canımcım napıyosun bende dunun verdıgı vıcdan azabıyla:2: Bgun sabah bır tatlı kasesı sutlu meyvalı müsli yedım
Saat 11.00 de 1 fıncan güllü yeşil çay içtım saat 12,00/12,30 arası 1 corba kasesı yogurtlu kabak var yagsız ve haslama kabaktan..
hoşgeldin canım aramıza
kaç kilosun boyun kaç hedefin ne
anlat bize :)))))
kıssslllaaarrr hoş gelmişsiniz güünlüümee .. Ben olmasamda geldiimde burda sizleri görmek çook güüsel :)
malum ben çalışıyorum gündüz..
Canım müsliyi ne kadar tüketiyorsun yani ne kadar süte ne kadar müsli.. Been müsli yerken biraz abartıyorum galiba:utangaç
sabah: 1 haşlanmış yumurta
5-6 adet zeytin
1 dilim kaşar peyniri
1 dilim çawdar ekmeği
2 bardak şekersiz çay
ara: 2 bardak şekrsz süt tozlu neskafe
1 dilim çawdar ekmeği
öğlen : 6 yk pilaw
5 yk türlü (etli)
ara 2 brdk neskafe (şksz-süt t.
1 awuç fındık
akşam : Sucuklu yumurta
2 dilim çawdar ekmeği
canımcım napıyosun bende dunun verdıgı vıcdan azabıyla:2: Bgun sabah bır tatlı kasesı sutlu meyvalı müsli yedımYuruyusten yenı geldım 1 saatte yakın yurudum acayıp terlemısım zaten 1 tabak kızartmayı erıtmenın yolu 15 dk tempolu yurumekmıs ...
Saat 11.00 de 1 fıncan güllü yeşil çay içtım saat 12,00/12,30 arası 1 corba kasesı yogurtlu kabak var yagsız ve haslama kabaktan..akşam gene müsli yogurtla veya sütle yapılmıs Toplasam hepsını 1000 kalorı bıle etmıyo demı aksam ustu gene belkı yuruyuse cıkarım hava cok guzel ..akşam arasında acıkırsam salatalık bırtane ve gene yesıl cay güllüsü cok guzel ya aynı tatlı gbı gelıyo ınsana tadı bana gül reçelini hatırlattı ama neyse:)))
1 tabak kızartmayı eritmenin yolu 15 dakikaysa yaşasın 3-4 tabak kızartma hakkım varAy ben bu kafayla gidersem
şaka bir yana bence gerçek değildir o. Bir küp şekeri bile eritirken koca bir futbol sahası kadar yürümek gerekiyormuş kaldı ki kızartma kaç katı o şekerin
sabah: 1 haşlanmış yumurta
5-6 adet zeytin
1 dilim kaşar peyniri
1 dilim çawdar ekmeği
2 bardak şekersiz çay
ara: 2 bardak şekrsz süt tozlu neskafe
1 dilim çawdar ekmeği
öğlen : 6 yk pilaw
5 yk türlü (etli)
ara 2 brdk neskafe (şksz-süt t.
1 awuç fındık
akşam : Sucuklu yumurta
2 dilim çawdar ekmeği
canım sankı öğle ve aksamı abartmıssmısın.....neyse ekmek yok en azından bebeğimmmmm
2 kaşık mı..... ben 2 kaşık kızartmaya kızartma demem bir tabak olmadıkçaoff sanırım beynimde bitiremedim ben bu işi:26:
yahu sabah sabah bile bu mesajlar canımı kızartma çektirdiyse umutsuz vakayım ben
Neyse 1 dilim kepek ekmeği domates peynire talim....
ay ne guzel canım ya işte bende o yok. yani evde varsa birşey sevdiğim birşey mutlaka yerim ama yoksa diyetteysem hayatta gidip almam. ah bide varken direnebilsem nerdeeee.... çöpe dökecem ha
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?