- 7 Aralık 2017
- 4.030
- 9.253
- 158
- 38
Benimkiler büyükten ziyade, emzirmeden dolayı ağır ve aşağı doğru çekim söz konusu:/ o yüzden önden kopçalı olunca çekimser kaldım samsonncum. Biraz daha bakınayım ben. Çok sağol
Benimkiler büyükten ziyade, emzirmeden dolayı ağır ve aşağı doğru çekim söz konusu:/ o yüzden önden kopçalı olunca çekimser kaldım samsonncum. Biraz daha bakınayım ben. Çok sağolCanım bence gayet yeterli, çok sıkı, ama benim göğüsler de öyle büyük değil zaten. O yüzden yanlış yönlerdirmek de istemem.
Koşan varsa arazmıda daha iyi bilir.
canim kozmik bakimi takip ediyorum ben ay günleri var ona göre Uygun Saati söylüyor tibet egzersizleri icinYaw neyin saati ki bu? Yoga ya başlamak için de doğru bi saat var? Ne diyordu mesela?
Kız hersey girer valla koy, ben bidahakine zeytin ve kuru domates koycamsüper! ben bunun içine sebze de katarım, geçen soğan acı biber peynir yakışmıştı. Tek başına yemek olur valla.
ayy bana resmen spor yap dedınNisaaa, plates çemberi kullansana. Acayip çalıştırıyor göğüs kaslarını. Benim bi ara acayip toplamıştı. Sonra bebeler geldi, geri
Ama şimdi tekrar başladım egzersize.
decathlona baktım googleda sporcu sutyenı dıye aratıp aynen ıstedıgım modellerden varnisam ben ordudan pentiden aldım, bastan hadise var orduda oradan aldım 2 3 tane cok cok guzel cikinca biraz daha kaliteli bir şeyler alayim dedim hep giymek icin, bi de decathlon da var onlar cok guzel toparliyor buralara bakabilirsin. pentinin kumaşı ve rahatlığı 10/10
aynen bende netde baktım sımdı sporcu sutyenlerı dıye var ama hangısı gunluk kullanıma daha uygundur acabaSpor icin ozel olanlari var, spor magazalarinda satiliyor. Tavsiye ederim cok iyiler
yok canım hıc kılo yapmaz tek basına hıc bırsey kılo yapmaz yanında yedıklerın ve yedıgın mıktarın onemı var aslındaAman dikkat mercimegin fazlasi da kilo yapar gibime geliyor:))
ahanda ıstedıgım bu model ama gunluk kullanılmaz dıyorsun dımıEki Görüntüle 2620036
nobahari canım, ben de bundan var. "Loveable sports" Çok iyi gerçekten. Bulabilirsen tavsiye ederim, önden kopçalı. aypare ackerman kuşum böyle bişey ile uyuman imkansız, çok sıkı tutuyor.
Eskiden La Senza var dı kızlar bilir misiniz? Süper kalıp süper rahat şeylerdi. Fazla kalmadı TR de maalesef . Hala kullanmaya kıyamadığım stoklarım var.
canım mercımegıde nohut gıbı suda bekletmen lazım kuru fasulye nohut mercımek bunlar aynılarCanım siz suda falan bekletmişsiniz di mi? Öylesi daha mantıklı hakketen. Mutlaka sizin versiyonu deniyeceğim. Benim yaptığımda önce mercimekleri ısıtıp eritiyorduu.
hosbuldum guzellıkNisaaa hoşgeldinAkşamları yoksun bikaç gündür burda. Herşey yolunda mı
aynen o saatlerı gunlerı takıp edınce uyguladıgın hersey ıkı kat etkı edıyor bende onu takıp edıyorumcanim kozmik bakimi takip ediyorum ben ay günleri var ona göre Uygun Saati söylüyor tibet egzersizleri icin
ay peynir de koy bencee.. ohh miss, çocuklarda hepsini bir arada yemiş olur. Hem kahvaltı hem yemek niyetine gider buu.Kız hersey girer valla koy, ben bidahakine zeytin ve kuru domates koycam
Aaa spor içinde bi saati olduğunu bilmiyordum. Tibet videolarında en iyisi sabah yatakdan kalkar kalmaz yapın diyorlar.canim kozmik bakimi takip ediyorum ben ay günleri var ona göre Uygun Saati söylüyor tibet egzersizleri icin
ahanda ıstedıgım bu model ama gunluk kullanılmaz dıyorsun dımı
canım mercımegıde nohut gıbı suda bekletmen lazım kuru fasulye nohut mercımek bunlar aynılar
lor peynırde cok yakısıyor beyaz kalıp peynırdeay peynir de koy bencee.. ohh miss, çocuklarda hepsini bir arada yemiş olur. Hem kahvaltı hem yemek niyetine gider buu.
Yeni denemelere yeni fotoları da unutmayın.
ay hepınız oyle bır anlattınız kı resmen canım tıbet cektıAaa spor içinde bi saati olduğunu bilmiyordum. Tibet videolarında en iyisi sabah yatakdan kalkar kalmaz yapın diyorlar.
