merhaba gülfurencim iyiyim, canim, bende birazdan cikmam gerek doktorda randvumuz var, evet karatay gercektende güzel bir secim, bende kendimi bir toparlasam kaldigim yerden karatayla devam edecegim ama su siralar icimden hic birsey gelmiyor, cok boyun ve bas agrisi cekiyorum aslinda bende doktorlugum ama doktora gitmeyide canim istemiyorMerhaba gurbetçiçeği nasılsın?Ben listemi yazıp çıkayım..
Dün
Sabah
3 peynirli milföy
domates
salatalık
çay
Akşam
Izgara köfte
2 kaşık pilav
cacık
Ara
2-3 kaşık fırında sütlaç
Bugün
Sabah
peynirli,dereotlu 1 yumurta
yarım domates
1 acur
çay
Ara
5 ceviz,8 fındık,4 gün kurusu,2 kuru erik
2 bardak bitki çayı
Ben kahvaltıda ceviz,fındık yiyemiyorum böyle daha hoşuma gidiyor..Kahvaltıdan 4 saat sonra yiyorum..
Merhaba Serapcım,bende sana mutlu bir hafta dilerimGünaydın Sevgili Kızlar, herkese mutlu bir hafta diliyorum
Kızlar sizler nasıl oldunuz??
Teşekkür ederim canım
Evet, gerçekten ben de Acıbadem' de otururken evim Üsküdar bel. bağlıydı. 2 Kez işim düştü, ikisinde de ertesi gün sorunu çözüp bilgilendirdiler. Bu insana değer vermektir. Oy zamanı gelip kapımı çalıp bana oy ver demeleri hiç bir anlam ifade etmiyor. Çalışıyorsan zaten kapıya gelmene gerek yok. Elazığ' da da kapıya geldiklerinde sen de onlara hesap sorarsın, seçim yaklaştı. Yavaş yavaş hepsi dökülür sokağa. Hepsi " halk için buradayız" demeye başlar
Afiyet olsun canımHavalar serinledi ya, ben de dün 1 lt. yi gece tamamladım..
Bak arkadaşım, İsveç Diyeti' ni yap peki. Yaptıktan sonra verdiğin kiloları geri alırsan seninle kavga ederim haberin olsun
Isınacak yeniden, sonbahar geri geldi
Ben de seni öptüm şeker
MaşallahHafta sonu sürekli sokalarda gezerek geçti. Cumartesi sabahı eşimin yeğenleri ile alış verişe çıktık. Tüm gün güzel kızlara bot, çizme bakmakla geçti. Akşam da hep birlikte eve gelip yemek yedik. Gün boyunca 2 öğün yedim. İkinci öğünü biraz kaçırmış olabilirim
Pazar günü de oğlumuza kitaplık bakmak için erkenden çıktık. Malum İstanbul' da hafta sonu avm ye gitmek için sabahtan çıkmak lazım. Yoksa ne otoparkta yer kalır ne de doğru düzgün ürün görülebilir. Bayrampaşa Forum' a gittik. Önce ikea ya sonra da spor malzemesi bakmak için decathlon' a gittik. Oradan çıkıp Yenikapı' ya balık pazarına gittik. iyice yorulunca Oğlumuz bizi okuluna çay içmeye davet etti :) Beşiktaş' a gittik, çay içtik. Sonra eve dönmek üzere yola çıktık. Yolda konuşurken babamız oğlumuzun yaklaşan doğum günü için istediği telefonu alabileceğini söyledi. İstinyepark' a gidip telefonu aldık, birazda orada dolaştık derken akşam oldu. Eve geldiğimizde hepimiz bayılmak üzereydik
Aldıklarınız güle güle giyiniz Gurbethaftasonu bende kizimla yollara düstüm, alisveris, kislik kaban , pot felan derken aksam eve geldik, dünde öyle evdeydik bütün gün , bugün oglumla doktora gidecegiz, alciyi cikaracaklar, kurtulsun cocuk yazikBen hala iyi degilim, günlerdir bas agrisi ve omuz , boyun agrisi cekiyorum, krem sürüyorum felan ama gecmedi bir türlü, hic keyfim yok, boynum kafami tasimiyor sanki
Egzersiz yapmaya da başladın,süperTariflerin gerçekten orjinal..Bir ara bunu da deneyeceğim..Ben de evdekilere dün fırında sütlaç yaptım..Şekerini çok koymam benimkiler öyle sevmiyor..2-3 kaşık tadına baktım..
