Serenay'ın Bayrama Kadar En Az 5 kilo Verme Günlüğü

iyi akşamlar
1 kilo vermişim çok mutluyum :) ilk sizlerle paylaşıyorum.ay sonu - 4 kiloyu görsem daha ne isterim.
bu sayfayı takip etmeye devam edicem ramazan rehaveti çökmeye başladı.iftardan sonra 1 saat yürüyüş yapabilsem keske cok iyi olurdu.
 

tebrikler canım
 
günaydın bayanlar,nasılsınız?

geçen hafta berbat bir hafta oldu benim için:104:yediklerime hiç dikkat edemedim.inşallah bu hafta güzel geçer.:26:

durusucum tebrikler canım.kadınlar isteyince başaramıyacağı şey yoktur hayatım.devam et bırakma sakın.:80:
 
Merve ,seranay tesekkurler.inss Hepimiz idealimizdeki kiloya ulasiriz. Istek ve azim olduktan sonra basaramayacagim hicbisey yok
 
slm bende ramazanın sonunda bi 4-5 kilo vermek istiyorum 59 ile başladım şimdi aç tartıldım 57 geliyorum birde yemeği yiyince bakıcam
bugünden itibaren daha dikkat edicem iftardan sonra plates hareketleri ve egzersiz hareketleri yapıyorum bi 30 dk birde tatlı yersem sütlü tatlılar yiyorum kızlar okulun açılmasına az kaldı durmak yok
 
merhabalar
nerdesiniz kızlar,kimse gelmez olmuş.
benim dün güzel geçti,bugünde öyle iyi gidiyor.yediklerimi akşam yazayım artık.
herkes oruçken ben yediklerimi yazmak istemiyorum çünkü
 
benimde iyi gidiyor çok şükür yaa.fazla kaçırmıyorum iftar ve sahurda.sporumuda yapıyorumm
 
Bende de herşey yolunda bu sabah 58.8 i gördüm akşam iftara davetliydik biraz fazla kaçtı gibi
küçük bir kase çorba
7 kaşık mantı
1 kaşık pilav
3 kaşık taze fasulye
salata ve su :44:
 
Günaydın kızlar nerelerdesiniz yahu :44:
sahurda 2 dilim elma bir bardak su içtim
çünkü tok hissediyordum kendimi iftardan olsa gerek
şimdi iyiyim ama açlık yok
iyi günleeer...
 
ayy ben sahurda gözleme yedim şuanda hiç aç değilim..
 
Merhabalar.

Sizler için kolaylık olması açısından yeni bir bölüm açılmıştır.
Diyet günlükleri bölümü..
Bu bölümde günlük olarak konu açıp, rahatlıkla takip edebileceksiniz..

Ve konunuz bu bölüme taşınmıştır.
Keyifli paylaşımlar:)
 
günaydın kızlar.:109:nasıl gidiyor kimse gelmez oldu ben dahil.:82:

birkaç gündür hiç yazmaya fırsatım olmadı.şimdilik iyi gidiyor bakalım bayrama kadar ne olacak.:106:

sizler ne yaptınız?
 
Kimsecikler ugramiyor nerelerdesiniz kizlar? Gelin birbirimizi motive edelim..
Bu hafta malum donemimdeydim o yuzden yazamadim hic.bu aksam tartilmayi unuttum.yarin iftar oncesi tartilip cizelgemi degstiririm inss.
Ramazani yariladik ilk haftaya gore daha fazla yemege basladim.sahurda standart hep ayni miktarda yiyorum ama iftari abartmaya basladim.yemek sonrasi tatlilarda cabasi
 
canım ramazan diye galibaa yaa.kimse uğramıyor artıkk
 
hedeflerimiz yakınmış ben 6 diyodum sen 5 kilo demişsin bayrama kadar. kusura baklma o kadar sayfaya dönüp bakamadım ama merake ttim ne alemde kilo durumların ?
 
ben 64 kiloda çakıldım kaldım,inmiyor birtürlü anlamadım.:44:
sürekli hareket halinde olmaya çalışıyorum ama nafile.halılarımı yıkatmaya verecektim spor olsun kendim yıkayayım diye vermedim.dün saat 12 den saat 6 ya kadar bütün evin halılarını yıkadım.haşatım çıktı resmen.buna rağmen sabah tartıldım 100 gr. bile gitmmemiş.yuhhh yani dedim yaa.
 

bende 2 gündür şoklardayım. spor ekledim ve durdu kilo vermem 2 gündür , günde 100 gr falan gidiyordu normalde üstüne de 300 gr almışım. nasıl oluyosa :S
 
benimde kilo vermem lazıııım ama ramazanda olmuyo yaa
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
Kilo vermemde yardımcı olabilecekler lütfen??
Yorumlar
3
Görüntüleme
932
DURU_SU_3333
D
Kendi içimdeki eşimle olan savaşım?
9 10 11
Yorumlar
210
Görüntüleme
11K
girlinred
N
Liposaksin ve karin germe sonrasi SEROMA ile ilgili tum surecler
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
nursev
N
B
Aralıklı oruç ile kilo verme serüveni
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
balliturta
B
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
15
Görüntüleme
6K
tina01
T
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…