valla bende kendimi üstün bir azim içinde görüyorum güzelim hadi hayırlısı... dün eşime dolapta bir sürü yaptığım tatlı varken gidip yine birşeyler almış fırında ısıtırken yakaladım. ona laf ettim yazık değilmi bir sürü güzel şey var dolapta diye akşam tatlısını mutfakta yedi geldi diyetin beni sarstığını düşünüyormuş... yaw onca şeyi yemene dayandım sadece dışardan sağlıksız şuruplu tatlıları tüketmesini sevmiyorum o ise benim diyet yüzünden krize girdiğimi sanıyor
neyse en azından akşam karşımda yemedi
neslihancım balım,1 gün yemekten bişi olmaz biliyosun , devamınıda getirmessin ki zaten
emeklerini boşa çıkarıcağını hiç sanmıyorum ben artık
inş. bıdaha alıcagın kılolar bebişinin sana aldırdığı kilolar olur inş canım arkadaşım..
eda cım yaw sende istikrarlısın maaşallah diyimişte bi dönem sanırım bu kılolarımızdan kurtulmamız,daha once çok çeşitli diyetler denedik ,demekki buymuş senın kılo vermende en yararlı dıyet
dukanın diğer olan hakkını inş. bebişin olduktan sonra kullanırsın :) ,bıdahada geri almazsın ,amin inş.
çiğdoşumm canımcım sen kuruyemişi çok mu seviyosunnn bakemmm,bende çok seviyorum antep fıstığına özellikle zaafım var,
spor yapmıyorum şu sıra niyeyse çok şımardım ,ama esoşum gibi bugun sahalara geri dönüyorum bende
nazz nereledersınn canım?
melekk nerelerdesın kuzu?
gülnihal ablamm nerelerdesınn? terk edip gittin bizi
dukancı kızçeler ,dukan da hindi yeniyor mu ?
şu sıra tarıflerımı dukan usulü yapıyorum :),hiçte üşenmıyorum ,neslihancığıma duyurulurr
kocacin yanlis anlamis seni onu düsünüyosun ama anlayamamis
sende yapma artik tatli madem gidip aliyor nasilsakendine bari çile çektirme
sinem arim balim hemde ne sevme o kuruyemisleriaynen antep fistiginin yeri bambaska benim icinde
7/24 su ve kuruyemisim olsun baska bisey demem heralde
ay iki haftadir bende spora gidemiyorum niyeyse ayaklarim gitmiyor valla
siz bugun baslayin bende yarin gidem bari tek basina diyet bi ise yaramiyor cunku
avantajiniz sizin elinizin altinda olmasi aksamlari ohhh ister yap ister yapmayapin bol bol tabi
ayy kizlar aramizda yilbasi cekilisi yapalim miiiii?
aslinda kk da genel cekilis var ama taniyip sevdiklerime yollamak daha güzel olur diye düsündüm
ne dersiniz ?
emin ol güzelim içinde depolanırkende onları yeri ayrı :))) anaamm hiç aramam kuruyemişi ben genelde bunalımda olucam demlicem çayımı yanında kuruyemiş oda karşımda kocam gibi ateşte çeviren özendiren biri olacak :))) aslında bana da kaju dersen bir hoş olurdum küçük bir pakette kaju kalmış eşimde yemiyor dursun diyorum ne zaman yicen dedi eh marta doğru inşallah yicem ne atıyorsun dedim gözüm gibi bakıyorum o bir avuç kaju ya yiyecem onu ama dukan ne zaman izin verirse :)
bana uyar valla hatta güzelde olur...
öyle bir çekilişle tahmin edebiliyorum herkes birbirine 36-38 beden kıyafetler yollarmış motivasyon olsun diye...
Günaydin kizlar
sen bu kadar kuruyemise ve meyveye düskün olmadigindan rahat yapiyosun dukani bencesanslisin o yönden
kajuuuuuuuuu !!! tuzlusu tercihim ama tuzsuzuda süper lezzetli oluyor
ay resmen agzim sulandi su an eda, marta kadar nasil saklayacaksin bakalimneyse sonra zevkle yersin ama
dünkü menün süperr bu arada masallah kacirma macirma yok
hahahah iyi fikir aslinda ! Bi tane motive edici hediye + bi tanede normal hediye yollayalim artik gönlümüzden ne koparsa
hediye işinde çekilişi nasıl yapıcaz ???
valla katilan olsa o kolay..
