Sağlıklı beslenme ve spor günlüğüm

Ben biberli omlet yapıcam
Sabah adama da yolluk verdim, iş yerinde ikram etmiş, krebime bile bayılmışlar, yemek yapmayı bilmiyorlar zaar
Nazar değecek sana ne göndersen çok güzel diyorlar dedi kocam
Bence de sen yolluk yapma bence maazallah habire bişey isterler ysnge şunu da yapsın bunu da yapsın diye
 
Yazayım bende

Çarşamba

10:30 kiraz sapı

11:30
2 yumurta sahanda
2 dilim tahıllı ekmek
2 kk beyaz peynir

16:00
Filtre kahve, 2 kare bitter


18:30
1 dolu tabak yeşil mercimek
2 dilim ekşi ekmek
1 kase taze kekikli susuz cacık

Saat 8 di bi tane erik attım ağzıma.

Su 500 ml.
Dukan 1 litre

Spor yok belki yatmadan yaparım
 
Çok güzel menü
Su ne öyle cücükmüsün sen azıcık
 
Gayet iyi duruyo maşallah maşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…