küçük hedeflere ama hızlı adımlarla başaracağızz
inan bunaaaaaaaaaaaaaaaaaa
vala yemenin içmenin sonu yokkkkkk
nediye vudumuza zaralı yiyecekleri sokarızzzzzzz
aslında 58 de iyiyim ben şuan 60 61 civarıyım 55 göründüğümü fln söylüyorlar hep ama 54 olayım istiyorum o da çok uzun sürede olur kalıcılık açısından
Evet ramazan süresince ne yapıcaz hiç bilmiyorum ama bayrama benim de 55 lere düşmem gerekli işin aslı :44:
küçük hedeflere ama hızlı adımlarla başaracağızz
inan bunaaaaaaaaaaaaaaaaaa
vala yemenin içmenin sonu yokkkkkk
nediye vudumuza zaralı yiyecekleri sokarızzzzzzz
Yasemin8085 merhaba, ne demek iyi ki yazmışsın, çok güzel yazmışsın, teşekkür ederim canım. Ben yeniyim Mavimi nin günlüğünde. Mavimi, eminim ki bu kilonla muhteşem görünüyorsundur, sen nerelerden nerelere geldin kendi iç azminle, eminim ben hapharika bir gelin olacaksın:)
Bu arada yakamoz ve sea44 herkese merhaba
Kahvaltı: Acıkmamıştım canım istemedi
Öğlen: Hala acıkmamıştım, koca bi kase yoğurt, içine nane elma çilek biraz da müsli. Çok güzeldi.
Mavimi çok doğru söylüyorsun, dikkat edeceğim kahvaltı
19:30 Akşam yemeğim: Tavuk sote, cacık, maydonoz.
Fıstıklar siz yemekleri yağsız tutsuz mu yapıyorsunuz?
Kızlarr, fıstıklar, taşlar, 30 dakika yürüdüm geldim. Aferin bana ya, Maşallah
Yürümesi zor ama sonra gelip duş almak bi harika, bide soda içiyorum şimdi.
Tam 1 hafta oldu yürümeye başlayalı.
Mavimi teşekkürler canım, iyi ki varsın
Hepinizi öpüyorum, sabah güzel kahvaltılar yapalım olu rmu?
mucug mucugg
Özür dilerim ama bu kilo çizelgesini nasıl yapabilirim?
Yasemin8085 merhaba, ne demek iyi ki yazmışsın, çok güzel yazmışsın, teşekkür ederim canım. Ben yeniyim Mavimi nin günlüğünde. Mavimi, eminim ki bu kilonla muhteşem görünüyorsundur, sen nerelerden nerelere geldin kendi iç azminle, eminim ben hapharika bir gelin olacaksın:)
Bu arada yakamoz ve sea44 herkese merhaba
Kahvaltı: Acıkmamıştım canım istemedi
Öğlen: Hala acıkmamıştım, koca bi kase yoğurt, içine nane elma çilek biraz da müsli. Çok güzeldi.
sen geçen yıl düşmüştün epey tatlım sen nasıl aldın kilo, bu arada bebişin vardı bir de öyle anımsıyorum
öğün atlamamak lazım tatlım imkanın varsa bol proteinli kahvaltını yapmaya çalış her gün ben okula gittiğim günler fln yapamıyorum o kadar onun dışında yumurtayı eksik etmemeye çalışıyorum
müsli kellogs fln yoğurtla güzel oluyo bazen sıkıldıkça ben de öyle yapıyorum tatlımmm afiyet olsun sana
Mavimi çok doğru söylüyorsun, dikkat edeceğim kahvaltı
19:30 Akşam yemeğim: Tavuk sote, cacık, maydonoz.
Fıstıklar siz yemekleri yağsız tutsuz mu yapıyorsunuz?
Kızlarr, fıstıklar, taşlar, 30 dakika yürüdüm geldim. Aferin bana ya, Maşallah
Yürümesi zor ama sonra gelip duş almak bi harika, bide soda içiyorum şimdi.
Tam 1 hafta oldu yürümeye başlayalı.
Mavimi teşekkürler canım, iyi ki varsın
Hepinizi öpüyorum, sabah güzel kahvaltılar yapalım olu rmu?
mucug mucugg
günaydınnnn
hayırlı cumalarınız olsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
herkese bol eksili günlerrrrrrrrrr
günaydın kızlar günaydın yasemincim
kahvaltım
kellogslu yoğurt
canım yumurta istemedi bugün tembellik etmişim
Yasemin8085 merhaba, ne demek iyi ki yazmışsın, çok güzel yazmışsın, teşekkür ederim canım. Ben yeniyim Mavimi nin günlüğünde. Mavimi, eminim ki bu kilonla muhteşem görünüyorsundur, sen nerelerden nerelere geldin kendi iç azminle, eminim ben hapharika bir gelin olacaksın:)
Bu arada yakamoz ve sea44 herkese merhaba
Kahvaltı: Acıkmamıştım canım istemedi
Öğlen: Hala acıkmamıştım, koca bi kase yoğurt, içine nane elma çilek biraz da müsli. Çok güzeldi.
günaydın kızlar günaydın yasemincim
kahvaltım
kellogslu yoğurt
canım yumurta istemedi bugün tembellik etmişim
Hosgeldin canım
bu yolda beraber çıpçıtır olalım ins.
Günaydın herkeslere
yeni gelenler de renk katmış topiğimize
dün öğlen
5 kasık tavuklu bulgur pilavı
salata
ayran
aksam
1 mink tost
yesiilik
1 kück seftali
Bu sabah
1 dilm kepek ekmeği
yarm domates
yarm salatalık
peynir
bakalım öğleni de yanımda getirdm
yedikten sonra yazarım
Unutmadan dün 45 dk yürüyüş yaptm
yağmur inceden ciselerken
ama cok iyi geldi
su yürüyüş cidden mükemmel bir sey
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?