merhabaaa
kimseler yok
kahvaltım : 10 erik, bir avuç kiraz, sütli müsli, 1 su bardağı süt
tatlim tatlim tatlimmm
evet kimsecikler yok ben de hastayim yatiyorum maalesef sen varsin iyiki devam et yazmaya sen birakma gelicem ben de bi kac gune .))
Usutmusum mide bulantisi hafif ates halsizlik yatiyorum tatlim tesekkur ederim.
Kahvaltida yogurt yedim ben de musli katip biraz
Demin biraz kiraz yedim
Mercimek corbasi icerim birazdan da
Annem hafta sonuna dogru gidicek ondan sonra plates e basliycam yuruyuslerime basliycam insallah ben de.
Oruc musun tatlimm allah kabul etsin
Usutmusum mide bulantisi hafif ates halsizlik yatiyorum tatlim tesekkur ederim.
Kahvaltida yogurt yedim ben de musli katip biraz
Demin biraz kiraz yedim
Mercimek corbasi icerim birazdan da
Annem hafta sonuna dogru gidicek ondan sonra plates e basliycam yuruyuslerime basliycam insallah ben de.
dikkat et kendine havalar da bir tuhafffff
evet perşembe ragip kandili pazartesiden başladım cumaya kadarr
ben oruçlu olunca spora başlayamıyorumm
bakalım haftaya inş...
ama bugunlerde hiç diyet modunda değilim gibiiii
önce ayda 1 kg verdiğim zamanlar pes etmedim ama şimdi sabrım yok giibii hiçççççççç
Öğle 15:30 Kahve, yoğurt bir kase, yinn meyve(başka şey yoktu bulunduğum yerde)
Akşam 19:30 Dünkü sebze yemeği(8 kaşık), cacık, tavuk kızartma
Yürüyüş mü?
Yine yok üşeniyrum tek başıma ya
Çok geçmiş olsun. Yakın olsam gelip bakardım, yemekte getirirdim.Yazıyorum walla napimm..Merak ettim ama herkesi,özellikle de seni. Kendine fazla yüklenme sen bizim çıtır gelinimiz ince belli kelebeğimizsin:)
Sevgiler
Gidiyo tatlim yuruyus selulute birebir gecen yil yok etmistim ama simdi olusmuslar yine maalesef ki sen usengeclik etme cik yuru bi kac gune gelicem yanina birlikte yuruyelim .)))Akşam bir tabakta salata yedim, çokkk yedim, iyi hissetmiyorum. Ne çok yedim yahu?
Kızlar zayıflayınca selülitler gider mi? Kalça ve üst bacaklar hala aynı, göbekcik azcık küçül müş
Ayy cok hossun tatlimm ya tesekkur ederim iyilesiyim gelicem bi kac gune sen dikkat et ama birakma sakin .))
Gidiyo tatlim yuruyus selulute birebir gecen yil yok etmistim ama simdi olusmuslar yine maalesef ki sen usengeclik etme cik yuru bi kac gune gelicem yanina birlikte yuruyelim .)))
Canım gel bir an önce gel bir an evvel iyileş inşallahh
Sen b evlerdeydin evlenince nerede oturacaksın?
Ya canım senin yeşil pantolonluu halin 36 bden harika, niye canını sıkıyorsun?Sen ki umudumuz enerjimizsin karamsarlığa yer yok. Benim hedefim 36 değil mesela 38 tede güzel oluyo bi gitse toto:):2:
Anlamadim tatlim sen b evlerdeydin demissin ne demek istedin
İyiyim tatlim normal yani kilom ama gobegime yogunlasmam gerek ve sıkılasmaliyim .)
Sen de foto yuklesene seni de gorelim .)))
Kızlar size bir soru
Meryem uzerli ve demet akalın şubatta doğum yaptı-bayağı kilolulardı 42 44 falanlardı. Ne oldu da mayıs ta, 3 ay içinde 36 beden olacak kadar zayıfladılar?
Ben de elmayim ki .)))Bahçelievler demek istemiştim güzelim. Fotograf... isterdim ama bilgisayar ve telefınum çok çok eski, çoğu zaman yaarken bile donup duruyo ekran
Sıkılaşmak için yaptığım derin araştırmalardan öğrendiğim protein tüketmek , bildiğim kadarı ile sen seviyorsun zaten protein kaynaklarını
Ben de sabahları soğuk nescafe içeyim dedim . Senin eski sayfalardan armut:44:olduğumu öğrendim. Kahve selüliti arttırır küçücük lan totomda birikirmiş
Ben bir armutum ona göre beslenmeliyim ahahhaa
kalici kilo olmadigi icin hemen dokmuslerdir kilolarini normal bu normal beslenme ve spor hayatlarina donduklerinde vermislerdir hemenKızlar size bir soru
Meryem uzerli ve demet akalın şubatta doğum yaptı-bayağı kilolulardı 42 44 falanlardı. Ne oldu da mayıs ta, 3 ay içinde 36 beden olacak kadar zayıfladılar?
günaydın kızlarrrrrrrrr
mavim nasıl oldunnn
siz ikinizde ankardasın haaaaaaaaaaa
evet sizlere soru sorayım
nasip olursa haftaya 2 günlüğüne ankaraya geleceğimmm
gezilecek yerler nereleriii bakalımmmmm
hele demet akalın nasıl bir metobolızmesı varki kandın günde 1,5 ile 2 kg vermişşşşşş
vaybeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?