Teşekkür ediyorum birincliği ilk defa yaşıyorum..Karatay gerçekten bana iyi geldi..Tam uymasamda sonuçtan memnunum..Bugün egzersizlere de başladım..Trambolinde de zıplamaya zaman bulursam çok güzel olacak..
İsveç yapan arkadaşlarım verdikleri kiloyu geri aldı..Böyle yavaş yavaş ama kalıcı oluyor..Seçim yine de senin canım..İnşallah seninde hafta sonun güzel geçmiştir..
Elazığ da soğuk...3 gündür çok üşüyoruz,bugün biraz ısındı...havalar burdada sogudu, bugün biraz günes var ama genede soguk, bende yaklasik 2-3 haftadir günlük bir bardak ancak su icebiliyorum ,kisin pek fazla su icemiyorum.
Galiba bende cevizleri arada yiyeceğim...sabah çok şişiyorumMerhaba gurbetçiçeği nasılsın?Ben listemi yazıp çıkayım..
Dün
Sabah
3 peynirli milföy
domates
salatalık
çay
Akşam
Izgara köfte
2 kaşık pilav
cacık
Ara
2-3 kaşık fırında sütlaç
Bugün
Sabah
peynirli,dereotlu 1 yumurta
yarım domates
1 acur
çay
Ara
5 ceviz,8 fındık,4 gün kurusu,2 kuru erik
2 bardak bitki çayı
Ben kahvaltıda ceviz,fındık yiyemiyorum böyle daha hoşuma gidiyor..Kahvaltıdan 4 saat sonra yiyorum..
haftasonu bende kizimla yollara düstüm, alisveris, kislik kaban , pot felan derken aksam eve geldik, dünde öyle evdeydik bütün gün , bugün oglumla doktora gidecegiz, alciyi cikaracaklar, kurtulsun cocuk yazikBen hala iyi degilim, günlerdir bas agrisi ve omuz , boyun agrisi cekiyorum, krem sürüyorum felan ama gecmedi bir türlü, hic keyfim yok, boynum kafami tasimiyor sanki
Tariflerin gerçekten orjinal..Bir ara bunu da deneyeceğim..Ben de evdekilere dün fırında sütlaç yaptım..Şekerini çok koymam benimkiler öyle sevmiyor..2-3 kaşık tadına baktım..
Allah rahmet eylesin anneciğim sucuğu evde yapardı..Ben şu an onunla uğraşamam..Serap doğru söylüyorsun caım acaba kasaptan mı alsam..Çocuklar pastırma sevmiyor..
Ohhh maşallahh yemekleri güzel güzel götürmüşsün afiyet olsun..İçli köfteyi ben yaptım ama biz farklı yapıyoruz..Annemden öğrendiğim gibi yapıyorum..Evdekiler öyle seviyor..İçli köfteyi yuvarlak açarım içini doldurup biraz yassı top şeklinde yaptıktan sonra kaynamış suda haşlarım..Daha sonra yumurtaya bulayıp kızartırım..Lokummmmm gibi olur...
Yumurtalı köfte bende yaparım evdekiler bayılır..Afiyet olsun..
Bugünkü listen güzel inşallah ekstra bir şey girmez araya..
havalar burdada sogudu, bugün biraz günes var ama genede soguk, bende yaklasik 2-3 haftadir günlük bir bardak ancak su icebiliyorum ,kisin pek fazla su icemiyorum.
Merhaba gurbetçiçeği nasılsın?Ben listemi yazıp çıkayım..
Dün
Sabah
3 peynirli milföy
domates
salatalık
çay
Akşam
Izgara köfte
2 kaşık pilav
cacık
Ara
2-3 kaşık fırında sütlaç
Bugün
Sabah
peynirli,dereotlu 1 yumurta
yarım domates
1 acur
çay
Ara
5 ceviz,8 fındık,4 gün kurusu,2 kuru erik
2 bardak bitki çayı
Ben kahvaltıda ceviz,fındık yiyemiyorum böyle daha hoşuma gidiyor..Kahvaltıdan 4 saat sonra yiyorum..
merhaba gülfurencim iyiyim, canim, bende birazdan cikmam gerek doktorda randvumuz var, evet karatay gercektende güzel bir secim, bende kendimi bir toparlasam kaldigim yerden karatayla devam edecegim ama su siralar icimden hic birsey gelmiyor, cok boyun ve bas agrisi cekiyorum aslinda bende doktorlugum ama doktora gitmeyide canim istemiyor
Merhaba arkadaşlar
Bugün oğlumu okula bıraktıktan sonra amcamızın çiftliğine gittik,oradan hem kuşburnu topladık(burdakiler kuşburnuyu bilmiyorlar,itburnu diyorlar)hem ahırdaki danaları sevdim üstüm başım ahır kokuyor ama acayip rahatladım...
