iyi geceler kızlar
iftarda yediklerim
1 kepçe mercimek çorbası
namaz arası
2 kaşık pilav
2 kaşık taze fasulye
3 küçük köfte
1 bardak ayran
teraviye gittim geldim 1 bardak form çayı içtim şimdi leslie 3 mil yapcağım
İyi aksamlat
Ben varim merve02. :) nasil gecti gunun?
İftara davetliydik hic ekmek yemedim ona ragmen cok rahatsiz oldum. En az 10 cesit vardi teyzemde israr eder bununda tadina bak diye ama hepsinin tadina bakmadim tabii. Esimle karar aldik iftar davetine gitmicez. Zaten saat 8.3 gec oluyo. Hem evde tek cesitle geciriyoruz.
selam kızlar,nasılsınız.dünden beri girip yazmaya fırsatım olmadı hiç.nasıl geçiyor gününüz.
benim 3 gündür akşam yemekleri fazla kaçtı.akşamları birşey yemiyordum aslında ,ama 3 gündür akşamları kaçırıyorum.
ramazan geldi iştahım patladı sanki.gündüz birşey içip yiyemiyorum,belki ondandır.ben akşam yemek yedimmi kilo alıyorum yaaa.:84:
tartılmaya bile korktum vallahi:113:
siz neler yaptınız?
Twilight11 tesekkurler canim.inss seninde tartida yuzun guler.
Simdilik iyi gidiyorum ama korkum bi hafta 10 gun sonra bunyemin alismasi
selam canım..güzel geçiyor günlerimiz:):).ben yapamam zannetmiştim ama çorbayla başlayınca doyuyorum ve çok fazla yemek yememi engelliyoe o.çok hafifim..3 günden beri böyleyim çok şükür.birazdan sporumuda yapacağım inş..tartılma canım bu hafta sonu tartılacam ben..
İyi aksamlar
İftarda 2bardak su bi tabak corba ictim doydum.bi parcada tavuk yedim ama zorla biraktim tabagimda.
Egzersiz yapamiyorum 2.5 yasinda kizim var onun pesinde kosmaktan canm cikiyo.oruclu oluncada enerjim bitiyo aksama kadar sonra.
İftardan once tartildim 69.4 :) cok mutluyum.pazar aksami tartilip degistirecegim cizelgemi.
Herkes ramazanda kilo veremezsin alirsin diyor innss veririmde azmin zaferini gorurler :)
Kızlar dün iftarı ve sahuru abarttım iyice...Bugünde iftarda fazla kaçırdım...Sanırım ilk günler böyle zor geçecek :))) Hem bol yemek yiyorum hem de bol su içiyorum...Göbek 5 aylık :)))
Bugün bir tabak mantı yedim iftarda...
Dünü hiç anlatmıyorum zaten...
Sahur: 1 dilim ekmek domates peynir 2 zeytin
İftar:1 hurma 500 ml su 1 kepçe çorba, 3 avuç içi kadar tavuk, bol salata
1 bardak Yeşil çay ve 1 bardak form çay
bende bugün bunları yemiştim kızlar şimdi leslie 3 mil yapacağım inşallah
benim vucudum daha ramazana alışamadı önceden 6 dan sonra bişey yemezdim şaşırdı vucudum sanırım kendini kormaya aldı normalde kilo vermem lazım ama şuan bekliyorum malesef bakalım 1 hafta sonra ne olcak :18:
durusuuu tebrik ederim tatlım diyenler çatlasınnn
seranay dikkat et canım akşamları zaten akşam yemek aldırıyor ben akşamı azaltarak ne güzel kilo veriyordummm
mantııı lafı mı geçtiii duymadım görmedimmmm
menün çok güzel canım ,güzel gidiyorsun.evet akşam yemedimmi kilo veriyorum, yedimmi alıyorum.ne biçim bünyem var benim yaa anlamadım
Selam kızlar 2 gündür yazamadım ben de :26:
Herkes yediklerine dikkat ediyor okuduğum kadarıyla başlangıç için süper bence
Ben de iftarda ;
1 tane hurma
1 bardak su
1 kepçe çorba
1 tane börek ve salata
Teravih kılıp geldim biraz aşure yedim dayanamadım :26:
Bu arada teravih kılmak çok iyi geliyor kızlar hem ibadet hem ne güzel spor
Şuan çok hafifim hatta karnım gurulduyor biraz meyve yesem susar gibi
sahur menüm
2 dilim tam buğdağ ekmeği
tavada bir tane yumurtanın yarısı
hiç yağsız tavada kızarmış sucuk 4 5 tane
çok az peynir
2 tane zeytin
1 dilim karpuz
SELAM
sahur :
3 zeytin
küçük bir parça peynir
1 dilim ekmek
salatalık, domates
çay
Canım benim ya ilk günler biraz daha çok yiyordum çok rahatsız ediyordu beni tekrar yattığımda uyuyamıyordum su da içince bir hayli şişkinlik oluyordu.2 gündür böyle yiyorum alıştım sanırım acıkmıyorum daha rahatım namazı kılıp yatışa geçiyorum öğelene kadarayşencim çok az yemişsin.nasıl dayanıyorsun akşama kadar canım.biraz daha arttır bence.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?