bende de anksiyete var ablacım saat sayıyorum 3 saat oldu aramadın öldün heralde diyorum, nolmuş yani 3 saat konuşmadıysak denek ki işim vardı aramıştım ya en son falan diyor, kendini haklı çıkarıyor. kendime engel olmam lazım meşgul olmam içib buraya gelirim artık.
öldün heraldeyi beni aramıyır ya ne kadar uzun zaman geçtiğini belirtmek için diyorum yoksa myle düşündüğümden değil:)) psikoloğa gittim çok pahalı 2 hafta gittim daha seni tanımam lazım dedi tanıyana kdar bütün harçlıklarım gidecek okuyorum çalışmıyorum da harçlıjlarım bitti yani maddi durumdan dolayı psikiyatriue giderim en fazla psikoloğa değilKendin için psikologa gitmeyi düşünmez misin? 3 saat aramadı diye adamın öldüğünü düşünmek pek sağlıklı bir düşünce değil. Anlık tavsiye istersen de "Daha önce aramadığı zamanlardan sonra hep konuştuk, demek ki ölmüyormuş, 3 saat sırf aramadı diye ölmez zaten genel zamanlarda da beni aramıyor" gibi kendine telkin verebilirsin. Bu tarz mantıksız düşünceler aklına geldiği zaman bu şekilde kendine telkin vermeye çalış.
Yazmiyim yazmiyim diyorum tutamıyorum kendimi.çok teşekkür ederim gerçekten mantıklı tam isabetli yprumlar bunları bi yere not alacağım çok sağol
peki aradığında ne konuşayım? diyelim yarın 1 de aradı akşama kadar aramazda 6 7 saat ne yapmalıyım o halde ? aradığında ne konuşmalıyım soğuk mu ? ablacım biraz daha detay verirsen çok makbule geçer şimdiden çokkk teşekkğr ederim
öldün heraldeyi beni aramıyır ya ne kadar uzun zaman geçtiğini belirtmek için diyorum yoksa myle düşündüğümden değil:)) psikoloğa gittim çok pahalı 2 hafta gittim daha seni tanımam lazım dedi tanıyana kdar bütün harçlıklarım gidecek okuyorum çalışmıyorum da harçlıjlarım bitti yani maddi durumdan dolayı psikiyatriue giderim en fazla psikoloğa değilgittim hep ben anlattım hiçbir yorum yapmıyo psikolog. başka nasıl kendime telkin verebilirim ? siz psikolojiyle ilgileniyorsanız Allah rızası için bana yardımcı olur musunuz biraz ?
Yazmiyim yazmiyim diyorum tutamıyorum kendimi.
Canım benim senin hiç normal insanlar gibi bir hayatın yok mu? Bu nedir kaç dakika konuşayım kaç dakika bekleyeyim bilmemne senin durumun vahim diyorum ciddiye al biraz ruh sağlığını.
İlla çalışan bir kadın olmana gerek yok Bak neler yapabilirsin :
-kitap oku. İlgilendiğin kategoride kitaplar oku aynı zamanda not al.
-spor yap. Artık YouTube üzerinden veya birçok uygulama üzerinden evde rahatça spor yapabilirsin.
-evcil hayvan besleme imkanın varsa besle.
-çiçek yetiştir, sula bakımını yap.
-yemek yap, pastalar yap kendini geliştir gastronomik açıdan.
-kendine cilt bakımı, saç maskeleri vs yap düzenli yapınca çok faydası oluyor.
-aç film belgesel falan izle.
Bak sana evden dışarı çıkmadan ve senin dışında bir insana ihtiyaç duymadığın günlük aktiviteler yazdım. Psikolojik destek almıyorsun bari kendine bir yaşam oluştur. Bak çok vahim durumdasın tüm hayatın nişanlın olmuş lütfen kendine bir yaşam inşa et.
çok teşekkür ederimAnladım ama 3 saat aramadı diye hemen anksiyete krizlerinin tutması, adamı sorgulaman da pek sağlıklı değil. E normal değil mi psikolog seni tanımadan nasıl senin hakkında bir kanıya varabilir ki :) Maddi durumum elvermiyor dersen ona bir şey diyemem tabi yapacak bir şey yok. Başka nasıl yapabilirsin, yani yapman gereken o içindeki her şeye muhalefet olumsuz sesi susturmak. Sanki birisiyle tartıştığını düşün. İç sesinle tartış ve o içindeki olumsuz sesin çenesini kapamasını sağla. Telkin genel manada budur.
çok teşekkür ederim
bakıma falan başlıyım youtube’dan, evcil hayvan besleyemem de başka neler yapabilirim? film önerir misiniz?