Sabah karatay kahvaltısı yaptım,ama 2 yumurta bana fazla geliyor...yarın dan itibaren çok aç olmazsam sadece 1 yumurta yiyeceğim..
Çiftlikte 1 simit yedimsıcak sıcak iyi geldi
Akşam sadece 1 kase tarhana çorbası ve salata yemeye düşünüyorum...
Sabah yine yürüyüşe çıkmadım...hava buz gibiydi,yatağa geri döndüm...
-------------------------
Dün da 1 reçeli krep yedim....
Bu akşam da karışık turşu kurmak istiyorum....
Merhaba Serapcım,bende sana mutlu bir hafta dilerim
Sağlığlım daha iyi çok şükür,sadece öksürüğüm kaldı
İnşallah kapıya gelirler...söyleyecek iki çift lafım var:))
İnşallah bu sefer almamya,isveç zor ama...verdiğim kiloları geri alırsam eğer cezaya razı olurum
Maşallahbol bol yürüdünüz
Elazığ da soğuk...3 gündür çok üşüyoruz,bugün biraz ısındı...
Galiba bende cevizleri arada yiyeceğim...sabah çok şişiyorum
Midem küçüldü doğru :))ya,aslında doyduğumuzu nasıl anlayacağız???Ne güzel olmuş, çok sevindim senin adınaOlsun boşver, biz de koyunların, keçilerin arasına girdiğimizde kokuyoruz. Hiç de umurumda değil ne yalan söyleyeyim. Eve gidince temizleniyoruz nasılsa Her yörede farklı isim veriliyor demek ki..
Miden küçülmüş şeker, madem öyle azalt tabii. Karatay' ın "sınırsız" tabirini biz mi yanlış anlıyoruz acaba diye düşünüyorum bazen. Sınırsız yerine tıka basa yiyebiliyorum çünkü
Afiyet olsunTarhana iyi fikir Sen yürüme bandı alacaktın, ne yaptın? Bakabildin mi?
Ellerine sağlık arkadaşım, afiyetle yiyin....
Teşekkür ederimGeçmiş olsun canım. Daha iyi olursun inşaallah, Gurbet de seninle beraber
İnşallah canımBence almama olasılığın yüksek. Nasıl yemen gerektiğini daha iyi biliyorsun. Yeter ki başardım diye rehavete kapılma Geçen defa sonuna kadar yapmış mıydın?? Bazen ben de düşünüyorum acaba yapsam mı diye. Ama çok katı. Bir de sabahları şekerli kahve veriyor, ben şeker kullanmam ki, midem bulanır kahvemi çayımı şekerli içersem.. Sen de şeker kullanmıyordun yanlış hatırlamıyorsam. Ne yapacaksın??
Evet, çok iyi oldu. Evde kalsak kesin atıştıracak bir şeyler arardık
Afyet olsunÖğle yemeğimi küçük tutmak istediğim için menemeni 2 sivri biber, 1 domates ve 1 yumurta ile yaptım. 25 gr. pumpurnickel ekmeği ve 3 yk. yoğurt yedim. Hala aç hissedince de öğleden sonra yemeyi planladığım armudu öğle yemeğimin hemen arkasından yedim. Şimdi de sütlü kahve içiyorumAkşam için köfteleri de fırına attım pişiyorlar. Kocaman bir salata da yaparsam her şey tamam olacak. En büyük sınav akşam yemekten sonra ki atıştırma isteği. Tarçınlı çay yapmam lazım ama tarçın reflüyü azdırdı bende. Siz de aynı sorunu yaşadınız mı hiç??
