- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
akşam yemeyinden kastım akşam yemegi
slmlar
akşam yemeyin diyorsunda ama sen akşam yemeği bile yemiyorsun heralde dimi meyvayla falan geçiştiriyorsun heralde değilmi ben ölürüm herallll
ok iyi bari bişeyler yiyoz yani gene güzel yani onsan sonra hiç bişey yemiyoz okakşam yemeyinden kastım akşam yemegi
günaydın çıtırlar,
vallahi arkadaşlar, masumm doğru diyor bel çevresini ölçmüştüm 82 cm di. ve 78 cm ye gerilemiş beni okadar mutlu oluyorum ki ve ondan tek zevkim akşam olunca televizyon karşısına geçip çukulata cips yemekti. Şimdi erken yatıyorum. ve hafifim. en azından karnım bile guruldamıyor.
aceleden güzel yazamıyorum. Ben de akşamları eve gidince katı gıda yemiyorum. İlk önce karnım çok guruduyordu. artık sesi çıkmıyor garibimin.Eşim gece bir program izlemiş sen en doğrusunu yapıyosun dedi. osmanlıda hava kararınca yemek yenmezmiş. 1 tane leblebi bile yemezlermiş ve iyi saymazlarmış. Sabah kahvaltı çok güzel sabah ile öğlen kahvaltı arasına ek ara alırlarmış.Peynirle yumurtayı aynı anda yemezlermış. Etin yanına muahakak kuru meyden olan hoşaf içerlermişki bünyeyi temizlesin diye.....Acaba zamanla kendi vucudumuzu dinlemeye başaracazmı? Bile bile zarar veriyoruz.valla herkes bünyesi farklı tabiki ama ben , bunu test ettim benim bnyem akşam az ayatıcak az kh ve meyve bol kalsiyum proteinle oluyor kilo vermem, o yzüden geberemde aç yaıyorum zaten rahatsız ediyor yiyince
gün içindede saglam yiyorum amaa
Bugun kü menüm,
sabah
2 adet kuru kayısı
tost
öğlen
mercimek çorba
karışık salata (adını bilmediğim bir ottan haslayıp bırakmışlar , patates salatası ,4 yaprak marul?
1 dilimde tahıllı ekmek
akşama
Şirkete aşure geldi onu yerim. Ve gün kapanır.
şirketteki arkadaşlar gelip habire yoldan çıkarmaya çalışıyorlar. ona hayır demek ilk başta gerçekten zor geliyordu. Kızın elinde çukulata alsana diyor en sevdiğim ... hayır diyorsun ama içten ağlayacak gibi oluyordum gözlerim yaşarıyordu. Şimdi Kalorisini biliyorum ve o kaloriyi vermek için kaç gün zorlandığımı gördükçe hayır deme daha kolay oluyor. 2 dakikalık 1 haz sonra pişmanlık.....
dün de öğlen bulgur pilavı yine aynı ekmek ezo gelin ve tavuk yedim en azından sabah azalma olmuştu kg da. napıyım eh oda olmassa uykudan kesip spor yapacam ne yapayım artıkaynenn yaaa, valla akşam yersem bende öyle pişman oluyorum
ama öglen hep kh yemişsin hem mercimek , hem ekmek hem patates
merhaba,spor yapmadan sadece diyetle bu işi çözmek zaten zor değilmi?birde kahvaltıda kuru kayısı yediğini yazmışsın bence kuru meyvelerden uzak durmak lazım.dün de öğlen bulgur pilavı yine aynı ekmek ezo gelin ve tavuk yedim en azından sabah azalma olmuştu kg da. napıyım eh oda olmassa uykudan kesip spor yapacam ne yapayım artık
evet bugun dr da bana dedi kuru meyveleri tuketmeyin dedi ozellikle kayisi dedi...merhaba,spor yapmadan sadece diyetle bu işi çözmek zaten zor değilmi?birde kahvaltıda kuru kayısı yediğini yazmışsın bence kuru meyvelerden uzak durmak lazım.
doğru söylemiş çünkü amaç zaten kalori harcamak ama kuru meyvelerdeki kalori oranı çok yüksektir.kitle endeksin kaç bilmiyoum ama spro yapmadan zayıfamaya çalışmak vücududa gevşetir.aynı anda kilo verip sıkılaşmak en doğrusu.bu da iyi bir programla olur ama tabi programa riayet etmek gerekir :)evet bugun dr da bana dedi kuru meyveleri tuketmeyin dedi ozellikle kayisi dedi...
Tatlim Isin kolaylasir ins.Merhaba kizlar,
bugün endokrin bölümune gittin once aclik kan testi yapti..yaklaşık 30 dakika sohbet muayene surdu cok ayrintili soruyor dinliyorlar yarinda kahvalti yapilacak tokluk kan sekerime bakilacak dr dediki kesinlikle leblebi yemeyin nişasta iceriri kilo vermezsiniz kilo alirsiniz dedi yarin yeme konusunu konusup belki diyetisyene sevk edecek..
Bütün gun neler yiyorum anlattim.
En son tatilde arkali onlu 3 kagit verdim. Bi de kitap odevi vardi sanirim.dolap ölçüsü almışlardı bugün modelleri geldi çok sıradan bişiy olmuş yaaa
ay ne zor işmiş yaaa
sınıfçı ödev konusuna geilincede
tatiller yzüünden çok oldu bencee bu ödevler ama aglayarak yapılan ödevden ne hayır gelirki
dün 12 sayfalık test türkçe matematik karışık, 4 sayfa türkçeden yazma ve okuma , 2 sayfa matemtik, 3 sayfa hata bilgis ödevi yaptık ve bu bence çok saglıksız bir günde..
hiçödev olmaısn demiyorum ama herşeyin bir usturubu vardır..
35 miiiikızlar kuru kayısı yenir tabikide, hatta herşey yenir ölçüsüne göre ben 35 kilo veridigm dönemde
bütün meyveler yerdim. 3 tane kuru kayısı -1 meyve
1 kuru incir 1 meyve bu hesabı yaparak yiyebilirisiniz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?