• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sevgi-liebe'nin Diyet Günlüğü

gülfuren .!.:
Geçen sayfada da verdim gözden kaçmış..Hem de bu bayan bir hafta bu şekilde beslenmiş..Güzel deneyimleri var..

doğrudur...bugün hepsini okurum inşAllah








Allah kabul etsin ve afiyet olsun..6-7 güne bende hasta olacağım..Birde yediklerimi yazmıyorum sadece karbonatlı su içiyorum ve bol salata yapıp yiyorum..Alışverişimi de yapınca yediklerimi paylaşırım..Susam sütünü yapmayı düşünüyorum ama susam yağlı değil mi?Bu arada ben kefiri evde mayalıyorum ,tekrardan mayalamaya başlayayım..
Genişletmek için tıkla...
dün bende kefir mayası aldım...kefir tok tutuyor:34:
gurbetcicegi .!.:
Kizlar ben yarin sabah yokum. bizim caminin kermesi var. orada lahmacun yapiyip satiyoruz tas firinda. sabah 8 gibi gidecem ogleden sonra baska arkadaslar devralacak ilkindi vaktine ancak evde olurum. sabah gitmeden guzel kahvaltimi yaparim. oglene artik bol salatali bir lahmacun ayranla birlikte yerim kesin ama aksama salatayla dengelerim. dallida arkadasim bende bu pztesi kilo bildirimi yapmicam. 3-4gundur agrilarimdan oluyorum karnim goguslerim sisti ama birturlu gelemedi reglim. catliyacam nerdeyse . oyuzden reglim bittikten sonra tartilacam. suyumu bende saka su iciyorum. ozaman karbonat kullanmama gerek yok.
Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin...ve kolay gelsin...biz de haftaya tartılırız:34:
 
Son düzenleme:
merhaba hanımlar...
bu sabah meyve içeceği içtim kahvaltı niyetine...herhalde smoothie denir,emin değilim:34:
:56:1 bardak badem sütü,1/2 muz,1/2elma....hoş bir içecek oldu
öğlen::56:çoban salata,tavuk eti,kefirim olduysa,1 bardak kefir içeceğim
belki,bir gün sadece çiğ beslenirim,bir gün et da eklerim salatanın yanında...
biraz sonra bende çıkacağım,oğlumum antrenmanı var...sevgiler:16::16::16::16::16:
 
Son düzenleme:
tekrar merhabalar....öğlen yemeğimi saat 3:30 da yedim:
:56:3 tavuk kanadı,çoban salata,1 muz,6 badem....kefir içilecek kıvama gelmediği için içemedim....
hala tokum,akşam yemeği yemiyeceğim....:12:
karabuğday aldım,bu akşam biraz ıslatacağım,yarın kısır yaparım:34:
 
Dallida .!.:
merhaba hanımlar...
bu sabah meyve içeceği içtim kahvaltı niyetine...herhalde smoothie denir,emin değilim:34:
:56:1 bardak badem sütü,1/2 muz,1/2elma....hoş bir içecek oldu
öğlen::56:çoban salata,tavuk eti,kefirim olduysa,1 bardak kefir içeceğim
belki,bir gün sadece çiğ beslenirim,bir gün et da eklerim salatanın yanında...
biraz sonra bende çıkacağım,oğlumum antrenmanı var...sevgiler:16::16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

Smoothie denir doğrudur..Afiyet olsun bende ilk fırsatta yapmak istiyorum..Her şey çok güzel maşallah..

Dallida .!.:
tekrar merhabalar....öğlen yemeğimi saat 3:30 da yedim:
:56:3 tavuk kanadı,çoban salata,1 muz,6 badem....kefir içilecek kıvama gelmediği için içemedim....
hala tokum,akşam yemeği yemiyeceğim....:12:
karabuğday aldım,bu akşam biraz ıslatacağım,yarın kısır yaparım:34:
Genişletmek için tıkla...

Ohhhh her şey tamam..

