gyks (toplam fark ??) ............. 00,00 - 00,00 - 00,00 -.
14) Nesil (toplam fark 2,60) ............. 00,00 - 72,00 - 69,40 -.
15) Güleysa (toplam fark 2,20) ......... 00,00 - 00,00- 87,6 - 85,4.
16) Zeyas (toplam fark 0,90) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,1

 

Canımmm, süslü çizelge tarifi var, ben yollim sana.. sende bana lahana kürünü, nasıl yapıldığını ve etkilerini anlatabilirmisin?
 
Betulina .!.:
Hani yazilarinizin altinda duran su süslüüüü KILO CIZELGESI DEMEK ISTEDIM!!! Ben de yapmak istiyorum
Genişletmek için tıkla...

Bana da semo tarif etmişti.. :))


ÇİZELGE NASIL YAPILIR
adım adım yazıyorum.........

1-http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php
2-Weight Loos a tıkla
3-18 e kadar sayfadan çizelgeni seçip next e bas
4-işaretini seç next e bas.
5-Choose a Password/Pin daki boşluğa herhangi bir passvord gir
6-Privacy: ya dokunma aynı kalsın
7-Track: da 2. kutuyu işaretle Weight
8-Weight Units: ı kilograma çevir
9-Your target weight:hedefini yaz
10-Your starting weight: baş.kilonu yaz
11-Your current weight bugünki kilonu yaz 73.5 gibi araya nokta koy virgül değil
12-Weight Date: boş kalsın
13-Waist Units: metre olacak
Your target waist:
Your starting waist:
Your current waist: bunlar boş kalsın..

14-Height Units: bu da metre olsun
15-Your Height: boyunu 1m 58 cm olarak yaz

nexte bas bu kadar..kopyalanacak bölüm bbCode: da olan bölümden http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wMczt9X/weight.png[/img] şeklinde olan olacak ama sen [/img] dışındakileri kopyalayıp yapıştıracaksın..işlem bu kadar

profilinden hakkımdaya gir çizelge kısmına tıkla o boşluğa yapıştır ama png ile biteni yapıştır..
 
sabah kahvaltım 1 köfte biraz patlıcan 3 adette biber kızartması. günaqydınlarrrrr.aminnn inşallahhh
geçmiş olsun
 
27/01 - 03/02 - 08/02 - 15/02

1) Nesil (toplam fark 2,60) ............. 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 (-2,600 kilo)
2) Güleysa (toplam fark 2,20) ......... 00,00 - 00,00- 87,6 - 85,40 (-2,200 kilo)
3) Ericaaa (toplam fark - 2,50) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 (- 1,700 kilo)

4) Gsyk (toplam fark 1.4) .............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 (- 1,400 kilo)
5) Hayatim (toplam fark - 3,50) ...... 00,00 - 91,90 - 89,30 - 88,40 (-900 gram)
6) Zeyas (toplam fark 0,90) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 (- 900 gram)
7) Valentinn (toplam fark - 3,50) .... 00,00 - 71,50 - 68,75 - 68,00 (-750 gram)
8) FZAB (toplam fark - 0,50) .......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 (- 500 gram)
9) Anteplim (toplam fark 4,20) ........ 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 (- 400 gram)
10) Derin (toplam fark - 5,50) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 (-200 gram)

11) Tkca (toplam fark - 1,00) .......... 67,00 - 66,00 - 66,00 - 66,00 (ayni)
12) Semo (toplam fark - 0,80) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,7 (ayni)
13) Dilekağaci (toplam fark + 1,00) ... 65,00 - 67,00 - 66,00 - 66,00 (ayni)

-------------------------------------------------------------------------------

Kizlar kilonuzu paylastinizda listeye eklemedinizmi? gozumdenmi kacti?
Tyler (toplam fark 2,40) ...........61,00 - 58,70 - 58,60 -???
Nigar (toplam fark 0,90) ...........64,70 - 64,30 - 63,80 - ???
Yellowbaby (toplam fark - 0,80) .. 00,00 - 75,60 - 74,80 - ???
 
Son düzenleme:

canimcim, kilonu bildirmedinmi sen :)))
bu hafta cok az vermisim yazmissin sadece :))
 
NesilD ve Semo cizelge icin tesekkürler :)
 


Ayyyyyyy.. çok sevindim ben ama... :)) çok mutlu oldum..

Sayenizde diyce.. iyiki varsınız.. :)
 

Tatlım, çok geçmiş olsun.. Doktora neden gitmedin, korkulurmu hiç..
Ya bi de allah korusun sadece regl olmayabilir sorun, farkında olmadan düşük yapmış olabilirsin, ya da miyom falan vardır belki..
Moral bozmak asla istemem ama bişey varsa erken bilmek en güzeli.. Tekrar olursa doktora git lütfen..
 
sabah 2 haşlanmış yumurta yağlı limonlu
2 bardak çay incecik beyaz peynir
yarım dilim tam buğday ekmek

şimdide nescafe keyfi

bu hafta 60 lara inmek istiyorum ama artık kilolar çok yavaş gitmeye başlıyor yani yağlar eriyor cm cm eriyorum çok mutluyum

inanın ayaklara yere basmıyor inşallah sizlerde en kısa zamanda ulaşırsınız hedeflerinize 10 sonra tam 1 ay olucak 10 günde 2,5

veririm umarım sonraki 5 kiloda atık sabrederk zorda olsa vericem inşallah
 
NesilD .!.:
Kokusu nasıl? Rahat içilebiliyormu?

Kendinde bir fark hiisedersen yaz mutlaka.. Ben de lahanayı yağ yakıcı ve ödem atıcı olarak duymuştum,
heyecanla senden sonuç bekliyorum..
Genişletmek için tıkla...

Kürde, Lahana+ maydonuz´a iki kasik limon eklendigi icin tadi fena degil. Yag kirici, detoks ve mevsim gecislerinde güc verici bir etkisi varmis. Zor olan yani, her gün taze yapilmasi gerekiyor.

Diyetle birlikte yaptigim icin kürün bir basina etkisini ölcemiyecegim, ama bence EN AZ ve cok daha faslasiyle satilan zayiflama haplarindan daha faydali ve etkili olduguna inanarak yapiyorum. Cumartesi tam bir hafta olacak, etkisine hep beraber sahit oalcagiz- ama dedigim gibi ben hic olmadigi kadar yemegimi de kestim sayenizde

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
591K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…