çok teşekkür ederim, film öneriniz var mı? bu arada psikologluğunuz var mı?Sana bir kitap önereyim, onu oku mutlaka. Hayata da ilişkine de bakış açın epey değişebilir. İsmi "Hayatı Yeniden Keşfedin" yazarı Jeffrey Young. Nette 20 küsur gibi bir liradan satılıyor, bütçeni zorlamaz sanıyorum. Kesinlikle oku derim.
çok teşekkür ederim, film öneriniz var mı? bu arada psikologluğunuz var mı?
benimle alakalı mı öneriler ?Var. Film önerim de var, benim konularıma gir bak, orada film önerilerinde bulunduğum bir başlık var. Oradan seçip seçip izleyebilirsin.
Nette istediğin kategoride birçok film listesi var. Mesela korku filmi seviyorsan en iyi korku filmleri diye arat bir sürü film listesi çıkar.çok teşekkür ederim
bakıma falan başlıyım youtube’dan, evcil hayvan besleyemem de başka neler yapabilirim? film önerir misiniz?
benimle alakalı mı öneriler ?
bakacağım. bana yardımcı olur musunuz?
çok güzel yazmışsınız çok teşekkür ederimNette istediğin kategoride birçok film listesi var. Mesela korku filmi seviyorsan en iyi korku filmleri diye arat bir sürü film listesi çıkar.
Sana son olarak da şunu söyleyeyim unutma sen kendine bir hayat inşa eder ve erkeğe bağımlı olmazsan asıl o zaman o erkek üstüne titrer, saygı duyar sana. Şimdi sen kendini kasıp aramamak için kendini tutuyorsun falan ya hah işte bunlar bir işe yaramaz. Karşıdaki insan senin kendini kastığını, öyleymiş gibi davranmaya çalıştığını hisseder her türlü.
O zaman napacaksın, gerçek anlamda kendine bir hayat kuracaksın. Psikoloğa gidemiyorsun bari kendi kendine yardım et bu konuda. Bak benim sözlüm mesela sürekli o beni arar, haber alamazsa endişelenir hemen. Ben onu pek aramam neden biliyor musun çünkü günüm dolu. Şu aralar evdeyim buna rağmen günüm faydalı birçok aktivite ile geçiyor ve hemen bitiyor. Unutma sen kendini ne kadar sever kendine ne kadar saygı duyar ve bir erkek olmadan da idare edebilirsen karşındaki erkek sana o kadar değer verir.
Sevdiğin faydalı aktivitelerle gününü doldurmaya bak. Hadi bol şanslar.
telefonda dedi ki sen beni çok seviyosun başkası olsa bırakırdı giderdi bende sana layık olucam falan dedi abla
ayrılİyi geceler herkese, önceki konularımı bilen ablalarım bilir nişanlımla sorunlarımız olmuştu barıştık, araması mesaj atmasından yana sıkıntı falan kalmadı bende üstüne gitmemeye çalışıyorum... Kendisi şehir dışına gitmişti sen kaçırttın beni demişti herkese beni rezil etmişti, sokakta kavga etsek bana bağırsa sen rezik ediyorsun demişti. Dün değil evvelsi gece telefon açtı 1 saat boyunca konuştuk buraya geldim çok pişmanım, seni çok özledim, sen orda ben burda olmuyor dedi. Gelince her şey güzel olacak dedi, 1 hafta en kötü 2 haftaya kadar gekicem dedi, ertesi gün işlerinden dolayı ve hastalanmasından dolayı konuşamadık gece mesaj attı hastalandım serum yedim falan diye, dün bugün normal konuştuk bugün az önce daha 48 saat geçmeden dedi ki geleceğim gelmeyeceğim belli değil, dilim kopsaydı da 2 gün önce sana öyle demeseydim, sözünü tutmayan adam değildir söz aşızdan çıkıyo falan dedim o da ben adam değilim o zaman falan dedi nerden söyledim dedi buraya beni sen kaçırttın ailemden ayırdın falan dedi, annesinin yanında bana vurmuştu alnıma önceki geldiğinde rezil oldum bundan sonra yüzlerine nasıl bakıcam? 2 gün önce demişti ki ailemize de ne kadar iyi olduğumuzu gösterelim aaa bunkar nasıl ne kadar böyle düzelmişler desinler dedi ellerim kırılsın bir daha asla öyle olmayacak dedi
ayrıl falan diyenler hiç yorum yapmasın, ben aileme anlatamadıklarımı sizi abla olarak görüp yazdım buraya, ilişkimizi yaşayan bilir bu yüzden ayrılmak istemiyorum, bunun dışında nasıl bı yol izleyebilirim demin de en son iyi geceler deyip kapatmıştı telefonu, çok dengesiz bir dediği bir deidğini tutmuyı yüzüne de söyledim dengesiz hee öyle mi dedi
bana yarın telefon açtığında nasıl bi konuşma yapayım normak mi yoksa umursamaz mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?