Dallida .!.:
bu arada, 1 saat yürüdüm,şeytanın bacağını kırdım:12:
Genişletmek için tıkla...

Daha ne olsun?:46::46:
 
Yeşil mercimeği filizlenmek üzere dün gece ıslattım..Yarın pazardan da alışverişimi yapacağım..Bugün dışarıdaydım yediklerimi yazmıyorum..Bu sabah tartıldım ve 57.7 çıktım ama bir haftadır 58.5-58.9 arası gidip geliyorum..Bu kiloyu görünce şaşırdım..Hastada olacağım vücudum su toplamış olmalı..Karbonatlı suyumu düzenli içiyorum..Akşam yemeğinden önce zencefil,zerdeçal ve tarçını az yoğurda karıştırıp yedim..Yeşil çay,karanfil,funda,tarçın ve zencefilli çayımı iki bardak içtim..Yediklerimin de maşallahı var yani dikkat etmiyorum..Bu kiloya şaşırdım..Bu arada tartılma günü yapacak mıyız?

Dün yine bir sürü güzel tarif buldum ara ara paylaşacağım..İnşallah paylaşımlarımız devamlı olur benim bu iş hoşuma gitti..:21::21:
 
iyi geceler
sabahtan akşama kadar kardelşimgildeydim misafirlerle beraber.Akşam eve geldim axelece evdekilere yemek hazırladım, kına gecesine gittim.Oradan tekrar kardeşimgile geldik. Babamın arkadaşıgil İskenderun'dan künefe malzemesi getirmişler.Sıcak sıcak o yapıldı, sonuç olarak bu günü silmek istiyorum ve yazmak istemiyorum.:16::16::16::16:
 
gülfuren .!.:
Yeşil mercimeği filizlenmek üzere dün gece ıslattım..Yarın pazardan da alışverişimi yapacağım..Bugün dışarıdaydım yediklerimi yazmıyorum..Bu sabah tartıldım ve 57.7 çıktım ama bir haftadır 58.5-58.9 arası gidip geliyorum..Bu kiloyu görünce şaşırdım..Hastada olacağım vücudum su toplamış olmalı..Karbonatlı suyumu düzenli içiyorum..Akşam yemeğinden önce zencefil,zerdeçal ve tarçını az yoğurda karıştırıp yedim..Yeşil çay,karanfil,funda,tarçın ve zencefilli çayımı iki bardak içtim..Yediklerimin de maşallahı var yani dikkat etmiyorum..Bu kiloya şaşırdım..Bu arada tartılma günü yapacak mıyız?

Dün yine bir sürü güzel tarif buldum ara ara paylaşacağım..İnşallah paylaşımlarımız devamlı olur benim bu iş hoşuma gitti..:21::21:
Genişletmek için tıkla...

merhaba gülfuren:16:
bende dün akşam karabuğdayı ıslatım,belki bugün kısır gibi yapıp yerim...ya da yemeğimin yanında,1-2 çorba kaşığı yerim...filizlenmiş yeşil mercimeği ben de merak ederim,karabuğdayım bitsin,onu da denerim:34:kilo vermeni çok sevindim,inşAllah istediğin kiloya inersin:16::16:
 
Son düzenleme:
az önce bende smoothimi içtim(1 muz,1/2 elma,1 bardak badem sütü)+1kuru kayısıve 3 siyah erik...
ama üçlü karışımı içmeye unutum....artık öğlen yemeğimden önce içerim.omega 3 da aldım:34:
 
dün karbonatlı su içtim,sonuç yine migren....en iyisi ben sadece limonlu su içiyim....yarın da pazardan elma alacağım,elma sirkesi yapmaya niyetlendim:34:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
2K
didonutella
didonutella
tukenirkalem
Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
sempatik_sevimli
S
cosmicgirl
Mounjaro İle Yeniden Doğuş Yolculuğum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
2K
vilba
V
S
KPSS 2026 İLE İLGİLİ HERŞEY!
Yorumlar
9
Görüntüleme
457
SimoneMary
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
Back
X