Sağlıklı beslenirken;

desdemona1985 .!.:

Sizin oraya has bi tarif galiba. Yoksa ceviz senin fikrin mi Sana zahmet, olculeri de yazar misin

Genişletmek için tıkla...

Kestanesekeriiim .!.:

Kizlar menuler ne bugun kocam yapiyor guvec ateste pisiriyor salata tarhana corbasi

Genişletmek için tıkla...

Kestanesekeriiim .!.:

Kizlar menuler ne bugun kocam yapiyor guvec ateste pisiriyor salata tarhana corbasi

Genişletmek için tıkla...

Kestanesekeriiim .!.:

Afiyet olsun kizlar❤

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

acıkcası ben bunu herkes bılır sanırdım bu bolgede herkes bılıyor oralarda hıc yapılmıyor mu ya sasırdım

1 su bardagı koftelık bulgur
yarım su bardagı domates ve bıber salcası karısık
yarım su bardagı cevız ıcı
1 ınce kıyılmıs kuru sogan
1 tatlı kasıgı tarcın, kımyon, goz kararı tuz
1 cay bardagı zeytınyagı
4 yemek kasıgı nar eksısı
yarım lımon suyu
yarım demet maydanoz


bulguru cok az sıcak suyla kısır yapar gıbı ısla şişsin o
o dınlenırken cevız ıcı maydanoz sogan falan dograrsın
sonra bunları ıyıce yoguracaksın cıg kofte yogurur gıbı

hepsı bu
et kıyma cekme makınan varsa makınadan cek 3 kere sonra hemen yogurulur :) daha kolay olur

Genişletmek için tıkla...

desdemona1985 .!.:

Sagol canim yrin ypayim bende. Cigkofteyi yapiyorum makineyle, cevizlisini hic denemedim. Yumurtalisi var onu cok severim.

Ceviz un gibi mi olacak?

Genişletmek için tıkla...

Kestanesekeriiim .!.:

Bence ceviz cok un gibi olmasin biraz agiza gelecek sekilde olsum

Genişletmek için tıkla...

desdemona1985 .!.:

Sagol canim yrin ypayim bende. Cigkofteyi yapiyorum makineyle, cevizlisini hic denemedim. Yumurtalisi var onu cok severim.

Ceviz un gibi mi olacak?

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

cevız bıraz dişe gelsın canım daha guzel olur

Genişletmek için tıkla...

desdemona1985 .!.:

Tamamdir. Hatay miydi memleketin? Mutfagini cok guzel belli:)

Genişletmek için tıkla...

lingen .!.:

Selam kızlar...
Ben bir poğaça manyağı olarak aylardır poğaça yemedim diyette olduğum için, dün yulaf unundan bir pogaca tarifi keşfettim ve yaptım..
Harika ötesi oldu
Tavsiye ederim denemenizi:)
Iste pogacalarim
Eki Görüntüle 2625645

Tarif linkini de veriyorum denemek isteyenlere:)

Yulaf Unlu Peynirli Poğaça

Arzu ve Ülfet Aygen' in yazdıkları 'Üç Beyaz' sız İlk yemek Kitabını, iki yıl önce arkadaşım hediye etmişti bana. Bulgaristan göçmeni olan a...

kaminetto.blogspot.com

Genişletmek için tıkla...

desdemona1985 .!.:

Kizlar selamlar sevgiler..

Birsey soracagim, su orucunu deneyenleriniz oldu mu? Veya uzun sure aclik? Ben denemek istiyorum, tecrubeli olanlar varsa paylasirsa sevinirim

Genişletmek için tıkla...

desdemona1985 .!.:

Kizlar selamlar sevgiler..

Birsey soracagim, su orucunu deneyenleriniz oldu mu? Veya uzun sure aclik? Ben denemek istiyorum, tecrubeli olanlar varsa paylasirsa sevinirim

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Sadece su içerek bir şey yememek mi? Bana böyle radikal şeyler çok uçuk geliyor. Bir iki kişi yaptım iyi geldi dedi diye cesaret edemem ben sanırım. Protein yıkımı olursa yüzün çökebilir, geri dönüşü olmaz.

Detoks dersen sadece sebze/meyve suyu tüketmeyi denemek, ya da hurma ile yapılan oruç daha mantıklı geliyor.

Genişletmek için tıkla...

Mihail Zoscenko .!.:

Benim bi arkadaşta kitap vardı su diyetiyle ilgili, yabancı bi yazardı adam güya hapiste yatmış orada birçok hastalığı belli aralıklarla içilen su ile tedavi etmiş çıkınca da kitabını yazmış. Biraz meraktan incelemiştim. Açıkçası böyle şeyler bana antin kuntin geliyor, herşeye geyik gözüyle baktığım için antin kuntin diyorum gerçi, kimisi de meraklı olur böyle işlere saygım sonsuz elbet, belki de faydalı bişeydir :)) benim anlayışıma göre zayıflamanın ve sağlıklı olmanın yöntemi çok basit, mideyi yormayıp sağlıklı yiyecen bir de aklına geldikçe yemeyecen sofra vakti ne zamansa o zaman o yüzden ara öğündü sağlıklı atıştırmalıktı kavramlarına da inanmıyorum, atıştıracaksam da kendimi kandırmayıp sağlıklı sağlıksız ayırt etmiyorum o nedenle :)) sonrasında da dengeliyorum. Hepimiz aslında ideal beslenme düzeninin nasıl olması gerektiğini biliyoruz ama %100 uymalıyız gibi zorlu hedefler koyup -doğal olarak- uyamadığımızda moralimizi bozup detokslara yeni nesil icatlara saracağımıza en azından %70-80 ev yemeği-yanında yeşillik sebze yemeye gayret edelim, illa sağlıksız da yediğimiz olacaktır ama alışkanlık haline getirmeyelim yeter.

Su orucu denemeyen biri olarak 10 kg konuştum

Genişletmek için tıkla...

desdemona1985 .!.:

Cevabin icin cok tesekkur ederim. 35 kilo fazlam oldugu icin ve kilolar coook yavas gittigi icin biryerde vucudu resetlemem gerektigini hissediyorum. Yemek yememek, ac kalmak gercekten cok ise yariyor bende zira yersem sonu gelmiyor. Mesela bugun oruc tutmamama ragmen hicbir sey yemedim ama iftarda istedigimi yedim. Yarin da oyle yapmayi dusunuyorum. Su orucu da biraz bu yuzden cazip geldi. Vucudumu kendine getirip -ki ac kalmayi iyi beceriyorum- ondsn sonra bi duzen olusturmak. Yoksa karatay gibi hocalarin tavsiyeleri cok dogru ama uygulamak skinti. Bildiklerimi uygulayabilseydim coktaaaan ultra fit olmustum:)

Genişletmek için tıkla...