günaydın moralim çok bozuk ya yediklerime dikkat ediyorum spor yapıyorum bırak kilo vermeyi üstüne bide kilo almışım bu ne iştir anlamadım
geçen hafta 79,9 kg
bu hafta : 81,2 kg
günaydın hepinizehayırlı cumalar olsun,Rabbim bu mübarek günde bütün dualarınızı kabul etsin
haftanın ilk bomba bildirimi benden gelsin
başlangıç kg : 88,3
geçen hafta :68,3
bu hafta : 67
reglin bitmesiyle özellikle de son 2 günde tartı hep sola kaydı,tabi bide bu hafta protein ağırlıklı beslendim,bol su ve hareket sonuç -1300 gr
hedefime 2 kilocuk kaldı,ama ben bi 65 geleyim o hedefi dahada aşağılara çekicem
moralini bozma tatlım vucucun sıkılasmıstır sporşa, bide reglın yaklaşmıs olabılırmı ,şişlik olabılır ,hemen karamsar olma olurmu canımcım
ne bilim sinem sabah tartıda rakamı görünce gözlerim fal taşı gibi açıldı . bu hafta full spor yaptım. reglime daha 2 hafta var canım
stres yapma canım ,yaptıkca dahada şiş hissedersin kendını,
benım reglım 2 hafta onceden belırtılerını gosterırı ,inanılmaz şiş ve gergın hıssederım kendımı , senınde belkı öyledır dıye tahmın edıyorum,sen yıne aynı sekılde rejımıne ve sporuna devam et,elbet bı noktada kırılıcak direnç,
su,yeşilçay ve maden suyu tüketımını arttır biraz daha canım ,kabızlık problemın varmı pekı şu sıra ,oda etkılemıs olabılır.
dün pazardan geldim terimi üşüttüm sanırım bademcikleri şişirmisim(
zencefil+bal+limon üçlüyle macum yapıp yutuyorum aksamdan beri..
iyi oldu gerçi şimdi canım hiç bişey istemiyor
birazdan ütü yapıcam baya kalori yaktırır bana
yarında mandıraya gidip süt alcam benim hareketim bu kadar olsun iyileşene kadar
Selam spirochet edaydı sanırım nası gidiyor büyük ihtimalle eski mavi gömleğimi giyiidğine göre baya bi mutlusundur kaç kilo oldu toplam dukanla verdiğin kaç günde tavsiye ediyordun hatırlıyorum bend ebaşalıycam dukana başaramazsa dietisyeen gidicem biraz bilgi verirmisin dukan la ilşkişniz hakkında :)
günaydın hepinizehayırlı cumalar olsun,Rabbim bu mübarek günde bütün dualarınızı kabul etsin
haftanın ilk bomba bildirimi benden gelsin
başlangıç kg : 88,3
geçen hafta :68,3
bu hafta : 67
reglin bitmesiyle özellikle de son 2 günde tartı hep sola kaydı,tabi bide bu hafta protein ağırlıklı beslendim,bol su ve hareket sonuç -1300 gr
hedefime 2 kilocuk kaldı,ama ben bi 65 geleyim o hedefi dahada aşağılara çekicem
günaydın hepinizehayırlı cumalar olsun,Rabbim bu mübarek günde bütün dualarınızı kabul etsin
haftanın ilk bomba bildirimi benden gelsin
başlangıç kg : 88,3
geçen hafta :68,3
bu hafta : 67
reglin bitmesiyle özellikle de son 2 günde tartı hep sola kaydı,tabi bide bu hafta protein ağırlıklı beslendim,bol su ve hareket sonuç -1300 gr
hedefime 2 kilocuk kaldı,ama ben bi 65 geleyim o hedefi dahada aşağılara çekicem
günaydın moralim çok bozuk ya yediklerime dikkat ediyorum spor yapıyorum bırak kilo vermeyi üstüne bide kilo almışım bu ne iştir anlamadım
geçen hafta 79,9 kg
bu hafta : 81,2 kg
evet gelelim bana
hayırlı cumalar kızlarr
bı aydır durakladı dıyebılırım vucudum ,e dogal olarak sasırtmak ıcın yedım bende bişiler ,bu hafta basında pazartesı günü 79.7 dim bugun ıtıbarıyle 77.3 üm;(2 gündür kabızlık yasıyorum ,yaşamasam sonuc dahada ıyı olucaktır dıye düşünüyorum)
pazartesıye daha eksılı başlarım inş.
her gün 3 lt su ,3 kupa yeşilçay ,1 saat spor ve akşam yemek yemıyerek devam edıyorum ,
hepinizi çok öptum
günaydın moralim çok bozuk ya yediklerime dikkat ediyorum spor yapıyorum bırak kilo vermeyi üstüne bide kilo almışım bu ne iştir anlamadım
geçen hafta 79,9 kg
bu hafta : 81,2 kg
günaydın moralim çok bozuk ya yediklerime dikkat ediyorum spor yapıyorum bırak kilo vermeyi üstüne bide kilo almışım bu ne iştir anlamadım
geçen hafta 79,9 kg
bu hafta : 81,2 kg
harıkasın bal kaymağım benım ,devamını diliyorum ay hedefıne az kaldı desene,
afferın neslim ya bu sefer gerçekten başardınn ,musmutluyumm şuan
resim isterizzzz ,isterizzzzz
evet gelelim bana
hayırlı cumalar kızlarr
bı aydır durakladı dıyebılırım vucudum ,e dogal olarak sasırtmak ıcın yedım bende bişiler ,bu hafta basında pazartesı günü 79.7 dim bugun ıtıbarıyle 77.3 üm;(2 gündür kabızlık yasıyorum ,yaşamasam sonuc dahada ıyı olucaktır dıye düşünüyorum)
pazartesıye daha eksılı başlarım inş.
her gün 3 lt su ,3 kupa yeşilçay ,1 saat spor ve akşam yemek yemıyerek devam edıyorum ,
hepinizi çok öptum
evet gelelim bana
hayırlı cumalar kızlarr
bı aydır durakladı dıyebılırım vucudum ,e dogal olarak sasırtmak ıcın yedım bende bişiler ,bu hafta basında pazartesı günü 79.7 dim bugun ıtıbarıyle 77.3 üm;(2 gündür kabızlık yasıyorum ,yaşamasam sonuc dahada ıyı olucaktır dıye düşünüyorum)
pazartesıye daha eksılı başlarım inş.
her gün 3 lt su ,3 kupa yeşilçay ,1 saat spor ve akşam yemek yemıyerek devam edıyorum ,
hepinizi çok öptum
Esra nerelerde acaba :26::26::26:
sanki esra bu diyet olayına küstü gibi geliyor bana
insallah öyle degildirona küstüyse bize niye küstü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?