Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

  1. Mariana ------------------->64.700(-400gr)
  2. Ada------------------------>73,500
  3. Semo----------------------> 81.3
  4. Sisilm----------------------> 59,70
  5. Nesil----------------------->60.30
  6. Masum---------------------> 70.22(+1.900)
  7. Zeyas----------------------> 68,7
  8. Hedef52------------------->65,5
  9. Çisenaz-------------------->75,5
  10. CGN2010------------------>63.7
  11. mgul----------------------->61.2(-700gr)
  12. titizkokosh----------------->62.3
  13. erdom----------------------->62.3
 
CGN2010 .!.:
Ne yaptın masummmm Bende bu hafta 1kilo fazlayım sorma,adetim yaklaşıyor deyip kendimi sakinleştiriyorum..

Sınırı atlamışın canım hadi inşallah devamı gelirde kurtulursun...
Genişletmek için tıkla...
Aynen canım inşallah boğazımı tutup akşamları 6 dan sonra yemeyeceğim...Bir kaç gün daha zorlanır sonra alışırım....
 
mgul .!.:
Canım sen hamileyken hangi egzersiz leri yaptın bende o zamanda yapmak istiyorum zararlı diyenler çok ama ekber konuşuluyor ama insanın kafası karışıyor.. Yapan birini görüp tavsiye almak en iyisi
Genişletmek için tıkla...
ilk üç ay düşük riski oldugu için yürüyüş yaptım sadece onu da doktoruma sordum onayladı öyle yaptım üç aydan sonra 40 dk yürüyüşe devam ettim ama arttırarak devam ettim 1 saat 15 dk yı filan buldu son zamanlarda bunun dışında bacak hareketlerime devam ettim ama yerde çok uzun süreli hareket yapmadım tansiyon problem olabiyormus bunun dışında platese devam ettim zaten hamileliğim süresincede çalıştım okulda merdivenleri hoplaya zıplaya çıkıodum
 
erdom .!.:
listeyi görünce gaza geldiimm:) mgul tebrikler en fazla sen vermişsin kilo
Genişletmek için tıkla...
teşekkürler canımöğrtmen misin bende rehber öğretmenim psikolojik danş. rehbr öğrt. sende maşşalh hamileleikte öyleymişsin kaç kiloyla tamamladın
 
ben daha yenıyım persembe gunu başlamıştım ama bugun bildirim günü madem kilom 61.7 kg. bu sabah uyandıktan yarım saat sonra tartıldım.
 
mgul .!.:
teşekkürler canımöğrtmen misin bende rehber öğretmenim psikolojik danş. rehbr öğrt. sende maşşalh hamileleikte öyleymişsin kaç kiloyla tamamladın
Genişletmek için tıkla...
evet canım öğretmenim sınıf öğretmeniyim hamilelikte 18 kiloyla bitirirdim ama kaynanm ve annem saolsun onlar aldırdı resmen ben 10 kiloyla tamamlıyordum ama hamilelik kilosunun hepsini verdim.Evlenmeden önce 58 kiloydum sonrasında 4 kilo aldım vermeden hamile kaldım onları vermek istiyorum ama yavaş yavaş verceem çünkü emziriyorum fazla verirsem halsiz düşüyorum
 
  1. Mariana ------------------->64.700(-400gr)
  2. Ada------------------------>73,500
  3. Semo----------------------> 81.3
  4. Sisilm----------------------> 59,70
  5. Nesil----------------------->60.30
  6. Masum---------------------> 70.22(+1.900)
  7. Zeyas----------------------> 68,7
  8. Hedef52------------------->65,5
  9. Çisenaz-------------------->75,5
  10. CGN2010------------------>63.7
  11. mgul----------------------->61.2(-700gr)
  12. titizkokosh----------------->61.7(-500gr)
  13. erdom----------------------->62.3
 
Selam kızlar ne güzel listede yapılmış
Vallaben ne yaptım bilmiyorum benim bunyem çok zir kilo veriyor kizlarbirde
Diyet yapmaktan biktim ben

93 kilodan 63 e kadar düşüp tekrar 74 oldum denemediğim diyet kalmadı bugün sırf protein yiyeyim dedim ama yiyemedim

Bu hafta çok dikkat edicem öğlen yemekten sonra sadece yoğurt yiyip gunu4 te kapatscam
 
Kızlar 4-5 kişi aktif gibiyiz masumm hadi senden haftaya atak bekliyorum sadece benim gibi uyum sağlama süreci yaşıyorsun kilo vermek için yoksa daha önceden bi güzel vermişsin.. Kar yağıyor burda
 
Ben yiyorum gün içinde ...Çok dikkat etmiyorum ama bütün gün hareket halindeydim..6 da kapattım yeme olayını. ..Gece yatana kadar bol su içerim bi de ip atlıcam...Haftada 3 gün pilates...Diger günlerde de ip atlıcam boşş kalmamak adına. ..
 
ip baya kalori yakıyor canım 15dk yapsan her gün süper bende -1000 kalori kardayım bugün sporumu a yaptım
 
kizlar moralim yine sifir 73.700 ciktim 200 almisim sinirimden bugun yedim yedim....
 
  1. Mariana ------------------->64.700(-400gr)
  2. Ada------------------------>73,700(+200)
  3. Semo----------------------> 81.3
  4. Sisilm----------------------> 59,70
  5. Nesil----------------------->60.30
  6. Masum---------------------> 70.22(+1.900)
  7. Zeyas----------------------> 68,7
  8. Hedef52------------------->65,5
  9. Çisenaz-------------------->75,5
  10. CGN2010------------------>63.7
  11. mgul----------------------->61.2(-700gr)
  12. titizkokosh----------------->61.7(-500gr)
  13. erdom----------------------->62.3
 
ada81 .!.:
kizlar moralim yine sifir 73.700 ciktim 200 almisim sinirimden bugun yedim yedim....
Genişletmek için tıkla...
Üzme kendini. .Ben de gecen hafta artı cıktıım...Çok kasma kendini. .Beynin rahat olsun..Kilo vermeeliyim saplantısını atınca kolay gidiyor. ...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
593K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…