Kocaman salatadan vazgeçtim. 1 domates yedim köftenin yanında. Çayımı da demledim. Hala eve gelen yok, tek başıma çay içip keyif yapacağım galiba
Bugün:
Kahvaltı:
1,5 dl. tam buğday ekmeği
2 dl. peynir
3 zeytin
1 tk. bal
2 dl. domates
Ara:
1 sade kahve
su
Öğle:
menemen
3 yk. yoğurt
25 gr. pumpernickel ekmek
1 armut
Ara:
1 kupa sütlü kahve
Akşam:
4 köfte
1 domates
Ara:
Çay
Hafta sonu sürekli sokalarda gezerek geçti. Cumartesi sabahı eşimin yeğenleri ile alış verişe çıktık. Tüm gün güzel kızlara bot, çizme bakmakla geçti. Akşam da hep birlikte eve gelip yemek yedik. Gün boyunca 2 öğün yedim. İkinci öğünü biraz kaçırmış olabilirim
Pazar günü de oğlumuza kitaplık bakmak için erkenden çıktık. Malum İstanbul' da hafta sonu avm ye gitmek için sabahtan çıkmak lazım. Yoksa ne otoparkta yer kalır ne de doğru düzgün ürün görülebilir. Bayrampaşa Forum' a gittik. Önce ikea ya sonra da spor malzemesi bakmak için decathlon' a gittik. Oradan çıkıp Yenikapı' ya balık pazarına gittik. iyice yorulunca Oğlumuz bizi okuluna çay içmeye davet etti :) Beşiktaş' a gittik, çay içtik. Sonra eve dönmek üzere yola çıktık. Yolda konuşurken babamız oğlumuzun yaklaşan doğum günü için istediği telefonu alabileceğini söyledi. İstinyepark' a gidip telefonu aldık, birazda orada dolaştık derken akşam oldu. Eve geldiğimizde hepimiz bayılmak üzereydik
Cumartesi Menü:
Kahvaltı:
1 dl. ekmek
1 dl. peynir
1/2 domates
1 dl. börek
1 yk. sucuklu yumurta
Ara:
Sade Türk Kahvesi
Su
Ara:
1 fincan sütlü kahve
Akşam:
1 pors. yumurtalı çiğ köfte
marul, nane, turp
Ayran
Ara:
1 dl. pasta
Çay
Belgincim bu pasta için cezamı bekliyorum canım
Pazar:
Kahvaltı:
1 dl. ekmek
1 dl. peynir
1 tk. bal
1 tk. kaymak
5 zeytin
1/2 domates
Öğle:
Balık-ekmek
Akşam: (18.30)
1/4 pors. yumurtalı çiğ köfte
Marul
1 dl. peynir
1/2 dl. ekmek
çay
Bu sabah:
1 bardak su
Kahvaltım:
1,5 dl. ekmek
2 dl. peynir
1 tk. bal
2 dl. domates
3 zeytin
Ara:
1 sade Türk Kahvesi
1 su
Öğle:
Menemen (1 yumurta)
1 dl. ekmek
Yoğurt
Ara:
1 armut
1 bardak süt
Akşam:
Izgara Köfte
Salata
Programım bu yönde, Allah izin verirse gün boyu yiyeceklerim bunlar.
Midem küçüldü doğru :))ya,aslında doyduğumuzu nasıl anlayacağız???
Eşim yürüme bantı almak istemiyor..aslında bu konuda sabıkalıyımbisikletim ve mekik aletimin sonu ne oldu ,biliyor musun?eskiciye gittiler
Ben kahvemi hep şekersiz içtim...geçen yaptığımı sadece 5 gün yapmıştım...bu defa 13 gün yapmak istiyorum...ama dediğin gibi zor...çok baş ağrısı yapıyor(
Afyet olsuntarçın benim de midemde yanma yapıyor...
Afiyet olsun,menün güzelyediğin ekmeğinin ismini çok şeker ya :))
--------------------------
Bu arada yazmaya unutum,oğlun telefonunu güle güle kullansınşimdiden doğum gününü kutlarım
serapcım tüm bunları bir gündemiyaptınız.
ben okurken yoruldum.yav.istanbulda olmak bu demek galiba
vav harika dişli rakibim benim
serap senin ceza işini ne yapalım acaba
ben biraz düüşüneyim karar verecemmmm
Afiyet olsun arkadaşımBu sabah kahvaltıya arkadaşım gelecek. O yüzden hala kahvaltımı yapmadım. Yaramazlık bir şey yok masada, çünkü sağlık sorunlarından dolayı her şeyi yiyemiyor. Günü şöyle planladım:
Kahvaltı:
1dl. ekmek
1 dl. peynir
Domates, biber, yeşillik
3-5 Zeytin
1 tk. bal
Ara:
1 sade Türk kahvesi
su
Öğle:
Ton balıklı salata
1 dl. ekmek
Ara:
1 armut
1 kase yoğurt
Akşam:
Izgara balık
Salata
İnşaallah program dışına çıkmadan günü tamamlarım...
Merhaba bayanlar hepimize güzel bir gün diliyorum.Ben beş saat kuralına uymuyormusum.Bugünden itibaren dikkat edeceğim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?