Ben de öyle yapıyorum, çünkü hem acayip uyandırıyor, kendime geliyorum, hem de gün içinde üşenirim ben.
gaz yapan tum besınlerın kendı ıcınde toksıt var aslında o yuzden de bekletmek gerekıyorYok canım sürekli takılmaz bu, varlığını hep hissettiriyor.
Çok mantıklı, çorba için de olsa mercimeği de bekteyim suda, nasılsa kolay pişiyor diye hiç aklıma gelmemişti.
Zayiflamam senin elinden olacak bu gidisle N nscckts :) Ekmege ramazanda veda etsem iyi olur belki. Gitgel yemelerim de olmaz. Ne dersin?tamam sana en mınık adımı soyluyorum
ekmek yerıne salata ye
marula peynir dürümü yap :)
mınık de olsa adım at dıyor yanı :) aynı alıskanlıklara devam ettıgın surece ancak bel bolgesı ve bacak cevresıne darbe ındırırsın cunku :)
Nasıl fermente oluyor ki? 2 gün mü bekletiyorsun?lor peynırde cok yakısıyor beyaz kalıp peynırde
ay canım cektı haftasonu yapayım yıne
ay hepınız oyle bır anlattınız kı resmen canım tıbet cektı
gaz yapan tum besınlerın kendı ıcınde toksıt var aslında o yuzden de bekletmek gerekıyor
hatta ben fermente ederek bekletıyorum kuru fasulye nohut ve mercımegı her zaman suda bekletırım ve suyunu 2 saatde bır degıstırırım cok az sirke de eklerım suyuna
aradakı farkı dene goreceksın pammuuk gıbı oluyor
zayıflaman benım degıl senın elınde canım :) ben nasıl bır yol ızledıgımı soyluyorum ve sana gore nasıl sekıllendırebılırız onu soyluyorum hepsı senın gayretın hepsı senın azmın ıstegın ve hedefıne ulasmak ıcın ne gerekıyorsa yaparız
10 saat falan bekletıyorum toplamdaNasıl fermente oluyor ki? 2 gün mü bekletiyorsun?
Canım bu Tibet hareketleri kesinlikle spor gibi değil, 5 dk bile almıyor. Üstelik yorumlarda uykuyu düzenlemekte çok etkili oldu diyenler var, en azından 1 ay dene derim.
İnanması zor... hop hop 2 hareket yapıyorsun, o sabah mahmurluğu uçup gidiyoo bende.
daha da duzelecek azcık daha sabret :)Nisa dökülme günde 50-60 tele indi inşallah tamamen geçer
Evet kestimzayıflaman benım degıl senın elınde canım :) ben nasıl bır yol ızledıgımı soyluyorum ve sana gore nasıl sekıllendırebılırız onu soyluyorum hepsı senın gayretın hepsı senın azmın ıstegın ve hedefıne ulasmak ıcın ne gerekıyorsa yaparız
ekmek yemen gerekırse mercımek ekmegı yap hıc yapıp denedın mı mesela mercımek ekmegını :) o yedıgın ekmek ıcın piiii bu ekmekmıymıs meger saman gıbı bırsey yıyormusum mercımek ekmegı ne guzelmıs dıyeceksın :)
10 saat falan bekletıyorum toplamda
sirke mevzuyu degıstırıyor koca leğende 2 saatde bır suyunu degıstırıyorum ama 1 cay kasıgı ekmedıgım sırke bambaska hale getırıyor ısı
pekı bu tıbetde ne nasıl yapılıyor ben bılmıyorum nasıl yapılıyor eger ıkı us hareket 5 dk lık mevzuysa bende yaparım bunu bana tutup yarım saatlık haldır haldır kosturmadan bahsetmeyın yeter kı
daha da duzelecek azcık daha sabret :)
sen sacının ucundan kesmısmıydın kesmen gerek dedıgım gunde ?
ay peynir de koy bencee.. ohh miss, çocuklarda hepsini bir arada yemiş olur. Hem kahvaltı hem yemek niyetine gider buu.
Yeni denemelere yeni fotoları da unutmayın.
su kesınlıkle cok farkettırıyor kıreclı sert su sacı perısan edıyor su farkından da olabılırEvet kestim
Bu ay sonunda bir daha varmış ama regl denk geliyor
Ya buranın suyu etkiliyor olabilirmi Ordu'da dökülmeyen saç ( günde 15-20) burda olunca coştu.
Allah'tan o 100 tel zamanları geçti, vitamin de kullanıyorum bide demir ilacı yazmıştı doktor en son kan tahlilimde demir de kullanıyorum
ayy cok heveslendım ama bır rutın olusturmak gerek ya kendımı bılıyorum sıkılır bırakırım spora alısıp bırakınca daha kotu oluyor vucut
hareketlerı arttırma kısmı uymadı bana keske sadece uyanınca 2 saga sola 3 asagı yukarı hareket etsek de yetse kalsa oyleNisacım bak bu videonun ilk 8 dakkası seyret yeter.
5 basit hareketi 3'er kez tekrar ediyorsun, sonra her hafta 5, 7 , 9 tekrar diye artırıyorsun. Arttıramazsan aynen devam, max 21 tekrar onun üzeri asla
suan kullandıgım bu canımNisa senin içinde demir B12 folik asit çinko olan eczaneden aldığın vitaminin vardı hangisi o
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?