SevdaLinka'nın Diyet Günlüğü

SevdaLinka · 9 Mart 2014

17 Ocak'tan bu yana diyet yapıyorum. :31:

Aynı gün spora da başladım. :8:

Leslie Sansone ile evde yürüyüş yapıyorum. :24:

Birkaç gündür de bacak ve kalça egzersizi çalışmaya başladım. :51:

57.8 ile çıkmıştım bu yola. Geçen hafta tartıldığımda 54.3'ü gördüm tartıda. Yaza kadar 50 olmak istiyorum. :nazar:

Paylaşımlarıma yarından itibaren başlıyorum. :6:

usriyusra · 9 Mart 2014

Günlüğün hayırlı olsun

SevdaLinka · 9 Mart 2014

usriyusra .!.:
Günlüğün hayırlı olsun

Teşekkür ederim,beklerim her zaman. :16:

Belissa · 9 Mart 2014

çıtırım topik açmış

SevdaLinka · 9 Mart 2014

Rengina .!.:
çıtırım topik açmış

Evet bebeğim,bağımsızlığı severim bilirsin. :27:

Yoklayın beni ha. :4:

okuyucuyum · 9 Mart 2014

hmmm günlük açmışsın hayırlıolsun bizi bırakma amaaaa :16:

Belissa · 9 Mart 2014

SevdaLinka .!.:

Evet bebeğim,bağımsızlığı severim bilirsin. Yoklayın beni ha.

Genişletmek için tıkla...

yoklarız merak etme

SevdaLinka · 9 Mart 2014

okuyucuyum .!.:
hmmm günlük açmışsın hayırlıolsun bizi bırakma amaaaa

Teşekkür ederim öğretmenim. :16:

Yok buraya video falan da eklerim diye düşündüm.Hem de ilerlememi daha rahat görmek için.Her zaman beklerim. :7:

SevdaLinka · 9 Mart 2014

Rengina .!.:
yoklarız merak etme

Anlaştık o vakit.

okuyucuyum · 9 Mart 2014

SevdaLinka .!.:
Teşekkür ederim öğretmenim. Yok buraya video falan da eklerim diye düşündüm.Hem de ilerlememi daha rahat görmek için.Her zaman beklerim.

takipçiniz o zaman :46:

SevdaLinka · 9 Mart 2014

Bugün pazar diye kahvaltıyı geç yaptım. :21:

1 çatal omlet

Yarım simit

Üç zeytin

İki çatal lor

Domates

Tere :56:

Akşam ekmek yemeyi düşünmüyorum,çünkü pilav var. :24:

SevdaLinka · 9 Mart 2014

Ara

Mate çayı...İçinde rezene ve meyan kökü var. :10:

SevdaLinka · 9 Mart 2014

Öğle yemeğim yarım muz

Ara 1 elma

[video=youtube;QD36HgPzUx4]http://www.youtube.com/watch?v=QD36HgPzUx4[/video]

Bir de bu videoyu çalıştım.Leslie 2 milin arkasından. :21: