Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Kızlar son 4 gündür bende diyetimi düzgün yapamıyorum içime dert oldu iyice. Sütüm azaldı bu ara bende biraz yiyeyim deyince ayarı bozdum inşaAllah yarın eski düzen. Bu hafta vermeyi geçtim almasam bari.
 
sankiumrumda .!.:
Kızlar son 4 gündür bende diyetimi düzgün yapamıyorum içime dert oldu iyice. Sütüm azaldı bu ara bende biraz yiyeyim deyince ayarı bozdum inşaAllah yarın eski düzen. Bu hafta vermeyi geçtim almasam bari.
Genişletmek için tıkla...
Canim sutun cogalmasi icin bool bol yesillik yemeni tavsiye ederim hem faydali hem kalorisiz:)bi de yine bol su icmek de cok artiriyo sütü. Yani bende oyle olmustu.
Bugunlerde hep bi saldik gibi ama toparlariz dert etme cnm
 
epsilonumsu .!.:
Canim sutun cogalmasi icin bool bol yesillik yemeni tavsiye ederim hem faydali hem kalorisiz:)bi de yine bol su icmek de cok artiriyo sütü. Yani bende oyle olmustu.
Bugunlerde hep bi saldik gibi ama toparlariz dert etme cnm
Genişletmek için tıkla...
Canım bende yeşillik falan yiyorum ama canım çooookkk tatlı çekiyor sırf tatlı yüzünden korkuyorum zaten yoksa ekmek hamur işi falan değil
 
sankiumrumda .!.:
Canım bende yeşillik falan yiyorum ama canım çooookkk tatlı çekiyor sırf tatlı yüzünden korkuyorum zaten yoksa ekmek hamur işi falan değil
Genişletmek için tıkla...
canım o zaman hazır tatlı veya şerbetli tatlı yerine sütlü tatlı yiyebilirsin emziriyorsun ya kilo vermen çok zor olmaz
 
günaydın kızlar
kahvaltım ;
2 kibrit kutusu kadar peynir
1 bardak süt
herkese afiyet olsun
 
Leyliferizem .!.:
Nare83 bu protein diyeti dediğin nedir acaba merak ettim isveç diyeti gibimi?
Genişletmek için tıkla...

yok cnm isveç diyetid egilde hep proteinili besinler yiyorsun kh , meyve , yok az yg içeriyor
tavuk,peynir,süt yumurt a yogurt yani bolprolu besinler tüketiyorsun bünyemin 3 günlük bi r şoklanmaya ihtiyacı var
sonzamanlarda yo-yo diyeti yaptım ben


sinifci355 .!.:
Gunaydinn kizlarr
Sahura kalktim uyumadim tekrar.
Kepek ekmekli yagsiz tost, iki parca tavuk ve portakal yedim.
Yeni gune bismillah...
Bakalim yilin son gununu ins hayir ve guzelliklerle kapatalim ins...
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun allah kabuletsin cnm,
aminn güzel bri yll bizi bekler inşş

sankiumrumda .!.:
Kızlar son 4 gündür bende diyetimi düzgün yapamıyorum içime dert oldu iyice. Sütüm azaldı bu ara bende biraz yiyeyim deyince ayarı bozdum inşaAllah yarın eski düzen. Bu hafta vermeyi geçtim almasam bari.
Genişletmek için tıkla...

artık bugün dönem noktası olsun
bak ocak, şubat bir baktımışız mart nisan yaz gelmiş

sankiumrumda .!.:
Canım bende yeşillik falan yiyorum ama canım çooookkk tatlı çekiyor sırf tatlı yüzünden korkuyorum zaten yoksa ekmek hamur işi falan değil
Genişletmek için tıkla...

cnm bende emzirirken diyet yapmıştım
incri uyutması diye bir tatlı yap onu ye tatlıkrizlerinde süt ve incirden yapılıyor meyve ve süt hakkı yerine yersin

sterlicya6 .!.:
Kizlar kilo bildirimini ne zaman yapiyorduk ?
Genişletmek için tıkla...
cumartesi sabah
 
Anladim ben genelde protein ağirlikli besleniyorum yeşillik yiyemiyorum bakalim daha tartilmadim ctesi ne verdiğim belli olucak hayirlisi inşaallah cevabin için teşekkürler Nare83
 
merhaba kızlar ,


mutlu bir yıl diliyorum herkese...

sabah
2 yk peynir
haslanmış yumurtanın beyazı
kırmızı biber
maydanoz

öğle
haşlanmış mercimek 4 kaşık..

akşam
???

bol suuu spor yapacam 1 saat....
 
Sabah kahvaltiya kadar
1 cennet meyvesi
1 tane ceviz
1 nescafe süt tozlu şekersiz

,öğlen kahvaltım
1.5 patates haşlamasıyla salçalı soğanlı kavurma
1 dilim ekmek
Yarım tatlı kaşığından fazla bal
Yarım tatlı kaş tereyağ
4-5 zeytin
1 kibrit kutusu peynir
Şekersiz çay

Arada
1 meyve yerim belki ve
bitki çayı

Akşam büyük ihtimalle
Karnıbahar haşlayıp sarımsaklı yoğurtla salça sosu döküp yiycem.
Değişiklik olursa yazarım :)
 
Kızlar diget grupla paylaştım sizese yaxıyım işinize yarar belki. diyetlik bi tarif buldum çeşit olarak yapılabilir. Tadı nasıl olur bilmem ama güzel görünüyor.





Malzemeler :

  • tavuk budu
  • yağsız yoğurt
  • sarımsak
  • istenilen baharat
Tavuk budlarını haşlayıp parçacıklara bölelim.sonra bu tavuk parçalarını tavada iki kaşık tavuk suyu katip kavuralım.içine kara biber kırmızı toz biber kattın tad versin diye.sonra yoğurdumuza sarımsak doğraylaim.kavurduğumuz tavuklarımızı servis tabağımıza laip üzerine sarımsaklı yoğurdumuzu döküp servis yapalım
 
Kizlar yarin tarti gununu ertelesek miiii yahuuuu ben bugun cook sey yedim.....hani yeni yil pastalar cerezler yenildiiiii offff yane
 
ada81 .!.:
Kizlar yarin tarti gununu ertelesek miiii yahuuuu ben bugun cook sey yedim.....hani yeni yil pastalar cerezler yenildiiiii offff yane
Genişletmek için tıkla...
Yarin degil tarti sekerim
Cumartesi ya.
Bugun burasi sessiz cogumuz cozuttuk sanirim.
Olsun daha kolay kilo veririz ins.
Ne diyim son msjlar umut dolu olsun:)
 
ada81 .!.:
Kizlar yarin tarti gununu ertelesek miiii yahuuuu ben bugun cook sey yedim.....hani yeni yil pastalar cerezler yenildiiiii offff yane
Genişletmek için tıkla...
Valla diğer gurup tartıyı erkene alıp bugün yaptı 58.700 çıkmıştım ne güzel. Bugün tatlı ve mısır kaçırdım yarın + çıkarım kesin ertelerseniz işime gelir ne yalan söyleyim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
592K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…