isimleri bi kagida yazip kapatip calkalayip bi kutunun icine koyup ikiser ikiser cekebiliriz sonrada herkes özelden adresini adini falan sadece bi kisiye göndericek o kiside özelden mesela A kisisine B ciktigini soylicek adresini vercek o sekilde hediye gonderebilcek supriz olarak..katilmak istemiyor kizlar pek galiba bi gelseler sorarizda yok kimse ortada :44:
daha yılbaşına var zaten gelirler nasılsa :) merak etme tatlım 2 kişiyiz nasılsa pek süpriz olmaz ama bizde yaparız
yani 1 kişi yapacak bu çekilişi :) diğerleri meraktan çatlayacak :)
aynen aynen digerleri catlayacak meraktan
olmadi biz hediyelesiriz edacim sorun degil yani
heyyyy nesli, sinem, esra, naz, nerdesiniz gizli gizli tikiniyorsunuz dimiiii
ben spora gittim geldim, 2 haftadir gitmem iyi geldi
yemektede bi tas çorba yaninada bi light yogurt yedim
aksamada salata ve meyve insallah :)
günaydın kilo vermişim hemde sporsuz ilk haftaya ondan sanırım 3 kg gitmiş çok sevindim morel olduu inşallah daim olur
kilom 99 du 96 oldu çok şükür
dünkü menüm
sabah 3 galeta
öğlen 1 porsiyon köfte domates
ara 1 mandalina
akşam 1 kase yoğurt 3 kaşık musakka 1 tabak semizotu
gece 2 mandalina
eda galetaa kötü bi tercihmi kahvaltı için çekmecem için pratikk o yüzden tercihim bu oluyor
kayıp bugün herkes yoğun galiba...
bende bugün ne yedimmm yazayım bari akşam belli çünkü :)
sabah: önce kefir + çeçil peyniri + 1 haşlanmış yumurta + domates
ara: 1 yeşil biber
ara: sayılır sarmısak çayı :)
öğle: taze fasülye + lorlu et köftesi
ara: 1 havuç ve salatalık
ara: kakaolu dukan kurabiyem + bol çay
akşam: ciğer kavurma + marul salata
ara: yoğurt planlıyorum :)
günaydın kızçelergelemedim bi kaç gün,hoş eda ve çiğdemden başkada pek yazan olmamış ,hepimiz hava muhalefetine mi kapıldık yoksa
kuruyemiş muhabbeti yapılmış,ahh ahh haftasonu beni yakanda o oldu zaten,antep,badem kaju üçlüsü beni benden alıyo,hani çiğdem demişya su ve kuruyemiş olsun başka bişi istemem,valla aynen bende o moddayım,bide bizim burası malum kuruyemiş cenneti,nereye baksan bi dükkan görürsün,neyse yılbaşı sonrasına kadar sabır,güçlendirmede günde 40 gr peynir hakkı yerine kuruyemiş yiyebilicem
bu arada yılbaşı hediyeleşme fikri banada uyar,hatta nazlım bilir 6.takımda daha önce yapılmıştı,gerçi ben katılamamıştım takıma ara verdiğim içinama ne derseniz uyarım çiğdoşumm
diyetimede tekrar motive olmuş durumdayım,hatta spor salonu haricinde gündüz yürüyüşlerinede başladım,dün itibariyle
artılarda yavaş yavaş gitmeye başladı,valla almak 1 gün vermek 1 haftaadaletmi buu
dün akşamda misafirlikteydik,gelince hemen mutfağa attım kendimi,kocama karışık kuru sebze yaptım yanına bulgur pilavı bide havuçlu yoğurt,kendimede 2 günlük dukan ekmeği,bide öğlen için tavuk ciğer yaptım,bol kimyonlu soğanlı,tavsiye ederim harika oluyo,hatta salata tabağıma en alta yeşillik,ortaya tavuk ciğer,en üstede karışık kuru sebzeden koydum,ımmm nefis oldu,böyle anlatınca alakasız gibi geliyo ama tadı gerçekten çok güzel
alın size resmi (bu arada salata tabağını burger kıng ten aldım,salatam bitince tabağa kıyamadım,kocamda aldı eline çıktı)
Eki Görüntüle 874717 Eki Görüntüle 874718
buda 2 günlük dukan ekmeğim
Eki Görüntüle 874712 Eki Görüntüle 874711
nasılsınız kızlar gelemedim kaç gündür oğluşum çok hasta ateşini dengeleyemiyoruz bir türlü . vucuttaki mikrop sayısı olması gerekenin nerdeyse 10 katına çıkmış . doktor amcamız iğne verdi onları vurunduk bugünde kontrole gideceğiz ateşi tam düştü diye rahatlıyoruz hop sonra tekrar yükseliyor şurup , vitil ,soğuk kompleks yapıp tekrar düşürüyoruz böyle devam edip duruyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?