Sigara bırakma

capoeira .!.:

Ben ilk gün nikotin sakızı çiğnedim sonra hiç birşey kullanmadım.. Çok zordu ama 1 hafta o çooook zorluk.. Nikotin sakızı yardımcı olur dene..

Genişletmek için tıkla...

justholdmetight .!.:

Ya ben de öyle kanser olursam ya çok korkunç elimdeki sigara bitince bir daha almıcam son 7-8 tane var

Genişletmek için tıkla...

justholdmetight .!.:

Merhaba
Sigarayı bırakmak istiyorum
Bunun için hastanede hangi bölüme başvurmak gerekiyor?
Yoksa sağlık ocağına mı gitmemiz lazım?
Yani hap, bant, sakız vb şeyleri kullanmak için diyorum
Bir yolu, yönergesi olsa gerek
Ben gerçekten korktum bu akciğer kanserinin ve kemoterapinin nasıl bir şey olduğunu gördükten sonra

Ek olarak bu yöntemler işe yarıyor mu?
Bu yolla bırakabilen var mı?

Genişletmek için tıkla...

justholdmetight .!.:

Merhaba
Sigarayı bırakmak istiyorum
Bunun için hastanede hangi bölüme başvurmak gerekiyor?
Yoksa sağlık ocağına mı gitmemiz lazım?
Yani hap, bant, sakız vb şeyleri kullanmak için diyorum
Bir yolu, yönergesi olsa gerek
Ben gerçekten korktum bu akciğer kanserinin ve kemoterapinin nasıl bir şey olduğunu gördükten sonra

Ek olarak bu yöntemler işe yarıyor mu?
Bu yolla bırakabilen var mı?

Genişletmek için tıkla...

heexee .!.:

Bu mantikla birakamazsin, su paket bitsin, dur pazartesi olsun, gunde 3 e dusureyim diye sigara birakilmaz, cok uzun sure sigara icmis ve 1.5 yildir icmeyen bir insan olarak soyluyorum just... Bu sigara denen nanenin hicbir faydasinin olmadigini, omrunu kisalttigini, ustune bir de sacma sapan parani verdigini, les gibi koktugunu, hem cildinin hem de organlarinin mahvolacagini, dunyada sigara kullanmayan milyarlarca insandan biri olmaman icin hicbir sebep olmadigini, cogu ulkede sigara icenlerin genelde "loser" tipler oldugunu, seni bagimli yapan bir seyden kendi iradenle kurtulabilecek zekada oldugunu ve birakabilmenin aman aman abartilacak bir sey olmadigini dusun...Inan kolay ve cok cok cok mennun olacaksin icmediginde... Evet icki masasinda ah olsa diyeceksin ya da kederlendiginde ama sadece bir sure, sonra aklina gelse bile icmemenin rahatligini hicbir seye degismeyeceksin...Icme, cok basit...Son paketimi alayim, dur su sinir harbim de gecsin diye de bekleme...Ben tez yazarken biraktim, agzim gozum yamulurken stresten icmiyorum lan dedim de biraktim...Bahanesi yok, kafani kullan...
Bu arada tavsiye, her canin istediginde su ic, yaninda hep su olsun...Canin mi cekiyor, icmeye basla yavas yavas unutana kadar... Ben bildigin oyle biraktim, bant, sakiz cart curt bana zorlama geliyor...

Amma yazdim ha! Neyse sen birakmaktan vazgecersen bile (umarim oyle olmaz) birinin bile isine yarasa kar...

Genişletmek için tıkla...

huzurluyumben .!.:

Kafanda bitirince nikotine yada baska biseye cok ihtiyac olmuyor. Sigara icilen ortamlardan da uzak olmak cok onemli belli bir sure. Ve ilk hafta cok ama cok zor oluyor.

Genişletmek için tıkla...

kubrayuyucu .!.:

bazı hastanelerde sigara bıraktırma polikliniği var oraya başvurabilirsin ama ben hastanede çalışan ve bu bölüme basşvuran biri olarak tavsiye etmiyorum verdikleri ilaçlar sadece kullanıldıgı andan dört beş saat sonrasına kadar etkili oluyor..daha sona yine canın istiyo..bir sene sonra bile başlayanı duydum ..en iyisi benim gibi yap beyinde bitir sigara içmek istediğin anlarda şunu da yapayım sonra içeyim diyerek kendine bi iş çıkar ve en önemli kural asla bıraktım deme kendine dahi..canım istediinde içerim diye telkinde bulun beynine..aksi takdirde bırakma fikrini kendine benimsemeye çalışınca insan daha çok içiyo sigaayı.

Genişletmek için tıkla...

justholdmetight .!.:

Ya inan baskasi ne dusunmus, kokmusum ya da para gitmis degil derdim benim tek problem ettigim saglik canim o yuzden birakmak istiyorum yeterince korktum cunku

Peki sinirli oldun mu birakirken ya da cok kilo aldin mi babamda boyle olmustu

O kadar sacma bir sey ki neden iciyorum diye soruyorum cevabi yok

Azaltarak birakmaya ben de inanmiyorum ben de elimdekileri cope atamam ama yeni paket almayabilirim

Evde olmasa ya da az kalsa huzursuz oluyorum ya gece canim cekerse napicam diye endiseleniyorum

Genişletmek için tıkla...

zerrinsakli .!.:

Benim annem birakicam dedi once aza dusurdu sonra tamamen bitirdi..kac senedir icmiyor....hastaneye gitmedi.kafanda bitir..ben maalesef iciyorum biraksam keske ama stresimi aliyor su an bırakmam

Genişletmek için tıkla...